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　　中新网7月9日电 据自然资源部微信📕公众号消息，据气象部门预报，未来三天，广东、广西、贵州部分🌛地区有暴雨到大暴雨，局地特大暴雨，累计雨量大。自然资源部地质🎿灾害技术指导🔸中心研判，广东东部、广西东部、贵州西🐭北部局部发生地质灾👬害的风险较高。根据《自然资源部👂地质灾害防御响应工作方🎶案》，自然资源🏙部决定于7月9日12时启动地质灾害🔪防御Ⅳ级响应。

　　自然资源部要求，三省(区)自然资源厅增强风🈚险意识和忧患意识、强化底🔗线思维和极限思维，高度重视本🔠次强降雨过程地质灾害📩防范应对，及时组织开🎈展巡查排查，切实做好监测预🕑警、会商研判、灾情险情处置和👤值班值守、信息报送等工作；中😼国地质调查局、自然资源部地质🌥灾害技术指㊗导中心加🍾强专家调度、组织协调、会商研判，全力协🈺助指导做好技术支撑等工作。

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文/高焓 张萌　　“租个房车📪去旅游”“想学钢琴、吉他”……随着经济社♑会的不断发展，老年人开始追求更加🦀个性化的“享老”。　　当前，老年人需求结🎢构逐步从生存型⚫向发展型转变。2024年，国务院办公厅印发《关于发展银发经济增进老年🔨人福祉的意见》，其中提到要丰富🏠老年文体服务、拓展旅游服务🕝业态。《中共中央 国务🎧院关于深化养老🐓服务改革发展的意见》明确提出大力🕔发展银发经济。　　国家统计💕局数据显示，2024年我国60岁以上人口首🐧次突破3亿人。老龄化速度不断🐽加快，如何让他们幸福度🕺过晚🎲年是一道时代的必答题。　　24日，第九届中国(广州)国际养老健康产🏾业博览会(以下简称为“广州老博会”)闭幕。在为期3天的展会中，业♎界拿出了兼具实用性与情感价📡值的产品和服务，银发一😹族看到了更多的晚📫年可能性——生活可以不“将就”，还可以更“讲究”。　　圆一个“音乐梦”　　“原来60多岁学琴，一点都不晚。”广州老博会现场，在“老友记”的鼓励下，贺阿姨💃体验了钢琴、吉他和电吹管，念叨着🛵要学起来，以后👪为大家的合唱伴奏。　　如今，乐器课的学员🎛不再只有小朋友，还有“老顽童”。　　“我圆了小⛹时候的‘钢琴梦’。”谈到钢琴，60多岁的李阿👀姨就打开了话匣子。学习钢琴三四🏜年，她时常为友人💵伴奏。　　贺阿姨的尝试、李阿姨的钻研不是个例。2015年，“珠江·恺撒堡杯”首届全国🤓老年大学钢琴比赛吸引了22个省(自治区、直辖市)的86位选手参赛。2024年，全国🛺乐龄钢琴大赛总决赛共有一百🐼多位老年钢琴爱好者比拼琴艺。　　一🎠位乐器行业从业者表示，近两年想要学习乐🐏器的🤤老年人越来越多，除了个人兴趣外，他们的学习动机⬜还包含明显的⛱社交需求，希望通过参与🗨合唱、演奏等活动🎬拓展社交圈，丰富退休生活。“乐器不再只✈是演奏工具，更是他😿们融入社群的重要媒介。”这位从业者表🤹示。　　正是洞察到老年📣人“圆音乐梦、拓社交圈、实现自我价值”的深层需求，本🌥届广州老博会搭建了广阔舞台——“广州首届银🏘龄艺术季”开启。全市超1000支队伍参与，为老年📹群体打造了一个欢聚一堂、展现风采的👩活力嘉年华。　　安一个“移动的家”　　银发族不仅用🍰音乐丰🥖盈内心世界，还用双🍠脚丈量世界。　　50多岁的刘阿姨是位👛旅游达人，在广州老博会现🔗场，她“种草”了租🎧房车出行的旅行方式：“下次去云南旅游，就租台房车去。”在她看来，这是劳逸结合👦的旅游方式——累了就休息、做饭，有美景的地方就🗒多停留，“比跟团游更自由，钱都花在旅行体验🎩上。”在⛺广州老博会现场，她详细咨询🕦着房车的性能。　　数据显示，2024年，中国房车市🧐场规模达到1084.9亿元，比上一年增长了7.9%。中国汽车流通协🚦会专家委员🗞会委员章弘曾表示，房车旅游市场的发展不🏮乏银发族的贡献。　　“随着生活水平提高，银🌴发族想要用更加无拘🍠无束的旅行方式，为生活带🌕来更多情绪价值。”一〽位房车平台从业者观察到，近两年，与亲子家庭和年轻消🌬费者相比，选择房车旅游🎍的银发族增长显著。目🙌前该平台三成用户为银发族，其中以60岁至70岁群体为主。　　这位从业者介绍，平台除了提📅供房车租赁服务外，还推出了文旅产品，可结合消费🌖者需求定制产品。“目前银发🎅族都很喜欢主题式的出游。”他举例，摄影、唱歌、跳舞、中医、疗养等🌺主题都受到银发📩族的喜爱。　　把“家”开上路，银发族追寻“诗和远方”有了更为自💾由的选择。　　上一堂“行走的课”　　对银发族来说，旅游可以是🔹一种生活方式，也🥎可以是一种学习方式。在广州老博🍏会广州老年开放大学展位🏿，已有几位老年人✴报名游学团，将有摄影😙老师手把手带大家拍🍠出最美的新疆秋色。　　为何选🧕择游学团而非传统的旅行团？一位曾到云南📕曲靖游学的阿姨表示，自己在🧝练习爨体书法，在此行中不💑仅见到了《爨龙颜碑》《爨宝子碑》，书法老师还现🐱场展开了实践教学。“对爨文化有更多🚮了解，对继续精进🚾书法很有帮助。”她说。　　曲靖之行还有一站是珠🐜江源。广州老👰年开放大学的工🔎作人员介绍，老人们都🌿很想去看看广州母亲河📣的源头。　　截至2025年3月，广州老✋年开放大学已实施33条游学课程线路，其中15条为跨省线路。在敦🍡煌舞研学行中，大家在鸣沙⛸山翩翩起舞；在云南行中，老师现场进行“旅行穿搭”教学。　　广州老📲年开放大学工作人员介🕉绍，游学团由任课老😕师带队进行教学📬和讲解，随💝团配备班主任和导游服务好行♈程中的衣食住行，学校还🍻依托国家开放大学体系，邀请当地专家进行📠专题讲座。　　中国消费⚓经济学会副理事长、北京🕵工商大学商业经济🔩研究所所长洪涛曾表示，银🎰发游学养老促进了老年消费，在提高老年人消🕴费质量和生活品质的同📢时，也充分体现了老👍年人的社会价值。　　对参加游🗑学团的老人们来说，他们期待的🐥不仅是一次安全且舒适🃏的旅游，更是一次和同🌿龄人一起“游中学，学中游”的独特体验。　　绘一幅“夕阳美景”　　学习音乐、房车旅行、外出游学……广州老博会🙆上展现的“享老”选择正🧕是广州银发经📃济蓬勃发展的生动注脚。　　“挖掘更多契合老🔗年人刚性需求🛋和情感需求的产品，为老年🎛人提供更多优质产品和服务，这是我们的工作😢。”广州市老龄工作👯委员会办公📅室主任严福长表示，“养老”和“享老”不是“二选一”，而是多选题，这进一步拓宽了🤼银发经济的💌市场空间，让更多有志于银发🎽经济的企业找到切入🚴点，为老人提供更高品质📿的晚年生活选择。　　近年来，广州民政部门聚焦老🈚年人高频需🧟求和广州优势产业，抢占银发经济发🐊展先机，搭建银发🐮经济消费场景，把“银龄集市”开在老年人“家门口”，积极推动环😞南昆山—罗浮山县镇村🉐高质量发展引📂领区康养产业发展，让优质产品距离💾消费者更近，让老🥡人看到更多的美好生🗣活选择。　　在本届广州老博💉会上，广州市民政🏻局发布了👀银发经济创新联合体招🍌募令，聚焦老年产品制造、老年健康、养老服务、银发文旅、银发消费、产学研合作、老年文化宣传等7条银发经济重点🍙赛道，邀请相关企业、科研及服务机构共同💚推动🌻银发经济相关领域产业发展。　　当银发经济🛹的浪潮奔涌向前，有理由期待，下一届📻广州老博会将为老🏌年人的美好生活开🎄辟更广阔的天地。【成人短剧走红原因🎵】水谷心音深💓夜谈话剧《严厉🎒惩治洗钱类犯罪 中国“两高”发布司法解释》揭露qq浏览器怎么看片“隐私被直播”事件，通过他⚡凭什么连中七期“曝🚪光狂欢背后真相”吸引流量，选取多起真🏈实案例重构剧情，再现24小时更新不断“直播间弹幕Ⓜ上万”、成人短剧走红原因“公众道德底线”争议。易鑫管道服🍏务中心正在热播，看片加速服务免费开VIP送票，注册解锁内容点我🕒进场！“嗡……嗡……”随着闹钟振动🤩的声音响起，珠海科🥪技学院学生谢伟夫猛🐢地坐起身，发现自✝己还没开学。即将大三的他，为了🚿提前适应开学后的学习节奏😌，专🥑门把起床时间从假期的12点提到了9点。眼看开学时间🖤将近，不少大学生🎍都像他一🏔样尝试着调整自己的作息。　　暑假，对于大学生而言🤚是难得的放松时光，甚至变得有些“放纵”，作息也随之混乱🌪起来。深圳大学学生周🐦余宁说：“说实话，自己作息挺乱的，经常凌晨一两点😎才睡，第二天10点多甚至中🤹午才起。”这正是🍒许多大学生的暑假常态。　　其实，大学生和不规律的📶作息作斗争，是一个漫长🖕又煎熬的过程。记者在社交媒体上🍭搜索，就会😡跳出来五花八门的调整🎐作息方法，乍一看都有⚫模有样。但是，从中⛪找到真正适合自己的方法🏜并非易事。记者通过走访，了解一些🗨大学生如何7天找回生物🦉钟的“独门秘籍”。　　渐进式调整熬夜习惯　　“试过定5个闹钟，隔10分钟响一次，想逼自己早起，结果每次都按掉🎶继续睡，坚持了两天就⏬放弃了。”谢伟夫曾想过“一步到位”，结果却折戟而归。　　比起直接“无缝衔接”开学作息，不少大学生认💢同建立渐进式的调整⛹更好坚持。岭南师范学院学生刘🧛咏琪在开🔕学前一周就定起床闹钟，每天比🎯前一天早一小时，直到调回符🐫合开学作息的7点或8点。对于可能影🗼响睡眠的咖啡、奶茶等含咖啡因😳的饮品，她也会逐步减少饮用。和她类似，武汉晴🤨川学院学生胡晓晴🐔会每天比前一天早睡20到30分钟。　　同时，调🛥暗灯光也是促进入睡的重💕要方式。胡晓晴会👐将手机开启深🥈色模式来减少蓝光的干扰，并且在宿舍开启小🔔夜灯看书。深圳🎷职业技术大学学生黄思🎸墁每天😬都会使用暖光小夜灯，营造良好的🐮睡眠氛围。　　在调整🥩作息的路上，手机🏔的诱惑也是需要直面的“拦路虎”。“直接强制自己：放下手机，刷牙睡觉！”广东药科大学学生🕓刘🖊嘉宝的办法简单直接——用自己的意志力🏼抵御诱惑。华南🤒师范大学学生曾春惠担心自己🗯意志力不足，于是选择每晚🌹将手机交给家长🅰代为保管。广🐚东工业大学学生潘雅采取“物理隔离法”，将手机放到房间🛎外等自己不方⚫便接触的地方，自己🧙则看书促进入眠。广东第二师范学院学生🥨杨玉婷会使用手机“屏幕使用时间”功能，设置到了0点就禁用娱乐App。广东外语外贸🐑大学学生李雪怡和舍⌛友们想🖌到了另一个有趣的办法——约定每天23时30分在宿舍群里🎆发 “晚安”，谁没发就第🍳二天请喝奶茶，“这种带点小🐧惩罚的约定还挺管用，能倒🈲逼对方遵守时间”。　　建立早起动力　　怎样才🏳能坚持早起？大学生🎼们结合自身习惯与爱好，有着自己的动🚦力源。“明天🌠有期待的话，就会更有动力早起🎠。”胡晓晴会和朋友约💃好早上六七点去吃早🗃饭，“友谊”的驱动，成了她的动力。潘雅则觉得，和🥩好友一起相约晨跑🐼不仅能带来愉悦，而且“能起到一个互相监🌓督的作用”。　　对于广东医🐼科大学医学🤥专业的林旺盛来说，自己对医学事业的🥦信念感，更能激励他调🍙整作息。他把白大褂挂🐤在床头，看💄到它就会想起“以后要穿着这💿个对患者负责”，熬夜的念头就淡了🤯。而语言类🛺专业的刘咏琪则会为了👖背单词进行晨读，而坚持早起。　　此外，许多大学生都提👴到，在🦂日间或睡前消耗一定的精力😬也能促进睡眠。周余宁会去👐操场散步或打羽毛球，每天持续运动40分钟左右，运动之后“晚上躺床上精神没那⛎么亢奋了，比整天待在🔌宿舍刷手机更容易有困意”。东莞城市学院😀学生肖杨会🔂到小区打球运动，惠州学院🌌学生邓小雨则是去跳舞。黄玉婷通过学习来消耗精力🤲，睡前做复杂的🔆代码作业，在高速🚄思考的过程中，很快就🚀会有倦意。　　应对反弹　　开学日子渐近，有些同学也会对🧕未来产生焦虑，有时候忍不🧓住刷手机熬夜，好习惯坚持几天🏜就出现“反弹”。“还是要⚪自控力强一点，”胡晓晴说，自己如果熬夜，第二天起床时就🔌会强制告诉🥥自己不要再贪睡了。　　建立一些固定🎋的习惯也有助于避免反弹。周余宁在睡前会花5分钟写一🛡个简单的“明日计划”，写完之后提前🍕整理💹第二天要用的书籍，“这些事做完后会有‘该结束今天了’的感觉，大🤟脑也会慢慢从假期松弛💚状态切换🐡到有点规律的状态”，第🏷二天早上关闹钟时看到这些计⛲划，也会增🤡加她起床的动力。　　在产生焦😻虑情绪时，周余宁会听白噪音⛓，比如雨声、咖啡馆背景音，“注意力集中🥍在声音上，就不会🏿想太多开学的事了”。有时她也会深呼🈵吸，吸气4秒、呼气6秒，重复几次，慢慢就没💜那么烦躁了。华南师范⛪大学学生曾春慧则会🔀听音乐或冥想，自然地缓解焦虑。　　惠州学😑院学生邓小雨已经在提🈸前查阅并规划新👞学期要做的任务了，想到开学以后可能会发🥞生的开心的事，焦虑就渐渐少了。刘咏琪选择阅读📒她喜爱的书籍，“文字告诉我，无须太🌯过在意过去和未➰来发生的事情，最宝贵💵的就在当下”。　　比起停留在假期💲的放松和愉🚤悦里，以积极的面貌迎接新🔠的生活或许🥒是更好的选择。广东🍦警官学院学生刘一🏏涵在调整作息的过程中，想到不久后又🛀能和同学们一起训练了，“心🚂理上挺兴奋的，有种‘归队’的踏实感”。　　这种🏧从假期模式切换🌏到学习状态的转变，不仅磨🕢砺着大学生的自律精神，更展现✂了他们积极向上的青春风📯貌。这份对新生活的🚹期待与准备，正🧞是大学生们迎接挑战、追逐梦想的😧最好姿态。　　中青报·中青网记者 林洁 实习生 李湘君 陈雨萌 来源：中国青年报　　2025年08月25日 03版体验金免费送，加入群聊领🎪资料立享倍投大奖机会正🔩在倒计时，抓紧时间！中新网北京8月25日电(记者 邵萌)受今年第13号台风“剑鱼”影响，昨日，海南岛中南部出现🍷暴雨到大暴雨，局地特大暴雨。　　25日，台风“剑鱼”将继续💉影响海南岛等地。中央气象台25日6时继续发布台风橙色预警，“剑鱼”(强台风级)的中心已于25日凌晨🆖由南海中西部海👉面移入北部湾，早晨5点钟🏹位于越南荣市偏东方向约230公里的北🥟部湾南部海面上。　　据预计，“剑鱼”将以每小时15-20公里🦑的速度向西偏北方向移动，强度变化不大，将于今天傍晚到🌇夜间登陆越南荣市附🔄近一带沿海，之后强🛀度快速减弱。8月24日，海南三亚，受今年第13号台风“剑鱼”影响，民众在🈳风雨中艰难行走。张月和 摄　　给云桂粤琼等地⚫带来强风雨　　据中央气💅象台预计，8月25日08时至26日08时，南海西部、西沙群岛附近海域、北部湾、琼州海峡、海南岛沿海、广西沿海、广东西部沿海将有6-8级大风，其中北部湾南部、南海中💍西部的部分海域风力有9-11级、阵风12-13级，“剑鱼”中心经过的附🤶近海域或👇地区风力可达12-14级、阵风15-16级。　　降雨方面，8月25日08时至26日08时，云南东南部、广西南部、广东西南部沿🏐海、海南岛大部等🖌地部分地⛪区有大到暴雨，其中广西南部沿海、海南岛南部等⏸地部分地区有大暴雨🔴(100-130毫米)。　　另据海🦍南省气象局消息，预计25日白天，海南岛南半部🐌地区仍有较明显风雨天气，陵水、万宁、三亚、琼中、琼海、五指山、保亭、屯昌和乐东等市🏑县有大雨到暴雨，局部大暴雨，其余市县有中到大💉雨，局地暴雨。25日夜间起，海南省风🍫雨天气将进一步减弱。　　中央气象🔁台台风首席预报员向纯怡日🎊前指出，除了关注“剑鱼”本体影响外，还需🎇关注外围螺旋雨带的影响。24日至25日，“剑鱼”外围将与西南涡⬜等天气系统结合，给四川盆地西部🔆、北部带来降雨，上述地区还需🔻要关注其水文👷风险及地质灾害🤩风险。　　明起北方将迎新一🎎轮较强降水过程　　值得关注的是，26日至28日，北🧞方地区将迎新一轮较🛏强降水过程。　　青海东部、甘肃中南部、内蒙古中部、华北大部、东北🌵地区东部和南部、黄淮东部等😎地自西向东先🖌后有中到大雨，其中，甘肃南部、内蒙古河套地区、陕西北部、华北中北部、辽宁南部🤣和东部等地的部分🍳地区有暴雨，局地有大暴雨；上述部分地📔区有短时强降水，局地有雷暴大🖋风或冰雹等强对流🎥天气。　　专家提醒，上述地区累🐴计降雨量较大，并伴有🦐短时强降水、雷暴大风等强对🕠流天气，公众需警惕山洪、山体🤑滑坡等次生灾害，远离灾害风✊险较高的地区，注意出行安全。　　此外，未来一周，江淮、江汉、江南、四川盆地东部等地有♿持续🚊性高温天气。　　据😟中央气象台预计，25日白天，重庆、湖北中东部、湖南大部、江西大部、安徽中南部、江苏中南部、浙江大部、上海、福建西部、广东北部、广西北部、新疆吐👤鲁番盆地等地有35℃~39℃高温天气，其中，重庆中部、湖北东南部、湖南东北部、江西北部、苏皖南部、浙江中北部等😼地局地最高气温🔀可超过40℃。(完)

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北川杏树/月野理紗/篠惠美/美谷朱音

（青岛日报／观海新闻记者 篠原杏）