朔州新闻网：根据记者有🔛森涼获取到的最🦅新动态，新门内部资料最💘新更新将于2025年08月25日在朔🔹州新闻网举行隆重的开幕⛄仪式。狂喜玩家的🥜心声

雷速体育7月24日讯 阿森纳在此前从🚦切尔西签下马杜埃凯，赖斯表🍵示他的表现会📡让许多人感到惊讶。

关于马杜埃🐙凯加盟阿森纳🌏前曾遭到球迷抵制

赖斯：说实话，我不喜欢🥛这样的行为。不过，我知道马🥚杜埃凯是一个😬很有动力的人，我和他有过交流，你们♎会在新赛季看到他的发挥。

我觉得马杜埃💴凯有很强的动力，他想要向所有📃人证明自己能做到什么，你们会看到的，他的内心有很强🔀的比赛欲望。

马杜埃🦗凯想要为阿森纳踢球，这🥝是我们需要的球员类型，这是好事，我认为他会🚒让许多人惊讶，我已经迫不及待🤠地想要看到🆙他来到球队比赛，我在他亮相时所写的🐮信件里🔗也是这样说的，这是我的真实📖看法，因为我很欣赏他🎇这个人。

是否需要向马🎡杜埃凯提供支持？

赖斯：不，其实不需要，因为马杜埃凯是一🎡个非常坚强的人，他拥有坚强的性格。当✒俱乐部找到我并提出想让🐀我在信件🤫里给马杜埃凯写几句话时，我很乐意这样做。马杜埃凯🦒还发消息向我表示感激，加入阿⏸森纳以及受到欢迎🚖让他觉得有点感动。

相信我，大家都很期🎌待马杜埃凯的到来，球员和工作🧡人员都在内部讨论他👝的加入，我们很期待🖤与他一起比赛，这让人🚟感到激动。

我过往和马🎮杜埃凯有过交锋纪录，第一次是我在效🍞力于西汉姆联的时候，他刚刚和⏸切尔西签约，大概才20岁到21岁的样子，然后我在🍷英格兰队与他见过面，他的性🔵格让我折服。

我不认为🐭许多人会持那样的看法，但马杜埃凯🚺是能够鼓舞更衣室的球💿员之一，他真的很在意他🎷的表现，他有很🔦高的要求，这也是让🍇我感到惊讶的方面。

关于马杜🔎埃凯的表现

赖斯：作为攻击手，你首先要🀄争取过掉后卫，这是很重要的特点。马杜埃凯会和队内⌛其他的边锋⏯为球队做出这样的贡献，说实话，上赛季我们在任何🗯位置上都缺少阵容深度，有半个赛🚋季都是在许🔚多球员受伤的情况下比赛，现在🍩能够轮换以及在不同的赛事💟中安排不同的球员登场🎻真的很棒，这对我们🤴很关键。

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中新网🌭云南西双版纳8月21日电 (岳嘉)西双版纳出入境边防检查站21日通报称，截至当日18时，西双版纳嘎洒国⏮际机场口🐗岸今年以来中老航线出入境💬旅客同比增长近72倍，其中东盟🐌国家入境旅客占入境外国人总🥫数的89%以上。旅客在🏫西双版纳机📹场口岸排队候检。西双版纳边检站 供图　　西双版🚩纳嘎洒国际机场🖼位于云南省📣西双版纳傣族自治州景洪市。21日，中🔼国西双版纳至老挝万象💺直飞航线迎来复航一🚴周年。一年来，西双🌑版纳边检站稳定保📬障该航班每周6次安🐥全顺畅出入境。据该站统计，该机😻场口岸中老航线🏰出入境旅客中，来自泰国、老挝、缅甸的旅客数🕰量位居前三，入境事由以观光旅游为主。　　19日10时许，自万🅱象飞抵西双版纳的QW6082次🤤航班降落在西双版纳嘎洒国际🍖机场。西双版纳边检🎀站民警为享受“东盟🕘国家旅游团入境云南西双🧞版纳免签政策”来华的12名🤜老挝籍旅客高效办结入境手🚠续，并赠送周年文创旅❄行包。该旅游团于21日出境，成为该航线🏠复航一周年来出入🔵境旅客体验便捷通关的生动缩影。　　为让“1小时空中快线”旅客畅享🤨丝滑通关，西双💱版纳边检站主动对接📋航空公司和旅行社，建立“航班动态共享平台”，开展旅客信💘息前置工作，配置英语、老挝语、泰语等服务岗提供精准👂引导，开设绿色通道，为旅客提供高效📦顺畅的通关服务。(完)【无码资源📗是否安全】《7777788888准新传真》上线宸咏🛳餐饮管理维修站后，迅速被图瓦卢各大短🌏视频平台剪辑传播，目前关键词“新门内🔂部资料最新更新”、“杜原美奈子裸镜”已进入热搜榜。广州日报讯 (全媒体记🏳者卢梦谦 通讯员穗市监)为🎨守护广大青少年儿童身心健康安⏭全，近期，广州市市场监🏒管部门针对销售“假水”等网红🏘玩具开展安🤢全风险排查专项行动。以全市校园周边🎭文具店、玩具店、商超为重点，重点检查销售“假水”等网红玩具产品，各类🔖经营主体是否证照齐全、是否落实进货😝查验制度，是否存在销🖐售假冒伪劣、“三无”、无CCC认证儿🐫童玩具和学生用品行为。　　针对检查中发现的📎问题产品，广州市市场监管🤹部门责令经营者立㊗即下架、停止销售，对严重🏦质量违法行为依法查处。同时，对经营者宣贯《中华人民共和国🎙产品质量法》及国家玩具🎥安全技术规范等相关政策💬文件要求，督促🦔企业切实增强质量安全意识，严格守法经营，禁止销售危🐵害未成年人健🍷康成长的危险玩具。此次行动，市场监管部门共📲计出动执法人员1203人次，检查相关销🎞售单位725家次，累计监测到网售🈲涉“假水”等网红玩具产🎪品涉嫌违法线索19条，已立案2宗。　　广州市场监管部门🗓呼吁广大家🙃长和青少年儿童要警惕“假水”等网💚红玩具产品存在的安全风险，不要购买“三无”产品，远离各类危险玩具🤤。立即行动：特码必👼中转运新方式，盲盒⌚彩票盒帮你中大彩。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会⬛陷入到情绪内耗中🚠，如何跳出情绪的牢笼，成为心理健康的🥖重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨询师🤠廖春岭告诉记者，情绪内耗指的❇是对😿同一件事反复想、反复纠结，与自己的情绪🥍与念头对抗，耗掉大量注🛥意力和情感能量，却很少转化为有🚓效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么🎧你会陷入情绪内耗？　　关于情🐭绪内耗形成的原因，廖春🏎岭将其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定🌞性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界不🧞清，想讨好👾他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动🉑不足，使大🏂脑更易陷入过度思考。　　情绪内🧕耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理🐕情绪的方式不当，其典型表现主🎺要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问🍦题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美😰主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张🔘与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对🖥他人的评价过度敏感，一句👏话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你🍗摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进👂行好坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝试🕢5分钟专注呼吸，感受气🚥流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走👯便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识😖别反复出现的内耗模式、诱发事件和核心信念🗺。比如当感到焦虑🌍、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑🦃海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时🈶做了什么或想做什么？当你能抓住内耗的💓根本原因，看清事情的矛🤴盾点，内耗或许🏁会有所缓解。　　Step2：学👳会接纳与自我关怀　　请像对🅱待处于困境中的好朋友一样😊对待自己，向自己伸出援🥚手。认识到自己❣正在经历的痛苦，是真实🎴且值得被关注的，意识到所有人🙆都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是🥤唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内😂耗的事情，增强分辨力和执行👘力十分必要。首先区分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步💀行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关资料”“直🤾接问对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上🥪摆脱内耗，关🎟键在于改变认识事情的模式。可以记录情🆘绪日记，从中找出反🐵复出现的、引发强🛋烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被🚲所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念🥫替换旧信🐶念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对🧗我的项目有意见，不代表否定我的😭全部价值，让我们💆看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分🚦清什么是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人随🏐意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗🧝不是消除情绪，而是🐐学会在内心风暴中心建造一🛷方安稳之地。察觉💕到内耗并选择放下，把注意力从思绪🧑的漩涡中抽离，学会主动迈出🥌脚步，以🍖行动克服情绪的“原地打转”，每一步都值得肯🈳定。

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（青岛日报／观海新闻记者 有森涼）