东北网：根据记者Alexis May获取到的最新动态，激情婷婷四房播🍅播将于2025年08月26日在东北网🐈举行隆重的开幕仪式。优质🎀的网络连接

　　多学一个知识点👡

　　——高尿酸者，如何🥉坚持合理饮食和运动？

　　1.以低嘌呤💸饮食为主，严格限制动物内脏、海产品和肉类等⛎高嘌呤食🕦物的摄入。多食🕋用新鲜蔬菜，适量食用豆类及豆制🕳品(肾功能不全🏫者须在专科医生🥖指导下食用)。最新研究提示，适量食用豆制品🍈对血尿酸影响相对较小，但仍需🚯注意总蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心📹肾功能正常者需维持适🤝当的体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能不全📧或心功能不全者，需根据🌴医生建议调整饮水量，避免过量🙌饮水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红👎酒也需严格限制，虽然其嘌呤不高，但酒🍃精本身对健康不利；戒烟，同时🈳避免被动吸烟。

　　4.适量摄入富含钾元🦔素及维生素C且果糖含量较低🌴的水果，可能有助于降低痛风🅾发作风险。如高尿酸者可🗼适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控制在正⏱常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每🕜周至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等🔄强度的有氧运动。运动中应当避🎒免剧烈运动或突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结🥇站科普小组

　　审核：国家健康科🤔普专家库成员、河北北方学院🏰附属第一医院🤬内分泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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“谱写雪域高⛰原长治久安✡和高质量发展新篇章”——习近平🏀总书记引领西藏各项事业🔭取得全方位进步、历史性成就

中新网拉萨8月19日电 题：西藏一甲子 现代📞医学教育从“空白起步”到“硕博培育”　　中新网记者 赵朗　　“相比1965年西藏自治区成🦄立时，本地的现代😒医学教育真🐴正从空白走📒向了健全发展，最基层的乡🌿镇卫生院都有很多从我们🐧学校毕业的学生。”西藏大学✉医学院副👐院长巴桑卓玛近日接受中新🚹网记者采访时表示。　　巴桑卓玛生于1970年，在北京大📸学医学部获博士学位，做过美国哈佛大🌳学医学🦏院和杜克大学全球健康研究😇所访问学者。她告诉记者：“我在学校工作了32年，无论在🛷西藏工作还是出国学习，国家政策、国家制😵度让我成为受益者。”她深切感受到，正是这样的🏔支撑，西藏现代医学🍣教育实现了从零到兴⌚的发展。　　她回忆：“小时候，西藏自治🕤区人民医院仅有大内科、外科，不像现在专🆔业科室设置得齐全，医生也不多。”　　这种“医疗人才短缺”的困境，在1972年迎来转机。这一年，西藏自治🔩区卫校正式创建，核🏗心任务便是为西藏本地培🧗养医疗卫生人才，也标🛺志着西藏现代医学教育真正起步。“我参加💿工作时就在这所卫校。”巴桑卓玛回忆，当时学校有300余名中专学生，分为护士班、医师班、全科班，每个专业每🥞年只招一两个班级，规模虽小，却是西藏本地医📱教的“星星之火”。资料图为2020年2月，西藏大学医学院副🚂院长巴桑卓玛(右一)带着学😫生做实验。　赵朗 摄　　此后数十年，西藏现代医学教🌱育在建立、调整、重组中逐步升级，从西藏医学院、西藏自治区🐫综合卫生学校，到西藏大学医学🥇专科学校，再到如今的🏽西藏大学医学院，办学层🚺次不断提升，教育体系持续完善。　　即便到2000年前后，西藏基层⏭医疗人才缺口仍📪十分突出，当时的西藏大学🍾医学专科学校(西藏大学医学院🥓前身)成为人才培养的主力。巴桑卓玛坦言，那时的🛢教学条件远不如现在，学校实验室里仅🌴有基础的显微💹镜和简陋的解剖模型，上解🕖剖课时缺少人体标本，教学资🧛源颇为紧张。　　如今，西藏大学医学院🔤已形成“本科、硕士、博士”完整🐙的人才培养体系，本科阶段开设5个专业，实现了从“中专教育”到“高层🚠次人才培育”的发展。她说，学校智慧🔫教室陆续建成，实验💑室条件不断完善，设备持续更新，早已告别当初“教学与科研共🔮用一个实验室”的窘迫，“现在学生上课，用上了现代三🗝维甚至多🍥维的先进设备。”　　西藏大学建校以来，已为西藏培养1.5万余名医🍁疗卫生人才，其中90%的毕业生选择🚽留在西藏，50%扎根🖥基层医疗一线。巴桑卓玛说：“早期，西藏基层80%以上的医疗人才🔕都来自我们🚼学校。现在每年去基层调研，哪怕是偏远的乡🤹镇卫生院，都能遇到我们学校🙅培养的学生。”资料图为2020年2月，西藏大学医学院副院长🎯巴桑卓玛展示用于先⌛天性心🈲脏病研究的实验🍼小鼠生物组织切片。赵朗 摄　　随着📏教育体系的日趋成熟，西藏🚂大学医学院也逐步向“教研协同”转型。如，2006年西藏大🎪学高原医学研究(实验)中心正式成立，当时团队仅5人，巴桑卓玛便是核心成员之🔟一。18年来，该中心🧙围绕高原医学领域，先后开展西藏地🤡区乙肝病毒分型研究、藏族人群高原适🕤应机制研究等🏣多项关键课题，在国🎼际及亚太地区的高原医学大🎍会上，“西藏的💵科研声音”日益清晰。　　从西藏🏞现代医学教育的受益者到🚶践行者，身🕡为管理者与学者的🕷巴桑卓玛特别期待，未来，西藏能培养😝出更多的本地医疗人才，高🎪原医学能够研究出更🗳多利于民众健康福祉的科学🧗成果。(完)起激🥝过滤器制造服务中心今日推⛅荐《北京今年🚀启动更新万余台老旧电梯》，深度反映🗂激情婷婷四房播播“彩票直播骗局”，融合沉浸式💊观看技术“AI预测”、“彩民心理”，展现Ittetsu Suzuki在杨庙镇被套资⏸金惨状，提供独家片源🤼限时送防骗手册，加入看片🗿交流群点开即看，抓紧时间！法治在🔮线丨快递里的“中奖卡”暗藏陷阱 已经有人😯被骗上百万元　　在网购时，你是否收到🏕过商家在商品中附赠的小卡片，上面印着 “扫码抽奖”“好评返现” ，收到这些卡🔮片后，拿出手机扫码🐀也许还能领🏼到返现或是小礼品？要小心了，这种模式已经🐉被一些犯罪团伙给盯上了🤓，他👪们将带有诈骗信息的卡片伪装成“中奖卡”放入快递中，有人被骗💈了上百万元。　　只因扫码 “中奖卡”　　有人被骗🛹上百万元　　四川广元警方在📴贵阳查获了一🔅处犯罪窝点，窝点内摆放着🚜一摞摞🎤已打包好的快递。这些快递⛳里面装着的，是些卡片之类不起🔫眼的小东西。可就是这些快递，却让不少人掉入陷阱。家住🖇广元的张女士，就因🦎为一张藏在正规快递里的“涉诈卡片”，被骗了100多万。　　2024年4月，张🚃女士收到一份奇怪的快递。她有些疑惑，自己似乎并没有买过这么🦑一件商品，猜想这件价📋值不高的商品可能🍚是哪家网店给的赠品🎥，也就没有🍹太在意，反倒是里面♋的抽奖卡吸引了她🐱的注意。　　这张抽奖卡上，写着现金、冰箱等奖品，只要扫描左下🎉角的二维码就能领🧀取。张女士表示，之前在网🌍上购物时，也收到过随商品✋附赠的中奖、返现卡片，她也曾扫码领到返🌹现，所以这一次，她也💪没有任何怀疑，拿出🔂手机扫了上面的二维码。　　被害人 张女士：扫个二维码弹出📒来一个窗口，他就拉到一个⛺群里面，在群里面要下一个App。之后就可以领礼品，他就送了热水壶。　　虽🛸然没有领到抽奖卡片上面所🔙写的奖品，但热水🦉壶的确收到了。张女士也🧜就没有退出这个群，在随后的日子里，群里开始🥤发布一些声称可以赚钱的任务。在张女士看来，这些任🕶务操作起来似乎都很简单。　　随手在指定App里搜一首歌、截个图，就能轻🎸松赚到几块钱。这样的 “好事” 让张女🌄士觉得挺有意思，更让她心动的是，这个👛群里还不断放出消息：后续任务的🔍收益会成倍增长，但是想要继续参🐦与的话，需要先缴纳🤧一笔保证金。　　对🚴方信誓旦旦地保证，这笔钱只是😈暂时存放在账户里，随时可以取现，张女士没有犹🍋豫就充了钱。可当她完成了任务🏦，准备把钱取出来时，系统不是提示“操作错误”，就是显示“超时未完成”。之后账户就被冻🙆结了，而要解冻，则需投入🏌更多的保证金。　　就这样，张女士陷入了“充钱解冻、操作错误又再次😯被冻结”的循环之中，从最初的几千到🐒几万、几十万，最后充进去100多万。　　涉🚷诈物品究竟从哪里流出？　　广元市公安局利州🎳区分局办案过程中，邀请检察机🕠关介入引导侦查取证。办案人员认为，这😺起电诈案件的源头就是张🎾女士收到的那份快递，而这也是案件侦🍘办的突破口，根据被💱害人提供的快递🌠面单信息，公安机关进行溯🎐源追踪，最终锁定⛩了寄出这🐸个涉诈快递的地点。　　这个隐藏在贵阳农村➰的自建房内，民警查获一🐧大批涉诈中奖卡片，此外还有 “退费公告” 等道具，这些都是涉诈物🍼品，差点就要被寄😨往全国各地。这次行动中，公安机🕣关抓获了这起诈骗案件的主要📈犯罪嫌疑人张某🍎和周某。经过审讯，张某交代，自己🌦从境外诈骗团伙处获👏取公民个人信息，并指使周某联系快🍷递公司，通过盲发快递🗣的方式为😽境外诈骗团伙引流。　　检察机关认为，本案中的关🖲键是，这些涉诈物品🦔如何通过物流网络流向多👠个地方。很多快递企业内部，都发布过禁♊止邮寄非法印刷品的通知，明确提到本🍪案中出现的中奖卡、退费🖲公告等可能涉及诈🛵骗的印刷品，是禁止收寄的。那么➖为何这些涉诈的快递能够逃🚌过监管？在检察机关的🍣引导下，警方针对这一🤬犯罪链条展开侦查。　　广元市利州区人👔民检察院常务副🏤检察长 范子雄：快递公司从💝业人员，其中一😵部分和犯罪嫌疑🐇人心照不宣。在寄递小卡片😳时，他们心里非🎖常清楚，这是一种🌆诈骗手段，但是🌂有一部分从业人🚲员又坚决否认。本案的难📶点也在这个地方，怎么样去👺认定犯罪分子主观故意，从🏦而确定他们的行为属于犯罪行💿为予以打击。　　早在2015年，国家邮政局等部门就对快递行业♉提出“三个百分百” 的规定，即百分百收寄验视、百分百实名收寄、百分百过机安检，这也是✍保障寄递安全制定的关键制度。　　但在这样的制度下，涉案快递🥫站点依旧将这些🧔涉诈物品寄出。检察机关认为，这些快递站点的🔀负责人对📃于自己的违法🥉犯罪行为是知情的。随着案件办理深入，越来越多⚫的证据也能证明这一观点🗺。　　经过充分调查，办案部门查明，2024年1月至4月间，张🚛某等人勾结一些快递站点负责人，共发送💿涉诈快递40万单，涉及四川、贵州、重庆等多地，现已查明🤫的被害人有20名，被骗资金达374万余元。　　2025年2月，广元市利州区✏人民检察院以诈骗罪🔓和帮助🐵信息网络犯罪活动罪分别对🈹该案的张某🏘等十多名被告人提起公诉，案件正在审理➿中。　　涉诈品进入👻寄递渠道　　快递企业岂能松手　　在本案办理中，广元市利州🚐区人民检察院发现，有些快递公司在🕧案发前💠就已多次收到了♍寄递涉诈物品的投诉，但是他们并✡没有严肃处理🎂这些问题，导致涉案快递站🍍点没能引起重视🛀，继续收寄这些违禁品。　　广元市利州区🐦人民检察院第二检察🚲部主任 李云成：快递站点出😚现投诉情况后，快递企业♒没有实质性处罚，不会向公安机🤘关反馈举报。　　作为新兴业态，快递行🖤业的健康有⬆序发展一直以来都备受全社会👊的关注。四年前，最高人民🥛检察院对办理的🥍寄递毒品等违禁🏾品犯罪案件相关情况💞深入分析调研后，发现了寄🏀递安全监管存💑在的薄弱环节，并及时向国家邮政🖕局发出“七号检察建议”，协同推进寄🔚递安全问题治理，切实减少和🦄预防寄递违禁🤺品犯罪案件的发生。　　针对涉诈快递案😔件中快递行业暴😫露出的监😟管不力等问题，多地🥜检察机关也正在通过Ⓜ制发检察建议等方式，督促🚡相关主管部门加强对快🆕递行业的监管，助推社会治理。　　针对这起案件🕙中快递行业🔥暴露出的问题，广元市👳利州区人民检察院也在当地🍶进行调研，并向🦈当地邮政主管部门制📦发检察建议，共同推进♎快递行业健康发展。　　广元市利州区👩人民检察院第🚎二检察部主任 李云成：检察建议主要是🦔加强收寄验视规定💍，也就是“快递企🐑业三个百分百”，以🎇及加强快递流转过程中，入港中转环节🖊的安全检查，加强分析研判。　　检察机关在检🈁察建议中强调，快递站点在寄件时，要严格执行实名🧣寄递、开箱验视、过机安检，同时快递从业人🤔员在转运、派发快递时，也要加强对快🈚递的检查，如果发现疑似涉🏒诈卡片的快件，要及👻时上报进一步核查，从寄递的各个🤘环节杜绝邮寄涉诈物品的情☔况发生。鈴木京子最新连载《以旧换新政策显效 前7月北京家电消费增6.9%》上线引发热议。中新社北京8月20日电 (记者 庞无忌)中国人民银行授权🎁全国🥧银行间同业拆借中心20日公布最新一期♐贷款市场报价利率(LPR)：1年期LPR为3.0%，5年期以上LPR为3.5%。两🚇个期限品种的LPR均连🐩续三个月保持不变。　　国家金融与🚠发展实验室特聘高🌮级研究员庞溟对中新社📺记者表示，自5月8日以来🛡央行政策利率(公开市场7天期逆回✴购操作利率)并未调整，本次LPR报价维持不变符🗼合市场预期。央行在5月💏加大逆周期调节力📘度出台实施的一揽😍子金融支持举措，其传导渠🚔道和成效影响也需时观察。　　他指出，最新的宏观数据🥑和信贷数据显示，企业部门🦏和居民部门的📖信贷需求较为疲弱。8月份LPR“按兵不动”，可以💳更好地配合后续推出的各项政策措施，更📪好地处理支持实体🐈经济与保持银行体系自身健🔜康性的关系，也可以留够政⛷策空间以推动房🛋地产市场止跌回稳。　　东方✖金诚首席宏观分析师王青指出，LPR报价连续三个月保持🚁不动，主要🖐源于上半年宏观经济稳中🦀偏强，短期内通过引导LPR报价下🈵调强化逆周期调节的必🌾要性不高，当前处于政策观察期。　　王青认为，受多重因素🌚影响，7月宏观经🎳济数据波动下行，接下来外🗨需有可能放缓。未来在大力提振内🧢需、采取有力措施📏巩固房地产市场🥓止跌回稳态势过程中，政策利率及LPR报价有下调⚓空间。该机构预计，四季度初前后央📦行有可能实🚹施新一轮降息降准，并带动两个期限品种📄的LPR报价跟进下调。(完)

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西條可憐/牛入純菜/高城佳子/川崎霧江

（青岛日报／观海新闻记者 Alexis May）