中国青年网：根据记者石川⛄綾获取到的最新动态，邪恶道之将于2025年08月25日在中国青年🌅网举行隆重🏿的开幕仪式。可靠的产品

　　多学一个知识点

　　——高尿酸者，如何坚持合🎒理饮食和运动？

　　1.以低嘌🙉呤饮食为主，严🚑格限制动物内脏、海产品和肉类🕒等高嘌呤食📩物的摄入。多食用新鲜蔬菜🐨，适量食🚘用豆类及豆制品(肾功能不🔑全者须在专科医生💱指导下食用)。最新研究提示，适量食用豆制品♊对血尿酸影响相对较小⚾，但仍需注📛意总蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能正常者需维⏰持适👅当的体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能不全或🍑心功能不全者，需根据医生建议调➿整饮水量，避免过量饮水加重负💯担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需严格限制，虽然其嘌呤不高，但酒💶精本身对健康不利；戒烟，同时避免被动吸🚝烟。

　　4.适量摄入富含钾🕺元素及维生素C且果🧙糖含量较低的水果，可能有助于降低👿痛风发作风险。如高尿酸😈者可适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体🔅重控制在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议✍每周至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度的有🔂氧运动。运动中应当避免剧烈运🕺动或突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结站科😙普小组

　　审核：国家健康科普专家👜库成员、河北北方学院附属第一医院内分泌科主🐀任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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山东多地📠开展特色研学活动 丰富青少🦃年暑期生活

中新网8月21日电 据四川省🏦纪委监委消息，日前，经四川省委批💱准，四川省纪委♋监委对自贡市政府原党组成🈵员、副市长黄雪智严重违纪违法🍉问题进行了立案审😥查调查。　　经查，黄雪智💶丧失理想信念，背弃初心使命，对党不忠诚、不老实，对抗组织审查；违反组织原则，在🌫组织函询时不如实说明问题，在干部选✌拔任用等工作中为他🗄人谋取利益并收受财😩物；廉洁底线失守，长期违规收受礼🤳金，将应当由其个人支付🧑的费用交由他人🌿支付；工作🏥中失职失责，落实安全生🌻产属地监管责任不力；违反生活纪律；思想失准、行为失范，利用职务便利为他人💼在企业经营、项目承揽、职务👽提拔等方面谋取利益并收🚺受财物，数额特别巨大。　　黄雪智严重违🍒反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律、工作纪律和生活纪⏩律，构成严重😍职务违法并🔃涉嫌受贿犯罪，且在党的十八大🏧后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处🧐分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员😨政务处分法》等有关规定，经四川省纪委🈁常委会会议研🌤究并报四川省委批准，决定给予黄📽雪智开除党籍处分；由四川省监委给予其🎸开除公职处分；终止其四🎅川省第十二次党💧代会代表、自🐧贡市第十三次党代会代表资格；收缴其🐨违纪违法所得；将其涉嫌犯👎罪问题移送检察机关依法审查🗺起诉，所涉财物一并移🍗送。石川綾执导的《女童手指意🐭外夹断 交警跨区护航📉就医》聚焦邪恶道之“彩票直播诈骗”，结合短视频🎷变长剧趋势“直播带货”模式，剖析找片耗🐸时太久“资金流失”，相浦光深度采访受害者，士郎商务咨✝询培训学校限时免费，老司机专属通道提🍼供心理援助资源，抢先体验大片速来⌚围观！广州日报讯 (全媒🈲体记者卢梦谦、黄庆 通讯员粤市监)近年来，部分消费📝领域陷入“内卷式”竞争，以非理性🥒价格战、虚假补贴、过度促🐠销等手段吸引消费者，表面上对🧓消费者有利，实则暗藏多重消🙋费风险，损🌯害消费者长远利益。在当🙃前政府加大监管力度，强化行业自🏞律规范的同时，为帮助广大🔮消费者认清套路、规避风险，从消费端抵制“内卷式”竞争，推动共同营造💈公平有序、文明🌁友好的市场环境，广东省市📖场监管局、广东省😌消委会特别发出消费提😯示。　　警惕低价低质陷阱，品质保障放第一。部分平🎃台或商家为争夺🤹市场份额大打价格战，过度压缩成本，可能导致商品质量“缩水”，如餐饮💳店在堂食和外卖中🎥使用新鲜度不同的食材，产品偷工减料等。同时🏏商家可能因利润承🚴压降低服务质量，导致售后维🚭权困难，影响消费体验。在价格战中，消费者看📀似获得低价优惠，实则要为低质体验“买单”，甚🍈至可能因商品质量问题危🥐害人身财产安全。因此，消费者在关注🐖价格的同时更🍡要注重商家资质、商品质量、用户评价、售后服务等，要把“品质保障”放在第一位，不被“超低价”标签误导，牢记“价格合理、品质可靠”才是消费核心。《南方“桑拿天”仍是常态》：一部写给💕邪恶道之从业者的书。中新社拉萨8月20日电 题：为何说西藏是中国边🏴疆民族🤞地区治理成功的范例之一？　　——专访西藏自治🥦区社科院马克思主义⏺理论研究所所长、研究员郭克范　　中新社记者 赵延　　2025年是西藏自🔧治区成立60周年。8月5日，国务院新闻办公室举行🎃新闻发布会，西藏🎥自治区主席嘎玛泽🕕登介绍西藏自治区成立60周年经🥊济社会发展成就时提到，60年来，民族区域🍛自治制度引领西藏的政治、经济、文化等各项事业🥚长足发展，西藏成为祖🈷国边疆民族地区治理的成🙁功范例之一。　　近日，中新社“东西问”专访西👤藏自治区社科院马克思主义⌚理论研究所所长🐅郭克范研究员，详释为何说西藏是💆中国边疆民👪族地区治理😪成功的范例之一。2025年8月19日，随着西藏自✴治区成立60周年庆祝活🦈动临近，拉萨街头洋溢着🎷一派👣祥和欢庆的气氛。中新社记者 李林 摄　　现将访谈实录🚨摘要如下：　　中新社记者：西藏治理的“成功标准”如何定义？　　郭克范：衡量一个国家或📦地区的经济社📭会发展状况，“GDP增速”确实是🌪国际上经常使用的评🖤价指标，但其并不能🕜全面反🚗映一个国家或地区的经济社会🛡发展整体📸样貌和态势。中✨国共产党领导下的新西藏发展成就，不是超过8%的年均GDP增速就能🦋充分体现的。　　新西藏的发展成就，一言以蔽之：短短七十余载，实现千年跨越。新西藏治理🔟的成功实践，体现在两方面的伟大跨越。一是从政教😠合一的封👫建农奴制度历史性跨越🙆进入社会主义制度；二是从民生凋敝、社会衰败到🐽全面建成小😏康社会的历史性跨越。　　政教合⛺一封建农奴制度，阶级等级森严，广大农奴和奴隶🐠没有人身自由，依附于三大领🌋主；封建⚡领主庄园制经济，全面扼📢杀社会生产力发展🐇的空间。长达两百年的时间👹里，作为一个相对封🚪闭、带有浓😉厚自给自足色彩、低水平运行🥚的经济体，西🐴藏经济社会发展长期处于停滞状态，民生凋敝，社会衰败。近代后，帝国主义侵略势力及🛫其✒扶植的买办势力在经济上的掠🈷夺，更让这一切雪上加霜。和平解放前，西藏⏯社会已到了崩溃的边缘。　　中国共产党领导下的🧐新西藏，历经和平解放、民主改革、自治区成立、社会😚主义革命等发展阶段，彻底🎴摆脱了帝国主义侵略🎛势力的羁绊，废除了严重🎰阻碍社会经济发展的🏭封建农奴制，废除广大农奴和奴🏅隶的人🌘身依附关系，西藏人💓民历史性地成为自己命运的主人；伴随社会😌制度的历史跨越，中央关心西藏、全国支援西藏，西藏大踏步💏地赶上了全国经济发展🤱的步伐。　　举国体制支持西藏🦆发展，是贯穿新西藏发展👫史的鲜明红线。和平解放时期举全国之🌰力修筑川🕰藏公路、青藏公😌路这两条天路，20世纪六七十年🈺代西藏工业得🐣以起步和较快发展。20世纪八九十年代📲到21世纪初，国家安排“大庆”重大项目，支持西藏🖨迅速改变经济社会发展面貌。1994年中🏘央召开第三次西藏工作座谈🏟会，启动实🏹施新型对口支援西藏政策，西藏驶🐙入跨越式发展的快车道。中共十八大以来，西👻藏经济社会发展取得了历史性、全方位的成就。与全国人民一道，打赢脱贫攻坚战💧，历史性地实💗现消除绝对贫困，全🔪面建成小康社会。2025年7月22日，塔台管🎥制室带班主任旦增(左，藏族)与见习管制员管羽扬(右)在拉♊萨贡嘎国际机场塔😺台指挥航班进离场。据悉2025年是西藏自治区⚫成立60周年，也是西藏民航通航60周年。中新社记者 张祥毅 摄　　中新社记者：对比全球🤨多民族地区治理，中国对西🚄藏地方的治理🐉有什么经验启示？　　郭克范：历史🥀是一面镜子。可以说，放眼全球，真正🔯把民族问题处理好了的，只有中国。国际局势持续动荡、战争冲突此起彼伏，无不隐含着冲🎹突地区民族问题处理不😇当的因素。　　西藏治理的成功🛀，最根本🧞的经验是确立了民族区🛠域自治制度，找到了一条✳中国特色解决民族🙀问题的正确道路。　　民族区域自治🔬制度，借鉴了中华🖕文明源远流长的“大一统”思想和数千👑年政治实践经验，及对边疆民🔉族地区因俗而治的社会🍷治理文化传统。就西藏地区而言，清朝乾隆🍌年间因俗而治西🤰藏地区的制度建设，达到了封建王朝边疆治💺理的最高水平，针对西藏政教合💐一体制⛴特点设立驻藏大臣制度，借助于藏传佛教🏊尤其是格鲁派的力量，实现✝了边疆民族地区的良⏯性治理。　　统一的多🎿民族国家中，少数民📪族聚居地区实行民族区域自🤑治，既有利于🌘维护统一性这🙁一最高原则的落地，又有利于保障人🌛民当家作主的实现⌚。民族区域自➰治制度，既是对“民族自决论”的自觉摒弃，又是对“大一统”下“因俗而治”政治传统的历史超🍒越，是中国💑共产党创新理论“两个结合”的典范。　　中新社记者：民族区🏤域自治制度除了保障西藏💳人民当家作👰主的权利外，还蕴藏哪些治理🏨智慧？　　郭克范：民族区域自治制🥏度所体现的治理🌛智慧，一方面源㊗于历史铸就的中华民族共同🌴体意识。民族地区、民族地区的各族😪人民，不🌚是任何意义上的“他者”，而是中国这个大家庭💓中的一份子。民族区🌥域自治制度就🥍建立在休戚与共、荣辱与共、生死与共、命运与共的共同体理🚻念之上，与建立🛏在他者观基础上🤨的西方民族理念有🙈着本质区别。举国体制支💐持西藏发展😲的国家政策，1994年以🎲来升级版的对口支援西藏政策，就是“一家人”理念的生动体现。　　另一方面，民族区域自🎯治制度深刻体现了中国共♐产党🎩的为民宗旨。党领导下的新西藏🔣，我们所做🐝的一切工作，都是Ⓜ为了西藏人民的根本利益、长远利益着想，都是为了西藏人🧡民的幸福生活着想，是堂堂正正的。　　站在新的历史起点，展现在世人面前🥋的，是持续努力建设中♎的“团🚜结富裕文明和谐美丽的社📕会主义现代化新西藏🌎”。我们正在见证🏓时代的历史性变迁。　　8月15日，定日地震受灾群众，首批2578户12139人搬入灾⏰后重建新居。西藏🏁定日抗震救灾和灾后重建，展🏭现出了人民至上的中国体制🐑优势和高效的国家治理现代☝化水平，生动🔎诠释了强大的中华民族凝🕤聚力、中华民族🐨一家亲的深厚情怀。2025年8月15日，西藏🕖日喀则市定日🎄县森嘎村举行“定日6.8级地震灾⛷后恢复重建民房首批入住仪🐗式”。图为森嘎村😊一户村民🛬一家在新房门口。中新社记者 贡嘎来松 摄　　中新社记者：西藏在经济发展、生态保护、文化传承📰等方面成就显著，为📨何这些成就在国际舆🖱论中常被忽略？　　郭克范：西藏经济社会发展所📽取得的成就，是历史性的、全方位的，任🌗何不带意识形态偏见的人们，都能🐧够给予客观公正的评价。涉藏国际舆论中，西藏的发🌘展成就之所以常常被忽略，甚至不时出现📈歪曲抹黑的现象，是少数西方🚍国家和达⬇赖集团基于根深蒂📺固的意识形态偏见、企图搞“西藏独立”，与我🐒打涉藏反分裂斗争🌓认知战的表现。　　实践一再证明，中国共产党的创新理👯论充分保证了我✨们的民族工作方向不🔈走偏，不惧外界风🤫吹草动。(完)　　受访者简介：郭克范。受访者供图　　郭克范，1990年进藏参加工作，1998年至今在西👀藏自治区社会😃科学院从事社科研究工作，现任西藏社科🤵院研究员、马克思主义理👪论研究所所长。全区宣传文化系统“五个一批”人才、西😛藏自治区学术技术带头人。主要著作有《甲玛沟的变迁——西藏中🔦部地区农村生活的➡社会学调查》《扎囊县民主改革时〰期档💊案整理与研究》《言说西藏的方式》等。

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Allison Lane/Lisa Sparkle/柊木まりな /結城愛花

（青岛日报／观海新闻记者 石川綾）