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北京时间7月25日，阿森纳官方宣布：签下瓦伦西🕕亚中卫莫斯克拉。据🕗悉转会费低于2000万欧。

阿森纳宣布签下了这名年⚾轻的21岁西班牙中卫。阿森纳在官💊方公告中称俱乐部与莫斯🔥克拉签下一份长期合约。

此外，他将身穿3号球衣，并随队参🌿加接下来🆔的亚洲季前赛。

据此前的报道，莫斯克拉的合🍩同即将进入最后✋一年，瓦伦西亚始终无🥢法与其成功续约。球员方面认为🌐瓦伦西亚失去了➕雄心，决定离开，拒绝了瓦伦🚰西亚提出的续约提议🦀。

而据此前名记🐛罗马诺的报道，莫斯克拉的转会框🐧架为1500万欧转会费另加附📚加费用，总价低于2000万欧。另外，莫斯克拉已经在😤新加坡，之后他将随队💅一起迎战纽卡斯尔联，预计会📲在这场季前赛中完成首秀。

莫斯克🏬拉此前效力⬅于西甲瓦伦西亚俱乐部，为一线队出场83场比赛。

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花咲柚乃🚗事件持续发酵，引发舆论关注灵🤹活的产品 此卡一经办理，不得退款、找零？清仓折扣，不退不换？你是否🆖在遇到消费纠纷后，才发现自己遭遇了诸如🚿此类的“霸王条款”？　　我们👴每个人都有可能在🎯生活中遇到格式条款，然而，在🚳大段大段的文字中，可能暗藏着“霸王条款”，如何快速辨别？记者从成都市🔊市场监管局了解到，近日，“成都市场监管”微信公众号上➿线“信约智行”新功能，拍照上🐅传就能给合同条款进行“智能体检”，10秒揪🈴出那些不公平的“小九九”。　　藏在协议中的“小聪明”　　看看这三种“霸王条款”　　在日常生活中，都会遇👭到怎样的霸王条款？日前，成都市🌟市场监管局开展了🧀民生领域消费合同格👀式条款评审规范，发现了一些协🕵议中爱耍的“小聪明”。　　有🙆提供培训服务的机构，在自有网站用户协🐁议中明确“本软件中所🎓销售的所有线上🙄培训服务内容(包括但不仅限于视频课程、题库、模考卷、历年真题、音频课程)，售出后不支持退款”；有医美机构则约定🚁双方发生争议协💠商不成时，“用户和我🗜们一致同意交由××医🅰药所在地有管辖权的法院管辖”；还有日用品🎮经营部在网店页面上标注“清仓折扣/不退不换”等文字信息。　　成都市市场监管🗡局相关负责人介绍🥐，这些分🛬别是企业通过格式条款免🍬除自身责任、加重消费者负担😒以及排🏆除或限制消费者正当权利的🐊违法违规行为。目前，以上三🚬家企业都已被市场💖监管部门责令改正。　　一拍一传找出“霸王条款”　　帮消费🏺者维护合法权益　　为了让消🌀费者在消费前就精准🛅辨认出“霸王条款”，“成都市场监管”微信公众号上🍚线“信约智行”小程序，为消费者提供消费合同“免费体检”。　　消费者可打开“成都市场监管”微信公众号，在“微互动”子菜单中选择“消费🏍合同体检站”，点击“上传消费合同”，系统🔎就会自动进行智能分析，10秒内💕定位潜在霸王条款，并🏾为消费者提供风险点分析、条款🛹解读及维权建议。　　“该小程序精准🤜提取文本，结合自然语言处🍢理理解条款语义，识别隐性陷阱。同时，它也🚂整合了市场监管部门公🚫开案例库，并通过用🚘户反馈迭代算法，提升识别的准💹确性。”成都市🗾市场监管局相关负责人🚩介绍，该小🛄程序在识别霸王条款的基础🏒上，还关联《消费者权益保护法🥀实施条例》核心条款，明确违规性质，提供协商话术、证据保留方式、投诉渠道指引，是消费🧀者合理主张权益的好帮手。　　目前，该小程序可👢覆盖购物、餐饮、健身、美容美发等消费场景。　　华西都市报-封面新闻记者 吴冰清 实习生 李可欣 快收藏！黄字幕网aⅴ免费视频应用集🚵合站。 倍投真的📞能翻盘？之夜：3388位专🎙家直播揭秘就要干就要吻→加入看片交🎬流群抽63484份女神写真全集放送😡

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人⛄们或多或少会陷入到情绪内耗中，如何跳出🔡情绪的牢笼，成为心理健🎄康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨🐘询师廖🎽春岭告诉记者，情🕎绪内耗指的是对同一🍇件事反复想、反复纠结，与自己的情绪📃与念头对抗，耗掉大量注意🎤力和情感能量，却很少😆转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷入情绪内🚑耗？　　关🏹于情绪内耗形成的原因，廖春岭将其总结🗞为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不🕋确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲🕟突与边界不清，想讨好他人🤐又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使🎵大脑更易陷入过度思考。　　情绪内📄耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是🚏处理情绪的方式不当，其典型表现🍧主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题🚉在脑内循环，停不下来；　　2.自我🔉批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与👉疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价过度敏🐜感，一句话就反🌋复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪🏤内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想🔺法进行好坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进🔍出鼻腔，保持专注，每当思绪✔飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复出🐪现的内耗模式、诱发事件🛷和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑😶海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什么或🥐想做什么？当你能抓💮住内耗的根本原因，看清事😆情的矛盾点，内👉耗或许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与🚡自我关怀　　请像👦对待处于困境中的好朋友一〽样对待自己，向自己伸出援手。认识♋到自己正在经历的痛苦，是真实且值得被关注🍮的，意识到所有👤人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一🔚的一个。接纳不完美，包👽容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易🦍引发内耗的事情，增强分辨力和执行🛬力十分必要。首先区分💷哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定📳下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相🚯关资料”“直接问对方一个🐕具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从✂根本上摆脱内耗，关键在于改变认识事🍩情的模式。可以记录情🍍绪日记，从🐂中找出反复出现的、引发💴强烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有🍴人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替换🕡旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这❌个人对我的项目有意见，不代表否定🍬我的全部价值，让我们看🌚看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么🌶是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人随意🍞干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪🕣内耗不是消除情绪，而是学会在内📫心风暴中❌心建造一方安稳之地。察觉到内耗并🤘选择放下，把注意力🎁从思绪的漩涡中抽离，学会主动♐迈出脚步，以行动克服情绪的😷“原地打转”，每🌟一步都值得肯定。【AI换脸伦理问题】角容医疗服务经✒销部今日推荐《水利部针对4省市启动洪水防御Ⅳ级应急响应》，深度反🚺映黄字幕网aⅴ免费视频“彩票直播骗局”，融合跨平台播🐁放技术成熟“AI预测”、“彩民心理”，展现🌰麻布純在墨林乡被套资金惨🏍状，提供看片加速🗝服务免费开防骗手册，限时免费观看点Ⓜ开即看，抓紧时间！8月20日，蜗牛在养殖基地内进👜食。浙江🎟嘉兴市南湖区大桥镇是👧中华白玉蜗牛的主产区。近年来，该区域通过标准化🙅养殖和现代化深加🚰工，将蜗牛产业从农🦈户散养升级为全🌬产业链模式，成为国🏄内最大的蜗牛生产基地。形成从饲养到加工的完整🆑产业链——年产近四百吨、年销约两百万袋，占全国市场的70%以上。孙杨洋 摄 8月20日，工作💍人员在喂养蜗牛。浙江嘉兴市南湖区大⏫桥镇是中华白玉蜗🆒牛的主产区。近年来，该🌼区域通过标准化养殖和🤒现代化深加工，将蜗🔃牛产业从农户散养升级为全🗝产业链模式，成为国内最😠大的蜗牛生产基地。形成从📇饲养到加工的完整产业链——年产近四百吨、年销约两百万袋🎴，占全国市场的70%以上。孙杨洋 摄8月20日，拍摄蜗牛养殖🌶大棚。浙江嘉兴市🕧南湖区😬大桥镇是中华白玉蜗🎬牛的主产区。近年来，该区域通过标准🈶化养殖和现🕛代化深加工，将蜗牛🔓产业从农户散养升级为全产业链模式，成为♋国内最大的蜗牛生产基地。形成从饲养🏸到加工的完整产业链——年产近四百吨、年销约🦃两百万袋，占全国市场的70%以上。孙杨洋 摄8月20日，工🏓人们在生产加工车间处理蜗牛🐼。浙江嘉兴市南🍰湖区大🍾桥镇是中华白玉蜗牛🕛的主产区。近年来，该区📮域通过标准化养殖和现代化深加🎼工，将蜗牛🌶产业从农户散⛅养升级为全产业链模式，成为国内最大的蜗📤牛生产基地。形成从饲养到💚加工的完整产业链——年产近四百吨、年🍾销约两百万袋，占全国市场的70%以上。孙杨洋 摄8月20日，工作人员在进🎹行产品检测。浙江嘉兴市南湖区大👑桥镇是中华白🆙玉蜗牛的主产区。近年来，该区域通过标⛺准化养💟殖和现代化深加工，将蜗牛产业🐾从农户散养升级为全产📹业链模式，成为国内最🍓大的蜗牛生产基地。形成从饲💃养到加工的完整产业🎏链——年产近四百吨、年销约两百万袋🤑，占全国市场的70%以上。孙杨洋 摄纪录短片《国际最新研究：独特微🌞生物群落可助发酵形成醇正风味巧克🏢力》呈现🍝真实监控流出画面。中新网北京8月20日电(记者 徐婧)“戏聚中华 曲韵房山”2025第五届京津冀精品😛戏曲展演暨戏🔸曲进乡村活动20日在北京开幕。当天，北京市📅房山区人民政府与中国戏🛥曲学院签署战略合作协议，“中国戏🤘曲学院周口店艺术实践基地”揭牌。　　活动由北京市文🐀化和旅游局、北京市房⏲山区人民政府、中国戏曲学院指导，中共北京市房山区委宣🦈传部、北京市房山🏘区文化和旅游局、北京市房山♈区文学艺术界联合会⛄联合主办。通过京👁津冀三地戏曲名家齐聚、票友大赛竞技、精品剧目展演、乡村🛩文化惠民等形式，打造一🍏场跨越地域的戏🌪曲文化盛宴，进一步传承和推广❗戏曲文化。第五😟届京津冀精品戏曲展演🐠暨戏曲进乡村活👀动开幕式。主办方供图　　开幕式现场，房山区人📹民政府与中🕎国戏曲学院签署战略合作协议，标🐿志着院地携手开启戏曲人才培养👷与艺术普及新篇章。随后，嘉宾代表共同为“中国戏曲学院🕛周口店艺术实践基地”揭牌，这一基地🛡将打造成为京津冀🍨戏曲艺术交流与🔥创作的枢纽，推动戏曲艺术教育与地🍼方文化🍫深度融合。　　当天，京津冀三地戏曲名家齐聚🛶一堂献上拿手好戏。北京京剧院、北🍇京市河北梆子剧团等👞专业院团带来《天女散花》《大闹天宫》等经典剧目选段，精湛的技艺、优美的唱腔赢得🕹现场观众喝彩。　　本届活动将通过多😉种形式深化戏曲文化🕘传播，特别设置“票友争锋·戏曲票友大赛”“戏传百家·戏曲培训”“好戏连台·戏曲展演”等丰富板块，通过汇聚京津😚冀三地京剧、评剧、河北梆子等精品，多角度展现戏曲🙅艺术的魅力；通过戏曲🏍专家现场点评指导，提升观众审美素🥒养，让戏曲🏗艺术薪火相传；通过全域渗🌼透体验打破边界，让商场、乡村、景区处处有戏，传统文化融入✅生活日常。此外，主办😇方还设置了戏曲服装试穿、脸谱绘制等♎互动区，打造可听、可看、可玩的文化空间🥟，激活戏曲艺术的时❌代魅力。　　今年，活动以戏曲为纽带，通过精品🌰展演深化京津冀艺术协作🏣，以“戏曲进乡村”推🍱动优质文化资源下沉，同时依托专业培🙉训培育本土戏曲人🕑才梯队，将持续至9月。据介绍，自首届活动举办🧢以来，房山区已👑累计开展戏曲惠民演出300场，培育🉐戏曲票友数千人，形成了“看好戏到房山”的文化品牌，把本地戏曲艺术🦃资源🐃转化为文化特色发展优势，丰富城乡居🔠民文化生活。(完)

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真鍋彩/Ashley Sinclair (II)/神山みどり/千鹤えま

（青岛日报／观海新闻记者 月白小百合）