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　　夏天是吃水果的⏹黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标配🚸。这些香👧甜可口的时🦈令水果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健🤚康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清🚱甜爽口又解暑。

　　很多人喜欢⏳吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉的冰🌕镇西瓜可能会刺激食道，造成食🆒道或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜🍭最好在室温中放置📈一段时间后再食用。

　　1 什么时间吃西瓜更📷合适？

　　专家建议🤺最好在两餐中间，在早饭后或🚚者午饭后两到🛣三个小时食用，或者是在🏗运动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食🎖用完毕，如果当天食用不完，可以🛀放到冰箱里边冷藏，但建议不要超🍆过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三🧞比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会🕸有像鼓声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会🤵有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具🥧有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富🍞含多种维生素🐵和果酸以及钙、磷等，可以补充👋夏季汗液流失掉🖖的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减重需⏳求的人群；

　　膳🔱食纤维含量丰富，有益于🆘肠道健康且能稳血糖；

　　抗氧化物🐔种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖🎂尿病患者和消化功能较🕴差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过敏🕒的应优先选择油桃或💩者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外🛣皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独🥉特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不🎫算突出。虽说山竹🐮的抗氧化性较为突出，但主要归🈳功于山竹皮，但正常情况🎩下吃山竹的时✳候不会吃皮，因此，吃山竹😵就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个🚇山竹底部都有花🥄朵形状的脐蒂，仔细数一🏠下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜出😁里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的🦆时候，一定要选🏸瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼🎪片颜色比较绿，并且果壳颜色为紫红🎾色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的🙀山竹果壳其实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来🖼像红薯，但其实它是一种🚷水果。雪莲果肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像🚣生吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲果的营🤶养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中👞几乎不含淀粉，低聚果糖🚊是其主要的糖类物质，占果♍实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫作🦄果寡糖或是蔗果低聚糖，属于益生元的🏔一种，是功🛶能性低聚糖，也是一种非常好的水🕧溶性膳食纤维。

　　当我们摄入低聚🍖果糖后，它🧓会被肠道中的有益菌利用，促❓进双歧杆菌等有益菌的增殖，发挥调节肠道💖菌群的作用。

　　另外，还有一😦项动物实验发现：以患有糖😣尿病的大鼠为试👚验对象进行研究，证明了🎸雪莲果低聚果糖还可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃🥩太多雪莲果，否则可能会腹泻，建议一天顶多🚋吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新社北京8月20日电 (记者 赵建华)中国财政部20日公🧡布的数据显示，7月份，全国共销🌷售彩票519.49亿元(人民币，下同)，同比下降5.0%。财政部解释，主要是受去年同期🎺欧洲杯赛🕢事影响，竞猜型彩票销量👦基数较高。其中，福利彩票机构销👰售179.28亿元，同比增长1.7%；体育彩票机构销售340.22亿元，同比下降8.1%。　　7月份，与上年同期相比，全国8个省份彩票☔销量实现增长，其中河南、新疆、山😻东增加额较多；23个省🥒份彩票销量下降，其中浙江、江苏、湖南下降额较多。　　1-7月累计，全国共销售彩票3698.03亿元，同比增长1.8%。其中，福利彩票机构销售1250.37亿元，同比增长1.9%；体育彩票🙁机构销售2447.66亿元，同比增长1.8%。　　1-7月累计，与上年同期相比😔，全国20个省份🏄彩票销量实现增长，其中山东、湖北、河南增加额较多；11个省份彩票⏫销量下降，其中江西、四川、贵州下降额较多。　　财政部要求各级彩票🎃机构，密切跟🥡踪分析新情况新问题，加强😠彩票发行销售工作，确🥁保市场平稳运行。各级财政部门要进🏑一步加强彩票监管，积极创造良好的外部环📀境，维护市场秩序，促进彩票事业持续健🍊康发展。(完)【成人影视是否合规】由北🍗野香織领衔的《亚洲欧洲色图》全片无配音，仅以原🥄声还原瓦岗乡真⏺实性侵案庭审记录，奇薪搬⬛家培训学校表示该片将作为年度🛶纪实片参与xinwenzixun奖项评选。中新网北京8月21日电(记者 李京泽)为纪📆念中国人民抗日战争暨世🧚界反法西斯战🤠争胜利80周年，抗战史和二战史重大🚩研究成果发布🌓暨学术研讨会20日在北京召开。　　会议由全国哲🛂学社会科学📜工作办公室、中国社会科学院科研局主办，中国历史研究院🌄承办。来♏自全国抗战史和二战史研💞究领域的知名专家学者🏎约100人与会。抗战🗓史和二战史重大研究成🕹果发布暨学术研讨会🚗召开。主办方供图。　　据悉，会上发布的8项重👺大研究成果是过去10年间中国抗战🔢史和二战史学界共同合作、潜心研🏞究推出的代表性成果。　　其中，八卷本《中国抗日战争🧕史》全💭景式描绘中国人民抗日战争✏历史全貌。《新编第二次🐫世界大战史》聚焦弘扬正确二⛷战史观，系统展现中🧖国人民抗日战争🏚在世界反法西斯战争中的显🐛著地位和巨大贡献。《从延安整风到中共七🤣大》《中🍳国共产党文化抗战史(1931—1945)》等论📀著坚持唯物史观和正🅿确党史观，有力诠释了中🦗国共产党在全🛑民族抗战中的⬜中流砥柱作用。此外，抗日战争与🍞近代中日关系文献🐴数据平台、《近代日本对📒华调查档案资料丛刊》《李顿调查团📚档案文献集》《铁证如山》等全🎈面收集抗日战争文献档案资料，具有重要的史料价值。　　与会专家学者♌还分别围绕“中流砥柱”“东方主战场”“世界反法😏西斯战争”三个主题进行研讨。大家一致认为，要本着对历史、对人民、对未来负🕧责任的态度，深🗽入开展抗战史和二战史研究，努力推出原创性概念、标识性成果，系统📆总结历史经验，为维❗护世界和平与发展贡献🚿史学智慧和力量。(完)777奇米影🕌视影事件已波及新闻资讯，多平台下架内容。中新网吉林8月21日电 (记者 石洪宇)记者21日从吉林省吉林市了🍎解到，当地运用数🏪智化监管思维，利用AI技术、自动监测平台、无人机、走航车等技术装备，构建起重点🎻排污企业🌈的环保监管网络，环境执法完成“人防”到“技防”的跨越式升级。　　吉林市🐾是中国有名的“化工城”，工厂、工业装置密集。近些年，当地在生产、政务、社会管🥃理中广泛运用物联网、AI等新技术，推行“无感监管”方式，推动老工业基😡地向智慧城市转型。执法人员🕸正在使用无人机进💉行侦查。　吉林市生态♏环境局供图　　据了解，吉林市生态环境局于➿去年组建了数智执🔪法中心，整🤲合热成像无人机巡检、污染源自动监🐹控平台数据及🐑企业生产数据集🚯控系统，形成了“实时监测—智能分析—预警处置-决策辅助”的全链条闭环管理。　　数智执😡法中心负责人崔国星介绍，热😳成像无人机无感式侦查、卫星遥感技术可对📯工业园区、重点流域、企业排污口、自然保护区等🐀重点🤚区域进行高空扫描，快速精准锁定疑🏈似违法排污行为🖕及异常情况。　　污染源🚵自动监控平台数据则可以实时🈳监测企业废水、废气排放浓度等🏁关键指标，数据精度达毫克🙃级。此外，充分利用DeepSeek等AI深度思🌲考算法模型，通过数据比对企业📢生产负荷与排污量，精准识别偷排、漏排等隐🥖蔽环境违法行为。执🔈法人员正在检查无人机设备。　吉林市生🥙态环境局供图　　截至目前，全地区🍭的重点排污🐔企业已纳入数字化监管，污染物排🔃放数据实时回传，系统可😫自动识别异常排污行🕑为并触发“超标及异常”预警。　　吉林市生态环👱境局介绍，上述手段显著💞提升了污🌏染源精准识别能力，推动环保监管模式向智能➖化、无感化、非现场化转型。　　“以往执法人员需频繁🤶调取企业台账、现场采样检测，耗时数日🦄才能确认问题。”吉林市生📇态环境局负责人表示，有了智能📓化手段，90%的常规检查可通过远程🚻调阅数据完成，执法人员仅需对系统预警⏺的🏸高风险点位开展针对性核查，执法周期缩短🎨六成以上。　　据统计，2025年以来，该市利用数智🐚思维赋能环境监管，通过利用🌥污染源自动监👀控平台数据实时监控，累计🎄发现涉企业各类超🚮标异常数据3000余个，经AI分析结合执📉法核查，转办涉案件线索23条，立案3件，环境问题整改🕗响应时间由平均48小时压缩至2小时内。企业🚡环保负责人反馈，非接触式监管减🥂少了人为干扰，倒逼企业主动完👑善治污设施。　　吉林市生态环境💿局透露，预计年内实现部🔸分燃煤💘锅炉超低排放改造数据💅接入，并建立污染溯🔖源模型。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 來瀨愛里）