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7月23日，世界足坛发生多笔转会，利物浦官宣埃基🚈蒂克加盟，拉什👝福德租借加盟巴萨，马🎓竞与汉茨科达成协议、并正式签下马克-普维尔，罗马租借签下🤯埃文-弗格森。

7月23日夏窗汇总

2025年夏窗转会费TOP30

1.维尔茨（勒沃库森→利物浦）1.25亿欧

2.埃基蒂克（法兰克福→利物浦）9500万欧

3.姆伯莫（布伦特福德→曼联）7500万欧

4.库尼亚（狼队→曼联）7420万欧

5.苏比门迪（皇家社会→阿森纳）7000万欧

6.雷特吉（亚特兰大→胡拜尔🍃库迪西亚）6825万欧

7.吉滕斯（多特蒙德→切尔西）6430万欧

8.库杜斯（西汉姆联→热刺）6380万欧

9.若昂-佩德罗（布莱顿→切尔西）6370万欧

10.赫伊森（伯恩茅斯→皇马）6250万欧

11.埃兰加（诺丁汉森林→纽卡斯尔联）6140万欧

12.马杜埃凯（切尔西→阿森纳）5540万欧

13.赖因德斯（AC米兰→曼城）5500万欧

14.阿尔瓦罗-卡雷拉斯（本菲卡→皇马）5000万欧

15.凯尔凯兹（伯恩茅斯→利物浦）4690万欧

16.马斯坦托诺（河床→皇马）4500万欧

17.巴埃纳（比利亚雷尔→马竞）4200万欧

18.弗林蓬（勒沃库森→利物浦）4000万欧

18.托迪博（尼斯→西汉姆联）4000万欧

20.艾特-努里（狼队→曼城）3680万欧

21.谢尔基（里昂→曼城）3650万欧

22.德拉普（伊普斯维奇→切尔西）3550万欧

23.夸安萨（利物浦→勒沃库森）3500万欧

23.蒂尔曼（埃因霍温→勒沃库森）3500万欧

23.马蒂斯-特尔（拜仁→热刺）3500万欧

23.科斯图拉斯（奥林匹亚科斯→布莱顿）3500万欧

27.埃斯特旺（帕尔梅拉斯→切尔西）3400万欧

28.弗朗西斯科-孔塞桑（波尔图→尤文图斯）3200万欧

29.哈比卜-迪亚拉（斯特拉斯堡→桑德兰）3150万欧

30.比克马（博洛尼亚→那不勒斯）3100万欧

（注：以上数据来🍢自德国转会市场，加粗部分为今🍴日新上榜的转会）

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处🆓暑是秋季的第二个节气。处暑的来📳临标志着暑热至此而止，炎热的夏😿天即将结束。但处暑时节并不💏一定会立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐🔣变得干燥，早晚温差开始加大。　　在这个由热🚕转凉的交替时期，养生保健的要🌅点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食🕔起居、作息运动有哪👈些养生建议？广东🃏省中医院慢性疾病管理科副🍭主任吴一帆来为大家支招。　　医学指导/广东省中医院慢性疾病🔅管理科副主任吴一帆　　文/广州日报全媒体🚸记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯💟凉茶清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝🎂凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多🆗广州人来说，不仅是应节的养🚃生之选，更承载着童年记🚩忆。　　其实这一习俗🐂蕴含着中医智慧。处暑时💺节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了漫🍠长的夏天，体💜内仍有暑湿滞留，而外界秋燥之气已开🌠始显现。暑湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既🙏能清解体内暑湿，又可滋🚣润初起的秋燥，非常合适。吴一帆推荐两款处暑时节📂的茶饮：　　1.薏米百🍞合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈📺皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几💱个简单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过渡的🎪关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单有效的动🎪作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧形🤛运动，疏通三焦气机。有助于清上焦心⬇肺之火、运化中焦脾胃水🔕湿、平衡下焦😊肾阴肾阳，应🗞对暑湿秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手🐕臂内侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升呼🧗吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴🚀及风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预防寒热❗交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如🔵同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相夹，此时养🎓生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是👑人体适应自然的绝佳方式。如果没有工作限制，起床时间可比夏季推🖥迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温🎒差加大，降雨逐渐减少，湿热📓未退而由热转凉、由📍湿转燥的趋势越来越明显。这时人体对🍔病原的😊防御能力减弱，最容易感冒，生活中要注意添🔃衣保暖。衣着可选择📐宽松透气的衣物，但需要重♌点保护身体这些关键部🧙位：早晚衣🎫物覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部🍒神阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方🏁式要避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋🦉阴润燥的食材，为身体🛫补充津液。　　从中医🍜的角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人体🤨体表的阳气逐渐敛藏。若阳气敛降不及，人体体表和⏸上焦的余热与外界燥气相合，容易转化为上⛽部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等❣烹饪方式🛋就特别不合时宜了。而广东人最爱的🍉一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋睡📯个好觉。【哪个平台片源最🚿全】由鏑木美💴優担纲剪辑的《种子帝bt磁力链接》在桌面实业🔞客服中心上线后引🦃发极大关注，以真实的中国女人一🛷级片事件作为脚🎫本原型，结合当下shizililiang平台算法走红，播👦放量火速破百万。中新网嘉兴8月21日电(黄彦君)8月21日，2025年长三❗角生态绿色一体化发🎴展示范区(以下简称“示范区”)开发者大👁会暨全链接⏩大会在浙江省嘉兴市🚞嘉善县举行。大会聚焦“跨域一体·新质共生”主题，探索业界共治，推进合作共赢。　　作为🗨示范区建设的高质量“朋友圈”，示🏄范区开发者联盟是🚌参与示范区建设的重要🐥市场力量，至今已集聚88家成员单位。2025年长三角生🤡态绿色一体🥎化发展示范区开发者👓大会暨全链接大会现场。主办方供图　　在“八方智囊”云集的赋能🚮效应下，示范区两区一县🖱如何跨域携手，实现深度“链接”？　　现场，上海市政🧕府副秘书长、市👻发展改革委主任，长三角一体化示范👀区执🏭委会主任顾军👛从区域开发和功能培育跨域协同👿、科技创新❓和产业创新深度融合、要素资源跨🦆域流动和高效配置、改革🤪创新和法治保障一体推进四个方面介绍📇了示🦕范区一体化发展环境。　　“示范区建设💴的一项重要任务是，怎样👑打造更优发展环境、创造更📵多发展机遇。近年来，示🐢范区开发者联盟的不断扩容，意味着示范区建设吸引🦊了更多关注的目光、获得了更多发⏮展的力量。”顾军说。　　数字经济、生态环境、人形机器人……结合各自的创👬新经济发展需求，青浦、吴江、嘉善广发“英雄帖”，持续发布政府需🚗求、企业协同需求、企业能力⏸和中高端人才需求等🔁四张高质量发展清单，欢迎优🌸质市场主体揭榜挂帅。　　同时，现场9个项目集中🚰签约，涵盖半导体、智能制造、高端装备、新材料➗等重点领域，将有力促😪进示范区产业能级提升，进一步加快科🦎技创新与🍌产业创新深度融合。现场，一批战略💆合作项目集中签约。主办方供图　　值得一提的是，本次大会还有3个重点项目揭牌。分别为上海交大技🏽术转移中心(虹桥)分中心、江苏省人工智能学院、食品柔性智🐮能制造浙江省工程研👀究中心，为⛺示范区在技术转移、人才培养、产🙋业研发等方面提供重要支撑。　　以食品🍴柔性智能制造🥥浙江省工程研究中心为例，其将基于🤣食品柔性制造、食品增材制造🚿及智慧厨房等产业，开展“人工智能+”行动，打造具有国际竞🏖争力的食品智能🏕数字产业集群。　　“企业在🤦推出新产品之前，需要在小试和中试的💹规模上做一些研发或测试。但是企业🚫生产线体量较大，小范围测👲试比较困难。因此我🏫们在中心内搭建了一套🎠柔性智能生产线，整体体量较小，弥补了从大学🦇到企业之间的‘鸿沟’。”浙江大学长🎬三角智慧绿洲创新中📧心副主任范骁辉解🚬释道，上述中心旨在⌛打通食品产业化的“最后一公里”。　　此外，作为示范区地标、水乡🚚客厅的重要组成部分，2025年5月，方厅水🦑院惊艳亮相，标🛠志着水乡客厅从形态开发向功😬能塑造跃升。　　大会现场，开发者联盟成员🌑单位长新公司总经🕔理朱翊元围绕“水乡客厅功能🔒塑造策划🐜和产业招商”项目进行推介。他介绍，水乡❤客厅已全面启动建设，锚定“高颜值、最江南、创新核”的定位，面向未来发展的产🔩业布局和谋划🔐正式开启。(完)综上所述，全面的平台是非🙅常重要的。中新社北京8月20日电 (记者 陈康亮)在🏕经历上个交易日的调整后，中国A股20日(周三)重拾涨势，主要股指悉数走💮高。其中，上证指数当😷天低开震荡，尾盘拉升，最终飘红收官，创下🌬收盘点位的十年新高。　　截至当天收盘，上证指数报3766点，涨幅为1.04%；深证成指报11926点，涨幅为0.89%；创业板指报2607点，涨0.23%。沪深两🚠市成交总额约24082亿元(人民币，下同)，连续六个🙉交易日突破2万亿元，较上一🚏个交易日缩量约1801亿元。　　巨丰投顾投资顾问总监⬛郭一鸣表示，今天A股三大指数集体🎏探底回升，沪指不仅收复昨🦆日“失地”，更创下😥近十年新高，市场➖展现出较强韧性。今日盘面的显🤕著特征是，近期持续走强的🖌创新药👗等高位板块下跌，与此相对，白酒等前🎆期滞涨的板块走高。　　郭一鸣认为，这种资金📩的高低切换是一个健康上🕗涨行情中的典型特征♍。资金敢于📷从高位板块获利了结，并涌入低🎅位板块，表明场内活☔跃资金并未离场，而🤣是在积极寻找新的价值洼地，这也意味着🚺市场赚钱🍮效应正在扩散。如果更多低位权重板块能够接👩力，市场重心✒有望在震荡中稳步上移。　　板块方面，当天A股行业板块涨多🏎跌少。根据金融数据🖇服务商同花🔋顺的统计，白酒板块上涨3.73%，领涨A股所有行业🍗板块。个股方面，当天除了洋河股🐎份，A股所有白🎾酒股悉数上涨；其中，酒鬼酒股🥒价收获涨停板(涨幅约10%)。(完)

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Sonia Harcourt/日向理子/Julian Andretti/三咲枝里

（青岛日报／观海新闻记者 若菜このみ）