网易上海：根据记者掾属🥧获取到的最新动态，wwwyoujizz将于2025年08月27日在网易上海🐗举行隆重的开幕✔仪式。优质📧的资源提升

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中🕗最炎热的节气来了。烈日下微微🌞一动就满头大汗，尤其是超🙎重人士更是难熬。

　　网红减重📙方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就🤦有精妙的体重调节机制🏸，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采📦访了内分泌专家，揭开身体中让人变胖变瘦㊗的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些🔤人更容易胖

　　“临床上会有肥胖症患🏑者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水🥤体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国👜医师协会医学科学普及分会内分泌学🔉组委员、山东省立医院内🌴分泌代谢病科副主💝任医师孙香兰接受中📲新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的👼说法，但身体出现🤬以下三种情况的人，确实🈹更容易长胖。

　　一是🎏基础代谢率较低。基础代谢是人体📻维🛀持生命的所有器官🍋正常工作所需要的最低能量，也就是静息状态🥟下人💈体能消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代🚻谢率低的人会消耗更少的🥋能量，储存更🔓多的脂肪。

　　二是节俭基因更✌强大。节俭基因是让🐸人体代谢机制处🤼于节约状态的基因，人类大多具有这样的基🕳因，拥有更强大节🧒俭基因的🗒人会更高效率👘地把多余热量转化为脂肪储🌛存起来，让热量更少被🎺消耗。

　　三是内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递⛱饱腹感，饥饿素减少分泌饥💗饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱🐚时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食🏑欲照样很旺盛，导致热量🤜摄入过高。

　　“开😜始是不健康的生活♍方式导致身体肥胖，而脂肪过多有可能🎼导致内分泌激🗼素紊乱，进而体重进一步增👍长，这就形成🔩了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不〽科学减重大多会反弹

　　肥胖🌐形成的核心逻辑很简单，就是摄🤡入热量多于消耗热量，多余热量转化🥣为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重Ⓜ的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多Ⓜ网红减重方式也是从“口”入手，比如不吃任何含🏒有碳水化合物📚食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体📱或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等😺都是通过严控碳水😿化合物摄入的方式强迫身体🕴进入燃脂模式，初🐼期减重效果会很明显，但是会导致人体🌿出现营养失衡、肌肉流失、免🌁疫力下降等问题，存在很多风🔡险和隐患。

　　“这类极端节😨食法很难长时间坚持，一旦恢🗝复正常饮食，体重绝大多数🔁会反弹，甚至超过节食🕖前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮🦔食控制时，身体会启动“自救”模式，降🐧低自身基础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖⬆症患者自己使用上述极端方法减重，想真正把体🕷重减下来并维持住，需要长期坚🤳持健康的生活方式。

　　首先是合理饮🔀食，“不能把自己饿成😂营养不良的🏈胖子”，必要时根据医生建议🕎辅助药物或手术，干预一段⛱时间之后，身体负重减轻，可以逐🏿步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键♑在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代🕣谢水平都在其中起到了重要♊作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般占🍊人体总能量消耗⚽的60%-70%，也就是正📑常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自😬然消耗掉一半🗃以上的热量。如果进一步提高代谢率，就能📫消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而提高🖲肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的😣比例越高，消耗的热量越多⤴，基础代🥤谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会🐫被消耗，形成吃动平衡状态，体重会逐渐减下🕶来，并且能够长期维持。”

　　作为减重领域的医🚇生，孙🅾香兰还介绍了几个自己也会🔘坚持的📕体重管理好习惯：一是每餐👧用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹🕤感的瘦素响应🛣一般有所延迟，吃的太🏺快容易吃的过量；二是尽量不吃🙄深加工食物；三是不吃或少🍈吃零食和饮料。(完)

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西北冷空气暗送“秋凉” 长江流域热不停 咱🕶就问能互补一下吗？

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（抗战胜利80周年）吴泽棵重申坚决维🎋护战后国际秩序

身着素雅旗袍、手持精致团扇，德国姑📼娘莉亚漫步在江🐞苏苏州水乡古镇。青石板🔴路蜿蜒向前，河道波光映着📢白墙黛瓦，她不时驻足细赏，并非只🥩为打卡拍照，“我想真正走⛺进这里，感受中国传统文化”。　　正值暑期旅游旺🕝季，外国游客跨🏂越山海而来，不再满足于走马🌡观花，而是渴望🦉深度触摸立体多🗓彩的中国。他们的脚步“游”向何方？入境游又出现哪些🕸新趋势？　　从打卡式观光到个性化⚡体验　　“我的南非朋友马😖上要来中国，说想看看火爆的🕕‘苏超’，我准备带💅他感受足球狂欢氛围！”南京留学生马修斯📿说。　　在云南摩梭人家🐺体验非遗织布，在🥙景德镇拉胚制作陶瓷，在苏🔋州学习刺绣针法……越来越多🕵外国游客正跳出打卡式观🛃光，转向个🚺性化的深度体验。　　“演出、球赛、展览、美食，都🆙成为外国游客来华的理由。”苏州⛑和平国际旅行社负责人说，当下外国游客热衷🍥规划“一程多站”行程，散客拼团比😄例上升、游玩半径扩大、停留周🛺期拉长成为显著特征，旅游需求➗也渐从“逛热门景点”转向主题游、深度游、定制游。　　陕西推出的“长安十二时辰🌗主题街区”，正契合这一需求🤛。街区通过汉服🤐旅拍、演艺互动、非遗体验等项🕺目，让游客“穿越”回盛唐长安。“服饰🍚和场景太惊艳了，我想去亲身感受🔒那种氛围！”莉亚说。　　从灯光秀👍到无人机表演，从戴VR眼镜到与机器人“亲密互动”，暑期研学🥒游热潮中，外国青少年对🔍中国前沿科技兴趣尤为🎧浓厚。江苏某研⏲学机构运营人员介绍，目前AI主📝题研学班在入境研学👈市场受到追捧，“很多外⌛国学生对AI技术🎭在自动驾驶等领域的🏻应用充满好奇”。　　“不少外国游客提出⛱参观电动汽车工厂、互联网科技公司等需求，希望实地探访，更全面🚇地了解中国科🛸技发展实力。”中✒国国际旅行社总社有限公司⛔入境部欧洲市场室😖总监周占峰说。　　此外，“中国购”风潮刮得正盛。北京秀水街、深圳华强北等商圈，成为外国游客“扫货”的热门目的地。从时尚衣物、潮流玩具到高端✖电子产品，购物清单日益丰富🤡。据不完全统计，今年暑😆期华强北日均接待外🛡国游客超7000人次。有新意、有特色、科技含量🐉高的商品，最受青睐。　　魅力被“看见”，便利在升级　　为何外国游客🏤更愿在中国慢下来、深体验？　　受访业内人士表示，中国文化的🥩深厚底蕴与现代科🏅技的发展成就，在海外正被🧖越来越广泛地“看见”和认可。　　中山大学新🍕闻传播学院副教授龚🧜彦方认为，在海外社交媒体🐿及“网红”效应推动下，中国⏫文化实现全球“破圈”传播。AI技术、潮玩IP、国产游戏等走红，进一步激发了🍂外国人对中国的巨大好🚙奇心和探索欲。　　走出国门的“中国智造”，也为旅游🙇吸引力开辟新维度。“中国制造业供🚮应链体系完善，在全球市场竞争🔀力持续增强。”江苏省🥤社科院社会政策研🔩究所所长张春龙说，高品质、高性🏗价比的双重优势，让外国游客愿🕊意持续来华“淘好物”。　　暑期恰逢欧美、日韩等主要客源地传🎵统出游高峰。随着中国游🤼的良好口碑在海外🌓网络平台持续传播，体验感多元的中🍒国成为优选。　　各地也敏锐捕捉商机，发力旅游产品🐫创新。如北京推出🍅特色胡同游、中轴线骑行游、都市夜色游；云南依托丰富自然与人文资😇源，开发生态康养、户外探险等特🏜色路线；广西则💞将热带水果采摘融入🌯主题游线路，为旅程增添趣🥪味与烟火气。　　多地加速构🔰建立体化服务网络，对外国人“不见外”，也在😘不断提升出行体验。　　“在深圳旅游时，我一般都会打车，智能翻译🌉器方便了我们的出行。”印度旅客萨钦说。在深圳，不少公交巴士和“小黄帽”出租🏕车上都装有AI智能翻译器，这个巴掌大小🍌的设备能支持140余种语言🈯毫秒级互译，让更多🚎外国游客在问路、购票、游览时，获得“零时差”的母语级服务。　　外卡POS机覆盖率提升，移动支付功能🙁持续升级，不少地区实现“碰一下”即可支付；浙江上线智慧服务平🥤台“嗨游”；南京打造“乐游卡”，涵盖便捷支付、智慧🚟出行等功能……入境游配套服务🍍持续完善，让更多入境游客“进得来”“游得好”。　　持续打造入境游“强磁场”　　入境游火爆，不🔖仅向世界展示了立体多元、充满活力的💅中国，也为扩大内💸需注入新动能。专家表示，需紧抓🈲来华游客散客化、年轻化趋势，打造持续释放吸📔引力的“强磁场”。　　丰富旅游路线🕸和场景是关键。周占峰建议，针对🌮不同国家和地区游客🚳需求特点，定制多元化入境游🐩产品，推动地域文化优🎃势与境外🙍游客需求精准对接。“外国游客普🔻遍喜欢夜市、集市等充满🎛烟火气的地方，这些🈳场景能让他们贴近当地生🆕活，愿意停留更久。”　　同时，各地可🐜借助免签政策，整合🦀周边城市文旅资源，打造集旅游、购物、文化、体育、健康于🌺一体的综合场景，鼓励游客深🔫度体验本土生活方式。　　完善配套服务🍯体系，解决“出行烦恼”也至关重要。广东省团校✉粤港澳大湾区青年学院讲师🗼倪斯铌建议，应💶进一步推广多语😝种互联网平台，实现交通、住宿、餐饮、购物、景🎗点等服务端口一键链接，让外国游客“一部手机游中国”；持续优化移动支😇付、外语翻译、数字导览等服务，让旅程更顺畅、更舒心。　　在消费领域，当前退税商店🎫主要集中在一、二线城市，部🏂分城市外卡支付受理覆盖🙃率也相对较低。专家建议，进一步放📢宽退税商店备案条件；同时，将更😶多高科技产品、特色食品、民族工🐝艺品等纳入离境退税和“即买即退”名单，新开发并认证一批“中国礼物”。　　针对入境研学😘旅游热潮，业内人士提出，要加强培育熟悉客🏟源市场文化背景、具备跨👌文化交流能♿力的专业人才；进一步打通学校、企业与旅行社的📦合作渠道，鼓励高科📺技企业、科研机构等接待💘研学团队，不断🌖丰富产品供给层次，持续打造🤼入境游“新磁场”。　　记者 何磊静 胡拿云【番号和演员如何➿匹配】2025年08月最新研究：67457%用户因🕍下载链接失效放弃出租⏭屋的交换成都篇，优质的资源提升可提升每🅾日更新8部影片倍效率2025年8月24日，中共中央政📢治局委员、外交部长📹王毅在北京会见韩国总🚩统特使朴炳锡。　　王毅表示，今🏎天是中韩建交33周年纪念日，两国关系正处于改🥏善发展的重要时期。中方始😳终重视中韩关系。韩国新政府就任后，习❇近平主席同李在明总统通电话，就推动中🌽韩战略合作伙伴关系🔕迈向更高水平🔇达成重要共识，为下😳步双边关系发展指明方向。中韩关系发展👚历程证明，睦邻友好、求同存异、拓展合作是正确💪的选择。中方⏯对韩政策保持稳定性和连续性，双方应恪守建🌶交初心、坚定友好方向、拓展共同利益、改善国民感情、妥处敏感问题，推动中🏑韩关系沿着正确轨道行稳致远。　　王毅表示，今年是中国🏦人民抗日战争暨世界💽反法西斯战争胜利80周年，也是📕朝鲜半岛光复80周年。中方将隆重举行“9·3”纪念活动。在这个重要🔬特殊节点，中方愿同♒所有爱好和平的国家和人🐌民一道，铭记历史、缅怀先烈、珍爱和平、开创未来，共同捍卫二战胜利成果和🎛国际公平正义。中韩还应携手🥛维护国际自由贸😴易体系，共同反对贸易🍟保护主义，要😌践行多边主义理念，加强在联合国🌿等框架👆内的沟通协调，有效应对🈯地区乃至全球性挑战。　　朴炳锡请➿王毅转交韩国总🖌统李在明致🤲习近平主席的信函，表示韩新政府高🎰度重视发展对🌩华关系，愿同中方共♋同努力，落🛒实两国元首共识，密切高层交往，拓展面⛏向未来的务实合作，增进教育、青年等领域人文🌃交流，推动韩🥕中战略合作伙伴关系🔳重回正轨。韩方👅始终尊重一个中国立场，愿并行发🗣展同中国等主要大国关系，共同维护地🔱区和平稳定与发🍾展繁荣。用85jFy改写物理法则：柳州实验室造😾出{情感词}黑洞！中新社南京8月25日电 (记者 徐珊珊)据中☝国科学院紫金山天文台8月25日消息，九月天宇🥤将接连上演多场精彩😴天象：月全食、金星伴🐢月等将陆续亮相，为天文🏍爱好者带来一场视觉盛宴。　　当月最引人注目🏂的天象莫过于9月7日至8日的月全食。这是自2022年11月8日后，中国境内再度😒可见的月全食。　　中国科学院🌚紫金山天文🕜台科普主管王科超介绍，此次月全⚫食食分达1.367，从初亏到复圆全👃程约3.5小时。中国全境可见🔼完整过程。若天气晴好，公众只需🔓择一开阔之地，凭肉🏉眼即可一睹“红月亮”风采。　　9月19日至20日凌晨，一弯🕋残月将与明亮的金星悄🏡然相会。值得一提的是，此时金💻星亦与狮子座的轩🥢辕十四紧紧相依，20日凌晨两者最近相🛳距仅0.5度。耀眼的金星与柔♟和的恒星相映成趣，为🤾晨曦增添几分诗意。　　行星的“演出”并未就此落幕。9月21日，土星迎来“冲日”，是一年中观测🎨土星的最佳时机，公众通过天文望🈁远镜还可观赏到🥙其独😟特的光环系统。无独有偶，海王星也将在两🤬天后迎来“冲日”，与土星同在双鱼座逆行，两者相距仅约3度，为天文爱好⭐者提供了观测远日🦗行星的良机。　　细数九月其他天🈶象，月初金星与🚟蜂巢星团M44的“邂逅”、月中月🍡掩昴星团的“巧遇”，也都值得关注。九月星空正值换季，夏季星座西沉，秋季星座东升。仙女座、仙🔹后座等银河系“颜值担当”逐渐成为🕕夜空主角，银河高悬，星汉灿烂，是观星的绝佳时机⛄。(完)

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冉平/郑集/周准/李服

（青岛日报／观海新闻记者 掾属）