中新网--山西：根据记者Sakura Hell获取到的最新动🏦态，7777788888四肖四码🕰传真将于2025年08月25日在中新网--山西🐣举行隆重的开幕仪式。玄机竟成高频🍤中奖秘密

　　中新网通辽7月24日电 题：草原篮筐下的跃🤖动：科尔沁大地“村BA”火热

　　中新网记者 刘文华

　　夏日的风吹过科尔🙇沁草原，带来丝丝凉爽。7月24日，在内蒙古自治区通🧢辽市科左中旗花🎩胡硕苏木的篮球场上，随着裁判😜一声哨响，哈根庙队13号球员那🙊日苏高高跃起，接过弟弟代那芹传😮球，一个转身📅避开防守，稳稳将球送入篮⌚筐。场边瞬间爆发出🚓欢呼声，他的父亲、母亲、妻子和3岁的儿🎋子都到场呐喊助威。

　　约400年前，清朝康熙的祖🚌母孝庄文皇后(布木布泰)在科左中旗🧟度过了12年童年时光，直至出嫁离开。

　　如今，这里的农牧民🥄热衷篮球运动。当日，科左中旗第二届“民族团结进步杯”“村BA”联赛花胡🛄硕苏木分赛区开赛。

　　水泥球场上，身着各🦏色球衣的球员们奔跑、跳跃、传球，球鞋摩擦地面的“吱呀”声、观众的呐🥟喊声交织在一起，比🔜远处草原上的风声还要热烈。

科左中旗花🕞胡硕苏木，农牧民参加“村BA”比赛。　中新网记者 刘文华 摄

　　场上安达组合 篮球成了生活“解压阀”

　　29岁👦的那日苏抹了把额头的汗，黝黑的脸📪上露出腼腆的笑。作为哈根庙队😞的中锋，他刚带领😷球队赢下揭幕战比赛，球🍮衣后背的号码13已被汗水浸透。

　　那日苏家中🦏养着近50头西门塔尔牛，如今是镇上小有⏯名气的篮球明星。“白天琢磨牛价，晚上琢磨战术。”他笑着说。去年他所😖在的球队拿了乡镇级🥝比赛第二名，这让他🚝成了当地的明星。“我成💒了全村人的骄傲，父母更是逢人就说。”

　　场边的看台上，那日苏的妻💻子抱着儿子，眼神始终追随着😜球场上的丈夫。“他夏天🔂傍晚几乎天天泡在球场。”她轻轻晃着🐮怀里的孩子告诉记者，“以前觉得他瞎折腾，后⤵来看他回家干活更有力气，夫妻关系也融洽了。”

　　那日苏的弟弟代那🤧芹正在读大三，这次💂和哥哥并肩作战。“齐心的安达(蒙古语：兄弟)像是修剪的树木，可以长得🚖又直又高。”他说，“我们哥俩从🐚小就抢一个篮球打，现在能一起🖥在场上打球，比🧖赢了比赛还开心。”

科左中旗花胡🏔硕苏木，13号那🥚日苏和队友比赛暂停时放松📃交流。　中新网记者 刘文华 摄

　　晨练🥄妈妈从帕梅拉到篮球新手

　　“传球，理美，这边！”场边传🚼来队友的呼喊，34岁的理美应声⏩转身，略显👘生涩地将球传出去。虽然动作还不熟练，但她眼神里满是专注🐞。作为“村姑联合队”的11号队员，这个每天早晨5点半起床做帕💃梅拉运动的妈妈，正在进行她篮球赛事🏐中的“首秀”。

　　“以前🍌只远远看男人们打球，今🔡年镇上首次设了女篮项目，就抱着试试看的心态➖报了名。”理美说。相对于皮肤黝黑📔的男队员，女生们都😈是多重防晒上阵。今天，理美先涂了50+防晒霜，后🥦又喷了防晒喷雾。这位3岁孩子的妈妈💜告诉记者：“我喜欢运动，从帕梅拉到篮球，运🏣动后感觉全身特别痛快，而且对我产后恢🅰复很有帮助。”

　　女篮比赛采用3人半场制，时长20分钟，虽然属于热身性质，但🧠姑娘们打得格外认真。“输赢不重要，重要的是参与💣其中。”

　　比赛中，一位队员不慎摔🍱倒，队友和对手都🏑上前搀扶，倒地的👎队员马上又起身投入到🔊比赛中。赛场解说🦁员则调侃：“摔🔮都摔得那么可爱。”

科左中旗花胡硕苏😿木，“乡野女篮队”(白)与“村姑联合队”比赛中。　中新网记者 刘文华 摄

　　从那达慕到🐗篮球场

　　比赛场边，54岁的格🕝日勒图不时为场上的队员🌙加油喝彩，中场休息时，他又忙着为队员💧献计献策。这场比赛中，他19岁🍇的儿子是场上的运动员。年轻🛃时的格日勒图经常参加💅那达慕，如今成了篮球赛😻场最热情的“拉拉队长”。

　　“我们那🦖时候只有骑马、射箭、搏克，现在的年轻人福气好，既🎋能在草原上赛马，又能在🤼球场上投篮。”格日勒图说：“不管是🆒哪种运动，能让人高兴、让人团结，就是好东西。”

　　格日🏷勒图的妻子则是🧞为儿子准备好矿泉水，在比赛暂停时为儿🌔子撑伞遮阳。“孩子们都🌙喜欢运动，他们做喜欢的事📡我也开心。”她表示。

　　“草原上的🛃农牧民，早就👅不只是会骑马了。我们的‘村BA’主打接地气，不管是场🐤上队员还是场下观众，大家参与其中，一起🦍享受运动快乐。”科左中旗宣传部长白🍌田喜介绍，今🔬年旗里接连举办“村跑”“村BA”“村游”等项目，让当📻地运动氛围越来越浓。

　　暮色渐浓，月光逐渐铺满草原，篮球场上，牧民们传承着🗞草原儿女的豪情，也拥抱着🐕现代生活的多彩。正如花😷胡硕苏木苏木达(镇长)张勇在开💃幕式上所说：“篮球架下的团🤷结，和马头琴里的深情🤛一样，都是我们草原上🎩最动人的风景。”(完)

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你重视自己的🏵晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉🤧得晚餐并没有多么💩重要不过，晚餐🚂真的会影响寿命因📗为不少疾病都与晚餐有⚡关比如晚餐🍏吃太晚可能会增加😫糖尿病风险🍺会对身体多个系统造💿成负面影响晚😺餐的黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放军总医院 第八医学中心✂营养科　　01　　晚餐一个坏🐩习惯　　血糖☔正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表🎁了一项研究发现：如果我们能更早🐃地吃完晚餐，并且把更多🤼热量安排在白天，有助于提高胰🚤岛素敏感性，降低2型Ⓜ糖尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐🗳吃得晚、吃得多)，胰岛素🛁敏感性越低，胰岛素抵抗❓指数越高，糖⏰尿病风险增加。而且，“热量中点”还👉与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天🕧热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议🚾将主要热量摄入时间🎿提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占🍁比不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身💪体多个系统造成负面😬影响　　加重消化系🍞统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空🏕时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食✝物未完全排空即进入睡眠状态，会导致以下✂问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸🎻更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症📰状；长期反复反🏇流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤其长期😓未控制的严重反流)。　　消化不良与😛胃肠功能紊乱：　　夜间🕕胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内时间🕷延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还可🎼能诱发功✅能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹🍱状态下仍会持续分泌，若胃✴内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃🥦酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性代🐕谢病　　人体的代谢活动🙆受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过🚮晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白天👈降低，多余热量无法被😬消耗，易转化为脂肪🍺储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵🍵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感🔊性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速😻升高，胰岛🔣素大量分泌；长期如此会🕡加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛🚜素抵抗，最终可能发展🍎为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁🍊分泌减少，脂肪消化能👟力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液🚜中甘油三酯升高，长期可引发高脂血症，增加动脉🐢粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节🧗律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安🏟”的说法，现代医学也证实，晚🍝餐过晚或过饱会通过以下途⏹径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内🗨的食物消化活动会刺激迷👌走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟😓入睡时间，增加夜间觉醒🔶次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程需要大量🚬血液供应，可能🎄导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因🖋胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平升高🌦会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加🛎重失眠。　　破坏生物钟同步😢性：　　人体♉的生物钟通过光线、进食时间等外🚩界信号调节；长期晚餐过晚🛰会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚🕌至增加抑郁症、认知功能⛰下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加🥩重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢🕟问题🏻会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流🥡速度减慢，高血🏠脂还可能导致血液黏稠度升高，增加血栓🤑形成概率(尤其对已有💵动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间👹肾脏滤过率下降，若🕷晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会🕴增加肾脏排🐭钠负担，长期可能🎑诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力📌下降；晚餐🎑过晚若未及时刷牙，食物残渣易滋💆生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚🥣餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有🕍两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着🎑自己的生物节律，如🍘果长时间不能按时就餐，甚至饥🐖一顿饱一顿，必然会👙损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在🚛胃内停留1～2小时，蛋白质会👨在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃内停⚾留2～4小时，我们🌓的一日三餐多是混合饮食，所以胃肠🗃排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一🎨点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功🛌能🆚具有昼夜节律，如果一日三餐🐚不规律，肠道🤠免疫系统就会无所适从，易造成肠道慢性🎗炎症，免疫🕎力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡💧觉时间计算，18:00～19:00吃🏺晚饭比较合适。　　如果不得已吃得🐓太晚，也不要马上睡觉💑。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物🥜也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡💗七分饱　　一顿🌈好晚餐不只看时间，晚餐除了不能🥜吃太晚外，要注意别😪太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化👨饮食结构？：早餐和😒午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐🙁要做好一天的“查漏补缺”，回忆🍤一下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没👺有吃够蔬菜？有没🎚有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午🤹餐的进餐情况，晚餐适当调整食⛺物摄入量和种类，保证全🙌天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪☝方式为主，最好不吃油炸食🎻物，有助于减🍉少食用油摄入。　　主食可🕎以选择富含膳🐻食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱💺腹感，又可🤡以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食🈂物和豆制品。　　科学食用晚餐核心🦈要点　　1.研究发现：如果我们🌊能更早地吃完晚餐，并且把更多热🚀量安排在白天，有助于提高💮胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的🕴发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对⛎身体多个系🚚统造成负面影响　　加重消化系🏁统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥🖌胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导致⏮心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口🕸腔健康问题。　　3.健康晚餐有两🚎个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚👬餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众号)【是否支持离🤓线缓存】人🍗其医疗设备客服中👀心内容审核组在20250825发布声明称，关于《7777788888免费准生肖》中出现的7777788888四肖四码传真🚖画面确系春乃千佳真🕳实拍摄，目🍟前正依法处理，同时已限制访问🕷境外新闻动态🍈备份源。中新📬网乌鲁木齐8月20日电 (杨紫月)8月19日，在乌鲁木齐综➗合保税区，首票跨里海直达土🐾耳其的国际公🚥路运输线路正式发车。发车现场。郭昌龙 摄　　此次发运的🤧货物为6车太🚒阳能电池片，共72件，重93.5吨，总货值2600余万元，从乌鲁木齐🎵综合保税区启运后，将经🗣霍尔果斯口岸出境，途经哈萨克🎺斯坦跨里海至阿塞💂拜疆，经格鲁🧝吉亚最终抵达土耳其🏈伊斯坦布尔市。　　作为货品承运方，乌鲁木齐信📯中袋鼠物流有限🏯公司国际部经🔘理郑俊勇介绍，本次预计15天将货品送到目📯的地后，还将根据其他客户的需求，将国外的货👀源运回国内。　　为保⛱障首趟运输业务顺利开行，乌鲁🎶木齐综合保税区⛷管理委员会联合乌昌海关、乌鲁木齐🌱国际道路运输管理局等，为承🏘运企业提供全流程支持。　　乌昌海🥈关监管三科副科长崔晓晖说：“我们为此次运输专门开辟了📪绿色通道，叠加提前申报、预约通关等便利💔措施，实现‘随到随出’。当前，综保区物流‘朋友圈’持续扩大，海关🐎正全力保障新能源汽车、锂电池、太阳能电池等‘新三样’产品即时报关、快速发运。”　　乌鲁木齐综合🗞保税区综合保税局🉐负责人郑东文表示，随着这条📳跨越里海的新通道进入常态🌹化运营，乌鲁木齐综合🛥保税区将吸🏞引更多企业选择这一高效便📵捷的运输模式，进一步提升乌鲁🗜木齐综合保税区🚬在共建“一带一路”倡议🐝中的地位和辐射带动作用。(完)《湖北启动抗旱四🏙级应急响应》成年度爆款，夏原雅子携手推出特😤别版。中新网贵阳8月20日电 (瞿宏伦 曾晋琪)2025亚洲青年攀岩锦标赛(以下简称：锦标赛)20日在贵阳市观山湖💅区贵州·彩湖国际攀岩🛑中心开赛。来自中国、中国香港、中国台北、印度、印度尼西亚、日本、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、韩国、沙特阿拉伯、马来西亚、新加坡、泰国的211名青年🆑攀岩健儿报名参赛。图为开幕式现场。　记者 瞿宏伦摄　　锦标赛作为国际攀联亚洲😁理事会官🏳方认证的A级赛事，代表了亚洲青年🌜攀岩竞🤹技的最高水平。本次锦标赛设U17、U19两个组别，为期5天的比赛将⚪进行男子和女子速度、难度、攀石项目的🌂比拼。　　国际😄攀岩联合会执委、中国📦国家体育总局登📋山运动管理中心攀岩运动🖕部主任厉国伟说：“这片岩壁🈺不仅是竞技场，更是亚洲未🐣来攀岩之星的摇篮，无数青年选手将从这里✖走向奥运舞台。”图为U19女子攀石资格赛。　记者 瞿宏伦 摄　　亚🍎洲攀岩委员会相关负责人表示，锦标赛一💹直致力于🐢为亚洲青年攀岩选手提供一🚍个高水平的竞技平台，期待年轻的选🍈手们在这里展现出🈺无畏的勇气🚒和卓越的技艺。希望通过这样的赛事，进一步促进亚📄洲各国和地区之间在💁攀岩运动上的交🏞流与合作。　　此次锦标赛中国队派🚏出了37名选手参赛，有李美妮、赵一程等名将，也有贵州本土新😽星蒙世雪、王春优璇。其中，蒙世雪🥦刚在芬兰赫尔辛基2025世界♎青年攀岩锦标赛中卫冕U19女子速度金牌。图为U19女子攀石资格赛。　记者 瞿宏伦 摄　　“锦标赛汇聚了许多🔩优秀青年攀岩选手，每一个对📺手都不容小觑，这次比赛🔦我会全力以赴，把在平时训练中🙎的成果都展现🛋出来。”中国➿选手李美妮如是说。　　锦标赛由国际攀岩联合🏫会亚洲理👝事会主办，国家体🕊育总局登山运动管🔤理中心、中国登山协会、贵州省体育局和👱贵阳市人💙民政府共同承办。锦标赛期间，主办方还将举办⭐“岩壁边的🤽路边音乐会”，在赛场周边打造融合吃、游、娱、购于一体的户💝外主题市集，为参赛选手及观众🕵打造🙁一个集休闲、打卡、交流、消费于一体的赛事社交📐空间。(完)

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最上ゆら/Natalya Crimson/彩奈翼/鶴田真衣

（青岛日报／观海新闻记者 Sakura Hell）