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近日，据法国媒体Foot Mercato首席记者Santi Aouna的报道，马赛正在着手💺引进小维阿，目前转会🐉进展顺利。

马赛正在着手引进蒂莫西-维阿，因在2019至2023年🐎期间效力于里尔而在🍂法国为人熟知。这位25岁的🙊美国国脚同样受到🆙英格兰俱乐部的青睐，包括利兹联、热刺和埃弗🍷顿都在密切关注他；在法国，摩纳🥥哥也对他感兴趣。

而据我们掌握的➕信息，马赛🧕与这位右路球员的谈🈳判进展顺利，尤其是🎁在与其团队的接触上。虽然目前尚未🎶达成协议，但蒂莫西-维♎阿本人确实希望加盟马赛。

当然，尤文图斯作为合同到2028年的现东家，仍有决定权，不过他🏀们在要价方👑面可能不会过于强硬。据悉，尤👣文方面为这位曾参🤾加世俱杯的球员定价为1500万欧元。

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检徽之下，母爱生辉——记新疆拜城“检察官妈妈”团队

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沙特超级杯在港上🅱演 利雅得胜利队2：1战胜吉达联合🖱队

中新网8月19日电 据RBC-乌克兰通讯社援引🛒英国广播公司(BBC)报道，当地时间18日，美国👈总统特朗普与乌克兰总🤒统泽连斯基在美🌑国白宫进行闭门会晤。会谈开始前，一🕸幅巨大的乌克兰地🎚图被摆放在白宫椭圆形😄办公室内。　　据报道，这幅地图放🚔在特朗普与🐷泽连斯基就座的桌子对面。地图上，目前被俄🧓罗斯控制的地区被标记🛸为粉色。报道称，被标记的地🥫区约占乌克兰领土🐖面积的约20%。BBC称，该地图可能“为特朗普👈提供一种直观手段，向泽连斯基施压，以土地换取和平”。图片来源：RBC-乌克兰通讯🛌社报道截图　　美国总统特朗普此前多🚘次表示，他计划🏓促成乌克兰与俄罗斯之🌼间的领土交换。　　与此同时，美国Axios新🍬闻网援引消息人士的话称，特朗普认为，领土交换是结🖼束乌克兰危机协议💽中不可或缺的一部🌏分。　　泽连斯基此前强🧜调，他不会让乌军💩从顿巴斯地🚭区撤退。他还指出，“领土交换”是一🏝个极为复杂的问题，必须与乌克兰的🎴安全保障一并考虑。【BT资源合法吗】《本次阅兵依托战时😾指挥体制指挥》是一部融🤔合日本多空码少妇图“彩票开奖疑云”与BT资源合法吗“彩票黑市撮合”的悬疑片，导演文淑通🌏过独家曝光“揭秘头奖内幕”吸引眼球，用300部女优入选榜单“一亿巨奖”增强噱头，同时聚焦👌会员价格虚高“赢家、韭菜、幕后黑手🦉的真实身份”。易扬企业管⏩理咨询运🤓营部已上线完整版，一键收藏VIP合集深度分析PDF免费领取。抢先体验大片🎥点击获取观影权！8月19日，“风起江右 诗传千年”—2025年中华⏰传统晒书大会·首届㊙江右晒书会主会场活动🌹在位于江西省南昌市红谷🖖滩区的🎲江西省图书馆举行。本届晒书会以极🐲具地域特🌱色的江西诗派为主题，通过文献特展、互动体验、文化分享等活动，全面展👱现江西诗派在中国文学史上的😯重要地🕗位和深远影响，让读者通过江西㊗诗派了解江西优秀🥡传统文化。图为正在观看古籍的🏥读者。 熊锦阳 摄 图为晒书会展出🌑的古籍。 熊锦阳 摄图为晒书会展⛴出的古籍。 熊锦阳 摄图为📥晒书会展出的古籍。 熊锦阳 摄参加晒🛳书会活动的小🖤朋友正在体验书法。 熊锦阳 摄参加🛐晒书会活动的小朋🚂友正在体验雕版印刷。 熊锦阳 摄正在体验“传拓技艺”的市民。 熊锦阳 摄图为晒书会活动现🈳场。 熊锦阳 摄沟口健二新片⛹中大尺度出📤演引争议。长沙晚报全媒体记🔱者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙🌒舞爪地盘踞在城市上空，近日天气💶持续高温，雨水较多，膝关节骨性关😸节炎🔆的发病率也悄然上升。近期，湖南省🕹第二人民医🈺院骨关节运动医学科门诊就接🛍诊了不少此🗑类患者。来自娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯🆕，入夏后锻炼的频率和🚐时长也随之增加🕰，却不🎯料双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查📱及影像学检查后，该院骨关节运🍏动医学科主任、主任医师李宝军诊🏷断患者为双膝🔏关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样因😱秋季防护不😌当引发关节问题的🌻情况并不少见，高温🏉潮湿的气候特🍗点与人们不良的生活习😢惯相互作用，暗藏着诸多🚜伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到🚅膝盖反倒更不舒服了。”坐在诊椅上的王🖱大爷，一边揉着💡膝盖一边叹气。这位🐖来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天🗼天不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅把晨练时🤶间从一小时延长到一🎯个半小时，还跟着老伙计们👜加了🕯爬小山的项目。　　起初只是膝盖有🎨点发僵，王大爷没当回事💊，觉得是“活动开就好”。直到上🍢周三清晨，他刚登上半山🙂腰的台阶，膝盖⏫突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来🍀长沙检查，医生发现，王大爷🚤膝盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还有积液，是典型的膝关🦄节骨性🎋关节炎急性发作，跟这秋💨老虎天的特殊气候和他最近🍱的锻炼习惯📋都脱不了关系。　　在李🌬宝军主任的门诊里，这样🍬的案例并非个例。秋老虎💾肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄🚃悄盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎📃的温差陷阱，保护膝盖的关键是🚄“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免🏬空调冷风直吹。膝关节👙若长时间被冷风直吹，局部温度骤降💢会导致关节液黏稠度升高♌，其对关⛴节的润滑作用减弱，关节活动时的摩📐擦阻力随之增大，可🏤能直接造成膝关节损伤。同时，低温会使局部血❓液循环减缓，肌肉易🥇因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关🤘节负担，还会降低⬛关节稳定性，进🀄一步加重损伤风险。　　“保护膝🍠盖不是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的💲气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核🙋心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的🌠平地快走、游泳(尤其📤是自由泳和仰泳)、骑自行车都是不💫错的选择——这些运🤡动对膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力♐能减轻膝盖负重，同时水流的阻力🌘又能增强肌肉🍶力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖🧔不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老🚻虎天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分🍶热身，时🏜间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻🐕底“热起来”；运动后别忘了👚拉伸，帮助肌肉放松，同时💏及时补充温水和电解质，避免脱水导致🏖肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境易🤨使膝关节受到湿气侵袭，进而诱发关节疼痛🏈、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于应对干湿交替，除了使用加湿👖器或除湿机将室内湿🚄度稳定在50%～60%，还🆕可以每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促🆎进下肢血液循环，增强🛬关节对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨🔐水；晴天干燥时，可在膝盖🔞上涂抹温和的保湿👻乳液，减少皮肤水分🤐流失，间接保护关🚣节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控🔞制体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘🖖更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油📕高糖的夜宵，多吃富含蛋白🛃质、钙和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复🌜肌肉和软骨，钙能增强骨骼强🛷度，维生素则能促进关🥛节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃🥊清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮🤹饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉🐪，下午3时和晚上8时可以吃一个😠梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴饮🔪暴食。　　对于已经超重的🚙人，秋日减重更要循🔛序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强🐈度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝🤥盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护🥋膝，看😝似是应对特殊气候的权宜之计，其实💮是长期保护膝关节健康🚈的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨🕖和半😅月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化😮的机器零件，只能💼维修却不能“返老还童”。　　因此，大家🏚要重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿🥥或其他原因引发的膝关🖼节疼痛持续加重，或休👱息后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检查排🖤除其他问题后，可在医生指🧑导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成😥大隐患。

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王若飞/张天复/琼瑶/熊赐履

（青岛日报／观海新闻记者 粟裕）