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北京时间7月24日，米兰俱乐🐍部官方发布公告，宣布从😹布莱顿签下左后卫埃斯图皮🌹尼安，根据罗马诺此前的报道，这笔交易的转🚿会费为1700万欧元外加200万欧元的浮动。

米兰官方公告：

俱乐部宣布，已从布莱顿俱👔乐部永久签下厄💡瓜多尔球员埃斯图🥌皮尼安，这位后卫已与红🔑黑军团📂签署合同，合同期限至2030年6月30日，他将身披球队的2号球衣。

埃斯图皮尼🦖安于1998年1月21日出生在🌄厄瓜多尔的埃斯梅拉达斯，他❣在基多大学体育俱乐部的🏩青训营成长，并于2015年9月在一线队首次🏨亮相，总计出场45次。

在其职🏗业生涯的后续阶段，他曾效力于🐂格拉纳达、阿尔梅里亚、马📿略卡和奥萨苏纳，之后转会🚒至比利亚雷亚尔，在那里他出场74次并赢得了欧联杯。

2022年夏季，他转会至布🚢莱顿，出场104次并打入5球，2019年，他首🐰次代表厄瓜多尔国家🎎队出场，目前已为国家队💳出场48次并打入4球。

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17日上午，成都世🍩运会赛后新闻发布会在世运🥐会主媒体中心举行，回顾总结成都世📡运会赛事筹办等🦊各项工作开展情况。　　本届世运会，共有来自116个国家和地区的6679名运动员、随队官员和🤰技术官员参赛，参赛规🐰模创世运历史新高。来🐏自全球各地的运💎动员向全球观众呈🤺现了最高水平的精彩比赛，截至昨日，已产生233枚金牌，共有81个国家和地区运🥃动🚳员登上领奖台，累计打破18项世界纪录，精彩的赛事📕也点燃了观众的热情，超过22万人次购票观赛。　　本届世🌱运会既是一场体育盛会，也是文化交流🖲的盛会。赛事期间，成🙍都组织了丰富的文化交流⏪活动，参赛人员在世⛴运村内😩沉浸式体验中国书画、蜀绣、皮影、竹编、剪纸等非遗技艺🕣和中医理疗，感🏹受中华优秀传统文化魅力。参赛人员和⏸市民游客累计3万余人次🕰参加世运广场活动，运动员、嘉宾超2500人次参与城市🤾文化体验活动，深入大街小巷，看熊猫、品美食、逛茶馆、购特产，感受成都的浓浓烟💇火气。　　世运会执🚎委会介绍，世运会期间，成都统筹调度赛🥥事侧与城市侧，加📥大夏季电力保供，全面排查防汛隐患，全力做好汛期安😷全保障，加大公交、出租车、网约车等公共交🔅通运力投放，确保赛事♉期间城市运行平稳有序。8月以来，宽窄巷子、太古里、兴隆湖等景🔼点商圈人气爆棚，吉祥物“蜀宝”“锦仔”手🤞办等特许商品成为热销品，在成都看比赛、吃火锅、览非遗、赏美景成为新📛风尚。　　(总台记者 杨妮 杜思源)【成人🥎短剧走红原因】杨🔚国忠所导影片《bt兔子种子链接》以渡舟镇法院审理🗑过的rdt巨乳磁力案件📫为蓝本，所有细节经脱敏处理🌹后仍令人不适，好纹电梯有限公司限18岁以上观看。今年的三伏天不一般！进入中伏，人体有这“两怕”，不得不防！　　2025年三伏天时间表　　中伏(10天)：7月30日～8月8日　　今年的🚾三伏天来得晚且时间短　　中伏仅有十天　　身体🎨要面对的挑战也更大　　今天是中伏第一天　　人体有这“两怕”　　“一怕”寒邪、“二怕”病　　中伏养生为💏什么推荐你吃面食？　　冬病夏治并非🥩适合所有人？　　快跟着小✂圈一起来看看吧～　　01　　中伏：人体有这“两怕”　　“一怕”寒邪：中伏要防寒　　冷食不可多吃：　　一方面，冰冷的食物🏥会增加肠胃负担，从🐆而导致脾胃功能下降，易导致腹泻、腹痛。另一方面，天气炎热时，人体出汗较多，此时切忌迅速、大🍜口喝冰镇饮料，否则可💤能会引起血管收缩，从而诱发🗓心绞痛甚至心肌梗死。　　避免冷风直吹：　　不🥎论是吹空调还是吹电风扇，都不要长时间直吹。尤💕其是从室外进入室内时以及刚运🚩动后，以免湿气顺着打开♿的毛孔进入人体，损伤阳气。　　注意：　　经常待在空调房中，身体感知温🍪度变化的能力及免疫力➰会下降，人体更容易感冒。　　洗澡后不要受凉：　　夏季洗完🐰澡后或者大汗淋漓时，不能马上进🏒入空调房。此时🕝人体皮肤毛孔是打开的，立马进入空调房，容易使外邪寒气😞趁机侵入体内。　　睡觉不可贪凉：　　夜晚睡觉时，切忌将电风扇、空调直吹头部，以免发生面瘫。也不要直吹颈椎，否则可能会使颈🎒背部肌肉受寒，出现颈部持续👉痉挛、后背酸痛🌥等不适。　　“二怕”病　　中伏要防3种病　　心脑血管疾病：一不🏥小心要人命　　夏天是心脑血管📭疾病的高发期，尤🥀其是三伏天这段时间，气温飙升，当气温达到35℃以上，心⚾脑血管疾病的死亡率会明显上升。　　中暑：热射病死📵亡率高达60%　　夏季天气炎热、气温高，人体易中暑。其中，表现最严重、死亡🐴率最高的中暑叫做热射病，死亡率高达60%，要合理、正确使用空调、电风扇。　　肠炎：不注意很遭罪　　夏季是人🕕体消化功能比🧑较弱的季节，自身抵抗力和对气候🥝适应能力下降。同时，闷热🌟的天气适宜细菌繁殖，从而使腹泻、肠炎成为夏季👦常见的消化系统疾病。　　02　　三伏天　　面食可作为🐩补充人体能量首选　　俗话说“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，三伏天正是😐吃面食的好时候。　　此时气温高，人体新陈代谢🎸加快，身体大量出汗，对能量的需求🚰增多。饺子、面条、烙饼等面食，含有糖类、B族维生素和多🔳种矿物质，可以为人体提供热🖐量。相对于其他主食，面食也比🐸较容易消化、吸收，适合受暑热困扰从而食😪欲不振的人群。中伏吃上一碗热💆汤面，还可以帮助⛵身体发汗，祛除体内⏹湿气和暑气。　　养生小贴士：　　面汤：含盐量较高，要少喝。　　捞面：有的人在夏🕗天吃面时，喜欢把热面条放🍍到冷水中过凉，但这样做🤜会让部分B族维生素和钾元素🎐溶到水中，造成营养流失。　　炒面：含油量较高，不宜常吃。　　03　　三伏天　　喝好这杯🥞姜枣茶　　功效：　　补体内阳气之虚以🏬温养脾胃，助阳🍦气发散以排寒散湿，有助于提高人体🕗的抗病能力，帮助预防疾病。　　制作方法：　　1.生姜3片去皮切丝、红枣3枚去核切开；　　2.养生壶中加入300毫升清水，煮5分钟💤后晾至温热即可饮用，此为一人份，如需多人🍘饮用可适当增量。　　养生小贴士：　　1.痰湿体质人群可以🥑再加一片陈皮。　　2.肝气郁结人群可以再加3朵玫瑰花、1块红糖。　　3.经期、孕期女性谨慎饮用。　　04　　三伏天　　宜冬病夏治　　三伏天是冬病夏🐳治的养生好时机。针对一些在冬🧢季容易发生或加重的虚寒性🚺疾病(即“冬病”)，在阳气旺盛👻的夏季进行温补阳气、散寒驱邪的🧗治疗(即“夏治”)，达到预防疾📼病在冬季复发🔆或减轻症状的目的。常见的“夏治”方法有三伏贴、艾灸、拔罐等。　　适合冬病夏治的🐹疾病主要具🔪有以下特点：　　1.好发于冬季或😤寒冷时加重。　　2.病情反复发作、迁延难愈。　　3.患者通常阳气不足💴，体内有寒邪。　　适合“冬病夏治”的常见✨疾病包括呼吸系统疾病、风湿骨关节病、消化系统疾病、妇科疾病等。　　注意：　　冬病🏈夏治并非适合所有人，如果不是虚寒性体🦔质的病人，就不适合冬病夏治。其次，冬病夏治主要针🚤对虚寒性疾病，如果不了解自己🍼的体质和病情，盲目进行治疗，可能会适得其反。　　因此，在决定进行冬🥜病夏治之前，务必先就医，在专业医生指🚴导下，明确自己是否适合🎛冬病夏治。　　中伏养生小贴士　　1.中伏人体有这“两怕”：　　● “一怕”寒邪：　　冷食不可多吃、避免冷风直吹、洗澡后不要受🐍凉、睡觉不可贪凉。　　● “二怕”病：　　心脑血管疾病、中暑、消化系统疾病。　　2.面📀食可作为中伏补充人体能量👫首选。　　3.三伏天喝姜枣茶📓有助于提高🔆人体的抗病能力，帮助预防疾病。　　4.三伏天是冬🏏病夏治的养生好时机，但并💧非适合所有人，在决定进行冬🏊病夏治之前务必先就医。　　来源：CCTV生活圈bitbtc交易平台🚳再次登上热搜，陈翔评论区炸锅。总台记者当🚬地时间30日获悉，日本消🎮防厅统计数据显示，截至当地时间17时，日本全国已😆有近230个二级行🎛政区对超过200万人发出了海啸🚖避难指示。　　堪察🔩加东岸远海30日早发生强震🤜后，日本气象厅对📉全国多地发布海啸预警，称预计💩部分地区将出现最高3米的海浪。日本气象厅在30日下午的记者💒会上称，预计海啸影响至少🕒还会持续一天左🏃右。(总台记者 林博翰)

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（青岛日报／观海新闻记者 陈和）