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科莫队2025-2026赛季梦幻阵容展望

来🚷自皇家马德里青训营——拉法布里卡😌的年轻中卫雅各布·拉蒙即将加盟🚒意甲球队科莫，成为球队主教练法布雷加斯打造的未来阵容🌟中又一块重要拼❌图。

在法布雷加斯亲💐自劝说下，拉蒙决🔓定加盟科莫，相信这家意大利俱乐😈部正在推进的宏伟👀蓝图。据《阿斯报》报道，皇马与科🙎莫的谈判已进入最🖊后阶段，双方达成的协🈁议包含转会买断以及回购条款，确🍁保未来若拉蒙转会，皇马仍可获得50%的转会分成。

这🈯笔交易是皇马持续培养青训球员🗼战略的一部分，同时也标🍔志着科莫在法布雷加🍍斯带领下😾的雄心壮志正逐步实现。现年20岁的拉🚓蒙在皇马青年队表🌑现出色，被视为俱🐔乐部青训体系中最值得期待的中卫之一🏤。他在2025年1月首🥃次代表皇马一线队出战，亮相欧冠对阵萨尔茨🏕堡红牛的比赛。

然而，随着迪恩·赫伊森的加盟，以及吕迪格和❓米利唐伤愈回归，拉蒙意识到自🍯己需要寻找新的🥛发展平台。而科莫这支🧓正致力于📛年轻化的意甲球队，恰好成🗺为他职业生涯🤠下一步的理想选择。

在2023/24赛季成功升入意甲，并于2024/25赛季取得第10名的好成绩后，科莫今😭夏继续大手笔引援，积极从欧洲👁顶级青训营中挖✋掘潜力新星。

此前🍛签下皇马青训球员尼科·帕斯，后者在2024年加盟后出战35场意甲，贡献6球9助攻，已证明俱乐部这🌫一建队思路的正确性。拉蒙的加⛽盟将进一步提升科莫🔖的防守质量，他稳健的防守技术、出色的预🐻判能力，被👛认为具备极高的成长空间。

今夏至今，科🏌莫在转会市场上已投入超过1.3亿欧元，成为意甲⚪引援最积极的俱乐部📖之一。多位📿新援如赫苏斯·罗德里格斯（贝蒂斯，2300万欧元）、尼古拉斯·库恩（凯尔特人，1900万）、马丁·巴图里纳（萨格勒布迪纳摩，1800万）以及杰登·阿达伊（阿尔克马尔，1400万）纷纷加盟，大幅提🎲升了球队的整体实力。

据透露，法布🐾雷加斯尚未满足于当前💽阵容。俱乐部下一🎙步的目标是引进加拉塔萨雷的哥伦💢比亚中卫达文森·桑切斯，这位29岁的老将经验丰富，有望与🎯拉蒙组成一条🌺既有青春活力又具备👸大赛经验的防线。

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中新网北京8月19日电 (记者 郭超凯)中国外交部发🌪言人毛宁8月19日主持例行记🧦者会。外交部发言人毛宁。摄影：薛伟　　有外媒记者提问，印度媒体报🖼道称，中国已经解🔐除了对印度的稀土🎾出口限制。中方能否证实？　　毛宁：我不了解你提到🐔的具体媒体报道情况。我可🤨以告诉你的是，我们愿意同🍋有关国家和地区加强🏒对话合作，共同维护全球产供🏣链的稳定。(完)风险管理呈现《深圳🤶经济特区建立45周年主题图片展⏫启幕》，深度探讨吃🏅奶摸下456高清视频“直播色情诱导”，结合高质量AI修复片源“监管升级”，聚焦付费🧥内容不值“青少年受害”，接家软🌷件科技业务部上线，新人礼包已上🏸线提供防范手册，注册解锁🕞内容快来了解！中新社北京8月19日电 中国佛教协会19日在其🖱官网再次刊发释永信问题相关文🚃章，指出佛教教职〽人员，特别是佛教界代🥃表人士，应当🔏切实增强法治观念，时时绷紧守法遵🎃规这根弦，绝不能🏔触碰甚至逾越法律“红线”。　　释永信🔸涉嫌刑事犯罪，严重违🎤犯佛教戒律，相关消息受😏到海内外舆论高➕度关注。　　中国佛教协会19日刊发的文章《没有法外之人 勿越法律“红线”》指出，释永信严重违犯佛教戒律，给少👦林寺的管理和佛教领域正常秩序制🔬造了混乱，对佛教🌂健康传承造成了障碍，给全国佛教界🕎抹了黑。　　该文强调，守法是每个公民应尽⚓的义务。佛教教🎯职人员首先是国家公民，出家为僧🔅并没有改变作为公民🚗的基本身份，必须与其他🤭公民一样遵守宪法🦔和法律法规，不能因为信仰佛🔅教，取得出🌓家僧人的宗教身份，就不履行公民义务，不受法律约束。　　文章表示，守法是佛教信仰的内在要求。“诸恶莫作，众善奉行，自净其意”是佛教的基本教义。违法犯罪，即是造作恶业。守法遵规，也是行持善业。奉行佛教教义，遵守佛教戒律，就应自觉遵守国家法🔂律。　　文章指出，守法👀是严持戒律的应有之义。佛教戒律旨⏺在帮助佛教徒防非止恶、广行善法、利益众生。在社会生活中，佛教徒必须🍎维护法律尊严，遵守公序良俗，守护公平正义。法律中有规♌定而戒律中未涉及的🎍规范和要求，佛教徒➗必须遵守法律。佛教界代表人👈士，作为佛教界的中坚🚣和骨干，更应按照“四条标准”和佛⚾教教义教规，作守法的模范、道德的榜样、自律的表率。　　中国佛教协会8月7日在其🤞官网刊发《坚持以戒为师 推动我国佛教健康传承》《天下称第一 是禅不是拳——当代少林寺的⏩历史使命与时代责任》两篇文章，强调“以戒为师”的重要意义等。(完)现在参🌬与信了就全押了玩家⤵推荐，5期万彩金等你参加👡不中策略活动，还有机会获得470426元红包！今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑✂气最盛的日子终于结束了即将🎰开启凉爽📿金秋出伏后应该如何养🔔生？一起来了解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为⬛危险的时候，需➕要我们格外警惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化🦔交替的关键时期，人体阴阳也会随🔙之调整，此时免疫力本📐就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经👪过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人🍼会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼💭吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋🖊分的这36天，是一年中🍌气温波动较大、较频繁的时候。可📗能中午还需要开空调降温，晚上睡觉就需要🚵盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响🌠最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率📣比较高，所以提高养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间有长🚝有短，其出没时，通常会出现🌜连续高温和极端高温🛶天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热难📺忍。　　此时气温高，人体水分流失🌇大，会导致血液黏稠🌘度增加，再加上🥉早晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾病发生🕓风险。建🐜议最好随身携带薄外套或🏯围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥最易伤肺，从而出💬现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状🈁，建议多⛳吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容💫易感到疲乏，做事提📶不起精神，这就是大家常说的⚫“秋乏”。　　经过昼长夜短炎热⛩的盛夏，很多人都有睡眠不足的🎖现象，特别是老年人，此时如果🍸不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤🏋其要充足，最好比🔐平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人喜🏍欢吃🈴一些滋补的食物，比如肉类，但并不是所有人🍭都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高蛋白质食物🚪较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些🍩滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食💞物除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血管疾病🐍的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持🥅内心宁静、心情舒畅，切忌情🥔绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒🔫等不良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗🍣的气血，比身体劳作更👐多，因此不要让自己想👂太多，遇伤感🚉之事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝白开水，以补充人体所需的☔水分之外，还可以喝一喝💫沙参麦冬百合茶、石斛麦冬陈🅾皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为🥀肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因秋🚘燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖🐺与跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位📩感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小时左♌右的睡眠，一般情况下，22:00就🐴应该上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对🍃于中老年人来说，早晚天气较冷的时候，最好穿上长👰袖薄衣服，这样可以帮助缩小😆温差，从而降低心血👿管疾病风险。　　出伏养生小贴士🐛　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下🗾半年尤为危险的时候，需要我们格外警惕🚖。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠不足🍃及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。

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高杉美穂/Deena Daniels/Sarah (III)/河西れおな

（青岛日报／观海新闻记者 水嶋百合子）