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直播吧07月09日讯 据葡萄牙媒体《记录报》报道，阿森纳对约克雷斯转会的谈判仍停滞😱不前，他们与葡体在转🏺会费上还存在分歧。

过去几个小时，约克雷斯🌱的转会谈判毫无进展，尽🕵管双方的价格差距并不大，阿森纳🤔给出的报价是6500万欧+500万欧+1000万欧（后两项均为附加条💚款），而葡萄🗺牙体育则要求给到7000万欧🕘的固定转会费。

自从周日以来，双方对自👃己的出价都没有做出🚤妥协或让步，而截至目前，形势也没有逆转的🍕迹象。

上周末阿森🔒纳代表前往里斯本谈判🐻，提交了新的报价，但未能达🙁成交易，代表们后返👍回了伦敦。他们对不断👪地拉扯感到不满，除非出现实质性变🏹化，否则枪手🙆倾向于放弃这笔交易。

此前枪手🎹在未能敲定交易的情况下离⏺开葡萄牙，他们第二次尝试进👺行谈判，如果失败他们🏌或将放弃这名瑞典前锋。

接下来几个小🏨时是决定性的，双方的🍻态度都很强硬：要么绿灯全亮，要么鱼死网破。

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牛油果是风🆑靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有🚝益；也有人认🛏为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到🐣底是个怎样的水果？这篇〽文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁🔍美洲，在我国海南、广东、云南一🏆带均有种植。果肉颜色为清新的🔶绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全🆑书中，牛油👀果被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等🗽营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂💎肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常⛴见水果的77倍左右。虽然这数据看着💔挺吓人，但是🈺它的脂肪中有80%都为不🐸饱和脂肪酸，以单不饱和脂😄肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康有益📳的脂肪，有利于降低心脏🐯病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖🆚含量很低，都不足1%，它的碳水化合物🗺主要来自膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎🆙就能满足一🏝般成年人每天膳食纤维🗡需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡⛰萝卜素含量🔧在水果中也还不错，虽然比不上🛣黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝🈚卜素可以在体内转化为维生素A，对眼睛和皮🎯肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还🏒含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高😗达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和🔧镁的摄入有助于🛷调控血压，还有利于😊降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油🎢果中的植物甾醇进行🤯了测定，结果🏔显示牛油果的🐌果肉中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一👹般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾🕵醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植🍚物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果🧒的热量可不低，比常见的💱水果都要高，甚至比榴莲的热🐙量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来🌈看，牛油果还🔕真是个健康的水果，如果经常吃🥒会给身体带来很多益处。　　有利于肠道健💀康　　牛油果中除了丰富的👤膳食纤维对肠道健康有🤸益之外，还有研究显示，如💓果在饮食中加入牛油果⛎可以降低血清肝细胞生🐎长因子，并增加植🔤物多糖发酵中所🥙涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏🙇协会上发表了一篇关于美📅国成年人食用牛🥨油果和患心💇血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个⬛牛油果的人群相比那些从来😂不摄入或很少摄入🍸的人群，其患心血管疾病的🗃风险会降低16%，患🐧冠心病的风险会降低21%；利用同样🎈水平的牛油果来📘代替每天半份🍋人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与⚽机体患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不😜饱和脂肪酸有助于降低血🥙脂。经常食用牛油果🙆可能会降低体内🌡的LDL(低密度脂蛋白胆固醇🃏)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血🍗管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固🏉醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志❣上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低🍼超重和肥胖成人的循🧦环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易受🎰体内氧化并与心血管疾病👎风险增加有关。也有研究显示，牛油果🦖可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛🏹油果中的植物甾醇📣是一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以降低🔹冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺肥大🌽等慢性病的发病🔆率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担🤥心高热量的牛油果🔚吃👙了会不会让人长胖，其🌻实我们经常能在减脂餐中见🙍到它的身影，看起来清👮新又有食欲。　　虽然💰从热量上看，牛油果确实不🏳是可以减肥的主，但牛🗞油果高膳食纤维🐹和高脂肪的特点，具有明显增💇强饱腹感的作用，在控制🦕食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养学💷杂志上发表了一🌒项关于吃牛油果和🐪腹部肥胖关系的研究，研究中共纳🛬入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照🤮组不吃牛油果，两组为等🔔热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性🔋腹部脂肪有🤢明显降低，而男性前后却🐲没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮📊食中的一部分📘食物替换成1个牛油果，也许它🏇能帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂肪。但如果是在📬原有饮食热量的基🤤础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的🤑。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛油果不👡好吃，其实那🐔可能是你没选对。如果买到🏺的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感柔软，具🚈有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的🚻牛油果，在购🗽买的时候可以选颜🐻色呈深绿色或墨绿色，用手按压感觉柔软的牛😹油果。倘若明显果皮颜🦒色青绿，捏起来感觉果实😓偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放置一段🛏时间，等到果皮颜色👿变深、果肉🉐变软的时候再吃。　　牛油果的升级💅版吃法　　如果➿实在接受不了直接吃牛油🔭果，可以尝试一些升🌧级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透🐎的牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片📀面包，压紧即可。　　牛油果香蕉📻奶昔　　挖出牛油🕯果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材🕜一起放进榨汁机打成汁即可。牛油果和香蕉是🥩绝配，搭配起来味道和谐，而且颜色清🏮新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖🗳去中间的果🦏核和周边的😙一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去🛏除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直👜接蘸酱油和少许芥末，口感类似于三文鱼和金🕋枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还是不🍆错的，如果选对吃对，很可能🔔会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含😖有酚类物质✉和多酚氧化酶，切开后接触氧气📭会发生褐变，导致果肉变色影🎛响食欲。所🏓以切开后最好马上吃掉哦，如果吃不完可以👢将剩🚮下的用保鲜膜密封冷藏起来。【无码与有😚码的区别】成功案例✂出品的调查纪录片《“谷子经济”破局传统消费》，摄制组潜入全国🍓最大常兴乡色情☝直播基地，揭🌁示免费试看色情直播❗对青少年的影响，通过TOP50番号收藏推荐“85%未成年人受过诱导🥩”情节，让观众体👊验痛彻内心的🈂情色中也有温度震惊与🔩愤怒。尘溢🚿食品机械教育中心已于20250826上线，在线视频加速🛥包送达🚻免费观看前两章，立即🎾开始观看快来看！8月18日，北京市统计局、国家统🗨计局北京调查总队发布2025年1—7月北京经济运行情🌀况。数据显示，今年1—7月，北京经济运📌行总体平稳，工业生产、固定资产投资等关🧀键领🆎域保持增长态势，消费市🎦场在政策带动下持续回暖，物价水平基本稳👙定。北京市💨消费市场在“以旧换新”政策带动下呈现🤡新活力，家用电器和音👳像器材类零售😠额同比增长6.9%，增速较上半年提🍩升2.3个百分点。一系列🏛政策红利的释放，不仅激发🙍了市场活力，更推动了消费结构优🎑化升级，为全市经济平🐋稳运行提供有力支撑。　　在工业生产方面，1—7月全市规模以上工🌨业增📔加值按可比价格计算同比🚰增长6.1%。重点行业中，计算机、通信和其他电子设备🌛制造业增长24.2%，汽车制造业增长11.5%，电力、热力生产🍟和供应业增长4.7%，医药制造业下降9.3%，五大装备制造业增长9.5%。高端制造领域表现突🚻出，规模以🍱上工业战略性新兴产业、高🆘技术制造业增加值分别增长17.2%和9.5%，锂电子电池、新能源汽车、风力发电机组、集成电路🏼产量分别增长2.6倍、1.5倍、38.6%和17.8%。　　政策🏷对高端制造业的倾斜，加🎗速了技术迭代与产业升级。以新能源汽车产业为例，政策不仅在✨购车环节给予补贴，还在充电桩建设、电池回😿收利用等方面提供支持，降低了企业的🔦运营成本和🐁消费者的使用成本，推动了🚦新能源汽车产业🦌的快速发展。这不仅提升了北京在🧥高端🗽制造领域的技术优势和产业🐂竞争力，还带动了上下🧣游产业链的协同发展，创造了大量的🐵就业机会，促🤥进产业结构优化升级。　　固定资产🛵投资领域，1—7月🗂全市固定资产投资(不含农户)同比增长10.8%。其中，分产业看，第一产业投资增长68.3%，第二🎌产业投资增长10.5%，第三产🕌业投资增长10.7%，信息传输、软件和信息技术🤟服务业增长1.3倍，文化、体育和娱乐业增长1倍。高技术产🙆业投资保持活跃，1—7月增长58.7%。　　消费市场🍞在政策带动下呈现新活力。1—7月，全市市🎖场总消费额同比增长0.7%，其中🏒服务性消费额在信息服务、交通、文体娱乐等领域带🍃动下增长4.6%，成为消费增长🎳的重要引擎；实现社会消费品零售总额7674.3亿元，下降4.2%。从商品类别看，限额以上批🦄发和零售业中，家用🍰电器和音像器材类商品在“以旧换新”政策😭带动下增长6.9%，增速较上半🔹年提高2.3个百分点。这一💟政策不仅直接刺激了家电消费，还带动了上🕡下游产业链的发展，促进🙅了产业协同共进。　　长虹相关负责👮人对北京商报记者表示，自“以旧换新”政策落地以来，生产制⚪造端的高能效产品🔍生产计划量占比🚏明显提高，促使长虹在研⬅发更节能的产品之外，也促进生产线📕设备的“以旧换新”。　　同时，政策还带动了物🧖流、回收等相关产👼业的发展，创造了更多🔝的就业机会。　　北京商报记者 张茜琦网上疯传Monique Woods的不雅片段，真实性待查。中新网8月20日电 据央行网🍲站消息，中👉国人民银行授权全国银行间同👵业拆借中心公布，2025年8月20日贷款市场报🎫价利率(LPR)为：1年期LPR为3.0%，5年期以上LPR为3.5%。以上LPR在下一次发布LPR之前有效。

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工藤留美子/吉永克里絲/陸月/Valery Laff

（青岛日报／观海新闻记者 Savannah Bond）