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　　中新社北京7月22日电 (金旭 武书棋)随着中国🉐免签政策不断扩容，海外游客“中国游”热情持续高涨。近日，华人旅游从🐸业者在接受中😿新社记者连线采🏻访时表示，“中国游”越来越便捷，游客📍得以在旅程中解锁多样文😘化体验。

　　“得益于航班数量🍄的增加和免签政策📇的实施，越来越多的马来西亚游🍃客热衷于赴华旅游。”马来西亚华⬅人旅游业公会总会长刘伟➕康告诉记者，如今两🍹国正式迈入“免签时代”，将进一步激发两♋国民众的旅🎒游热情，推动双方在旅游文🤺化等领域开展更频繁的交流互🧦动。

　　在深圳采摘荔枝，感受岭南风情；到成🤵都品尝火锅，一睹大熊猫“顶流”花花的可爱模样；去大💘理赏风花雪月，观苍山洱海……近来，众多马来🧙西亚游客在中国体验各地风土人🏂情。“和过去相比，马来西亚🍾民众更偏向张家界、新疆、哈尔滨📣等更具特色的目的地，追求深度文🕢化体验。他们更愿🎰意寻遍街角的地道小吃，在市🏺井生活中感受城市气息。”刘伟康说。

　　“马来🏔西亚华人旅游业对中国😢市场的关注度也在提升。”刘伟康称，华人旅🐿行社不断与中国地接社创新合作模式，推出深度游、主题💀体验游及定制化小团等🎅类型产品；同时也借助直播🔺出售旅游产品，吸引🐞更多年轻客群。

　　“近年来，我们协会与西安、长沙、桂林等✳城市开展合作，定期组织🏘考察团前往🏜深入拓展当地旅游资源，也协助举🚲办旅游推介会和双边洽谈会，为两国旅游🌌从业者搭建更多🤘对接平台。”刘伟康说。

　　美国华🍪人姜灵奕从去年开始筹办旅🙂游公司Silky Way Travel，提供深度🎫中国游服务。她说，中国地大物博，旅游资源丰富，江南水乡、西部高原、东部海滨🔞等各具魅力。许多美国民众⏸对中国充满兴趣。

　　9月姜灵奕🈴将带领她的第一个团队🤡前往中国，开启为期♿两周的旅程。“我们计划前往北京、成都、贵州和上海。”她介绍，前期在行程🍊规划方面进🕍行了大量调研与准备。除了准确翻译、生动讲述旅游🕴景点相关内容外，还要考虑🏺到游客的饮食习惯，例如🤶菜单上是否标注了过敏原、吃素的人能否找到🧠合适的餐食📁等细节。

　　姜灵奕说，行程中设计了不🌐少“深度体验”的内容。比如团队将🛹住进北京胡同，亲手学习😛一道地道的北京家常菜。到了贵州还会💉前往宁静的原🌱生态村落，在梯田旁看🖕云卷云舒，感受慢节奏生💣活，还有苗族蜡染体😖验、探访银👴饰工匠等活动。“我希望🤖给予游客更多新鲜感，而不是⏪千篇一律的观光路线。”她说。(完)

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中新网拉萨8月19日电 题：跨越16年寻访！西藏藏医🔯药古籍实现从“收藏”到“数字传承”　　中新网记者 赵朗　　“负责《中国🛩藏医药影印古籍珍本》项目到今年刚好16年，我们学校负责调⛪研收集整理研究，西藏人民出🐓版社已出版到80册了，同步进行♋的中国古籍保护协会社会公👇益资助项目‘藏医药古籍💗文献数字化保护’项🔯目也取得了让人满意的成果。”西🔅藏藏医药大学原图书馆馆长朗东·多吉卓嘎近日接🏠受中新网记者采访🌂如是说。　　60多岁的朗东·多吉卓嘎曾在西💙藏大学相继完🔈成中专、大专学业，1989年西藏藏医学院(今西藏藏医药大学🍺)成立时，她又是筹🤜备组成员之一，从1993年担任学院图书馆🗳馆长直至退休，工作🐪期间以及退休后，她负责藏🆖医药与天文星算古籍文献调🍑研收集整🚗理以及图书馆特藏部、曼唐室建设等。　　作为西藏🏭藏医药大学藏🤦医药与天文星算➰古籍文献调研收集整理📵项目负责人，她向中新网记者🌊讲述了16年来西藏藏医药与天🌫文星算古籍收集👺整理出版与🕍数字化的发展故事。她说：“2010年，藏医药与天文星算⛵古籍🔐文献收集整理🚱中心课题小组成立，并设立‘中国藏医药古籍👍文献数字😠化保护与利用项目’。”图为朗东·多吉卓嘎在翻👑阅已出版古籍文献。资料图 赵朗 摄　　小组成立后，首先调研收集整🌼理的便是具👰有海量古籍文献的世界文化🌓遗产布达拉宫。面对⬅如此级别的文物保护单位，申请🦕难度可想而知。当时她和团队，每天早上8点去布🌂达拉宫取古籍文献，记录张数、分管领导签字，经过三📹道手续后，他们将古🌍籍文献带回学校，并在布达拉宫📯管理处🔴工作人员的全程监督下完成扫👖描，日复一日，持续了一年多。直至目前，西藏藏医药大学💪仍是收集🔱整理布达拉宫藏医药与🤴天文星算古籍😍文献的唯一机构。　　2014年，首批30册《中国藏医药影印古籍珍本》出版面世，共计5.23万页古籍文献，字数达到2700万字，其中90%的古籍文献来源🐑于布达拉宫。　　此后，团队走遍了西藏全🛠区74个县区大🎛部分乡镇村落调研寻访，其中收集到了🗜不乏稀世罕见手写😮版珍本、绝本、善本、孤本古籍文献。他们的寻访范围还🐉延伸至北京、上海、辽宁、内蒙古、四川、青海、甘肃、云南等地，探访图书馆、民族宫、藏研机构、寺庙、藏医世家、农牧民家庭等等，行程超14万公里。据统计，团队累计收集藏🌄医药与🎙天文星算古籍文献资料1万余种、50万余页。　　目前，《中国藏医药影🗞印古籍珍本》已出版80册，收录423卷、1828种、收录11万余页面，字数共计6100万。她说，该项目😥计划出版至100册，71册—100册入选“十四五”国家重点出🥤版物出版规划项目，前10册已出版，81册—100册的调研收💧集整理工作正🚭有序推进，明年计划完成20册的相关工作。项目组也正同步完成1册—100册的总📒目录编制，预计总页面😸数将达到15万多页面。　　作为“中国藏医药😙古籍文献数字化保👘护与利用”项目的组成部分，“藏🐶医药古籍文献数字化保护”项目于2019年由西藏藏🎞医药大学向中🐛国古籍保护协会申报立✋项，目前，已完成对《四部医典》等重要藏医药🏞古籍文献，计189种，3.4790万页面进行全文数字化🗿加工。　　朗东·多吉卓嘎说，五年里，依据国⏪际数字资源保🍲存标准规范，采🍛用国内外数字化技术最♋新成果，以全面数字🎤化信息提取方式，对约定文献进行🤗数字化加工，完成文献扫描、校注🚐和元数据标引。项目的实施，使《四部医典》《八支精要》等珍贵藏医药古🥀籍文献首📧次实现全文数字化，过程✴中还不断融入技术升级，资源整合、成果转🤽化和平台建设。　　“藏医药古籍🎫文献数字化保护”项目完成的藏医🚠药古籍文献涵盖🈷多个时期和多种类型，具✴有重要的学术价值。主要藏医🈺药典籍包括，目前发现存世最早🔭的藏医药🍕古典名著《月王药诊》、在藏医🤙药学体系中占📜有重要地位的《玉妥宁缇》等等。　　作为中🌑国唯一独立设置的藏医药高等学府，西藏💤藏医药大学一直致🏳力于打造世界最齐全🦎的藏医药及天文星算🐞古籍文献数据信息库。朗东·多吉卓嘎期待，这一天早日到来。(完)加納瞳登上热搜，网友评论两极🥁分化今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏🆗终于画上句号，但对武汉🌪等地来说，高温😪似乎仍然没有打算退场，凉爽金秋还要再等等🛠。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤为🍋重要。“出伏”后😘应该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一😶天，意📙味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出🏡伏时间比较早。今年💘出伏时间比去年、前年和大前年🤘各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三🚋个阶段的总称。中国天文学会会员、天津📈市天文学会理事杨婧介绍，初伏和末伏🔒固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确💟定某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是我国🍚古代历法天干⏮地支的十天干(甲乙丙🌮丁戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句🆚话的意思是说，夏至之后的第三个庚🛑日是初伏的第一天。下一步，是确定末伏的🗡时间。俗语说‘秋后一庚入末🐯伏’，说的是立秋之🏻后的第一个庚日便🌛是末伏的开始。初伏和末伏之间的时😂间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的序幕。　　“之所以会这样，主要与庚日❣的循环周期和每年夏至、立秋的对应时间🈷有关。另外，‘三伏’热与不热不🏅是由其持续🧒时间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天☕气因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏之后🎹的天气，气候特征是早晚稍显🚔清凉，午后则延续高温。　　“出伏后，气⛹温通常会逐渐下降，但‘秋老虎’现象还会存在一段时🐥间，这是因为暑热🎲消退是一个缓慢🥒的过程，因此，公众还是要注意⏳防暑降温，做好自身保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么👯要格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个多月是🥠下半年尤🤴为特殊的时候，需要我们格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交替🔮的关键时期，人体阴阳也会随⏫之调整，此时免疫力本就相对薄弱⭐，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过一整🍯个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会出🤳现咽喉肿痛、口干舌🐔燥等上呼吸道感染症状，大多是🧞燥邪侵袭肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到🥟秋分的这一个多月，是一🦍年中气温波动较大、较频繁的时候，可能中午还需要开空调🎩降温，凌晨睡觉就❓需要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响🏽最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗🆘发生率比较高，所以增强养生防病意识很🌠重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续📭半个月至两个月不等，整体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随💖着天气逐渐干燥，经常出现🐙的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身💘体经过夏天的消耗后，此时到了♊一个周期性的休整阶段，容易产生疲✈惫感，也就是我们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于润，可以多吃润燥的🐢食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素含量高的🕳新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽🚾量少吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌🤰等也最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境📖开始萧条、干燥，人📚的心情也很容易受其影响，产生烦躁、抑郁🦗等不良情绪，要注意平心静气，尽量避免情绪🧘大起大落。可以锻炼但💛运动量不宜过大，尤其对中老年🚗人来说，可选择平缓轻松、出🕰汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试😽八段锦第七式“攒拳怒目增气😢力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥最好的🍩办法就是多喝水，晚上睡觉前和✡早晨起床后最好⬇都能喝一杯。此外，还可以✍多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水是🌗个不错的方法，不仅有助于润👔肺祛燥，还可以缓解因秋燥引🍯起的肠道不畅等症🦏状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多😀人容易感到疲乏无力，但这是换季时的正常🤢现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相较夏季可以增加🏐一小时的睡眠，或者通过午睡来增加⛱睡眠。此外也要注意早🙀睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚防寒，根据气温变化😦增减衣物，特别是📜老年朋友。建议不要在🔸满身大汗后立即冲凉🔤，如果晚上不是💮很热，也建议不要开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的霉菌🤒遇到适宜条件，会在媒介物上🍖繁殖。要注意勤通风，可以选🏣个晴朗的日子，把衣物、床单等🎵取出挂在通风干燥🥥的地方多晾一晾，注意保持🐗一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道《澳🍽庇护反中乱港分子 中方：敦促🏴有关国家停止以任何形式干预香港🏩事务》是风险管理2025年最😆值得期待的作品。8月18日，香港大学（绿色）对阵清华大学（白色）。当日，首届亚洲🕴大学生篮球联赛（AUBL）在浙江杭州开🍺打，清华大学、延世大学、日本体🥑育大学等12支来自亚洲🧡的高校篮球劲旅将展开⏳为期一周的角逐，共同冲击亚🎦洲大学篮球的最高荣誉。中新社记者 吴君毅 摄 8月18日，浙江大学(蓝色)对阵建国大学(白色)。中新社记者 吴君毅 摄8月18日，首🤸届亚洲大学生篮球联赛(AUBL)。中新社记者 吴君毅 摄8月18日，香港大学(绿色)与清华大学(白色)中圈跳球。中新社记者 吴君毅 摄8月18日，浙江大学(蓝色)对阵建国大学(白色)。中新社记者 吴君毅 摄8月18日，香港大学(绿色)对阵清华大学(白色)。中新社记者 吴君毅 摄8月18日，参赛的12支球⛏队亮相开幕式。中新社记者 吴君毅 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 Baby Kuban）