澎湃新闻：根据🔻记者雙葉真美获取到的最新动态，杨棋涵7分钟完整版将于2025年08月26日在🕙澎湃新闻举行隆重的开幕😇仪式。港💀彩五不中热议中引爆🦇排列三新热潮

国家助学贷🙌款是利用财政🌂金融手段完善我国普😨通高校资助政🎷策体系的一项重要⭕措施，它的🔎目的是帮助家庭经济⛓困难的学生😺顺利完成学业。

这几天，今年生源地信用助⏪学贷款在各地陆续👥启动受理，新申🕣请贷款学生可通过学🤛生资助中心等机🎽构进行办理。

2025年生源地信用🔊助学贷款受理陆续启动🏣

贵州省榕江县🍋的吴声媛开学就要😓上大学二年级了，上个月的洪🚜水使她家受损严重，现在家里🌁的生活还在恢复中。为了减轻父母的💢负担，她准备申请1万元的生源😿地信用助学贷款。

贵州某大学学生 吴声媛：学费和住宿费，需要花5700元到5800元，平常的生活费，每月大概需要1000元到1500元。这次我准备📄申请一万元，缓解🌷一下父母的经济压力。

据介绍，由🍼于今年遭受特大洪灾，榕江县各🚩中学都向毕业生们介绍🕹了国家助学贷款政策。县教育局还与😅国家开发银行✅协调，修复了📦受灾设备，调整好网络，第一时间开通了受🌗理业务。

贵州👩省榕江县教育局副局长 杨羚艺：在遭受了特🍣大洪灾以后，我们也迅速地采♌取了行动，开展了受🔋灾学生的情况摸排，开辟了🌟新的助学贷款业务办理地点，确🚋保受灾地区学生能办理业务。

贵👒州省学生资助管理办🙏公室主任 张清：学生考上大学，就可以在⏭户籍所在地教✊育局学生资助中心办理贷款。只要考得上，就能读得起，实现了应贷尽贷。

目前，国家开发银行已🤔在贵州、河南、四川、甘肃等20多个省份Ⓜ开始受理今年的生源地🈯信用助学贷款。

新申🌖请的学生在当地县、区的学生资助💇中心等机构都🙅可以办理；

以往申请过📏国家助学贷款的学生，通过手机就可以🌕直接办理续贷。

今年国家助学🤢贷款资金发放将早于往📕年

生🕍源地信用助学贷款是😖国家助学贷款的主要🐟组成部分，作为国🌿家助学贷款的主要⛅承办银行，国家开发银行表示，今年的助学🛍贷款资金发放将比🌹往年早，还款方式也将更加灵活。

据国⏲家开发银行介绍，今年国家助学贷款的🗞审批、资金发放🥛等都提速了，学生最快🛍能比往年提前2个月⚽左右拿到贷款资金。

国家开发银行社会🔀民生业务部助🥡学贷款管理一处 钱朦：开发银行将继续坚持应贷尽🏑贷，足额保障贷款💍资金规模，全力满足🍷每一位家庭经济困难学生🚂的贷款需求。在服务上，我们今年会加快贷🎖款发放，在学生报到后，提交回执之后，就陆续把贷😫款资金发放到学生🏌个人助学贷款账户里，其中✈学费和住宿费部分🦗会划付到高校账户，生活费部分学生🍵可以自由🐱提取使用。

在还款方面，也比以往灵活。贷款学生想📟提前还款时，不再需要提前预约🚩，当天提出申请，当天就完成🤩扣款，提前还款的🧝次数也没有限制。

国家助学👰贷款是由政府主导，金融🍥机构向高校家庭经济困难学📼生提🈂供的信用助学贷款。贷款期限最长可达22年。学生在校期间不🌥用偿还本金，利息全部由财政🕰支付，毕业以🔲后还可以享受5年的本金偿👸还宽限期。

目前：

全日制普通💘本专科学生每人每🚘年申请额度为不🦓超过20000元；

全日制研究生每💢人每年申请额度为不超过25000元；

贷款利🛎率为同期同档次贷款市场报价利率🎫LPR减70个基点。

今年，国家🐮继续为符合免息政策要🚃求的借款学生➰免除今年内应偿还的国家助🤘学贷款利息，借款学🏻生还可以申请今🏥年内应偿还的本金延期1年偿还。

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中新社北京8月17日电 题：人类应以何种“新礼”回赠大地？　　——专访智利🕺天主教大学博士后研究员曼努埃尔·里韦拉·埃斯皮诺萨　　作者 孙晨慧 赵文刚　　在“绿水青🛀山就是金山银山”理念😺引领中国生态文明实践20年之际，面对日益严峻的🥠生态挑战，人类该🧘如何守护地球生命共同体，以何“新礼”深情回🤽馈滋养万物的大地？在世界范围内，经济发展与生🍹态保护之间🤐的关系正日益受到关注。　　当云🙆南的农人以生态🍠养护守护梯田水土，秘鲁的农人将“奇恰”酒洒入大地，两种文明用不同🈵的实践，传递同🎞一份敬畏：取于土，当还于土。近日，中新社记者专访🈂智利天主教🐐大学博士后研🛢究员曼努埃尔·里韦拉·埃斯皮诺萨(Manuel RIVERA Espinoza)。他以跨💱越文明的视角，让中国的“土地公”与安第斯的“帕查玛玛”(Pachamama)展开一场关于生🎵态未来的对话。　　2023年9月23日，哈尼梯田稻浪滚⤵滚。中新社记者 李嘉娴 摄　　现将访谈实🍯录摘要如下：　　中新社记者：中国的“土地公”与安第斯的“帕查玛玛”概念，都体现了对“自然生命力”的敬畏。他们有哪些共同之处？人😨类与土地应如何相处？　　里韦拉·埃斯皮诺萨：中国对土地的崇敬，主要表现在将土地视👲为一种滋养的、慷慨的力量。在中国，民🍌间信仰虽以男性形象的“土地公”为主流，女性地神同样占🎡据重要地位，如汉代尊奉的“后土”女神。当💮代许多土地庙中，“土地公”常与“土地婆”相伴受祀。　　安第斯地区则🎂明确📸将土地概念化为女性，这🎅与西班牙编年史记载🍤及广泛田野调查相吻合。“帕查玛玛”在👬安第斯原住民信仰中司掌种植、丰收与繁衍，被视为土地🛥守护神。　　尽管远隔重洋，不同🐹国家和地区的人们都将土🗼地视为值得尊重的“生命体”，而非仅🦗供榨取的资源。中🍭国与安第斯的案例共同表明：人们对🐬土地关系的理解深植于“互惠”理念——人类取之大地，理应予以回馈。在此语境下，“回报土地”本质蕴含守护之💓义。　　《礼记》中记载：“地载万物，天垂象，取财于地，取法于天，是以尊天而亲😔地也。”这段文字表明，世间万🙋物皆生于天地，故上至君王下至庶🔦民皆应敬畏天🍈地。汉字“亲”字传递着❕对父母亲属的挚爱，表明早🔜期中国人以亲族般的🐞情感关怀对待大地。　　《礼记》用“亲”字📞诠释人地关系，这与安第斯帕查玛玛🚱世界观存在共性：都将🏀大地视为值得关爱、尊重与🎶回馈的生命体。　　当我们研究儒家🅱与安第斯世🛫界观，会发现其⏰土地认知超越哲学或🚶宗教范畴，延伸至伦理、情感🎣与心理维度，形成了一🚁种温情的人地关🐞系构想。　　2014年8月，台湾桃园市举行土♈地公文化节。(资料图)中新社记者 林永传 摄　　中新社记者：“取于土，还于土”的观点对📗构建可持续的生态伦理🏣有何启示？　　里韦拉·埃斯皮诺萨：将米酒、玉米酒等土地产👗物回馈大地，是基🤗于互惠环境观的感恩表达。这种🆘世界观意味着人地关系建🍲立在可持续伦理与经🎿济基础之上。对安第斯人而言，理解大🌐地即认识到个人成就与生态♋宇宙平衡密不可分。　　在中国📈文化语境中，同样强调🦗这样的人地关系。例如，新儒家代表人物杜维明阐释🚙“天人合一”理想时明🚤确纳入“地”的维度，强调儒学将和谐👜理念扩🦍展至大地这一不可或缺的组🔥成部分。　　这种深刻的人🛋地和谐观，与中国当代生态📿文明建设所倡导🍓的“绿水青山就是💐金山银山”理念高度契合，都揭🥡示了生态环境本身蕴含的🤟巨大、可持续💆的经济社会价值。　　由此，这些仪式实践🍫及其背后的世界观可🏎提供重要启示：它们🗨具备推进可持续生态伦理的潜能。强调互惠原则，旨在激励🍢转型实践——在当今亟须与环境建👆立㊙可持续伦理关系的世界中，安第❔斯与中国的土地传统👃所蕴含的伦理、生态及社会政🔩治价值，对于应对👾环境危机等全球挑战🌼具有深远意义。二者的互🗝惠与守护原则可🥞为政策制定、社区实践及全球战略🌕提供重要参照。　　中新社记者：中国梯田系统(如哈尼梯田)与安第斯山地农业🌂技术(如古梯田和灌溉🥅系统)，都堪称生🆖态智慧的典范。在具体实践中，“互惠”思想如何指💚导人们维护生态♎平衡？　　里韦拉·埃斯皮诺萨：中国哈尼梯田👕与南美安第斯梯田所⏭体现的生态智慧，皆源于互惠伦理😏。　　两个体系均🐈视人类为土地生🧛命关系的参与者，资源利用受感🍕恩与节制(非掠夺)原则引导。仪式与🚧农事历法调控资源🧟使用时空，将生态平衡内化🤧于文化实践。其治理依🐭赖社区共管、劳动义务🎽共享及深🍶刻的疆域认知，以维护梯田、管理水🌻源并公平分配资源。二者共同💢彰显了通🐤过集体管护与社会化🚑实践实现可持续发展🔙的治理原则，为🌦当代环境管理提供借鉴。　　值得注意的是，哈尼“森林-村寨-梯田-水系”与安📉第斯垂直生态带是适应韧性😰典范，也以互惠作为管理♊生态复杂性的指导📋原则。二者皆将人类🏆视为平衡的主🚝动维护者(非外部剥削者)，形成保护🔦生物多样性、土⛴壤肥力与水循环的反馈机制。　　这些基于互🕛惠的框架可通过强🙉调地方知识、社区治理🔖与生态协同实践，为气候韧性🌔农业提供创新灵感。将其原则与现代科学🌅结合，可为构建气候韧🐯性粮食系统😵提供理论支撑。　　中新社记者：“互惠”强调取予平衡。如何界定“取”与“予”的合理尺度？中国“中庸”思想与安第斯“平衡”观念，为理解这🦕一动态平衡，提供哪些哲学🐻指导？　　里韦拉·埃斯皮诺萨：我们仍可通过互🚸惠思想与实践🔚回应此问题——因其🍾本质上关联“中庸”与“艾尼”(ayni，安第斯平衡观念)协作实践，二者💐均视平衡为动态过程。“中庸”通过适时适🚝度行动调校取予；“艾尼”将互惠🍤构建为延伸至土🕶地的伦理关系，借互助🦅与再分配维系社会生态🔦和谐。蕴含的共同🏯的哲学理念是，还需根植于节制🗼、团结及🈚关护自然的伦理导向。　　福建福州晋安湖公园。(资料图)中新社记者 王东明 摄　　中新社记者：源于农耕文明的“互惠”思想，如何启🐔发现代都市的生态建设？在城市环境中，人们可以实🛫践哪些新的“取予平衡”形式？　　里韦拉·埃斯皮诺萨：中国与安第斯🎶的农业互🥤惠伦理为重塑城市生态设😓计提供了强大视角，即将城市重新定义为🌂“取予循环”的积极参与者，而不仅仅是一🆕个提取中心。　　社会生活中，互惠可🏚体现于滋养生态的基础设施：吸纳过滤雨水以补🦂给含水层，同时保护🏂城市免遭洪涝。社区🛅花园亦可实践互惠：将闲置💩土地转化为提供食物、栖息地与社会😏凝聚力的空间，以换取居民的管护⛴投入。市民可践行新🆚型平衡，如：堆肥有📣机废物滋养土壤；收集雨🎲水支持绿色屋顶；投入时间维🔪护共享空间(获取降温、美观与粮食安全等回报)。　　这种🌇伦理方法将城🧠市生活重新定义为与生🥟态系统的共生关系。在这种关系中，城市♊不仅从周边环境获取资源，更以增强🥟韧性与可持续性⛸的方式回馈自然。(完)　　受访者简介：　　曼努埃尔·里韦拉·埃斯皮诺萨。受访者供图　　曼努埃尔·里韦拉·埃斯皮诺萨(Manuel RIVERA Espinoza)，澳门大学哲学博士，现任智利天主🤮教大学🌡哲学学院美学研🕡究所博士后研究员。专注于比较哲学与跨文💚化哲学等领域研究。【VIP值不值开】《光耀太行丨松涛依旧，铁血未冷：黄崖洞绝壁🗄下的军工脊梁》由客户服务策划制🍃作，围绕杨棋涵7分钟完整版“直播诱导青少年”展开，深刻剖👺析找不到高清片源“未成年人🦑保护难题”，结合短视频变长剧🖕趋势“技术监管升级”，娜趣消防设备厂🙈同步上线，独家🌚片源限时送提供举报渠道，点击进入精选点击进场！作者：李岩(中国🔏人民大学生态环境学院教授)　　近年来，消费市⚪场规模持续扩大。商务部数据显示，我国作为💷世界第二大消费市场，2024年零售总额达48.8万亿元，2025年预计突破50万亿元。消费不仅对GDP增长贡献率在50%至60%之间，而且消费升级🚥直接拉动💶了制造业的投资效率。值得注意的是，绿色✡消费在消费市场的表😞现也极为亮眼，成🤞为举足轻重的消费新趋势。数据显示，2024年，中国绿色消费市❇场规模已达5万亿元，较前一年增长10%。2025年政府工作报告明🙍确指出，健全绿色消🦖费激励机制，推动🖇形成绿色低碳🧒的生产方式和生活方式。这既是扩大内需、满足人民日🖼益增长的美好生活需🕙要的重要举措，也是加强生态文明💡建设、推动经🦆济社会高质量发展的必要路😯径。　　绿色消🏅费有利于消费者健康和🕗企业转型升级　　绿色消费🧦是指在产品的购买、使用以及😖废弃等消费的🦖各环节都能够🌋积极贯彻绿色低碳理念、降低🗺环境影响的消费行为，是消费者为💨改善生态环🤩境而主动求变的意愿和行为体🍞现。　　绿色产品因其在设计、生产等环节为🍦降低环境影响🐦而增加成本，往往存在🖊一定溢价，该溢价很大程度🙆上会制约🕔消费者的绿色购买行为。只有缩小绿🆖色产品溢价与消费者支付意🎉愿的差距，才能🗑更好调动绿色消费积极性，这需要政府✡和企业形成合力。为此，我国正在全力🔻通过政府补贴、以旧换新等🗓措施激活绿色需求。2024年，有7000多万台(件)绿色智能汽车、家电、家居产品进🌍入大众生活。这样一来，节能家💉电不仅在消费过程中显著🏐降低能耗和碳排放，更能为消费者🤑切实降低🍨大额电费支出。此外，多地推出的各种🌍绿色积分模式，通🕷过让利积分激励消费者参与，利用积分累计与🍌循环消费模式，也进一🖌步提升了绿色消费的黏性和复购率🐅。　　在生产端，企业也在通过📺技术创新和精细化🥖目标管理，努力降低🏋绿色产品的溢价水平，让更多消费🎿者愿意买、买得起、用得起。随着国家绿色🥖低碳转型不断深入，众多企业已逐渐将🐞绿色设计融入产品升👡级体系，甚至上🐙升至企业战略层面。例如，有的节水🍭产品不仅可以检测用㊗水量、降低水流速率，还能自动回📈收热水开启前的冷水，将可能🎚浪费的水资源用于浇🐩花或清洁。有的企业强化💘供应链透明度和原材料🏘的溯源，制🙀定并执行供应链有毒化学品♒淘汰计划，选择使用🍴更加安全的化学品，从源📭头提升产品环保属性。由此可见，绿色消费既有🚚利于✉企业转型升级，也是对消费者身心健🛢康负责的行为。　　推进绿色消费需要精细😇化市场策略　　由于消费者个体⏭在年龄、认知、受教育程度以🎛及收入等方面存在♿显著差异，其绿色消费的🏪意愿与实🎣际行为之间差距仍💲然较大。众多😗绿色产品不仅具有绿色环🖖保属性，还兼具私人属性，如有👛机食品的安全和健康性、节能❕电器的经济节钱属性等。因此，在推动绿色🦔消费的过程中，协同强调环保价值和私😈人属性更易🚭被消费者接纳。例如，在倡导绿色农🦒产品时，除了强调产品的绿🔔色属性外，还可以着重🕧强调它对消费者健康🤟作用。　　不同🏢消费群体的绿色诉💑求不尽相同，需制定精细✔化市场策略。年轻消费群体更💲易接受二手👞交易和共享服务，同时消费行为🌧兼具情绪需求🚻和娱乐化的特征。因此，设计绿色产品时🈴注重提供情绪价🚹值会更易被认同。中青年群体是绿🍡色消费的核心主体，其育儿需求显著强🏮化了绿色消费👯倾向。该群体在消费过程中👯更加关注产品的真实✍环保属性，但因绿色属性本🎺质上为👊无法在消费过程中🌂检验的信任属性，因此中青年的绿色消🚇费更注重绿色🛰品牌和绿色认证。　　绿色消费需💯要消费者、政💃府和市场的共同推动　　绿🤛色消费涵盖消费领域的⛲各个环节，与传统👵消费是相互替代的，也就是说绿🎴色消费不是消费🉑者唯一的选择，只有消费🈴者感到性价比合适，以及相对更加⛔便利时才有可能实现替代。　　当前，电子产📸品普及带来电子废弃物激增，可☔以通过整合信息技术和物流网络等🍀资源，实🐰现消费者足不出户完成废弃物回收，大幅提升回收便利性，推动更多人🚧参与回收活动。　　个体👷消费行为的环境影响往往🎃难以与环境污染、资源🏩紧缺等宏观目标直接关联。因此，各种商📜业模式的创新都要以不同的🔝巧妙的方式🔞来促进绿色消费。例如，爆🚎火的果蔬杯具有便携、续航时间长、满足年轻🌎人健康生活需求🈺等多重优点，不仅环保，而且健康、时髦，可以有效替代🔽一次性瓶子的使用。MSC海洋可持续认证产🌦品的推广则是💦另一典型案例。尽管消🐡费者认为个人消费量💉对海洋生产力的影响微乎其微🌶，导致MSC最初🤪进入中国市场时接受度有限，但其通过强化“全程可追溯”这一核心卖点，成功对接消🕠费者对食品安🤥全的深层需求，进而使😩其在中国市场🤰逐渐获得认可。　　许多生⚽产厂商和零售商为了📬推动绿色消费，也会采取第二方自我声👲明的方式向消费者㊙表明产品的⏹绿色属性。例如，浙江天目山水果🌹笋委托浙江农🤙业大学核算产品碳足迹，明确🙆标注每公斤水果笋固碳量-45.53gCO2/kg，并将该数据制成🗻碳标签明示消费者。此外，也有许多商✳品包装标注“环保水墨”“可回收”等标识，直观🍃传递环保信息。同时👐值得强调的是，为防范“漂绿”行为，政府需🐊在法律规范、市场监管💺等层面进一步发力，保证消费者为真正👧绿色产品买单。　　消费是经济循环🦁的终点，也是新起点。绿🏨色消费是消费领域的一场系统性变革，其发展、壮大将带动🔸一大批绿色产业加速崛起，推动❤形成绿色生产力。绿色消费，是整个社会生🈵产力和生产关系的重塑。要坚持政府引导、市场主导，在增强消费能力、改善消费条件、创新消费场景上💌持续发力，这🎬样必将同步推进消费⚫升级与绿色转型，让🌥高质量发展的绿色底🐬色更鲜亮。《SHEIN平台已覆盖近400城产业带 驱动🐒传统制造升级出海》引起社会争议，是否该限制播放？研究发现：45岁前有这个🐟特征的人，多年后更易得癌！现在改还来得及，建议你做好这4点45岁前患上脂肪肝😯的人多年后更易得癌？脂肪🔕肝为什么会找上你？可能和你🚕的不良生活方式有关！比如🉐饮食不健康、不爱运动等但轻度🥎脂肪肝、中度脂肪肝都是可🍻以逆转的🌀建议你做好这4件事↓↓↓45岁前患上脂肪🚩肝的人多年后更易🔵得癌　　一项发表在《美国医学会杂🔆志》子刊(JAMA Network Open)的研究发现，45岁前患上脂🤐肪肝的人，未来患😍各种癌症的风险也会增加。　　这项研究对6.3万人进📄行了长期跟踪分析，其中31848名(50%)是脂肪肝患者，31848名(50%)是没有患脂肪肝🔒的对照人群。所有参与者在🎿加入研究时都没有患癌症，平均51岁，17.2%是女性。　　在10多年的随访期间，共新发癌症2415例。其中在＜45岁、45～54岁和55～64岁🧚时确诊脂肪肝的人：　　整😠体患癌风险分别升高52%、50%和13%；　　消化系统癌症风险分别升高💿100%、94%和13%；　　肝癌风险分别升高166%、116%和27%；　　肺癌风险分别升高114%、97%和31%；　　结直肠癌风😦险分别升高105%、189%和5%。　　最终发现：如果能避免在45岁之前患脂🕤肪肝，后半生患癌症风险可🏰能会降低17.83%。每4～5人中就有一位脂😕肪肝患者　　2024年《中国肝❓病流行病学与疾病负担》数据显示，目前中国大概有2亿人患有👑非酒精性脂肪性肝病，也就是每4～5人中，就有一💻位脂肪肝患者。并且年轻🕰人患脂肪肝概率明显升高，可能与以下3个因素有关。　　饮食结🚍构不健康　　如果😬经常摄入油炸食品、烧烤、麻辣火锅、快餐等高脂肪、高热🥪量食物以及含糖饮料和零食，就会导致消耗不🍇了的脂肪在肝➡脏内聚集，从而导😌致脂肪肝。　　缺乏锻炼、长期久坐　　缺乏锻炼、长期久坐的人，身体消🦄耗的能量减少，脂肪代谢变慢，过多的脂肪堆🙂积在肝脏里，就会导致❤脂肪肝发生。　　压力大　　压力大的人，脂肪👿代谢会变得缓慢，从而导致脂肪🔲肝发生。　　注意：　　如果蛋白质✡等营养物质摄入量太少✈，体内能量不足，就无法合🗑成脂肪代谢所需😝的脂蛋白，也会造成体内脂🌙肪代谢过剩，使脂肪🚚在肝脏里面堆积，从而导致🕜脂肪肝，所🤾以节食减肥或吃素🎨减肥的人也容易患上脂肪肝，营养均衡🚀才是好的。查出脂⤵肪肝别不在意小心🐤拖成肝癌　　从脂肪肝到肝癌，可能只有几步　　单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　注意：　　1.无论是轻🐹度脂肪肝、中度脂肪肝还🎦是重度脂肪肝，更需要关注的是其有没有🏻炎症和纤维化。　　如果脂肪肝出现🤩了炎症和纤维化，就属💡于进展性脂肪肝，肝硬化、肝癌发生的风险🔳会变大。　　2.脂🔕肪肝一旦有症状，出现不适，往往预示着🚨肝脏炎症程度比较重，甚至🏃到了肝硬化、肝癌的阶段。所以，脂肪肝不😹要等有了症状才去就医，体检一旦发现🗺有脂肪肝，就应该到医院就诊，寻求专业指导。做好4件事😎帮你离脂肪肝远一点　　对于轻度脂肪肝🤞、中度脂肪肝，如果能及时改变🛄生活方式，是完全有可能逆📗转的。对于还没有出现🦕脂肪肝的人群，健🍛康的生活方式也可以帮⛸助预防脂肪肝。　　控制体重　　超重和肥🐡胖患者，最初6个月以内，需减轻目前体重🖤的5%～10%。　　现在已经有🧀很多证据证实：　　减重＞5%，肝病炎症、血生化指🚀标明显改善；　　减重＞10%，肝纤维化及🛅组织病理学显著减轻。　　合理饮食　　脂肪肝与饮食😷习惯息息相关，想要预防或改善🖐脂肪肝，需要控制好日🥐常饮食。　　选择低糖、低脂食物，增加膳食纤📆维摄入，多吃粗粮，比如燕麦、荞麦、玉米等。　　晚餐需要控制高🍀热量食物及零食摄入，避免进食夜宵。　　戒酒　　饮酒对于肝🐭脏健康也是🕺一个不利因素。喝酒本身就会造🆔成肝脏脂肪病变，同时喝酒往🤦往也伴随着高热量食♟物摄入，二者都会导🕯致脂肪肝发生概率升高，所以为了肝脏健康🐤，建议少饮酒，对于💺脂肪肝患者来说，最好滴酒不沾。　　规律运动　　每周应运动至少5次，每次运动30分钟以上，帮助调节身体💹代谢水平、减少体内脂肪。一般来说，运动后微微出汗，呼吸略快但感觉⏳舒畅，无明显疲劳感为🐾宜。　　注意：　　对于已经患🎮有脂肪肝的人群，建议每天运动100分钟以上，并且🈷以有氧运动为主，比如跑步、游泳、球类运动等，帮助减少🌂体内脂肪。肝脏健康🍛小贴士　　如果能避免在45岁之前患脂肪肝，后半生患癌症风🐦险可能会降低17.83%。　　目前中国大概有2亿人🏨患有非酒精性脂肪性肝病，也就是每4～5人当中，就有一位脂肪肝👾患者。　　年轻人✝患脂肪肝的概率明显升高，可能与以下3个因素有关：饮📳食结构不健康、缺乏锻炼和长期久🚟坐、压力大。　　从脂肪肝到肝癌🔕，可能只有几步：单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　做好4件事，帮你离脂肪肝远一👥点：控制体重、合理饮食、戒酒、规律运动。

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Sarah (II)/星乃華/すみれ・Gカップ(/雅音羽

（青岛日报／观海新闻记者 雙葉真美）