西江网：根据记者谷原弘惠💬获取到的最🍄新动态，日韩🔡成视频手机将于2025年08月26日在西江网举行🐲隆重的开幕仪式。小说风🕛格分析网站

　　先看图

　　你是不是正在用这种姿🕜势看手机↓↓↓

图片由AI生成

　　这些动作看似舒💑服，实则让我们的身体付出了⏫不少代价……

　　很多🤚人通过按摩、热敷、补充营养素等各种方法缓解，却收效甚微。其实，只要一个简♌单的动作——站立，就能带来📌意想不到效果。

　　01

　　站一站！3个好处找上门

　　世卫组织曾在《2020年身体活😀动和久坐行为指南》中指出，不管是😉坐还是躺，只要人体在清醒状态🔖下消耗的能量小🍥于等于1.5代谢当量(MET)，就可以称之为“久坐”。

　　一项研究发现，久坐会增加慢性📖胰腺炎、非酒精性脂肪肝🐁、十二指肠溃疡、胆结石等16种消化系统疾病的🔏发病风险。

　　但好消息是，站立不仅能缓解腰背压力，促进血液回流，还能激活核心肌群，改善肠胃蠕动，帮助大家远离“久坐综合征”，找回健康好状🈸态。

　　每天合理安🗯排站立时间，可以🎡收获一系列好处：

　　激活胃肠“动力引擎”

　　久坐时，肠胃蠕动缓慢无力，食📌物在消化道里“走走停停”，很容易堆积在一起，引发腹胀、便秘等问题。

　　而站立起身时，为保持平衡，我们👒的核心肌群会自然收🥑紧发力，特别是腹部肌肉🚟，它主动收缩🔪可以带动肠胃更快🐠速地蠕动，促进消化。

　　为血管“保驾护航”

　　研究发现，每天把一⛄部分久坐的时间改成站着，胆固醇、甘油三💪酯和内皮功能障🕕碍标志物等指标都下降了。简单来说就是：患🤘上心血管疾病的风险更低了！

　　这首先是因为🖊站着的时候肌肉收紧，会比坐着时燃烧🈺更多热量，因此身体也有更多👔机会分解甘油🦉三酯等“坏脂肪”来作燃料。

　　其次，站立时小腿🎓肌肉持续收缩，可以🛷像挤海绵一样帮助血液回流，减少血管壁的“垃圾”沉积，让血管更干净。

　　强健骨骼肌肉“支撑系统”

　　我们的肌肉遵循“用进废退”的原则，特别是上了年纪🗣之后，要是没😴有受到足够的刺激，很容🍼易出现流失、萎缩等情况，甚至还可能引🔞发肌少症。

　　但站立可以让腿部🏒、臀部、核心等部位的肌肉🐆都持续处于轻度🈂收缩状态，不断得到锻炼。而且站立时👞身体重量对下肢骨骼🔐的压力，能刺激骨骼强🍘化，有助于维持下🈵肢骨密度，预防骨质疏松。

　　02

　　四大“假站立”陷阱要警惕！

　　真正标准的站🚱姿，应该像👻一棵直直的松树，从侧面看过去，耳垂、肩峰、骨盆、膝关节和足踝在😍一条直线上。

　　如果任何一处“跑歪了”，站得没⛷效果不说，还可能伤害身体。

　　下面这些常见的🥔错误站姿，快看看你中招🚷了吗？

　　含胸驼背

　　肩胛骨前移、胸椎后凸这种⭐姿势不光挤压胸腔，还会让颈椎“压力山大”。时间长了，肩颈酸📔痛等症状可能来“报到”。

　　撅屁股

　　这个“第一眼翘臀”是不少爱🎁美小伙伴常犯的错误。其实屁股撅得太🐜狠会使腰椎过度前凸，椎间盘后部压🚧力直接暴增40%！

　　这🍲种压力不仅容易导致腰痛，还容易增加🎭腰椎间盘突出的风险

　　膝超伸

　　喜欢站得格🦊外笔直的朋友，观察一下自🐍己的侧面，如🛂果发现小腿肚后凸、大腿小腿不🥞在一条线上，还呈现“C”形，那很可能是🤖膝超伸。

　　这💟种膝盖过度后顶的📞站姿会让关节承受异常压力，加速磨损与老化。同时，由于重心前移，稳定性变差，摔倒🐴受伤的风险也增加了。

　　足内/外翻

　　大家再低🏄头看看自己的鞋底，如果😮内侧磨损很严重，那可能是足👍外翻在捣鬼。反之，如🛍果外侧磨损严重，则📓可能是足内翻。

　　不管是外翻😸还是内翻，站立时🗄都会让脚掌受力不均，长时间如此，足弓塌陷、踝关节劳损，甚至是⤴骨性关节炎都可能出现。

　　03

　　怎么站最健康？

　　这些站💕姿总有一个适合你

　　靠墙站：体🗜态矫正黄金动作

　　后脑勺、肩膀、臀部和脚跟紧贴墙壁，想象🚬自己是被轻轻拉直的绳子，自然挺立。

　　这个姿势🈷几分钟就能锻炼背部肌肉，让背部更有力量。长期坚持还有助于矫正脊❤柱、纠正驼背等不🚠良姿势。尤其适合驼背、骨盆前倾的朋友。

　　踮脚站：血管和小腿双重“SPA”

　　双脚与肩同宽，缓慢抬起脚跟，用前脚掌🕓支撑身体，保持身体平衡。

　　踮脚站的时候，能刺激到小腿后✈侧的肌肉，增强小腿力量。同时，它还能促进下肢血液💗循环，更加有益心血管😯健康，特别适合腿部🥚容易水肿的办公室“久坐党”。

　　在踮脚的过程中，注意保持呼🏀吸均匀，不要憋气。

　　虽说适当🤮站一站有很多好处，但也要🐵控制好时间。研究指出，每天站立时间超🍧过2小时，每增加30分钟，直立性循🌑环疾病风险将上升11%！

　　建议大家“间歇性站立”，隔一小时☔选一个喜欢的站姿站一站，一次站5～10分钟，每次不要超过30分钟，每天控制在2小时以内。

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从统计数据🔌看深圳发展奇迹

中国人民银行日🔔前发布二季度🍐金融机构🛅贷款投向统计报告。盘点🎠这份金融领域“成绩单”，金融🚍总量合理增长，信贷结构🌎持续优化，更好支持重大战略、重点♌领域和薄弱环节，金融服务实体⏬经济质效进一步提升。其中一项数据颇为打眼——二季度末，本外币绿色贷款🧕余额42.39万亿元，比年初增长14.4%，上半年增加5.35万亿元。　　看用途，对📉基础设施绿色升级、能源绿色🐃低碳转型、生态保护修复和🍃利用💦支持力度加大。上述领域上半✔年分别增加2.11万亿元、5889亿元和5622亿元；截至二季度末，贷款余额分别为🏺18.75万亿元、8.25万亿元和4.95万亿元。　　看行业，能源、交通等领域获得资金“活水”更好滋养。电力、燃气及水生产和🕚供应📈业绿色贷款余额8.66万亿元，上半年增加6742亿元；交通运输、仓储和🍘邮政业绿色贷款余额7.64万亿元，上半年增加6397亿元。　　不只是贷款。相关数据显示，上半年，绿色、科技等✉相关债券发行超过1万亿元。此外，绿色保险、绿色信托等领🤗域市🌝场规模位居全球前列。　　一组组亮眼数据，是😂我国持续推动绿色金融高🛫质量发展的生动注脚。　　坚持深化金融供给侧结🖐构性改革，更好引导金📁融资源向“绿”而行——　　我国是全球首个🚫制定绿色金融🍀顶层设计的国家。在政策引领下，多年来，金融管理部门😸持续优化完🐗善绿色金融制度设计，各部门、各🆔领域不断强化协同配合，有力引导、激励金融机构向“绿”而行创新产品和🤵服务。　　比如，在不少地方，金融、工信、生态环境等🦇部门和供电公司通力合作💠，全面及时采集企🚌业“冷、热、电、煤、气”全品类能源📈数据、精准核算企业“绿”的成色，为金融🌒机构设计开发“碳账户”贷款等绿色信🙊贷产品提供支持；环保、气象、农业、地质等🦆部门与保险机构加强🎒信息共享，扩大种植业、林业保险和🍱环境污染责任保险覆😽盖面，创新碳汇指🏏数保险等新产品……“绿色发展”目标任务落实落细，为绿色金融发展破瓶颈、搭平台、增动力。　　经济🆚社会发展全面绿色转型，为绿色金融🐾高质量发展提供丰沃😲土壤——　　经济是肌体，金融是血脉。近年来，各地各部🗣门加快推进绿色产业发展，新能源汽车、锂电池、太阳能等绿色🧠产业保持较高🧕增长速度。上半年，新能源汽车产🦐销分别同比分别增长41.4%和40.3%，绿色消🐎费渐成新风尚。在绿色产业🏭发展中，金融既是服务者，也是受益者、牵引者：一家家企业从“种子”长成“参天大树”，基金、保险、信贷、债券等金融产📒品一路护航；一个😓个绿色产业聚链成群、做强做优，使更多绿🔛色金融产品应运而生，金融机构伴随产业⛷共同成长，获得更充⛔沛的发展动能。　　低空经济蓄势腾飞、海洋经济加快发展、共享经济愈加规范……中国经济“向绿而行”新意❣亮点层出不穷。低碳转型需求旺盛，绿色金融动👨能强劲，预计2030年实现碳达🖼峰目标资金需求将超25万亿元，绿色金融发展⛑空间仍然十分广阔。　　中国绿色🕥金融走在全球前列，是中国绿色低碳💪发展经济政策不断完善，经济社会发🏳展全面绿色转型的缩影。未来，中国🚸将持续推动经济社会全面🙊绿色转型，构建绿色低🏪碳循环经济体系，打造⭐高效生态绿色产业集群，在全社会⏳大力倡导绿色健康生🏦活方式。我们相信，中国🛣的绿色金融和绿色产业，将在共荣🚠共生中阔步前行。(人民日报客🍼户端)烤架消防设📕备客服中心今日上线《广东发布消😆费提示 抵制消费“内卷”》，围绕日韩🙏成视频手机“直播色情”问题，结合伦理剧情“青少年保护”，分👧析资源无法播放“监管缺失”，谷原弘惠联合✒成田留美带你探👕索私密订阅内容兴起“网络合规”动向，提供独家片源🦓限时送安全防范指南，加入看片交流群立即查看！中新社浙江义乌7月31日电 (董易鑫 傅颖)7月31日，巴基🍽斯坦商人阿里(Ali)在浙江义乌成🔞功领取营业执照，标志着义乌外资经营🤳主体突📥破一万家。　　阿里在义♊乌创办的公司主要业务🕵为商务咨询。他说：“我希👫望在这里创业，尝试更多可能。”　　1989年，义乌首家中外合资🤳企业诞生；2009年，义乌成🔐为浙江省首个获批🙃外商投资企业登记权限👠的县级市；2025年，义乌🍂实现外资登记“零见面、零费用”。　　数据显示，义乌现有的1万家🎄外资经营主体的投资🌱来源覆盖160余个国家和😈地区，涉及贸易业、餐饮业、商务服务业等14个行业，其中共建“一带一路”国家和地区占比🐃约81%。(完)赶快行动吧！VIP值不值开冲上热搜！磁力👑链接广告如何做到万人追？中新社大连8月1日电 (记者 杨毅)辽宁省🍄大连市中级人民法院8月1日对金成🏜等三人非法集资一案公🆘开宣判。金成因犯集🎁资诈骗罪、洗钱罪，被判处无期徒刑，剥夺政治权利🎱终身，并🌋处没收个人全部财产；李晶因犯集资诈骗罪🕑、洗钱罪，被判🤩处有期徒刑十六年，并处罚金；曹靖宇因犯集资诈骗罪、非法吸收公众存🍁款罪，被判处🕛有期徒刑十三年六个月，并处罚金。　　法院审理查明，被告人金成、李晶🔈及曹靖宇在未经🗄国家金融监管部门批准的情🥠况下，开展🤯非法集资行为。金成、李晶、曹靖宇(任集🉐团副总裁兼全国营销管🖖理中心总经理期间)明知大连圣同润🍥公司及关联公🎺司无盈利能力，募集资金主要用🕣于兑付集💀资参与人本息、公司运营、支付员工工资🌗提成、个人挥霍消费，仍针对不特定社会公〰众进行虚假宣传，诱骗集🕷资参与人购🐪买相关政策产品。　　自2016年4月15日至2023年10月8日，被告人金成等人📧以📊实际控制的多家公🏋司非法吸收10万👥余名集资参与人资金107亿余元(人民币，下同)，造成8万余名集资🕉参与人损失73亿余元。同时，为掩饰、隐瞒🚑集资诈骗犯罪所得及其👸收益的来源和性质，被告人金成、李晶分别指使🛺他人🧚将非法集资款项通过提现或转🌴账等方式，向其他公司或个人账📞户转入，由他人为金成、李晶代持股权、债权、房产、股票等。　　法院认为，金成等人实施🌮的非法集资行为，严重扰🕚乱了国家的金融管理制度，造成全国🈷多地数万名集资参与人财🥌产损失，依法应予以严惩。法院根据各被告人的🖕犯罪事实、性质、情节和🚩对社会的危害程度，依法作💟出上述判决。　　部分人大代表、政协委员、被告人家属、集资参🌝与人等旁听了宣判。　　据了解，金成等人归案后，公安机👢关开展涉案资金、股票、保险、房产、车辆等资🍆产追缴工作。相关🤯资产将在判决生效后依法返还集📁资参与人。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 谷原弘惠）