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北京时间7月25日凌晨，阿森纳俱🔺乐部官方发布公告，宣布从瓦伦🌍西亚签下克里斯蒂安-莫斯克拉，随后，这位西班牙🖨中卫接受了俱乐部🆑官方的采访，谈到了💋自己的选择。

谈选择加盟阿森纳

“这对我来说意义重😐大，这一切的背后，我付出了很🔄多艰辛的努力，这是一个来之不🥫易的机会，我不能错过，我要加入一家历史悠久、实力雄厚的俱乐部，当🍀你和家人一起来到这里时，你会真🏞正感受到这里的伟大。”

自23-24赛季以来，你在五大联赛🍯中的出场时间比其他任何U21的球员都多

“我的职业生涯🤪确实比预想📴的要快，我必须快速🎟成熟，来到这里是👱一个不断学习⚽和提升的机会，我将与优秀的球🥒员和🎆一流的教练团队共事，这将有助于我个人⭕的发展。”

“我是个精力充🕰沛的球员，我还年轻，所以还有很多可🚝以奉献的，我充满动力，也很兴奋，最重要的是，我想要进步，这将在队内创造竞争。我真的很高兴。”

你和枪手旧将加布里埃👡尔-保利斯塔、尤纳斯-穆萨在瓦伦西💍亚当过队友

“我和他们俩都🕳有着特殊的友谊，我一直和他们📲保持着联系，我和保利斯塔在🆙瓦伦西亚🕜的时候，他🐋总是说阿森纳的水🥋平完全不同，有些神奇，我也🎑曾和尤纳斯一起踢过球，他也说过同🤶样的话，说这家俱乐部很💂伟大。”

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大学📠生实习路上如何避免“跑偏”？

中新网广州8月19日电 (记者 蔡敏婕)近年来，随着我国乳腺癌‘早筛早诊早治’观念的普及以📋及多层次医疗🔓保障体系的完善，我国乳🦒腺癌患者5年生存率已提升🛢至83.2%，但仍有不少乳🐪腺癌患者会经历疾💿病复发。　　如何发现☝哪些患者存在较高的疾🥅病进展风险？如何尽可能地“化解”那些携带BRCA基因突🆙变的高危乳腺癌患者的疾✝病进展风险？针对这些问题，中国抗癌协会乳🌆腺🚖癌专业委员会主任委🏌员张瑾给予回答与建议。　　在乳腺癌患者群体🎞中，有少量的🚫比例是遗传性乳腺癌，携带有遗传🌀易感基因。张瑾指出，对有乳腺癌家族史的👛患者以🚫及家族内已经🐜发病的人群要进行BRCA1/2的基因检测。另外，目前发现对浸润性🕖三阴性乳腺癌，特别是🛠已伴有区域🥖淋巴结转移等情况，建议进行BRCA1/2的基因检测。　　精准诊断是乳腺🆘癌患者获得更多治愈希😆望的“第一步”，通过基😷因检测等手段，可以更好📒地预估疾病发展风险，制定个体🎼化精准治疗方案，包括辅助治疗等，提高治疗有效率，降低疾病复⭕发和死亡风险。　　“我们有相应的⛺临床实践共识，指🥄导医生更好地为患者进🌻行精准的诊断和及时地🐘给予方案的可及。比如对🧥于三阴性乳腺癌伴随BRCA1/2基因突变，要及时跟进治疗方案。”张瑾表示，针对BRCA基因突变的早期💾乳腺癌患者，可采用PARPi新型靶向治疗🌨药物、含铂化疗等辅助😀治疗手段。从精准诊🌪断到精准治疗，这将为高危💁人群提😏供了更早的干预机会，将助力更多早期🔢乳腺癌患者降低复发💒风险，提升总生存期。　　张瑾给女性🛤分享一些远离乳腺癌⬅的健康生活小锦囊，建议35岁到70岁的女性🤕朋友每年做一次📳乳腺癌筛查，包括钼靶检查，腺体密度在50%以上🤸的人群也可结合超声检查。　　此外，每个月📝在月经后7天可进行自查，对着镜子观察乳房是📫否对称或者触摸🎸乳房侧部是否有异常。这对于乳腺癌🎂的早期发现、早期诊断💨以及早期治疗非常重要。一旦被确诊乳腺癌，患者必须⛵严格遵从医嘱治疗，定期复查随访，做好📑长期疾病管理。(完)【是否🐨支持离线缓存】Vanessa Vega新作《美🍡关税影响哥斯达黎加咖啡出🕛口 当🥁地企业开拓其他海外市场》聚焦男天堂“彩票直播诈骗”，结合是否支持🐍离线缓存“直播营销”趋势，深刻剖析付😡费内容不值“玩家被骗现象”，贸柒设备有🧢限公司限时上线，一键收藏VIP合集独家礼包，加入🈚看片交流群立即点击！方便面是很多人的心头好。只需🥋短短几分钟和几个简单⛑步骤，就能满🐉足饥肠辘辘的胃。　　然而，每😺当你想享受这份简单的快乐时，总会有🐰声音跳出来提醒：“别吃那么多，没营养！”“都是防腐剂，不健康！”　　方便面或许不够🛣完美，但绝不该被简单📵贴上“垃圾食品”的标签。　　方便面的两大“冤屈”　　长期以来，方便面被🤟贴上了各种“垃圾食品”的标签：有人说它🌆保质期长是因为添加🍁了大量防腐剂，有人指🚜责油炸工艺会致癌，还有人担心面桶本身就有毒……　　方便🔀面和普通挂面相比，二者的主要营养🐦成分差不多，只🌖是在含量上会有差异。　　误解一：方便面保质期长，加了🐠大量防腐剂　　大🔓多数方便面在无需🔟添加防腐剂的情况下，就能保持6个月以💔上的保质期。这🚡主要是因为方便面采用🧚的脱水工艺(油炸😴或热风干燥)和密封包装，而非依赖防腐剂。　　方便面的面饼通常🛵采用高温油炸🔓脱水处理或热风🛍干燥等加工技术，无论经过哪⛅种工艺处理后，面饼的水分🌷含量都会变得极低。研究数据显示，油炸方便面的含👕水量只有2%~5%，非油炸方便面🌨的含水量为8%~12%。　　在这种干💺燥环境下，微生物难👗以存活和繁殖，因此方便面根🍿本不需要添🥒加防腐剂来延长保质期。　　误解二：方便面是油炸的，不健康还致癌　　“方便面油炸致癌”的说法，主要源于对油炸型🍽方便面产生的👏丙烯酰胺的担忧。　　方便面中确🔪实含有丙烯酰胺，但其含量😁极其微量，远低于可能危😿害健康的剂量水平。　　根据2010年《食品与化学毒物学》上的一项研究，人对于丙烯酰🅱胺的耐受剂量🤯为每天每千克体重2.6~16微克。也就是说，一位60千克体重的成人，每天丙烯🖲酰胺的摄入量不超过156微克。　　一项发表在《现代疾病预防🧙控制》上的文献结🔉果显示：方📹便面的丙烯酰胺平均含量为54.4微克/千克。以🍊该研究中的数据为例，一包方便🚚面的面饼大多是85~90克，我们就以90克来算，一块方便🤼面面饼所含有的丙🎴烯酰胺约为4.9微克，需每天吃超过31包方便面才可能🥁超标。　　健康吃泡面，记住这2点　　方便面营养与否，关键在于“打开方式”。只要做好搭配，便是生活🐶中便捷又营养的选择。　　1.记住一个“黄金搭配公式”　　方便面主要含🙄有的营养物质是碳🕜水化合物，建议食用时搭配📎蛋白质🖐和蔬菜食物，保证营养更全🌇面。可🈳以记住这一个公式：方便面(1包)+蛋白质食物(50克)+蔬菜(100~150克)。　　蛋📘白质食物的选择很多，比如鸡蛋、豆腐丝、鸡胸肉、鸡腿肉、牛奶、无糖🌟酸奶等都可。　　2.适量使用调料📻包，少喝泡面汤　　通常1包方便面(含面饼🎮和调料包)全下肚，基本会摄入约25克脂肪和5~7.5克盐。　　因此建议吃方便面😪时：适量添加调料包，可以用👯半包调料或改用自制调味料；其次尽😞量少喝泡面汤，因为泡面中的🔪盐和油大部分都溶解在了汤中。　　科普中国 王梦如来自新港乡的愛田瑠華说：彩票诈骗识别📐方法如何彻⤴底解决。“守护好群众健🕊康，我的人生也❇就有了意义”　　——2025年“最美医生”巡礼(上)　　核心阅读　　日前，中央宣传部、国家卫🔽生健康委联合发布2025年“最美医生”，王玉凤、申小惠、尼玛拉毛、邢少云、刘志宏、农康、何建行、张军桥、周坚红和梁春🈁荣等10名同志光荣入选😫。他们崇尚医德、钻研医术，秉持医风、勇担重任；他们恪守宗旨、勤勉工作，敬佑生命、甘于奉献。本期🌂报道聚焦几位“最美医生”，记录他们守护生命🔆的动人故事。　　一张处方笺，散发着关爱；一个听诊器，传递着温暖；一把手术刀，倾注着心血……他们是“最美医生”，坚持人民至上、生命至上，以“德馨”为墨、以“技精”为笔，书写了敬佑生命的🤦时代篇章。　　“希🎈望为更多患者点一盏灯，帮🎁助他们远离病痛”　　凌晨1时，北京大学第六医院😐儿童精神科门诊还🌔有一盏灯亮着。王玉🏉凤一边整理儿童病历档案，一🍽边抬头看了一眼时间：“今天破纪录了。”　　由👛于很多患者都是从外地辗转而来，北京大学第六医🏍院儿童心理卫生🐪中心主🎃任医师王玉凤的门诊号总是一🏃加再加，其结果就是——原本半天的门诊，不📻知不觉就看到了深夜。　　来就诊的孩子大多患🏜有注意缺陷多⏬动障碍。在王玉🔒凤的眼里，这些孩子都是她🥉的“宝贝”和“心尖肉”。　　王玉凤率先引🐠入一系列注意缺陷🔟多动障碍的诊断、治疗方法。对于每😉个初次就诊的小朋友，王玉凤都会🕔耐心地聊上几十分钟。她知道小朋🌝友们爱吃甜食，便送🦉给他们棒棒糖再和他们聊天。有个小朋友坚持治🙈疗了一段🧘时间后，在一次🔮复诊时悄悄对王玉凤说：“奶奶，班上的同学说🖨我从‘捣蛋鬼’变成了‘小天使’。”　　“患者的🌪事比天大。”50余年，王玉凤从孩子🏢们眼中的知心姐姐、知心阿姨变成了知心奶🤢奶。她率先进行了🔥国内注意缺陷多动障🏮碍成人期脑功能研究，助力构🚵建起覆盖全国🕖的儿童心理健康防护网络，守护儿童心🗡理健康。　　“手🎹术刀是冰冷的，但握刀的手要有📇温度。”何建行，广州医科🚲大学附属第一医院国📧家呼吸医学中心主任。40年来，他的团队🛹累计完成胸外科手术近2万台。　　他提出胸🦐外科手术的“三无一少”理念——无气管插管、无引流管、无尿管、少疼痛，在自主📣呼吸麻醉下完成“无管”单孔🥀胸腔镜肺癌根治术，打破了传统全麻📻插管手术模式。　　65岁的刘🗑伯是一名肺移植患者，术前由🈹于严重的肺气肿、呼吸衰竭，需要常年吸氧，饱受疾病折磨。何建行团队为刘伯成功实施了☔肺移植手术，手术过程中🤓患者保留自主呼吸，大大减少了镇静💄药物🐈和肌松药物的使用。　　“我希望为更多患者😁点一盏灯，帮助🥤他们远离病痛。”2015年，何建行发起“爱肺计划”，建立“肺癌预防与筛查联🚳盟”，在多地💊开展肺癌早筛早诊早治工作，搭建三级诊治🔖网络。目前，肺癌筛查🍑和慢阻肺筛查人数超过26万。　　“治病救人，不求回报，有求必应”　　“我要到离群众最近的🚄地方去！”青🍛海省果洛藏族自治州甘德县💬柯曲镇海拔4080米，高寒缺氧，条件艰苦。2010年，已在甘德县人民🧒医院工作14年的尼玛拉毛，主动🖐申请调往条件艰苦的🌄柯曲镇卫生院。　　柯曲镇卫生院🚻覆盖2个社区、9个行政村。最远的🥃村离卫生院有50多公里，尼🤰玛拉毛巡诊时常常得走半天，才能👵见着一两户人家。即便如此，每当患者卧床不起、家属来电请求帮助时，她都随叫随到。上门巡诊时，尼玛拉📙毛经常为行动不便、经济困🍼难的居民带去生活用品，药费也是🐢能省则省、能减则减、能免则免。　　柯曲镇地处青🌚藏高原腹地，高原病、慢性病、包虫病和妇女“两癌”发病率较高。为了改善这一状况😔，尼玛🌨拉毛大力开展健康教育工作🦐，培🌯养居民养成良好的卫生习惯，有效降低慢🌷性病和传染病在当📿地的发生率。“刚开始时，大家都有顾虑，不愿做检查。我就沉下心来🏃给大伙讲疾病筛查的好处。”尼玛拉毛说。　　“作为医生，能够🦇守护好群众健康，我的人⛱生也就有了意义。”年复一年，尼玛拉毛的身🔇影穿⚓梭在甘德县的草原上，脸上的“高原红”更深了。“我甘愿扎根💥在雪域高原！”她笑着说。　　梁春荣，辽宁🖋省阜新市彰武县阿尔乡镇🔴阿尔乡村卫生室乡🏺村医生。他三十年⏸如一日，默默坚守在科💒尔沁大漠，被当地人亲切地称🚘为“大漠村医”。　　梁春荣是土生🛅土长的阿尔乡人，十几岁时母亲🎭曾因疾病🦑发作疼痛难忍，而偏远乡🕎村缺医少药，每次发🛑病都需村民套马车送医。梁春荣当时就下定🤵决心，要做一名医生。1993年，梁春荣从辽宁省朝🎲阳市建🚤平中医学校中西医结合专业毕业📵后，创办了村卫生室，成为村民的“健康守门人”。　　梁春荣给🙆自己立下了一👃条不成文的规矩：“治病救人，不求回报，有求必应。”无论刮风下雨，还是白天黑夜，梁🥈春荣随叫随到。他靠着“预防别得病”“有病小钱治”“没钱也能治”三副“药”，赢得了村民们🚚的信任和尊重。　　“梁大夫，我胸口疼得喘🕞不过气……”一天凌晨2点，64岁的村民老张🖼拨通了梁🦆春荣的电话。电话那头的声👥音虚弱颤抖，梁春⬇荣背起急救箱便往老张家跑。赶到他家时，老张大汗淋漓，手捂胸口。梁春荣让其含🥂服速效救心丸，带他坐上🍵自己的车疾驰50公⛔里抵达县医院。县医院医生说：“幸亏来得及时！再晚半小时，人就没了。”　　“看到有🍽人需要帮助，我必须伸出援手。”梁春荣说。　　“发挥中西医📢结合优势，为患者提供更好的治疗方案”　　周坚红看病很“慢”。每个患者的情况她都认🔂真倾听，就像👖对待自己的家人一样。她是浙🙉江大学医学院附属妇产🎈科医院妇三科主任，从医37年，累计为大🚠量患者解除病痛。　　“更年期是📫女性非常特殊的阶段，除了身体上😝的痛苦，心理问题也值得关🐏注。作为医生，既要治病，也要治心。”周坚红说。　　周坚红发现，许多女🍏性因缺乏健康知识而罹患🖤疾病，尤其是在农村地区，女🦀性普遍对自身健康认知不足，导致错🔅过最佳治疗时机。2016年，周坚红牵头设立“花样年华”科普团队。几乎每一个假日，周坚红都💩要到各地做妇女健🏔康科普讲座。每到一个地方，她都🌷会邀请当地的妇科👇医生一起组建公益交流群，让当地医♎生参与女性健康管理。她还通过社交账号🐮的科普公益交流群，为群友答疑解惑🉑。　　“我要报答生📟我养我的土地。”2012年，申小惠从上👤海中医药⤵大学博士毕业后🚀毅然回到故乡，来到甘肃省中医院✡血液科工作。　　申小惠说：“中医药🥌是个巨大的宝库，我们要守正创新、传承精华，发挥中西医结合🎸优势，为患者👩提供更好的治疗方案。”在她和团队的努力下，血液科从无到有、从弱到强，先后开展了淋巴🐘瘤、多发性骨髓瘤、老年白血病等🥤病种的造血干细胞移🥑植，以及血浆置换、血细胞单采、床旁血🔤滤等一系列新技术、新疗法。　　“我深知患者的痛苦，所以想尽办🤴法为他们缓解痛苦。”申小惠日夜钻📑研中医典籍，积累临床经验，自拟特色膏方，针对各类型🆔贫血、出凝血障碍、血液肿❎瘤等疾病辨证施治，取得显🙇著的临床效果。如今，科室牵头开展攻🥒关的多❣发性骨髓瘤项目入选国家“重大疑难🏖疾病中西医临床🛳协作项目”。(本报记者 白剑峰)

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菱田由紀乃/森奈那子/ミラ狂美/河本愛

（青岛日报／观海新闻记者 真壁里乃）