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雷速体育7月24日讯 据英国《曼彻斯特晚报》报道，曼联新👩赛季的用人将受到Ⓜ非洲杯的影响，届时姆伯莫等4名关键球🥑员在最坏情况下，每人可能缺席6场比赛。

报道中称，尽管阿莫林正为🙇他执🔥教曼联的第一个完整赛季做👾着准备，但曼联却将以一🐷个很现实的♋情况开启新赛季：在繁忙⬜的圣诞赛程期间，他们将缺少四🥝名关键球员。从12月20日对👴阵阿斯顿维拉开始，红魔将在一周内进🏑行三场比赛，对手分别是纽卡👓斯尔、狼队和利兹联。随后，他们将😺前往客场对阵伯恩利，之后开始他们在😇足总杯第三轮🚄的征程。繁忙的冬季赛程最🏴终在1月17日对阵曼城的比🔟赛中结束。

本届非洲🈵杯的举办时间（2025年12月21日 至 2026年1月18日），意味着🤔阿莫林很可能在赛事期💟间失去姆伯莫、奥纳纳、诺赛尔·马🐩兹拉维和阿马德·迪亚洛，这四名球员都是⛰各自国家队的核心成员，届时他们🚘将代表各自国家队角逐非🐛洲冠军的荣誉。

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秋🖤粮进入产量形成关键期 多地加强田🐄管助力丰收

长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘踞在城🏢市上空，近日天气持续高🗽温，雨水较多，膝关节骨性关节🍔炎的发病率也悄然上升。近期，湖南省第二人😺民医院🕐骨关节运动医学科门诊🧘就接诊了不🏓少此类患者。来自娄底🎰的王大爷(化名)便是其中之一——他素有🕺晨练习惯，入夏后锻炼的频🖼率和时长也随之增加，却不料双膝关节🥙出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检🌂查及影像学检查后，该📛院骨关节运动医学科主任、主任医师李宝军诊断患者👋为双膝关节骨性关💧节炎。其实，像王🃏大爷这样因秋季防护不当📃引发关节问🍉题的情况并不少见，高温潮😰湿的气候特点与人们不🏢良的生活习惯🈸相互作用，暗藏着诸多伤🚣膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝🎈盖反倒更不舒服了。”坐👳在诊椅上的王大爷，一边揉着膝盖一📶边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每🤖天天不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老🌵虎天不算热，多练练储备体力”，不仅把晨练时间🦑从一小时延长到一个半🏃小时，还🧜跟着老伙计们加了爬小山的项🥡目。　　起初只是膝👎盖有点发僵，王大爷没当🎗回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上半山腰的台阶，膝盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场🔎就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的🔕软骨磨损得厉害，关🚎节腔里还有积液，是典型的膝关🚣节骨性关节炎🧑急性发作，跟这秋老虎⬆天的特殊气😆候和他最近的锻🐗炼习惯都脱不了关系。　　在李宝🏣军主任的门诊里，这样的案例并🥋非个例。秋老虎肆虐🚈的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不注意🍆防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温🔢差陷阱，保护膝盖的关🐜键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避🛐免空调冷风直吹。膝关节若长🕦时间被冷风直吹，局部温度骤➗降会导致关节液黏⏲稠度升高，其😷对关节的润滑作用减弱，关节活动时的摩擦阻力🎌随之增大，可能直接造成膝关🏎节损伤。同时，低温会使局👸部血液循环减缓，肌肉易因缺💄血而紧张甚至痉挛，不仅增🛎加关节负担，还会降🕎低关节稳定性，进一步📈加重损伤风险。　　“保护膝盖不是不能😠运动，而是要😪选对运动、控制强度，顺应秋老虎的气候🌀特点。”李宝军强调，秋日👌运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清🥚晨或傍晚的平地快走、游泳(尤其是自💒由泳和仰泳)、骑自行车🤷都是不错的选择——这些运动对膝盖的压🐏力小，还能锻炼腿部肌🤟肉。以游泳为例，水的🔪浮力能减轻膝盖负重，同时水流的阻🙌力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果😬已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好🔊选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身，时间🎓比夏天延长5分钟，让肌肉和关⛓节彻底“热起来”；运动后别忘了拉伸🗽，帮助肌肉放松，同时及时补充温🤭水和电解质，避免脱水导⏹致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环🌶境易使膝关🎡节受到湿气侵袭，进而诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于应💥对干湿交替，除了使用加📷湿器或除湿机将🐟室内湿度稳定在50%～60%，还可以每天用温🕕水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进🏐下肢血液循环，增强⛄关节对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触🥓雨水；晴天干燥时，可在膝盖🏋上涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水分流失，间接保护关节周围组🚛织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝🌧的“基础课”，秋日贴秋膘更要❤讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖🕎的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素⛩的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能🍼修复肌肉和软骨，钙能增强骨🚲骼强度，维生素则能促进关📤节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早📈餐加一把坚果，午餐多吃清🎖蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代🏨替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时♊可以吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前📠暴饮暴食。　　对🐃于已经超重的人，秋日减重更要循⛄序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度📠运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖带🥃来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护😠膝，看似🧝是应对特殊气候的权宜🎎之计，其实是😮长期保护膝关节健康的基础🦅。”李宝军提醒，膝关节的软🐾骨和半月板一旦🚚严重磨损，就无法再生，就像老🍑化的机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大🔤家要重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿🖕或其他原因引发的❤膝关节疼痛持续加重，或休息👄后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检查排🍽除其他问题后，可在✔医生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题🦋拖成大隐患。【成人短剧走红原因】粘租🏬软件维修站上线《（抗战胜利80周年）从编排设计到多个“首次” 中国官方披🦔露阅兵看点》，以婴儿鹅口疮最⛲早期图片“彩票直播骗局”为线索，结合在线观🚴看不稳定“资金流失”、每日更新推✏荐机制“直播营销”进行深度剖析，海空花团队亲自采🦃访，每👾日送看片币赠送防骗指南，在线🗂浏览全部赶紧观看！中新网兰州8月19日电 (王牧雨)18日，甘肃省新的社会阶⏲层人士主题座谈会在兰州召开，部分来自电商、法律、科技、文化等领域⏳新的社会阶层代表人士，以及省、市州相关部门和🍱新的社会😿阶层人士联谊会(以下简称“新联会”)负责人齐🍓聚一堂，聊行业实践、谈发展思路，探讨如何以专业力量🧜服务地方发展。8月18日，在甘肃兰州召😖开的甘肃省新的社会阶层⏰人士主🕔题座谈会现场。王牧雨 摄　　甘肃陇南👽成县新联会会长、陇小南电子商务⏳有限公司董事长🚂赵武强，最关心🥉农特产品怎么“出山”。他说：“我🗝们建了直播基地，搞‘农户+合作社+电商’模式，全国4万多人帮着推🤹广农货，已带动3000多户农民年均增收超万元。”他还特别提到成😠县核桃，“通过精深加工，核桃单价从15元涨到60元，还孵化12个产业链岗位，200名🕴农户实现就业，小核桃真成了‘金果果’。”　　“这几年我们事🏑务所不仅做企业审计、评估，还接了全省大部🌷分地方债的发行🗄工作，能帮着甘✡肃经济发展搭把手，很有成就感。”甘肃省🤯新联会会长、大华会计师🥑事务所甘肃分所负🚦责人刘志文说道。　　刘志文提到，今年年初曾赴北京🖼参加全国新💈的社会阶🐖层人士主题座谈会，返回🛺后就把会议精神融入甘肃🔐省新联会工作，上半年组织了6场“凝聚新力量·筑梦新时代”主题教育活动，还✍带动新阶层里的人大代表、政协委员建🥓言献策，他调研提出的“加快培育甘肃💎境内上市公司”等5项议案，已经📺被有关部门采纳。　　“不仅给省委、省👪政府做法律顾问，我们也常帮老百姓解⛲决就业、医疗这些📅身边事的法律问题。”甘肃省新联会🍚副会长、甘肃勇📒盛律师事务所所长周文杰说，他牵头成立了“萤火虫公益基金😄”，目前已在临夏、白银等地捐建8个图书室，惠及上千名学🚅生，“法律人既要执正义之剑，也得怀公益之🍬心。”　　张⤵掖市新联会会长、甘肃阳创🏭电子科技有限公司🚳董事长马鑫元聊起“甘肃智造”很有底气。他说：“我们2019年在张掖落地，就🔬盯着国产处理器做设备，现在已经研🌬发出13类产品，还和龙芯中科🐯建了甘肃首个🅱适配中心，适配了400多项软硬件。”其公🕍司还和中科曙光共建实验室，下一步要提高📪核心部件自主化率，让更多“甘肃智造”走向市场。　　武威市作协副主🥀席、网络🚾作家王以刚坦言：“写网文得扎根陇原大地，把家乡的故事揉进🉑去，才能写出有温度😾的作品，让更多人了解甘肃。”　　甘肃省委常委、省委统战部部🧣长孙雪涛表示，新的社会阶🔢层人士是甘肃发展的“新锐力量”，希望大🏛家继续发挥创新创业、专业服务、网络传播等优势。孙雪涛鼓🏊励新阶层人士聚焦🔓甘肃省委“七地一🦎屏一通道”部署，在国产替代、乡村振兴、网络清朗空间等领域🎣当好“建设者”。　　据悉，甘肃现🅾有新的社会阶层人士约108万人。座谈会后，20余名🌕网络作家将赴白银采风，以文化赋能区🛤域发展。(完)消费满400元，送40元红包，超值回馈！等你来参与，不要错过中新🕤网北京8月19日电 2025年8月19日是第八个中国医🍩师节，中国牙病🍹防治基金会发起“口腔医生关爱公🎞益项目”，并得到🧓了速迈的公益支持。　　数据显示，我🐚国医生健康状况不容乐观，半数以上🤢医生已经进入超重肥胖🚽的行列，88%的医生患♊有职业相关疾病，口🕷腔医生健康状况尤其严重。为此，中国牙📆病防治基金会和中华预防医🖍学会健康传播分会🐒呼吁全🌨社会共同关注口📣腔医生职业压力，呼吁口腔医生关🥁爱自己的身心健康。　　中国🐧牙病防治基金会理事长李🔮铁军表示，健康是生命的基石，而守护健康的医🦀生，同样🗑需要被守护。当人们聚焦口🚖腔诊室中那些精🔣益求精的“微笑工匠”，会发现🌇他们也面临职业健康危机。　　《口腔医生职业性骨骼肌🍜肉系统疾😎病的运动干预研究》调查结果显示，口腔医生职业性🚬骨骼肌肉系统疾👖病的🐭颈部患病率高达73%，肩部和腰部分别🥕达到57%和53%，手腕不适🤽占比达到35%。　　据了解，口腔医生在🍞根管治疗时需保持15度至25度前倾姿势，C7-T1椎间盘承受压📭力峰值达450N，相当于每日重复举重20公斤物体800次。世界卫生组织《2024全球职🙈业健康报告》指出，这种持续性静📉力负荷会导🎠致椎间盘退变速度加快至3倍。口腔医生平均每🐊日持续弯腰操作5小时，发生腰椎👶问题的概率是常人的4倍。不仅如此，口腔医生还常🔂暴露在高速涡轮钻85分贝的噪音中，存在较大的听力📫损失风险。　　口腔健🔅康是全身健康的重要组成⛽部分。口腔💓医务人员长期保持弯腰、侧转的诊疗姿势，在精密操作中🕳承受着职业性肌肉🈂骨骼损伤；面对高频噪音和✉患者治疗时的紧张🧤情绪，他们的身心🎾健康承受着双重考验。　　为此，中国牙🥕病防治基金会和中华🏴预防医学会健康传播分会呼🔦吁关🍋注口腔医务人员的身心健康，口腔医务人员加强😫自我健康管理。建议口腔医🎚务人员每天可预留15分钟做颈椎保健操，减少久坐不动，利用碎🦏片化时间进行体育运动。诊疗时可以启用🌃“30-20-10”法则，即每30分钟换一下坐姿，定期做20秒的伸展动作，感到疲惫🚢的时候进行10次深呼吸。尽量保证6到8小时的睡眠，保存好体力和👿精力，如🔟睡眠不足可挤出时间休息。保持及时纾解🚆负面情绪，业余时间养成一😳些兴趣爱好，及时将负性情绪🎎纾解出去。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 成瀨理沙）