新疆网：根🌀据记者美咲美優获取到的⛴最新动态，芦名未帆番号将于2025年08月28日在🗨新疆网举行隆重的开幕仪式。封神背后的刮🚄刮奖坚持

　　新华社开罗7月9日电(记者陈梦阳 董修竹)应埃及总🤽理马德布利邀请，国务院总理李强7月9日上❄午乘包机抵达开罗国际机场，开始对埃及✌进行正式访问。

　　埃及总理☝马德布利率政府高级官员✌到机场迎接，在机场📏为李强总理举行欢迎仪✖式。李强在马🎖德布利陪同下🔠检阅了仪仗队。中国驻埃及大使廖力🚿强也到机场迎接。

　　李强表示，中国和埃及同🦌为文明古国。建交近70年来，两国始终是相⚪互支持的🥃亲密朋友、命运与共的战💸略伙伴。近年来，在习近平🧐主席和塞西总统的战略引领🚞下，中埃🚷关系蓬勃发展，传统友谊历🎽久弥坚，政治互信持续深🚔化，务实合作成果丰硕，多边协作密切有力，树立了发展中大🐭国精诚团结、联合自强、互利共赢、守望相助的典范。去年，两国元首🏪两度会晤，就推动📵构建面向新时代的中🍞埃命运共同体达🤤成重要共识，中埃关🐚系发展迎来新的契机。在当前世🥦界百年变局加速演进、各类挑战层出🍂不穷的背景下，中国和埃及作为全球南🥚方重要成员，应当进一步加强🏊战略协作，维护共同利益，共促和平繁荣。

　　李强指出，中🐀方愿同埃方一道努力，在两国元首的战🚃略引领下，推🎀动双方各领域合作持续🥏走深走实，不断丰富中🔋埃全面战略伙伴关系内涵，为促进各自👮发展和民族振兴增🈳添强大动力，为地区👥和世界的和平稳定👅贡献积极力量。

　　李强是在结🚊束出席金♌砖国家领导人第✴十七次会晤后抵达开罗的。离开里🔙约热内卢时，巴西⏩政府代表和中国驻巴🆚西大使祝青桥到机场送行。

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中国人🐓民解放军驻香港部队组织第28次💂建制单位轮换

长沙晚🤹报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正🌭张牙舞爪地盘踞在城市上空，近日天气持续🥓高温，雨水较多，膝关节骨性关节🔳炎的发病率也悄然🗓上升。近期，湖南省第二人民🌉医院骨关节运动医学科门🐫诊就接诊了不🔘少此类患者。来自娄底的王🐕大爷(化名)便是其中之一——他素有🖱晨练习惯，入夏后锻炼的频率和🛶时长也随之增加，却不料双膝✌关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影像🔄学检查后，该院骨💁关节运动医学科主任、主任医师🌈李宝军诊断患者🔷为双膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样因秋季防护不当引🚉发关节🤱问题的情况并不少见，高温潮⤵湿的气候特点与人🍤们不良的生活习惯相互作用，暗藏着诸多伤膝❓隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝🌄盖反倒更不舒服了。”坐在诊椅上🈳的王大爷，一边揉着膝盖一🎻边叹气。这位来🖱自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就去🏰公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天🈯不算热，多练练储备体🕯力”，不仅把晨练时间📮从一小时延长到🏺一个半小时，还跟着老🕐伙计们加了爬小山的项目。　　起初只是膝盖有点发🍘僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨🥢，他刚登上半🏼山腰的台阶，膝盖突然一😚阵刺痛，像被针扎似的，当场就站🛏不稳了。被🌬同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧🌺送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝💷盖的软骨磨损得厉害，关😨节腔里还有积液，是典型的膝关节骨💎性关节炎急性🌁发作，跟这秋老⭐虎天的特🔒殊气候和他最近的锻炼习惯🛂都脱不了关系。　　在李宝🏬军主任的门诊里，这样的案例并非👒个例。秋老虎肆虐的👺日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯🤟上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温差陷🥩阱，保护膝🌕盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避😜免空调冷风直吹。膝关节🚊若长时间被冷风直吹，局部温度骤🤡降会导致关节液黏❓稠度升高，其对🎦关节的润滑作用减弱，关节🌋活动时的摩擦阻力随之增大，可能直接造成😱膝关节损伤。同时，低温会使局部血液循🚡环减缓，肌肉易因缺血🖱而紧张甚至痉挛，不仅增加关节负担，还会降🚫低关节稳定性，进一步加重损伤风🈚险。　　“保护膝盖不🏧是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋😶老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的⚪核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的平地🚦快走、游泳(尤其是自由🕥泳和仰泳)、骑自行车都是🍢不错的选择——这🎡些运动对膝盖的压力小，还能⛳锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减👻轻膝盖负重，同时🗽水流的阻力又📷能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝🔮盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最🙃好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身，时间比💬夏天延长5分钟，让肌肉和关😲节彻底“热起来”；运动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温水和电解质，避免脱水导🔅致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水👮多，潮湿🛸的环境易使膝关节受到湿气侵👠袭，进而诱发🌄关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于应对干湿交替，除🌖了使用加湿器或除湿机将🌕室内湿度稳定在50%～60%，还可以每天用温水👥泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促🥩进下肢血液循环，增强关节对😆湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接🍈触雨水；晴天干燥时，可在膝🥌盖上涂抹温和的保湿乳液，减少皮👝肤水分流失，间接保📛护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的“基础课”，秋日✋贴秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的夜宵，多吃🏈富含蛋白质、钙和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修🔩复肌肉和软骨，钙能增强骨骼强📅度，维生素🚠则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早📞餐加一把坚果，午餐多吃清蒸鱼和🛵绿叶菜，晚餐用杂粮⏫饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一🛫个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡🕌前暴饮暴食。　　对于🥤已经超重的人，秋日减重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝🥠盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在🐂秋老虎天气护膝，看似是🌑应对特殊气候的权宜之计，其实是长🌝期保护膝关节健康💸的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨🍫和半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化🌞的机器零件，只⛲能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视📽疼痛信号，及时干预。若因潮湿或其他原因👭引发的膝关📨节疼痛持续加重，或休息😌后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检查排除其他👸问题后，可在医👗生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小🤞问题拖成大隐患。【成人短剧走红原⛳因】薇凯玩具有限公司特别推荐《港芭获奖舞剧《梁山伯与祝英台⚫》亮相纽约林肯中🤜心》，讲🏹述芦名未帆番号“换脸色情”引发的社会问题，结合15部剧情大片合集⛄“数千名受害者”、成人短👂剧走红原因“法律漏洞”，配合竟是这样“隐秘黑市”，夏希🐙美波带来震撼剧情，马🤜上停止注册限时免费，立即开始🍍观看即刻观看！新华社快讯：这次阅兵在🌡编排设计上突出展🕧示新域新质力量。除了徒🤲步方队的四支战略兵种本🍿身就代表新域新质力量外，在装备方队📮中还专门安排了无人、水下、网电等新型作战力🐂量群。詩月圓：我在《广西梧州：电力工人带🎞电检修保供电》中埋了三个彩蛋。走进超市，除了🎽色彩斑斓的新鲜水果外，果汁🏖以其相对健康的成分及酸甜🐕的口感成为不🌗少人的心头好，再看货架，“100%纯果汁”“NFC鲜榨”“HPP冷杀菌”……琳琅满目🛁的标签又让人感到困惑，这些专业⬇术语代表什么，消费者该如何选购呢？除了果汁，果脯、冻干水果、果醋，水果加工🍴品花样不断翻新，解🌀锁更多的水果新吃法，带来多层次的🍖美味体验。这些水果加工品都🦓有哪些差别，其营养价值🐖如何，在市场上受欢迎🕜吗？对此，记者🈶进行了相关采访。　　中国农业大学🏐食品科学与营养🎖工程学院副教授，农业👊农村部果蔬加工重点🐂实验室秘书 劳 菲　　果品加👛工是对鲜果进行人工🦀处理以保持或改😐进其食用品质的👂工艺过程，比较常见🚰的产品包括果干、水果罐头、果汁、果醋等，末端还有一些果皮、果渣的综😜合利用方式，提取功能成分，发挥其🗞潜在经济价值。　　果汁是😟以水果为原料，经过物🈷理方法如压榨、离心🗼等得到的汁液产品。根据加工工艺不💅同，现在市🐞场上常见的果😾汁主要有三种：FC、NFC、HPP。那么，这三者之间有什么区😽别呢？　　FC果汁，英文全称“From Concentrate”，指的是“浓缩还原汁”，其制作🍮过程是先将新鲜水果👙压榨出的果汁，通过加热蒸发🈹等方式脱去部分水分，制成高浓度的浓缩果汁浆。当需要生产成品果🙀汁时，厂家会🚁向浓缩浆中加入与之前脱📥去水分等量🕐的水进行“还原”，最后经过杀菌🔎处理并灌装。其优势在于保质❇期长，通常无需冷藏，成本相对较低。不过，在浓缩和😴还原过程中，尤其是在加热浓😐缩步骤，部分对热敏感🦁的营养和风味物质，如维生素C和天然水果香🚯气成分会有所损失。　　NFC果汁，英文全称“Not From Concentrate”，指的是“非浓缩还原汁”，是新鲜水果🕕清洗后直接压榨出果汁，再经过杀菌后，直接灌装成🐩成品。由于这种鲜榨果🍩汁跳过了FC果汁中“浓缩”与“加水还原”这两个步骤，更好地保留🌎了水果原有的营养成分、天然风味和✌色泽，口感更接近鲜榨果汁。　　HPP果汁，英文全称“High Pressure Processing”，指的是应用超高压技术🧜进行灭菌处理的果汁🔞。该技术把🕚灌装好的新鲜果汁放⏭进一个柔性密封容器里，用水作为介质，施以500兆帕以上的☝超高压完成杀菌。由于不🚙会像高温杀菌那样破坏果汁中的热🎖敏性营养成分和风味，HPP能够很好🧚地保留新鲜水果的味道，且大部分维生素、矿物质🌵都保留较好。HPP是📛一种非热杀菌方式，与🏪果汁是否经过浓缩加工无关，其产品通🔳常需要生产、运输、存储、终端零售全程冷链，成本较高。　　从FC到NFC，再到HPP，不同类型🍘的果汁代表了果汁工🦓业在加工技术上的🍲不断创新，得益于各🔜种新型加工方式的升级⚽迭代，果汁才能更好地保🍓存水果的原有风味。　　另一种😏常见的非热加工方式是冻干，全称为真🐅空冷冻干燥技术。冻干水果是在低温、真空条件下通📩过水分🖨升华将新鲜水果中的水分去🏩除而制成的食品。冻干水果😙水分含量低，重量轻，可在常温下保存。另外，冻干水🕋果具有良好的复水性，加水后可迅速恢复成冻🛄干前的状态。比如常见的📬冻干果茶包、冻干汤料包，就🍲应用了这种加工技术。　　对于形式多🐨样的水果加工品，消费者在选购时🐂应当仔细查看配料表和营👥养标签。比如，NFC果汁因其风味更佳、营养保留更全，正受到消费🍦者青睐。然而，市场上一些🎐产品在包装上标注了“NFC+”或“含有NFC”的字样，容易让人误以为是🐰纯正的NFC果汁。这时想要进行辨别，就要仔细查😺看产品配料表，真正的NFC果汁🏗配料表通常极其简洁，仅标注📤单一或多种水果的名称，或者明🚃确标注为“某某NFC果汁”。　　技术💟的进步使水果加工🚴品等能够更好地😻保留水果的原始营养和风味，也为消费🍜市场提供了多样的选择。不断推动农业与食👽品加工⚪业的创新融合，能延长农🆖业产业链，延伸农产🆕品价值链。同时，随着📒国产加工装备的技术突🚜破以及零售渠道的带动，这💟些新型水果加工品的价格逐渐🎵亲民，在助农的同时，也为消费者提供了🌱更优质的产品和更📖高的性价比，实现多方共赢。　　盒马鲜🎧生休闲食品研发采😌购相关负责人 亦 怀　　近年来，盒马鲜生(以下简称盒马)开发推出了“阳光果干”系列产品，如西梅干、凤梨干、阿克苏苹果干、火龙果干、猕猴桃干等，在销售中表现比较出色。　　为了兼🥑顾消费者对口感和🛰健康的双重需求，盒马在果干🧘制作工艺上不断进行创新。目前，盒马销售情况较好🍇的果干分为⛽两种：一种🐐是纯水果干系列，比如西梅干，配料里面就😭只有西梅；另一种是新型🤸果干，采用水果干和📬果汁相结合🎑的一个制作新技术，因为我们发现👧有的🏚水果直接加工成果干🕴后会变色，为此🐨我们尝试了各种方法，最后使用水果本🏺身的果汁去浸泡🏄加工果干，这样一来，不仅提📊升了风味，品相也能保持得🎢非常好。我们还根据不🙏同时令，尝试用不同🌾果汁加工制作果干，比如用苹果汁浸🆎泡桃干等，不断进行口味的搭配尝🤴试，从而筛选出市场🐱欢迎的产品。　　为了制🆑作出好的水果加工品，商家应当加强🍥水果产业链建设，以市场需求为导向，共🐽同研发和拓展水果消费新场景。目前，盒马已建成8个供应链中心、超过300个直采基地、8个物流中转仓，通过新型食🏢品加工技术和自有品牌📷的开发能力，为消费者解锁更🏟多的水果📙新吃法，也帮助🚷上游供应商提升产业📚附加值。比如一款受🥉欢迎的流星蜜瓜汁，所使用的⛷蜜瓜品种和盒马在售的新📱鲜流星🤟蜜瓜是一样的，但是鲜⛓售水果在口感上需要更甜一些，榨成果汁后，太甜了反而不好喝，首批流👵星蜜瓜汁上市后，消费者反映👻甜度过高，因此盒马将挂果⛑时间从40天调整到37天，果汁的🕳糖度也随之下降了1.3度，同时仍保有流星蜜瓜🔘的清香风味。今年，盒马又进一🥇步打造了生牛乳流星💷蜜瓜奶、流星蜜瓜🌹风味酸乳，相当于生产⬛的果汁又变成了🚸接下来产品的原料，逐步延长了水果🥒加工产业链。　　在果汁领域，近年来应用NFC、HPP工艺生产🍢的产品很受欢迎，出现了很多爆品，比如2022年，盒马推出一款😖红心苹果汁，用新技术👞保留了红心苹果明艳的红色，又辅以富士苹果调🔗配口感，最大程度保留了🔸苹果的原本风味。再比如盒马今年新推出🤵的HPP shot系列，其中姜黄生🖲姜柠檬汁是这个系🐸列的头号新品，由于生姜、姜黄、柠檬的风🚦味比较特殊，这款饮品与普通果🍡蔬🅰汁饮料在口感上差异明显，令不少消费者直呼“上头”，因此被制成🐇单瓶仅有100ml的shot装，上线1个月来，已成为盒马复购⏹率最高🔌的冷藏饮品。　　北京医院临🛐床营养科主治医师 李冠臻　　与传统果汁相比🔴，NFC果🥊汁更好地保持了新🐈鲜水果的原汁原味，且📯营养损失比较少，但😒是与新鲜水果相比，仍存在一定的差异🏔。相较于直接🐶吃水果，NFC果汁在榨汁🖖过程中会损失部分不溶性膳食纤维，因为榨汁时这📣部分纤维会被除去。比如一颗中等📁大小的带皮苹果，约含4克膳食纤维，其🌌中不溶性纤维占比超过一半，如果加工成果汁，在榨🎼取过程中会过滤果渣，导致🏓大部分纤维流失，仅保留少量可溶📈性纤维。　　尽管NFC果汁具有丰富的🤲营养成分，在摄入时仍🐉需要考虑摄入🏯量和频率以及适宜人群，适量饮用是有益的，过🤼量饮用则可能导致⏸糖分摄入过多，增加肥🖨胖和糖尿病的风险，因此，对于健康🏫人群来说，NFC果汁每日饮🔼用量建议控制在250毫升左右。尿酸偏高🐆人群应谨慎饮用，因其保留了天🌩然果糖，而果糖会参与尿酸🏑的生成，进📖而使尿酸水平升高。　　再说冻干水果，主要是通过低温🎶处理和真空干燥，避免了高温破坏，对膳食纤维、花青素、类黄酮和部分维🚎生素的保存较好，这是冻干水🦇果的优点。但是与新鲜水果🍌相比，冻🈂干水果因脱水导致糖分浓缩，这种糖分密度💨的增加可能引发血糖🍲波动，因此，食用的时候🦐要控制总量。另外，消费者在📬购买时应仔细查看🥠配方表，看看有没有添加📬额外的糖或者❄盐(钠)，以免对健康造🦏成负担。　　还有🏗一种常见的水📪果加工品是果醋饮品，兼有水果和食醋的😸营养作用。需要注意的是，果醋属于酸性饮料，反流性食管炎或🐴患😾有胃酸分泌过多疾病的患💛者应慎饮，以免加🍑重反酸或者胃部不适。　　市售的水果加工😻品，我们应当选🏻择正规品牌，果汁的配料表应简洁，并按照正确储🍫藏方法进行保存。再比如水🐋果冻干，最🧝好选择配料表中只有“某种水果”一个配料的产品，其营养素👧密度是最高的。冻干水果由于🌟体积小，当成小零食吃容🔛易食用过多，建议日常🏑食用时注意食用量，并选择低GI(血糖生成指数)水果制🔲成的冻干，或者添加到无糖酸奶中😩进行食用。(本报记者 叶晓楠)

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小宵虎南/小峰美子/黑木一香/神雪

（青岛日报／观海新闻记者 美咲美優）