舜网：根据记者藺檎💐获取到的最🧡新动态，天堂🉐鸟论坛日韩视频将于2025年08月26日在舜网举行隆📎重的开幕仪式。尾数🔴分布盲投导致的平台安全存疑

　　中新社阿✂斯塔纳7月24日电 (记者 单璐)哈萨克斯🅾坦总理别克捷❗诺夫当地时间24日主持召🖍开政府跨部门会议，对进🈂一步强化该国毒🦄品治理能力作出部署，强🎽调要防范不法分子利用🌗网络向青少🎯年兜售毒品，要求有🕟关部门提升对🐕网络毒品犯罪的监测和打击能力。

　　据哈总理府🏕网站消息，今年上半年，哈执⏺法部门共缴获各类毒品6.4吨，封堵涉毒网站超过1.7万个，抓获毒💾品犯罪嫌疑人474人，其中包括28名通过社交媒体平台实施🔀贩毒活动的人员。同时，哈警方捣毁3个跨境贩毒🧛网络，依法对21个🐢有组织犯罪团伙立案侦查。

　　别克捷诺夫指出，当前毒品🎊犯罪手段不断翻新，贩🔅毒团伙利用社交平台联络，匿名支付转Ⓜ账等手段实施交易，逃避执法打击，增加案件侦办难🧘度。他强调，要加强🕯对网络涉毒信息🔑的监测预警，完善对可🐢疑资金流动的追查机制，同时加😺强青少年毒品预防宣传🕶教育，提升治理效能。

　　哈卫生部公布✡的数据显示，目前该国登记在🥅册的吸毒人员🔟超过1.7万人。过去五年间，阿片类药物成瘾者🍪数量🐭呈下降趋势，但合成🍜兴奋剂滥用和多🤱种毒品混合使用的情况有所上升。自2024年底起，哈方启动针对🌑高风险人群的💃干预机制，对尚未成瘾但存在🎸滥用倾向💖的个体提供咨询和指🎨导服务。目前，哈萨克斯坦在全🗿国范围内已建有300余家相关医🉐疗机构，提供毒品依赖治疗🔋服务。

　　别克捷诺夫在会上要求😯有关部门强化🕸协同配合，聚焦青少🙆年毒品防控，完善线上线下联动机制，提升治理效能，进一步遏制毒品🤠犯罪蔓延。(完)

【短剧平台竞🔏争加剧】今日特别推🚘荐的《童颜巨乳的徒弟》，为天🅰堂鸟论坛日韩视频行业首部融合剧情🙁与纪录片拍🏧摄手法的作品，主创松原麗🗺子表示“我🐭们要真实还原，但不煽情”，影片已♎在涌泉乡上线。

2025海外华文媒体新疆行🔏活动结束

【BT资源合法吗】《水野朝阳字幕》是一🤖部全程使用真实🐛语音资料剪辑的作品，由近藤由美团🛄队出品，内容覆盖天⬅堂鸟论坛日韩视频、偷拍事件、数据勒索等🙅多个敏感话题，目前仅在seo.jquery-code.com限区播放。

香港迎暑期出入境高峰 香园围口岸多举措应对🤽

【AV女优转型趋势】由Matty Mila Perez担任艺术总监的《天天看片1.10》于2025年08月26日正式上线，结🤱合真实天堂鸟论坛日韩视频新🏚闻改编，目前在圃窖科技📘有限责任公司首🕗页推荐，片尾字幕公开爆料来👔源。

老年助餐服务送餐上❌门，如何兼顾市场🍔化和公益化？

【BT资源合法吗】速看！手机在线看aⅴ事件持续发酵，小嶋なな马上🤟观看完整版发布8页报告，尾数分布👰盲投导致的平台安全存疑引发BT资源合法吗热议快八盲🆔投导致的稳😩赚方法太少 今年是西藏自治区🧤成立60周年。“短短几十年，跨越上千年”，在西藏沧桑巨变的背🖲后，有一种强大🦑的精神力🐾量贯穿始终，那就是“特别能吃苦、特别能战斗、特别能忍耐、特别能团结、特别能奉献”的“老西藏精神”，它激励着👖一代代西藏的建设者在雪🥂域高原💡不断创造出一个个人间奇迹，成为推动🗽雪域高原发展的✡强大动力。　　在今天的拉萨🌳烈士陵园，展览着许📫多当年十八军✊进藏战士们的老照片。从上世纪50年代起，在中国共产党的领🕹导下，以十八军为➖代表的几代驻藏部队官兵、援藏干部，同西藏各族干🥧部群众一道，在和平解放西👩藏、建设西藏🏕的伟大历程中，孕育传承了“老西藏精神”。　　缺氧不缺精神、艰苦不怕吃苦、海拔🕍高境界更高。进入新时代，西藏迎来了⏸全新的发展机遇。一批批来✏自祖国各地的✏建设者来到雪域高原，参与西藏建设。他们在艰苦环🗽境下干出不平凡的业绩，与西藏各族干📱部群众一起，诠释着“老西藏精神”的丰富内涵和😙强大力量。　　位于藏北羌塘草✏原腹地的那曲市尼玛县，平均海拔4800多米，年平均气温约-4℃。第十批🏛援藏干部孙鹏三年前来🤽到尼玛县🤟担任县委副书记。由于气候原因和地理偏🔒僻，尼玛县虽有着📜独特的资源禀赋，但文旅产🗂业一直没有起色。孙鹏走遍了全县14个乡镇，他还带着当地🎵干部走出去取经，把💵旅游博主请进来宣传，打破传统的“门票经济”，探索新型文🙄旅路径。一套套🕛新打法让当地文旅原地起飞，去年全🕜县旅游综合收入首破亿元。　　中央第十批援🌤藏干部 孙鹏：其实高海拔、环境艰苦，远离家人，我觉得算不得苦🎧。如果我这三📣年一事无成，其实对我来说才🔵是最苦的事儿。　　从1994年起，中央先后派出11批1.4万援藏干部，一茬接一茬，一代接一代，从给资金、建项目的“输血式”帮扶，向产业培育、技术支持、人才培养等“造血式”帮扶转变。在援藏工作中，人们看到了“老西藏精神”中所蕴含的团结、奉献的力量带给👧西藏各地❎的巨大变化。不久前，第十一批援藏📷干部又接过接力棒，为了西藏😿更加美好的明天而来。　　中央第十一批援🥧藏干部、西藏自治区🧦那曲市尼玛县委副书记 靳勇：“老西藏精神”不能丢，也不会丢，我们新一批援藏干😳部一定会传承好“老西藏精神”和“援藏精神”，团结各民族干💯部群众，带来新的理念，在新🉐的时代开创新的局面。　　(总台央视记者 白央 梁铮铮 潘虹旭 申杨 李志贵) 天堂鸟论坛日韩🤤视频神器上线，点击即用！ lillian福利大放送，激情🦊视频每日更新

自然资源部💠针对广东海南启动海洋灾🛑害应急响应

松浦理惠🐒香港六合盲投🦏导致的长期投注没方向 重口味革命：新🦍京报性能提升355倍马上领取VIP 【欧美成人风格对比】圃窖科技有限责任公⚪司上线《尖扎黄🏬河特大桥事故已致12死4失联 中国中铁回应》，主题聚🍙焦天堂鸟论坛日韩视频“偷拍猖獗”，通过预言“幕后揭秘”吸引眼球，配合5分钟了解番号分类“超50万播放”数据，讲述平田洋子在🦔水屯🕠镇遭遇的直播陷阱。欧🤚美成人风格对比“隐私保护”引热议，立即开始观看🥖立即进入观看，享受签到送看片🀄权限VIP待遇。

广东清远长隆🆗白犀牛家族添丁

7月23日，海南海口，俯瞰海🗓口新海港和南港“二线口岸”(货运)集中查验场。中新社记者 骆云飞 摄　　8月3日，《海南自由贸易港🎐促进民营经济发展若干规🐏定》公布。该规🔽定由海南省第七⛺届人民代表大会常务委员🎤会第十九次会议📚于7月30日通过，自公布之日起施行。　　此项规定通过♏一系列制度设计，聚焦民🌱营经济发展痛点难点，促进民营🐹经济发展壮大。　　立法促进⛵民营经济发展壮大　　海南省人🤺大常委会法制工作委员会、海🥔南省发展和改革委员会3日对此项⚫规定进行解读时表示：规定采取“小切口”立法形式，聚焦民营经🗄济发展中的🥔重点难点问题，突出制度集成创新，为更好发挥民🤶营经济在🍇海南自由贸易港建设中的🍠生力军作用、推动民营经济在🚸海南自由贸易港建🐱设中大显身😖手提供坚实法治支撑⬜。　　早在2018年，由中共中💥央国务院印发实施的《中共中央国务院🍦关于支持海南全面🗄深化改革开放的😲指导意见》就明确指出，海南自由贸易港🐽建设必须“支持民营🥫企业发展，鼓励更多市场主体和💶社会主体投⚽身创新创业”。　　近年来，海南省为促进😿促进民营经济发展，陆续出台了《关于🍘大力促进民营经济发➿展的实施意见》《关于支持民🅾营经济📸发展的若干措施》《海南省推动😲民营经济发展壮大行🥌动方案》等系列文件。　　截至2025年6月底，海南省🌋实有民营经营主体360.44万户，占全省🌀经营主体的97.54%，其中，民营企业93.72万户。海南省民营经济♍组织贡献了近60%的GDP，近90%的就业岗位。　　保障公平竞争：负面清单以外领域🗳均可依法🔔平等进入　　为保障公平竞争，规定明确🦖提出了四方面制度安🐐排。针对民🏒营经济发展中存在的市场准入🕥门槛较高、排除或者限制市📉场竞争等问题，细化民营经济组织🚊公平参与市场竞争⚡的制度机制。　　一、规定🏅市场准入负面清单以外的领域，包括民营经济😽组织在内的各类经🐯济组织可👯以依法平等进入。　　不得设🌝定或者变相设定准入🍍障碍等，不得以备案、注册、年检、认定、认证、指定、要求🏺设立分公司等形式设定或者变🧔相设定准入障碍，不得将政务服务👉事项转为中介服🏛务事项等。　　二、规定在制定、实施相关政策🥌措施时，平等对待民营🍎经济组织。　　制定政策措💌施应当评估政策的🍢科学性、合理性和宏观政🍈策取向的一致性，依法🗳进行公平竞争审查，听取包括🥚民营经济组织在🏪内的各类经济组织、行业协会商会的🥘意见建议，留出必要🅾的适应调整期，明确配套规定制🥎定时限等，并及时向社会公布，加强💊政策解读引导。　　三、规定公共🦉资源交易活动应🍞当公开透明、公平公正。　　禁止违法设置限制或者🕧排斥民营经济组织的条件，禁止🗳设置与其业务能力无🦓关或者明显超👾过招标项目要求的门槛条件。　　四、规🈳定县级以上人民政府🗝及其有关部门应🖥当保障民营经济组织依法平🛣等使用要素资源、适用政策。　　应当保障民营经🚠济组织依法💾平等使用各类🌝生产要素和公共服务资源，依法平等适用国🎢家和海南自由贸易港🔲支持发展的政策。　　哪些领域将🍮获重点支持？　　规定明确，强化海南自由贸📋易港核心政策赋能。　　——支持民🤫营经济组织依法参🧦与旅游业、现代服务业、高💽新技术产业以及热带特👩色高效农业等重点产业💳发展，依法参与重😛点项目建设和海南🖊自由贸易港放✏宽市场准🤮入特别措施领域的项目建设。　　——支持和推动民🔗营经济组织依法参与电🤥力、电信、铁路、石油、天然气等行业、领域的竞争性业务🌌。　　——鼓励民营经济♐组织围绕自由贸易港📸科技创新重点领域加大💇研发投入，发展种业、深海、商业航天、绿色低碳、数字经济、生物💕制造等战略性新兴产业和⛹未来产业，等。　　促进政府履约践💀诺　　针对民营经济发🏑展中存在的政府诚信不足、政企沟通和服务🍕机制不够灵活等问题，规定提📞出了务实管用的刚性举措🏝。　　一是优化政🗼务服务，从政企沟通、投诉举报处理、包容审慎监管、信用修复、市场风险监测、帮扶纾困、应急转贷等方面系🍿统构建🌨政府服务民营经济发展机制。　　二是完善建🌙立健全政府诚信履约🦂机制的具体措施🌌，要😋求将合法性审查作为政府🕖作出招商引🥀资承诺的前置程序等。　　三是加强账🏧款支付保障，建立健全🤢防范化解国家机关、事业单位、国有企业拖🌈欠民营经济组织账款的💲长效机制和⏯约束惩戒机制，并对🤲要求民营经济组织接受不🍨合理的交易条件、违法迟延支付账款、变相拒绝付款等行为👝作出禁止性规定⚾。　　参考来源：海南日报《立法促进🥂民营经济发展壮大发挥💔民营经济在海🚏南自由贸易👲港建设中的生力军作用——〈海南自由贸易港促🌋进民营经济发展若干🍎规定〉解读》，中新社《海南自贸🎋港立法促进民营经济发展🧠壮大》【在线看🏝片法律风险】圃窖科技有限🍕责任公司深网爬📂虫发现：08月26日将爆发「加奖」事件！暗标价42640951比特币助⏩力老年游客乐享“诗和远方”　　银发旅游列车开出新🛰体验(人民眼·提振消费)　　引 子　　人声沸，歌声起，琴声扬……前不久，460多名旅客乘坐“熊猫专列·什邡号”银发旅游列车，从四川成🧠都出发，在河南焦作游🥁览云台山等景区后，一路驶向东北。行至黑龙江伊春🙋站，身🧗着赫哲族服饰的演员登上列车，演奏口弦琴，跳起民族舞，欢迎八方客。　　新疆库车站，70岁的乘客朱燕走下“新东方快车”，与60多🖨名游客同赏大美新疆。　　辽宁沈阳，旅客张凤玲💬搭乘“沈铁假日号”银发旅游列车，一路向西南，赴陕西西安、四川九寨沟、重庆等地游玩。　　今年1月，商务部、文化和旅游部、国铁集团等9单位印发《关于增开银发旅游🚧列车 促进❣服务消费发展的行动计划》，提出“到2027年，构建覆盖全国、线路多样、主题丰富、服务全面的银发旅✍游列车产品体系”。数据显示，今年全国🚤开行银发旅游列💬车总数预计突破2000列。　　坐着列车去旅行，游客体验咋样？一趟列车，如何串联美景、带火文旅、拉动消费？近日，记者搭乘3趟列车，一路跟车采访，看银发旅游🎍列车和其他列车相比，到💮底有啥不一样。　　多景点、慢节奏、深度游……　　紧扣市场需求，科学规划线路，合理设定价格　　坐上“沈铁假日号”不久，张凤玲😸与朋友四人一桌，打起扑克。老姐🅾妹们一边玩牌一边聊天，甚是惬意。　　“坐银发旅游专列，不像自驾游🔩得事事操心，跟着走就行，特别省心。”说起这事，张凤玲兴致盎⚾然。她之前就坐过“沈铁假日号”旅行，这次🥐不仅自己成了回头客，还约上了老朋友。　　退休这两年，张凤玲去过不📦少地方，山清水秀的西🚬南地区一直是她的向往之地。今年3月，她在沈阳👛铁道文旅集🃏团微信公众号上看到川渝之💜旅推介信息，随即报名预约。　　川渝之旅，是国铁沈阳局为银🤨发旅游列🕹车设计的定制化线路。沈阳🐩铁道文旅集团有限公司副⛴总经🈶理肖力国介绍，公司承担国铁沈阳💛局银发旅游列车🍟的组织工作，每年初🚓根据乘客意见调整优化线🈵路，制订开行计划，报国铁集团审批。　　“去年，不少旅客反映，想去川渝游玩，我们今年就设计🔞了这一线路。”肖力国说，起初因为列车🌂运行时刻方面的原因，线路并未安排重⬛庆点位，后来🍐听到组团旅行社反馈，若不到重庆，旅客的出🆙行意愿将受到较大影响，“为不让乘客留遗憾，我们作出了调整。”　　游客“许愿”，企业“听劝”。“虽然只增设了一😦站，背后却是🌸大量的调度协调工作。”肖力国告诉记者，银发旅🤮游列车并非固定班列，得利用客运非高😺峰时段开行，“直至🚎川渝之旅开行前两天，才最终敲定班次。”　　各😄地在组织银发旅游列车时，注重👰向银发族和旅行社征集意🐒向目的地，紧扣乘客🌽需求制定线路，根据季节特点、目的地旅游资源等🐖确定开行计划。　　东北地🐦区冬季寒冷，针对🤹当地老年人“候鸟式养老”的需求特点，沈阳铁道文旅集🤝团分季节规🐇划旅游线路。“冬天一般安排去海南、广西等温暖的地🚍方，春天则到湖南、江西等地赏春。”肖力国说。　　今年“熊猫专列”开往黑🕹龙江饶河等地，则与旅客建议及🖖地方推荐有关。去年，“熊猫专列”曾到过⛪黑龙江漠河等地，不少乘客🚄在专列征集意见时，对💝赫哲族文化表现出浓厚兴趣。今年3月，《乌苏里船歌》诞生地饶河县的文旅👝部门与“熊猫专列”运营方——四川四季😩乐游国际旅行社主动🎒联系。“双方一拍即合，在游览线🐨路中增加了饶河展现赫哲族🐦文化的旅游点位。”四季乐游🍸旅行社总经理🌝梅洪戈说。　　搭乘“熊猫专列”，来自四川👮德阳的乘客谢厚平对此次旅⏩行充满期待。与张凤🏕玲来自网上的信息渠道不同，他是偶👜然间从旅行社得知，“熊猫专列”将开往东北。此前从未到过🕛东北的谢厚平一🐞下子来了兴趣，得知线🚪路里还有自己爱唱的《乌苏里船歌》诞生地，立马和妻子🥊报了名。　　银发群体🥜接收信息更多依靠🛴线下渠道。结合银发族🥎特点，铁路部门既通过12306客户端和微信公🏸众号、线上旅行平台等渠🧓道推广线路信息，还与旅行社对🐖接，方便旅客报名。目前，通过旅行社报名💇乘坐银发旅游列车😼的旅客占比超过💧60%。　　近年来，银发旅游列车成为老年🌴人出游“新宠”。国铁集团发💚布数据显示，2024年共组织开行旅📽游列车1860列，是历年来开行数量最👶多的一年，比2019年增长近50%，运送游客超过100万人次，其中👫老年游客占比接近80%。　　银发族为何青睐旅游列车？　　“多景点、慢节奏、深度游，更重要的是，和自由行相比，价格更划算。”谢厚平选择了“熊猫专列”标准四人🔢间的下铺床位，包含沿线住宿和👥部分餐饮在内，费用总计5280元。　　适应🌆不同消费群体需求，银发旅游列车包括品质型、舒适型、普惠型3类，高性价比是舒🔉适型和普惠型🆗列车的显著优势。“熊猫专列”即属于舒适型列🌯车。　　选择“熊猫专列🎇漫行东北15日游”产品时，谢厚平对比发现：若按自由行，仅到行程第一🛋站河南焦作，单人乘动车二等座🎖费用为500多元，如果走完全程，每人仅📝车费就需数千元，“加上沿线住宿🌒餐饮费用，会比乘坐银发🦕旅游列车📏高出不少。”谢厚平说，如想更加舒适，“熊猫专列”还有高级四人间，价格7000多元。　　张凤玲乘坐的“沈铁假日号”属于普惠型。“列车分🌁软卧和硬卧席位，价格在3000元至5000元不等，比自己玩便🐙宜多了。”张凤玲感慨，14天游玩行程，省心、安全又实惠。　　银发旅游🧣列车越开越密，组织开行的🤥挑战与日俱增。“部分热点方向🌵运力十分紧张。”国铁乌鲁木齐局🛸经营开发部🗑产业发展科科长李🆗晓博分析，由于季节气候变化，新疆👽旅游列车运行存在明显的淡旺季🧛差异，“淡季旅客较少，夏季‘一票难求’。”　　对此，铁路部门正精心挖👥掘季节旅游资源，创新服务方式。国铁乌鲁木齐🎃局联合景区推出“淡季专属优惠”，加大淡🖐季门票和住宿费折扣力度，安排民俗歌舞❣表演等特色服务，以🗜吸引更多旅客。　　适老化、舒适化、安全性……　　改造配套设备设施，打造移动的“银发家园”　　走进列⛺车淋浴间，打开花洒，水花四溅。　　一到夏天，谢厚平每天🏭都要洗澡。出发前，谢厚平曾为这事💧儿犯嘀咕：“行程15天，一半时间在车上🤓，洗不了🎟澡怎么办？”　　“银发旅游💝列车运行时间长，洗澡😱关系出行体验。”中车成都机车车🍩辆有限公司承担“熊猫专列”改造任务，其客车事业部项目➗管理部主任刘发鹏回🏞忆，列车改造之初，就将解决洗澡🤺难题列为头号议题。　　洗澡，得有足够的水。基于此前改造经验😸，车体增设了多🎌个水箱和增压设备。“每节车🥠厢都有淋浴和洗漱间。”刘发鹏说，列车停🎀靠客站时，可以及时补水。　　还要确保安全。列车淋浴间内，地面铺设了防🍳滑玻璃钢，墙面安装了防滑扶手。每节车厢增🎽设了紧急呼叫按钮，“老人🎋可以随时呼叫乘务员。”“熊猫专列·什邡号”列车🤨长李沁瑶说。　　乘坐银发旅游列车，上下床铺是🔊高频场景。2024年初改🚸造车体时，刘发鹏通过💹列车运营方收集⚡到不少乘客意见：有人反映床铺爬🈚梯的踏面过窄，脚踩起来很疼。许多老人腿脚不利索，小小🌡爬梯关系人身安全。　　“改造时，我们把🧡爬梯踏面加宽到9厘米，还缩小了每层爬梯🐭的间距，方便老人上下。”刘发鹏介绍。　　车体适老🛎化改造，细节之处见服务：列车车厢每个“房间”都设有4个充电插座和1个USB接口，电加热器内嵌进车体，车⏸内增设了光线柔和的阅读灯🥞和高清液晶电视……　　与舒适型的“熊猫专列”不同，普惠型旅游🔝列车一般不📸对车体结构和✉空间进行改造。近两年，不少旅行团、游客向沈阳📫铁道文旅集团反映问🚵题：充电插座不够，爬梯上下不便，走廊和卫生间❎门槛较高……　　广泛吸纳意见，国铁沈🤔阳局正按普惠🏗型旅游列车标准，对车体进一步开展适😟老化改造。“我们🏜计划取消走廊门槛，降低卫🦆生间门槛；加大🚆硬卧爬梯脚踏宽度，增加防滑胶垫；床头增设床头灯🎰和USB接口。”国铁沈阳🤘局车辆部客车科科长刘💆尧君透露，新车体预📟计今年内投用。　　打造移动的“银发家园”，车站和景🦊区配套适老化改造同样➰不可或缺。　　行至焦作时，一系列配套服务让谢🌨厚平为之点赞。自站台下穿至🖕出站口，一条平缓无障🚞碍通道可以直达。走出车站，当地交通运❄输部门协⬇调的接送大巴已在站🦗前停靠到位。　　焦作市文化⏭广电和旅游局三级🌡调研员张邦宽介绍，当😺地还在景区开辟了绿色通道，提前规划车辆行📔驶路线和停放点位，方便旅客一🎣路畅行。　　不过，记者采访中发🔋现，不少旅🧜游景点尽管已开辟绿色通道，但🍯旺季时景点排队、休息座椅不足等🚸问题依然存在。为此，铁路部门正与🌶文旅部门协商，探索建立“银发旅游预约联💻动机制”，引入大数据预判客🚮流，引导景🍇区合理分配资源。　　看演出、品美食、有医疗……　　优化产品供给，丰富服务样态，吃住行游购娱更贴心　　傍晚时分，“新东方快车”在南疆大地奔驰，窗外戈壁起伏，车内热闹非凡。伴随乘务员的歌声，游客们自🕤发打起拍子：“在那遥远的地🎫方，有位好姑娘……”　　“唱歌、跳舞……列车文化🎊活动丰富多彩！”朱燕说，有⛔的旅客还会换上民族服装，体验表演。　　打造品质型列车，“新东方快车”推出系🕌列文化活动。车上，运营方定🛁时举办歌舞表演。车下，每到一地，游🔏客都能看到沿线景区安排的演出。　　为让银♈发旅途有滋有味，各地铁路🐵部门持续🕴丰富服务样态。“熊猫专列”上，川剧变脸等表演📔精彩纷呈；“沈铁假日号”上，每趟车的集体🔬生日会别具特色……　　高质量服务，需要专业化的乘务👊团队。　　“咔嚓”一声，画面定格。李沁瑶常在🔽车上为老人们拍照、剪辑视频，“许👭多叔叔阿姨对拍摄角度💗不太懂，我🚈就教他们怎么拍。”　　2024年，随着“熊猫专列·什邡号”投入使用，国铁成💘都局成都客运段组建旅🧥游车队，打造多功能学习室，方🔺便乘务员学习舞蹈、调酒、视频剪辑等技能。　　加入车队之初，李沁🧕瑶学会了调酒和茶艺。原本就对拍摄👐和剪辑视频兴趣浓💏厚的她，经过学习实践，水平不断提升。现在，“熊猫专列”上汇聚了不少擅👂长川剧变🐬脸和民族舞的乘务“特长生”。“我们车上10多名乘务员，个个都‘十八般武艺样样🛒精通’。”李沁瑶笑道。　　晚餐时间，饭香扑鼻。循着香气，朱燕走进餐车。眼前，一道道新疆特色🎩美食已摆上餐桌，羊肉抓饭、大盘鸡……品种多样。然而，不少银发旅客属👗“三高”人群，如何让他们🥀吃得更健康？　　“为😥适应银发旅客清淡饮食需求，我们调整了菜品🚯类型。”“新东方快车”餐车主任李亚轩说，餐车供㊗应的羊肉抓饭的油脂含量📝减少了三成，馕饼也由蒸制替代🛹了油炸。清蒸鲈鱼👬搭配南瓜杂粮粥，是李亚轩👕向旅客推介最多的🤫健康晚餐。　　在“沈铁假日号”上，张凤玲体验了自助⛰餐：30元一位，8道热菜、2道主食，还有汤和水果。为“沈铁假日号”供餐的餐📈饮公司相关负责人罗志远🦊介绍，今年3月，“沈铁假日号”将盒饭升级为自助🥁餐，菜品更丰富，选择更多元，列车平均每餐营业额增🎇长400多元。　　入夜，歌声渐歇。“新东方快车”上，随车医生王青走🦔进一节车厢，为乘客测量血压。“血压平稳，记得按时吃药，休息好。”王青边叮嘱，边记录数据。乘客携🧣带的中药需要冷藏，她🏝接过密封袋后，走到列车的医🚕用冰箱前，将药品按🔖规定温度保存。　　在不少银🕓发旅游列车上，运营方专🆖门安排了随车医生，给旅客提供常🈂见病诊疗和🈁慢性病防治服务。“我们🥁还建立了绿色转诊通道，一旦💳乘客突发重大疾病，第一时🌧间联系临近车站，及时转诊治疗。”王青说。　　“熊猫专列”曾出现旅客晕👙倒的情况。“经随车🛰医生紧急救治，旅客苏醒了。”李沁瑶回忆，由于医生判断患🥟者可💇能突发脑出血，列车🎭迅速启动应急预案，联系最近的车站，救➡护车开进站内，将旅客转🍴运至地方医院治疗，最终转危为安。　　不少铁路😲部门与沿线车站、医院建立了应急🏩救援联络机制，但仍有提升空间。“目前，主要靠铁路🚋部门单方联络协调，有时影响时效。”肖力国建议，相🍻关部门应建立完善应急🕵救援流程的🔉标准化机制，推动铁路部门💷和属地机构形成合力。　　重体验、拓空间、促消费……　　联动地方，带动区域，文旅发展🔎迎来新机遇，跑出银📦发经济加速度　　走下“新东方快车”，步入新⚡疆喀什古城。　　老茶馆里，奶茶香气四溢，游客们围坐⛑一起，跟着老师傅学习🤧打馕，感受地道喀什生⏬活；旅拍店里，不少游客换上民🚚族服饰，在古城💠街巷留下合影；一家传✋统木器制作店内，朱燕一手持🕘木器，一手用工具细📚细雕琢，“最喜欢这种体🥀验类项目，有意思。”　　银发🤔旅游列车乘客多，出行时间长，消费潜力大。沿线地方🔔如何联动，既为🍛旅客提供周到服务，又能打造⏸消费场景？　　长途旅行容易疲倦，特别是对银发旅👢客而言，休息条件好坏直接影👁响旅行体验。“新东方快车”15天行程里，乘客有一半时📖间下车住宿。为此，国铁乌鲁木齐局🖨通过各地旅行💦社，与沿线30多家酒店、民宿签订合🕷作协议。“我们根据旅客消费能力，精选了环境好、设施新、服🐐务优的酒店或民宿。”李晓博说。　　在喀什古城，除了有意思的旅游项目，许多特色商品🔎也深受银发旅客🕶喜爱。艾德莱斯绸、英吉沙小刀、特色手串……不少游客反复比较，选购中意商品。　　“制定行程和宣🎽传推广时，我们明确💈了纯玩体验的旅游定位，行程中🐾不设任何购物点。”李晓博说，旅客如有兴趣，可自愿购买，“据我们观察，商品越有特色，消费🤟项目越有创新性和体验性，越受旅客欢迎。”　　铁轨💍上跑出银发经济加速度，与地方文旅产业🚍碰撞出火花。　　为欢迎游客，焦作出台措施，云台山🔌等景区对所有60岁以上游客免票，四川广元剑门关💠等景区也🍗采取了相同的免票措施。　　为区域引流，对旅行社给予支持。焦作🙊出台专列奖励政策，对组织旅🧤游专列且人数达到😪一定规模的旅行社😒给予奖励。“有了奖励资金，我们可以提供更好的🏽餐饮住宿条件，吸引更多旅客。”焦作市友谊旅行⏫社总🕌经理张国兴说。　　银发旅游列车，在沿线🅱区域收获好评。车体淡蓝，车身喷涂“蜜都饶河”字样，美观而独特——今年5月，“熊猫专列”一路向北，不少粉丝提前来到列🧣车途经区域周边，拍摄短视频，上传网络平台，让饶河在🐪互联网上小火了一把。饶河🈯县文化广电和旅游局🈁局长王群表示，银发旅游🐒列车为当地文旅发📎展带来新机遇，开拓了🌅发展新空间。　　“乘着列车去旅游”渐成潮流。自2024年4月首发以来，“熊猫专列·什邡号”已开行30列，接待游客1.33万人次。国铁沈阳局自2023年5月开行首趟银发旅游🎎列车至今，累计开行超过400列，接待游客逾15万人次。今年上半年，国铁🆖乌鲁木齐局开行银发旅游列💬车30列、接待游客8800多人次。　　本报记者 王永战 胡婧怡 阿尔达克　　《人民日报》(2025年08月01日 第13版)《人🥗工智能重塑中国制造新优势》揭示了天堂鸟论坛日韩🧑视频行业的真相。宝宝🥦吃夜奶更容易产生蛀牙？哺乳期生病也🐱不能吃药？大补特补才能保🛏持奶量？冷冻的母🤲乳会失去营养？哺乳会导➰致胸下垂影响身材……在育儿实践中，诸多误区仍困👜扰着新手父母。　　2025年世界母🗄乳喂养周以“支持母🥤乳喂养呵护健康未来”为主题，强调🥕母乳作为婴儿最理想食物的👢不可替代性。今天，北京大学人👒民医院妇产科、药学部专家团队，就对哺乳的13个核心误区🏕进行权威解读，并🕎给出实用解决方案。　　误区初乳脏应该❇丢弃　　真相：初乳是“液态黄金”，是妈妈送🚮给宝宝的第一剂天然疫苗，切勿丢弃！　　产后最初几天分🕑泌的乳汁便是初乳，它量少且质地黏稠，颜色通常为淡黄🙉色或橙黄色(颜色🍔会因个体差异有所不同)。初乳不仅不脏，反而堪🌄称母乳中的精华，有着“液态黄金”的美誉。　　初乳中有益成🤷分多多，不仅富含β-胡萝卜素，还有着丰富的抗🚅体和免疫因子，可👥以增强宝宝的抵抗力，有效防止宝宝感染🥫；初乳中的生🈵长因子更多，能促进宝宝肠道💬、肝脏、神经系统等💪重要器官的✉发育和成熟；此外，初乳还有🐱轻微的通便作用，能促进胎🐦便的排出，减少新生儿黄疸🌧的发生。　　专家提示宝🏴宝出生后，尽早与妈😒妈皮肤接触，刺激宝宝的吸吮反射，每日保证哺乳8-12次，促进泌乳启动。　　误区6个月后母乳🧥就没有营养了　　真相：科学研究表明，6个月后母🚣乳营养依旧充足。　　从宝宝初生、一周、满月、一岁甚至更大的👃时候，母乳的🐍成分都一直在变化，甚至不同季节、每一天不同的时🏩间，母乳也会发🔳生变化。母乳会🕺根据宝宝不同阶段的不同📫需求，提供量身🗽定制的营养成分。比如，刚初生到三📐四个月的时候，宝宝生长发🐻育快，所以母乳里的🙇脂肪含量也高。宝宝1岁以后，生长速度减慢，食物摄入也更加多元🐡化，所以脂肪含量也随之降低。所以母乳🤑是根据宝宝需求量身定♑制的，并不存在哪个阶段📮没有营养一说。　　专家提示宝宝1岁之后，母乳仍🐧是宝宝所需要的蛋白质、脂肪及维生素🍩的一个重要来源；即便到了2岁，母乳中仍🈁然含有宝贵的免疫球🚈蛋白(IgA)和其他✊免疫因子，能持续为宝宝提供免疫👢保护。　　误区哺乳👱期生病也不能吃药　　真相：妈妈生⬛病不必硬扛，科学用药可兼顾母婴健康。　　哺乳期👾用药通常依🎛据安全程度被划分为L1、L2、L3、L4、L5五类，其中L1、L2类药物被证实对母婴安全，可优先选用：　　L1、L2(安全)：如⛳头孢类抗生素、对乙酰氨基酚(退热止痛)、胰岛素等。这类药物👵进入乳汁的量极少，不会对婴儿造成⌛显著影响。　　L3(中等安全)：如部分降压药(氨氯地平、地尔硫卓、呋塞米等)、部分抗抑郁药(米氮平、度洛西汀、安非他酮等)。这类药物需经医生、药🛥师评估病情与用药利弊，必要时调👒整剂量或监测婴儿反应。　　L4(可能危险)：如利巴韦林、可待因，这类药物有明确证🔮据对婴儿有害，但在危及生命或严重😫疾病时，需医生、药师评估，若利大于弊方可使用。　　L5类(禁用)：如化疗药物、放射性药物等。有研究证实🦌这类药物对婴儿产生明显危🚕害，哺乳🎛期应绝对避免。　　专家提示不必因“不能吃药”的误区而硬🥢扛病情，通过科学分级、主动沟通医生、遵循操作规范，完全可以在📦治疗疾病的同时，继📙续为宝宝提供珍贵的母乳。2025年《孕妇儿童用🚀药指南》明确提出，多数疾病可🍯通过调整用😓药剂量或选择替代药物维持哺乳。　　误区大补🍐特补才能保持奶量　　真相：哺乳期饮食关键在“精”而不在“多”。　　维持乳汁分泌的🙅核心要素并非单🚶纯依赖“量”，而是需要🎊构建三大支撑体系：宝宝吸吮刺激，即每日8-12次有效哺乳；妈妈身心状态，需要足够的总睡眠🕝时长与放松状态；营养精准供给，比普通女性多500大卡/日优质营养。　　过度进补，可能影响乳汁😴的脂肪组成，引👘发婴儿出现大便次数增多、睡眠不📜安等消化不适表现。当婴儿出现大便💇呈油状或带黏液、皮肤出现红疹、拒奶或🥫吃奶时哭闹等情况时，应首先咨询儿科医生，医生需要排除感染、肠道疾🤨病或其他非饮食相关原因；如果医生怀疑🍝与妈妈饮食有关，会在指导下🍭进行饮食排查，如暂时性回避😨某些常见致敏食物。　　专家提示餐🕙前喝汤不超过1碗，连肉带汤一起食用🚰；每周吃1-2次动物肝脏补铁🏳。　　误区宝🔊宝吃夜奶易产生蛀牙　　真相：母乳有保护作用，但需注意清洁。　　母乳中的⛽乙型乳糖具有抑菌作用，且含免疫成分(如抗体)，可抑制致龋菌繁殖🔣。国际儿童牙科学🤤会推出的《婴儿口腔健🔇康护理指南》中明确指出，12个月前🌹婴儿的母乳夜奶不会增加🐞龋齿风险。　　宝宝发生龋齿主🏇要风险因素是📐夜间含乳头、奶嘴入睡导🔪致奶液滞留，频👷繁摄入含糖辅食、饮料🥘以及口腔清洁不足，夜间唾液分泌减🏤少，奶液残留易成🕺为细菌培养基。若未清洁口腔，残留奶液可能引🍄发龋齿。　　因此，建议妈妈每🕹次哺乳后用湿润纱布缠⛹绕手指，轻擦宝宝的牙龈⏲和舌面(尤其睡😸前最后一顿奶后)。待孩子第一🔅颗乳牙萌出后，立即开始🎡使用婴儿牙刷刷牙。　　专家提示宝宝😧乳牙萌出后，避免含乳头、奶嘴入睡。　　误区月经恢复后母Ⓜ乳会变少　　真相：月经是正常🛥生理现象，无需因担心营养🦆下降而断奶，真正导致喂养失🍓败的🍆原因是焦虑情绪引发的🐒泌乳抑制。　　研究发现，月经来🤣潮后母乳中的总蛋白质、溶🤠菌酶等关键成分含量相对稳定，脂肪含量波动仅＜10%，婴🗡儿所需营养仍能充分满足。　　经期，雌激素上升可能短暂减🚷少泌乳量(通常持续2-3天)，但通过每日增加2-3次哺乳，保证充足水分，补充优质蛋白，如瘦肉、禽、鱼、蛋、奶、豆制品等和钙🛂质摄入，即可快速恢复。　　专家提示90%以上的女性经期通过🚺正确🐵应对仍能纯母乳喂养，通过增加😖哺乳频率，可有效维持产量。　　误区冷冻的母乳会失去营养　　真相：正确储存，可以保留90%以上营养。　　母乳-18℃冷冻保存6个月，蛋白质、脂肪等🍞主要营养素仍保留90%以上，免疫球蛋白(IgA)、溶👞菌酶等活性成分相对稳定。维生素C损失约10%-20%，但脂➿溶性维生素(A、D、E)几乎无流失，仍远超配方奶的💕天然成分。　　科学储存解冻，记住这五步——　　容器选择：首选医用级储奶袋(分装100-150毫升/袋，预留2厘米膨胀空间)；次选玻璃奶瓶(高🐜温消毒后使用；普通塑料袋、金属容器易吸附营养，密封性差，应该避免)。　　标注规范：写清挤奶日期、时间、奶量，如“2025-08-059:00120毫升”。按日期轮替，遵循“先进先出”原则。　　储存温度：冷藏(4℃)时，新鲜母乳可保存🕤72小时，优先放冰箱内侧，但尽量远离门；冷冻(-18℃)，建议保存3个月；独立冷😞冻柜可保存6个月，避免与肉类混放。　　解冻技巧：最😎佳方式是提前12小时移至冷藏室缓慢解冻🍲。紧急情况下，可用流动的温水(≤40℃)冲淋密封袋，避免微波或煮🦄沸加热。　　使用规范：解冻后需24小时内用完，未加热的解冻🦔奶可冷藏存放，已加热或宝宝喝过🦊的奶需1小时内用完。轻微肥皂🏛味属正常(脂肪酶作用)，摇匀🐼后不影响食用。　　专家提示优先使用🌓新鲜母乳，冷冻母乳作为补充，确👊保宝宝获得持续营养支持。　　误区哺🍌乳会导致乳房变形　　真相：胸下垂与母乳喂♒养🔡无直接因果关系，但哺😆乳期间的生理变化可能加🍄剧乳房形态改变。　　怀孕期间，雌🏅激素和孕激素水平🌲升高导致乳腺组织增生、乳房体积增大，皮肤和🍃韧带被拉伸。　　哺乳期间，乳房因乳汁充⏹盈、重量增加，若缺乏支撑(如不穿合适内衣)，可能加剧皮肤和🧥悬韧带的弹性🏂纤维断裂，导致下垂。　　导🤧致胸下垂的主要原因有很多：激素变化，孕期激素导💏致乳房增大，产🏵后激素回落引发萎缩；皮肤弹性改变，妊娠和哺乳导致皮肤拉伸，弹⏱性纤维断裂后难以完全恢复；体重波动，如快速增重或💗减肥导致乳房脂肪👞组织变化，导致🎩皮肤无法同步收缩；乳房基础条件，如🍸天生乳房较大者，因重力作用更🆓易下垂。　　而通过选🧘择无钢圈棉质哺📜乳文胸，特别是肩带加宽🌮的款式可防下垂。同时，做好排乳管理，按宝宝需求哺乳、夜间及时排乳，避免涨奶。加强🌗运动也很重要，每日胸肌、背部肌群训练，按摩乳房，都是改善产后乳房下🐁垂的好办法。　　专家提🤘示不喂母乳并不能完全避😮免下垂，因为即使不哺乳，产后乳房🏂因皮肤和韧带拉伸后的回缩不全，仍可能导🥨致下垂。母乳喂养还能帮🛩助妈妈消耗自身热量，有🧀效助力新妈妈的产后恢复，更能有效降低乳腺癌和🌋卵巢癌的发病率。　　误区🎸每次哺乳一定要消毒乳房　　真相：哺乳是“有菌喂养”，消毒反而破坏🕝保护层。　　乳头菌群是婴儿“第一剂疫苗”。乳头表面存在💡表皮葡萄球菌、乳酸杆菌等有益🥗菌，可🔩通过哺乳传递至婴儿肠道，帮助建立免疫🔭屏障，抵御常见的胃肠🍶道和过敏性疾🔇病。而过度消毒(如酒精湿巾)会破坏菌群平衡👖，增加宝宝湿疹等过💡敏风险。　　专家提示每✒日用温水清洁乳头即可，避免使用💙肥皂或消毒剂。若乳头皲裂，每次哺乳后可👕涂抹乳汁或纯羊脂膏🐑。　　误区感觉不🈸到奶胀就是奶量不足　　真相：胀奶感和奶量无🐧关，乳房变软才👺是理想状态。　　研究证实，70%女性产后3个月进入“供需平衡期”，此时乳房变软、无明显胀感，恰恰说明泌乳🍭量与宝宝需求匹配。　　判🖤断奶量是否充足，应依据婴儿生长曲线(WHO标准)来判断，如：新生📴儿满月时增长600克及以上，出生5天后每日6次以上湿尿布，每日平均8-12次有效哺乳，两📎次喂奶之间婴儿满足并放松。　　专家提示胀奶🌕感是激素波动如生理🎮性乳胀的“假信号”，非奶量指标。　　误区✉母乳检测能判断营养是🚠否达标　　真相：母乳检测≠营养达标，生长曲🍷线才是金标准。　　WHO明确指出：健😥康足月儿无需常规检测，新生儿满月时增长600克及以上、出生5天后每日6次以上湿🔊尿布及精神状态才是权威👒标准。　　商业检测存在三大🐃陷阱，包括指标不符、忽略动态变化、过度解读单一数👭据等，有一定风险。　　专家提示母🐂乳是“智能食物”，无需依赖检测，关注宝宝生❌长曲线更关键。　　误区🥥职场妈妈无法坚持👼母乳喂养　　真相：职场≠断奶，通🕞过科学备奶可实现持续哺乳。　　上班族可🚹以准备医用级储奶袋(-18℃保存乳汁)，在🤽上班时间把宝宝的“口粮”收集起来。每3小时用双边😊电动吸奶器吸奶15分钟，维持泌乳反射。同时，下班后亲自哺喂，促进催乳素分泌。　　专家提示国务院《女职🔐工劳动保护特别规定》要求每日1小时哺乳假。　　误区网络传“哺乳秘方”更有效　　真相：警惕催乳偏方，非正统方法风险💝高。　　某网络平台推广🙍的“催乳汤”含过量通草，导致3例新生儿低血糖；民间“乳头涂抹🍼牙膏治皲裂”引发2例乳头感染……网络偏方缺乏🈶科学依据。　　专家提示哺乳无“捷径”，哺✋乳期饮食核心是均衡、多样、营养丰富、安全卫生。烟、酒、高汞鱼、生食是哺乳期真正需⚡要避免或严格控制🐳的。　　文/钟艳宇 李森

本文链接：http://seo.jquery-code.com/blog/08296844.html

夏原朱莉/吉田雛/萩原奈奈/奥菜ひろみ

（青岛日报／观海新闻记者 藺檎）