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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多种🙄健康问题。江西省卫健🛺委当天举行新闻发布会，组织🌲医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度🏛夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年中👳最炎热的日子来临。高温天气下不🎡少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这🍸其实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理🤥、起居调护、情绪调节、适度运动💊这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学附🧡属医院主👮任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🎽然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡⚫利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能🎪补心气缓解疲劳。

　　“天热时心🍧火容易旺，可以🧛找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安😧定下来。夏天一动容易大汗📀淋漓，出多✳了汗会心慌心悸，可以🚞选早上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家做🏎些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神🍘清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需🧣要高度关注高🎸温中暑，做好预防措施

　　高温天🐃气容易造成中暑、热射🍣病等健康危害。哪🚘些人群需要高度关注高温中暑？公众应该采取哪些预防🛠性措施？

　　江西省🚻疾病预防控制中心🛵副主任医师潘欢🐔弘介绍称，高温中暑可🤶危及各个年龄段的人群，需要特✴别关注以下人群：一是老年人，老年人身体机🛏能相对退化，对环境温度改变🚺的感知🖨和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿🕊体温调节功能尚未🔪发育完全；三是慢性基🛩础性疾病患者，尤其患有心血管🎎疾病、糖尿💖病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕☝妇机体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长📜时间在户外或者🕤高温环境进行👀作业或高强度体育🥤运动的人员。

　　针对高🎡温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注🍾高温信息，提📼前做好防暑降温准备；二要😽避免高温暴露，尽量减😄少外出活动，出门避开高温时段；三要做好自😨我防护，户外活动或作业时，做好防暑🔹降温准备等。

　　避免口😇渴了才喝水，每次😇喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正🤑确给身体补充水分？

　　南昌大学第二🧀附属医🤡院主任医师杨人强说，公众🛴应该不定时喝水，避免😝口渴了才喝水(因为此时身体🗽已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮💙水。喝水优选🕡白开水或矿泉水，对于高温天🍧气出汗多的情况，及时补水的同时🌕应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少许😌食盐或饮用🖼运动饮料。

　　“我们每次喝水🤨最好不超过200毫升，还要注❇意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮🎱水不仅会加重肾⏯脏心脏负担，还可能会出现😒稀释性低钠血症，也就是我🍣们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的👡患者朋友饮👽水量要适当严格控制，最好根据🔆每天体重变化调整饮水量。

　　夏季急🎟性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微🦄生物繁殖速度快，食物💠容易腐败变质，是急性🎠肠胃炎的高发期。

　　江西省人民医院🌑副主任🖼医师王广玲表示，日常生📛活预防的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫生，避免👿手污染食物；其次食品安全这块可🕹不能马虎，生的🦁和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产💟要彻底加热煮熟；吃🎟不完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再🎀次食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠胃炎，我们治疗重点以缓解🚭症状、预防脱水和🐁电解质紊乱、支持治疗为主，严重或🚟高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻⚫度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟👠多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁👕呕吐或腹泻导致无法饮水🉑等情况，需要及时就医。(完)

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新华社北京8月1日电(记者周圆)工业和信息化部日🤠前发布的数据显示，2025年上半年，我国电🥫子信息制造业生产快速增长，出口稳定向好，效益持续改善，行业整体发展🧘态势良好。其中🏔智能手机产量达5.63亿台，同比增长0.5%。　　数据显示，上半年，规模🔱以上电子信息制造业增加🙆值同比增长11.1%，增速🤽分别比同期工业、高技术制造业高4.7个和1.6个百分点。主要产品中，微型🎩计算机设备产量1.66亿台，同比增长5.6%；集成电路产量2395亿块，同比增长8.7%。　　此外，上半年，规模以上电子信息🆚制造业累计实🏊现出口交货值同比增长3.6%，其中出口集🏒成电路1678亿个，同比增长20.6%；规模以上电子🚔信息制造业💈实现营业收入8.04万亿元，同比增长9.4%，实现利润总额3024亿元，同比增长3.5%。【用户看片习惯变化】资源进入审核！调教奴事件持👐续发酵，吴应箕试看🛷后续内容发布2页报告，红包包赔🚲策略来袭引发用户看🏚片习惯变化热议中新网北京8月18日电 (记者 孙自法)中国科技馆8月18日向媒体发布信🐫息说，《耳朵🎥里的动物园》科普音乐会8月17日下午在该馆精彩上演，通过延续“艺术+科学”的跨界理念，观众不仅欣赏到📄高水准🔤的音乐表演，更体验🕧了一场科学与艺术交👅融的奇妙旅程。　　本场科普音乐🏥会主题为“从音符到自然：圣桑《动物狂欢节》的科学解码”，由少儿乐😶团与管弦乐团联袂演奏，以法🍽国作曲家圣桑的《动物狂欢节》组曲为核心，音乐会🎖通过序曲、《公鸡和母鸡》《乌龟》《大象》《天鹅》《杜鹃》等11个乐章，展现“声音中的动🎼物行为学”。《耳朵里的动物园》科普音乐🕤会在中国科技馆举办。中国科技馆 供图　　音乐会现场同步🏧播放由人工智能(AI)生成的动物🎠行为科普视频，实现“听觉+视觉+认知”的多维体验。国家动物博物馆🐻馆长、中国科普🐴作家协会副理事长张劲硕研究员作🔭科学解说，揭示音乐旋律背📫后的科学奥秘。　　当《狮王进行曲》雄浑的旋律🖕响起时，大屏幕🥤上同步呈现AI生成的狮子狩猎⛱场景。张劲硕解释说，音乐往往能反映🎋动物的行为特征，也与人类对自然的🛥认知息息相关。在西方文化中，狮子象征🥨权力与高贵，狮吼声波可传播📢5至8公里，是狮🔙子宣示领地的重要方式。　　在《大象》和《袋鼠》的演奏中，旋律由舒缓渐🕌趋欢快。张劲硕介绍，低沉的音调模拟了大🎦象漫步的姿态，大象利用低于20赫兹(Hz)的次声波进🙂行远距离交流的特性，而这种频率人类🤾无法直接听到。袋鼠是🌝著名的跳跃高手，自然界中类似🌻的动物还有兔子、青蛙等。　　交响曲《驴》和《杜鹃》乐章演奏后，张劲硕科普称，目前非洲野驴仅💇存于索马里，全球数量仅100多头，比大熊猫还要👖稀少。夏天🍲在北京繁殖的四声杜鹃，在8月初能飞越30多个国家，最终抵🍎达非洲南部。　　此外，《耳朵里的动物园》科普音乐会还🏄通过《公鸡与母鸡》的钢琴跳音还原🍦禽类求偶的节🏞奏律动，以《天鹅》的大提琴滑🗞奏展现鸟类流体动力⛏学的优雅姿态等精彩节目，并设置精彩互动环节。　　据中国科技馆介绍，《耳朵里的动物园》科普音🥥乐会由该馆联合北京市科协等📆共同举办。中国🍟科学技术馆将持续推出😃系列科学文化精品项目，包🏜括沉浸式科普游园剧《文明的烛火》、系列微纪录片《好奇新疆》以及🐪科学家访谈节目《北辰对话》等。(完)警方回应👬秋葵视频黄软件事件：已展开调查。中央👨气象台监测显示，台风“竹节草”今天(7月30日)4时30分前后在浙江舟山朱🙁家尖岛沿海登陆。浙江嘉兴海😷域华能嘉兴2号海上风电场的工业监🐱控画面记录了“竹节草”登陆时的现场画🚱面。　　现在看🛒到的画面是今天上午🐳位于浙江嘉兴市海🤼域的华能嘉兴2号海上风电场，监测显示，现场海域持续🔛风速达到16.78米/秒，7月30日8时33分瞬时🏑最大风速突破51.6米/秒。镜头中天空阴沉，海浪翻涌，密集的暴雨🐓持续冲刷监控镜头。现场👅值守人员介绍，能清晰听到狂🛷风猛烈冲击升压站围栏发😨出的巨响。目前，华能嘉兴2号海上风电场94%的风电机组全部保持😖满负荷发电状态，个别风机已自动🎶切换至抗台风模式，设备整体运行平稳。风电场在岗人🎸员全程值守，严密🙌监控机组运行参数，优化调整💢运行模式，保障机组✒安全稳定运行。　　(总台央视记者 朱江 古峻岭)

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（青岛日报／观海新闻记者 惠特曼）