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马库斯・拉什福德即将在今🍼夏离开曼联加盟巴萨，但目💅前这支西甲冠军球🦍队尚未能在西甲🥥联赛为他完成注册。

27岁的拉什福德🚶已获曼联放行，即将圆梦加盟诺坎普。他最初将以租🧒借身份加盟，而巴萨拥有以2600万英镑将其永久签下的选📫项。

拉🏪什福德周一在西班牙完成了体检，准备在连续🦔两个转会🐨窗口完成第二次租借。他定于🥓周二首次与新队友合练，随后巴萨将在周三为他🍵举办正⚓式的加盟发布会。

然而，就目前情况而言🈷，巴萨无法😔在西甲为拉🚋什福德完成注册。天空体✂育已证实了这一问题，近年来由于财🌮务困境，这一问🥊题在巴萨身上反复出现。

巴萨正〽着手解决该问题，这或许需要🚧他们在新赛季前通过永💡久转会或🐝租借的方式送走部分球员，以获取一定收入。值得关注的是，巴萨已🐤同意承担拉什福德每周35万英镑的全额👩薪资，这也是🕳曼联同意此次租借的关键因素💮。

这支西甲👗冠军球队有信心完成拉什🏛福德的注册工作。巴萨新赛季西甲的🏠首场比赛是8月16日客场对🐤阵皇家马略卡。

拉什福德在2024-25赛🍢季后半段租借效力于阿斯顿维拉，在这家曼联的英🤧超对手阵中，他找回了状态，表现出色。

据悉，拉什福德一直渴望💮加盟诺坎普，他也期待🐢成为自加里・莱因克♉尔之后首位为这支西甲豪门🤽效力的英格兰球员。

随着拉什福德🏹基本确定离队，曼联将把精力🗨转向送走另🤟外四位在鲁本・阿莫林麾下肯定🦋没有未🗞来的球员。

安东尼、亚历杭德罗・加纳乔、杰登・桑乔和泰雷尔・马拉西亚都可被交📷易，且目前在单独💉训练。加纳乔与切尔西和➡那不勒斯有过联系，而安👫东尼据悉渴望回到皇家贝蒂💌斯——上赛季他🆖在那里租借时表现出色。

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如果说以👕往的商家外摆、夜市小摊是夜🎈经济的1.0版本，那么，眼下餐饮、购物、文旅、体育等多种业🔪态的融合发展，则是夜经济的2.0版本，满🤴足着不同消费人群的多元需💩求，这离不🍻开各地促进夜🌔经济发展的诸多努力。　　从喧嚣热闹的夜🆓市小吃到光影璀璨的🚤夜游景区，从创意十足的夜展🌫场所到活力四射的⛅夜秀表演，各地夜间业态如💿雨后春笋🥩般蓬勃兴起——据8月16日央视新闻报道，多地夜间消费涵盖🤞餐饮、购物、文旅、体育等领域，正以多元化💻的业态组合和沉浸式的消费🍪体验，为城市📃经济注入新动能。数据显示，今年全🚷国暑期文化和旅游消费季(7月至8月)，各地将举办约3.9万场次文旅🔙消费活动。　　“夜经济不再👈只是喝啤酒和大排档”，这是很多👑人游览城市夜间文旅消👧费集聚区后的🌶感受。如果说💬以往的商家外摆、夜市✉小摊是夜经济的1.0版本，那么，眼下餐饮、购物、文旅、体育等多种业🤘态的融合发展，则是夜经济的2.0版本，满足着🧀不同消费人群的多元需求。比如，上海启动“2025夜生活节”，推出130个主题特色夏夜活动；山东济南打造“泉城夜八点”夜游品牌，举办诗酒夜市、“星空露营”等特色活动。越来🛏越多地方将历史、文化、商业有机融合，推出富有地方🏐风情的夜间消费产🏅品。　　夜经济良好的发展势头，对本地市民而言，能够用时下流行🧝的citywalk方式、较低的成本，去触摸城❗市发展脉动，让都市生活更丰⭕富多彩；对外地游客而言，浓厚地方色彩的夜♍间活动，是感受当地风土人情💗的一张名片。据中国🍯旅游研究院发布的《2024中国夜间经济发展报告》显示，2024年国内夜💄间旅游总花费1.91万亿元，较上一年同比增🔑长21.7%。旅行平台数据显示，今年7月以来，“夜游”相关搜索量和🥋评论量环比上月均增长100%。仅上海一地，今年6月以来，夜间消费🎤总额超880亿元。　　夜经济🤖持续升温，离不开各地🕜促进夜经济发展✋的诸多努力。　　一者，在政策服务与保障🖼上加强规划布局，放开手、推一把、护一程，如四川、陕西等🈵地今年的政🙎府工作报告中均把发展夜间🖐消费列为提振消费🌭的重要抓手，大力⏮培育夜间旅游产业，充分发挥夜游✂产业的撬动效应。　　二来，在差🛣异化竞争上，依托本🍎地历史文化基因，深挖👎区域特色并转化为成熟文旅IP，如陕西西👕安创新非物质文化🍳遗产的现代化表达，通过民俗表演、常态化非⚓遗演艺等活动，让游客深度领略🛏当地历史文化魅🍜力。　　还有，各地持续创新🥅消费场景与体验，如开封利用数💘字人技术，实现游客与“包青天”的互动探案；江苏连云🛀港夜经济与即时零售、社区电商等新业♐态融合发展，用科技🕚改善消费体验；重庆两江四岸启🚤动常态化🏐无人机灯光秀展演，并催生无人🚎机群飞行规划员的🤶新职业，让新职业、新夜景成为🈵增强夜🔸游吸引力的新抓手。　　再有，不少地方依托互联网、大数据等新技📯术，提升夜经济🍃的管理服务水平，如辽宁沈阳将⭕夜市食品安全监管纳入“沈阳市♎市场监管局智慧监管”一体化平台，通过手机😴终端实现全覆🚮盖智慧化监管。　　夜经济是地方经🌝济的重要组成部分🈴，一头连着居民生活👟和消费意愿，一头🐢连着经济发展和消费信心。对此，国家层💄面的布局清晰可见。“十四五”期间，文旅部确定了三批🐿共345家国家级夜间文化🐳和旅游消费集聚区，明确提出“支持夜间文㊗化和旅游消费集聚区丰🎯富文旅业态”“优化夜间照明、停车场、公共交通等配🎱套服务设施和开放时间”；去年国务院印🍓发文件提出，“推动国家级🦆夜间文化和旅游消费🔪集聚区创新规范发展”。　　时下，如何💇提升夜经济的生命力，并以此为抓手不😟断为提振消😥费注入活力，是各🛶地不可回避的现实问题。比如，提升🙁公共服务精细化水平，平😄衡夜经济商业主体与周🗞边百姓生活的关系；杜绝简单的“拿来主义”，防止一哄而上、一哄而散，等等。　　打造夜经济高📼地，创新多元消费场景，为提振消费🧢寻找更多可能，是一道开放式的试题，各地可以有更丰富的⏯想象力和更广🍰阔的发挥空间，努力写好提振消费、形成品⏮牌这篇大文章，给广大♐市民和游客更丰富的消费体验，回应百姓对🌤美好生活的向往。【成人短剧走红🗓原因】岬純😠立即免费观看回应传闻，网络瞬间瘫痪，限时警告发布。长沙晚报全媒体🏖记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张🍐牙舞爪地盘踞在城市上空，近日天气🗡持续高温，雨水较多，膝关节🏬骨性关节炎的发病🔢率也悄然上升。近期，湖南省第二人📆民医院骨关节🕊运动医学科门🕴诊就接诊了不少此类患者。来自娄底的王大爷🐧(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻🈚炼的频率和时长也随之📬增加，却不料双膝关节出😒现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查🕟及影像学检查后，该院骨关节运💦动医学科主任、主任医师李🐠宝军诊断患者为🖥双膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷🦗这样因秋季防护不当引发关⚡节问题的情况并不少见，高温潮湿的气🤶候特点与人们🕕不良的生活习📋惯相互作用，暗藏着诸多伤膝🔜隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒更不⛳舒服了。”坐在诊椅上的王大爷🎢，一💂边揉着膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天🤽天不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练🎂储备体力”，不仅把晨练时🦅间从一小时延长到一个半👤小时，还跟着老伙计们🐥加了爬小山的项目。　　起初只是膝盖👺有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上半山腰的🤴台阶，膝盖突然🔲一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送😥他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的🗞软骨磨损得厉害，关节腔里还有积液，是典型的膝关🆕节骨性关🍵节炎急性发作，跟这秋老🍓虎天的特殊气候和他最近💝的锻炼💢习惯都脱不了关系。　　在李宝军主任🍒的门诊里，这样的案例并非📝个例。秋老虎肆虐💨的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯🌰上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋🐓老虎的温差陷阱，保护膝🖐盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要👝避免空调冷风直吹。膝关🚞节若长时间被冷风直吹，局部温度骤👟降会导致关节🤼液黏稠度升高，其对关节的润💿滑作用减弱，关节活动🏞时的摩擦阻力随之增大，可能直接造成膝🔴关节损伤。同时，低🥀温会使局部血液循环减缓，肌肉易因缺血🤕而紧张甚至痉挛，不仅增加关节负👫担，还会降低关节稳定性，进一步加重🍪损伤风险。　　“保护膝盖〽不是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的🎰气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心👬是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚👤的平地快走、游泳(尤其是自由泳和🎡仰泳)、骑自行车都⛓是不错的选择——这些运动对膝👒盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减🌈轻膝盖负重，同时水流的阻Ⓜ力又能增强肌肉力🔗量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋🐽老虎天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热🗾身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节📔彻底“热起来”；运动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补🗯充温水和电解质，避免脱水导💜致肌肉功能下降。　　近〽期长沙雨水多，潮湿的环境易使📅膝关节受到湿气侵袭，进而诱发📴关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关😢节损伤。　　对于应对干湿交替，除了使用📳加湿器或除湿机将室内湿🐢度稳定在50%～60%，还可以🚕每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下🐛肢血液循环，增强关节对湿度♏变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖🦔上涂抹温和的✝保湿乳液，减🙌少皮肤水分流失，间接保护关🍮节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的“基础课”，秋💤日贴秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油🔥高糖的夜宵，多吃富含🕟蛋白质、钙和维生素的食物🐛，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质💇能修复肌肉和软骨，钙能增🍊强骨骼强度，维生素则🧤能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃清蒸鱼💱和绿叶菜，晚⬜餐用杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦🛷肉，下午3时和晚上8时可以吃👗一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴饮🍟暴食。　　对于已经超重的💐人，秋日📇减重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度🥜运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会📠给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承💡受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天🔬气护膝，看似是应对特🏕殊气候的权宜之计🕐，其实是长期🏓保护膝关节健康的基🍵础。”李宝军提醒，膝关节的软骨和半月板一🏞旦严重磨损，就无法再生，就像老🚹化的机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛🔑信号，及时干预。若🏄因潮湿或其他原因引发的😞膝关节疼痛持续加重，或休息后仍📂无明显缓解，需及时就医。通过专业检查🍊排除其他问题后，可在医⬜生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖🐱成大隐患。姉宮れいあ×東山美🎄江联合推荐：《侵华罪😠行新添铁证！河北固安发现侵华♌日军日记相册》喜马🌚拉雅山巍峨壮美，见证🍊彪炳史册的人间奇迹。　　雅鲁藏布江奔腾✊不息，传唱雪域儿女的奋进赞歌。　　1965年9月，西🤪藏自治区第一届人民代表🚬大会第一次会🍵议在拉萨召开，西藏自🤫治区及其人民政府宣告成🏗立，西藏各族人民🈶同全国人民一道走上⏭了社会主义的康庄大道。　　六十载栉风😈沐雨，一甲子沧🤙海桑田。　　在中国共产党领🥦导下，西藏建🐪立社会主义制度和人民🐼民主政权，实行改革开放，全💋面建成小康社会，实现了从落后走向进步、从贫穷走向富裕、从🛷封闭走向开放的历史性转变。　　党的十八大以来，以习近平🥦同志为核心的党中🥈央站在统筹㊙国内国际两个📐大局的高度部署和谋划西藏😇工作，确立新时🎦代党的治藏方略，着力抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，带领西藏各族人👺民在📊建设社会主义现代化新西藏🐼的征程上💃奋力前行。　　高🦔瞻远瞩指方向——“新📤时代党的治藏方略是做好西💫藏工作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”　　习近平总书🌑记回信了！　　2025年夏天，振奋人🐲心的消息传遍林芝市🧀巴宜区嘎拉村。　　嘎拉村，“桃花盛开的地方”。2021年7月21日，习近平总🌾书记来到这里考察，走进🍟村民家中做客，聊家常、话未来。　　发展乡村旅游、壮大集体经济、促进民族团结……4年过去，村民💠们给习近平总书记写信，汇报村里发展🛁变化情况，一句“看着北斗星走🌀不迷路，跟着共😨产党走会幸福”，道出了乡亲们的🆖心声。　　“希望你们在🙍党的兴边富民好政👦策引领下，切实🚢维护好民族团结，创造更加幸福🔬美好的生活”——习近平🗂总书记在回信中对村民的勉励，让雪域儿女对未💙来更有信心。游客在西🔹藏林芝市巴宜区嘎💘拉村欣赏桃花(2025年4月2日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　嘎拉村的美好生😸活，是西藏自治区成🥟立60年来经济社会📏发展成就的生动缩影。　　在历届🙏中央领导集体的坚强领导下，在全国人民大力🥔支持下，西藏各族人民⛹团结奋斗、顽强拼搏，把贫🔏穷落后的旧西藏建🤓设成了经济文化繁荣、社会全面进步、生态环境良好、人民生活幸福🥘的新西藏，创造了“短短几十年，跨越上千年”的人间奇迹。　　西南边陲，120多万平🔍方公里的西藏，是重要🕊的国家安全屏障和生态安🚉全屏障，是维护祖国统一、反对民族分裂的重点🗓地区。　　党中央历来高度🦁重视西藏工作，在推动西藏改革发展稳定的历🍛史进程中，采取📼了一系列重大方针政策，探索实践🏈形成党的治藏方略，为西藏经济持续发展、社会持续稳定、民生持续改🔔善提供了重要保障。　　进入新时代，西藏的发🐃展既面临新机遇，也面临新挑战：　　看国内，从全面建成小🍰康社会♎到全面建设社会主义🐺现代化国家，边📓疆地区一个都不能少，西藏有着党中央和🐪全国人民的牵挂；　　观全球，百年变局加速演进，世界进入新的动😝荡变革期，大调整、大分化、大重组之下，各类风险叠加。　　“西藏工作💪关系党和国家工作大局”“西藏实现持续稳定📺和快速发展是对党和🔬国家工作大局📈的重要贡献”……面对新形势，习近平👩总书记审时度势，不断思考如😍何治理西藏、如何进一步推🔫进西藏📍长治久安和高质量发展。　　“治国必治边，治边先稳藏。”　　2013年3月9日，北京人民大会🥅堂西藏厅。在参加十二届全国人大🕍一次会议西藏代表团审议时，习近平总🐼书记的重要讲话，既浓缩了历届中央领🍉导集体发🌔展西藏的共同智慧，又😻体现出习近平总书记🤠对新时代党的治藏方略的🔞创造性发展。　　站在“治国”高度看“治边”，立足“治边”视角看“稳藏”。进入新时代，习近平总书🍦记对西藏地位和党的🅰治藏方略进行的前瞻👠性战略思考，将西藏在💧党和国家工作全局中的🐐战略地位🦇提升到一个全新高度。　　2015年8月，党的十八大以来🏚中央召开的一次集中研究🚶西藏工作⛎的会议——中😑央第六次西藏工🕦作座谈会召开。在会上，习近平总书记用“六个必须”概括了60多年实践过程中🌞形成的党的治藏方略。　　这一方略，既承接长期👑以来的西藏工作路线方针政👓策，更紧密契合新🌀时代发展需要，对西藏各项工作作出全面🖊部署。　　谋长远之策，行固本之举。　　5年后，2020年8月，在中🤔央第七次西藏工🍻作座谈会上，习近平总书🕔记鲜明提出新时代党的治🤵藏方略——　　必须坚持⛵中国共产党领导、中国特色社📵会主义制度、民族区域自治制🚞度；　　必须坚持治国必治边、治边先稳藏📃的战略思想；　　必须👨把维护祖国统一、加强民族团结🌻作为西藏工作的🎺着眼点和着力点；　　必须坚持依法治藏、富民兴藏、长期建藏、凝聚人心、夯实基础的重🎻要原则；　　必须统筹国内国际两🍯个大局；　　必须把改善民生🐙、凝聚人心作为经济🐬社会发展的♎出发点和落脚点；　　必须促进各民族🚵交往交流交融；　　必须坚持🛐我国宗教中国化方向、依法管理宗教事🏗务；　　必须坚持生态保😎护第一；　　必须加强党的建设特🌉别是政治建设。　　从“六个必须”到“十个必须”，“坚持中国共👐产党领导”始终居于首位。其他内容与时俱✒进，更新完善，充分反映出治🍑藏稳藏兴藏的🐻内在规律，科学回答了一🛄系列方向性、全局性、战略性问题，新时代党的♿治藏方略得到进一步🐝丰富和发展。　　“我代表党中央，向奋斗在雪域高原的🎛西藏各族干部🎴群众表示热烈😇祝贺和诚挚慰问！”　　2021年7月下旬，雪域高原沸腾了——习近🦎平总书记来到西藏，作为中🥖共中央总书记、国家主席、中央军委主席🎪到西藏庆祝西藏和平解放，这在党和国家历史上是第一🍮次。　　习近平总书记一🤖路看、一路问、一路听。看到西藏各族群🧗众幸福的🦈日子宛如绽放的格桑花，总书记欣慰地说：“目睹了🛰雪域高原美丽壮观的风采，生机勃勃的新气🙈象，感到高兴！”　　历史深刻昭示，没有中国共产🐨党就没有新中国，也就没有新西藏🕊，党中央关于西💘藏工作的方针政策是完全正❎确的。　　实践雄辩证明，新时代党的治藏方略📭，是中国共👞产党领导人民治藏🈯稳藏兴藏成功经🍿验的总结提炼和创新发展，是习近平新时代🥎中国特色社会主义思😰想关于西🏩藏工作的集中体现，为做好西藏工💩作提供了根本遵循。　　擘画蓝图添动力——“抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”　　雅鲁藏布江河谷中，拉林铁路上的复兴号👙列车呼啸而过。　　作为国内首条高👝原电气化铁路，拉林铁路⬅开通运营4年来，累计运💝送旅客超395万人次，运输货物超127万吨。复😗兴号列车行驶在拉林铁路🤭西藏林芝段(2025年4月3日摄，无人机照片)。新华社记者 丁增尼达 摄　　“全国的交通👡地图就像一幅画啊，中国的中部、东部、东🈹北地区都是工笔画，西部留白太大了，将来也要补📜几笔……”2021年7月，实地察看这🏁条铁路的沿线建🐸设情况，习近平🛀总书记指明方向。　　“抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”——党的十八大以来，以习近平同志🖲为核心的党中央从党和🍶国家事业全局出📄发，聚焦“四件大事”，为推动🥥西藏长治久安和高质量发展倾注了大量心血，不断👭拓展新时代党的治🍤藏方略新实践。　　团结稳定是西🥥藏发展进步的基石。　　漫步拉萨八廓街，空气中弥漫着酥🚃油的香气。　　“您好，贡康桑……”八廓街道鲁固社🎬区的活😁动室传来了整齐的诵读声。为促进各族群🍎众在互嵌融居🗃中更好交流，鲁固🔋社区居委会近年来开办“双语小课堂”。语言交🛂流愈发顺畅，心与心便愈🍼贴愈紧。　　2021年7月，习近平总书记步🐛行察看八廓街风貌，走进特色商品店，询问旅游🎠文创产业发展、藏文🐲化传承保护等情况。　　“我23年前来过一次，现在建得多么好啊💑！”总书记感慨万千😉，“千年八廓街，是我们各🔏民族建起来的八廓街。各民族文化在🏊这里交✉流交往交融，我们中华民🔴族的大家庭在这里其🔻乐融融。”　　繁盛的八廓街，为西藏民族团🌊结写下生动注脚。　　习近平总书记📨关于加强和改进民族📽工作的重💾要思想入脑入心工程深入实施☔，7市(地)全部创建为全🗜国民族团结进步😯示范市(地)，社区🦊民族团结一家亲共建行🦕动扎实推进……西藏各民族交往交流🤕交融持续深化，中华民族🐾共同体意识不断铸牢，社会大局持续稳定👺，携手建设🎍社会主义现🦋代化新西藏的基础日益坚实。　　高质量发🚯展是新时代的硬道理。　　2025年7月，西藏林芝，雅鲁藏布江🌴下游水电工🌀程正式开工。　　习近平总书记亲自谋划推动📎的这一“世纪工程”，利🏇用雅鲁藏布江丰富的水能资源，带动周边太阳能🏆、风能资源开发，建设水风光互补的清💍洁能源基地，将为🗄加快构建新发展格局、推动高质量发🥕展发挥积极作用。　　两赴林芝巴吉村，鼓励村民“致富之路就🔐在脚下，就是动脑筋，做聪明人。聪明人实际上🗜就要选好发展之路”；听取西藏自治区🍥党委和政府工作汇🎪报，叮嘱大家“走出一📇条符合西藏实际的高质量🐸发展之路”；向“2023·中国西🔣藏发展论坛”致贺信，希望西藏“完整、准确、全🚐面贯彻新发展理念，加快推进✨高质量发展”……　　一路走来，西藏的发展，始终是🥗习近平总书记心头大事。　　今天的西藏，青藏铁路、拉林铁路、林拉🍟高等级公路等建成通车，初步建立起涵盖公路、铁路、航空等多种运输方🔳式的综合交通🎄网络；青藏、川藏、藏中、阿里🥕电网联网工程建成投用，主电网覆盖🔪所有县(区、市)；清洁能源、绿色工业、数字经济、文化旅游等新兴产🐞业加快发展，与高原人民息息➕相关的高原🛥轻工业取得突破性进展……　　生态是西藏的“国之大者”。　　雅鲁藏布江与😐尼洋河交汇处的🕊雅尼湿地，水波潋滟，不时有黑颈鹤、斑头雁飞过。　　日常巡护、野生动物救助、迁徙动物监测……管护员尼玛平措每天的🦉工作都排得满满的：“习近平总书记4年前的叮嘱，我们都牢牢记🚱在心里。”　　2021年7月，习近平✈总书记来到尼洋河大桥，远眺雅尼湿地，语重心长地说：“要坚持保护优先🌲，坚持山🎽水林田湖草沙冰一体🐙化保护和系统治理”“守护好这里的生🥅灵草木、万水千山”。　　从在中央第七🦏次西藏工作座谈会上指出“把青藏高原打造成为全💎国乃至国际生态文明🐘高地”，到🍠主持召开十九届中央🏓全面深化改革委员会第二十次💠会议、审议通过《青藏🌋高原生态环境保护🔗和可持续发展方案》，再到签署国家主席🎎令公布青藏高原🏠生态保护法……在习近平总🌩书记心中，“保护好西藏生态环境，利在千秋、泽被天下”。　　《西藏自治区🔺国家生态文明高地🕍建设条例》等正式施行，为把牢生态底线💊红线提供强大法治支👴撑；“两江四河”流域造林绿🆚化工程、退化湿🚴地保护修复、天然林保护等重大生🈸态项目陆续实施，为雪域🌟高原带来水清、草绿、天蓝；设立生态岗位、发放补助资金，绿水青山的🎬保护者吃上了“生态饭”……如今，西藏是🎧世界上生态环境🗯最好的地区之一。游客🍩在西藏雅尼国家湿地🥔公园欣赏风景(2025年4月4日摄)。新华社记者 丁增尼达 摄　　拱卫好祖🏑国西南边陲是🐆西藏义不容辞的责任。　　2021年6月底，建党百年的🥙历史节点前夕，党中央首次颁授“七一勋章”。　　身着传统藏装，隆子县🔥玉麦乡原乡长卓嘎站在人🚞民大会堂金🧟色大厅，接过“七一勋章”。　　“扎西德勒！”习近平总书记👵面带笑容，亲切地问候这位以“家是玉麦，国是中国”为信念的戍边🍤卫士。　　百感交集，卓嘎紧紧握住总💶书记的手，腼🐢腆地道了一声：“总书记好，您辛苦了！”　　珍贵的照片定格📽了毕生难忘的瞬🚦间。　　每当玉麦迎来新💎的建设者，卓嘎都会拿着照片告🌭诉大家：“总书记颁授的‘七一勋章’不只属于我，党和国家不♒会忘记，所有坚守在祖国🎑边陲的各族人民。”　　“希望你们继续传承爱国👈守边的精神，带动更多牧民🔡群众像格桑花🛴一样扎根在雪域边陲”——这是领袖对卓嘎姐妹的🎼嘱托，寄托着对“强边”的期许。　　今天，曾经被称作“三人乡”的玉麦，已是远近闻名的“小康乡”；放眼西藏，固边兴边富民行动扎实✈推进，边境村庄基🚰础设施、群众生产生活🔺条件显著改善，各类产业蓬勃发展。　　西藏的发❓展离不开中央支持和🌄全国人民支援。　　早在1998年，时任福建⏯省委副书记的习近平同🤯志因接送援藏干部来到西藏。　　援藏干部高🚿规格地由省委副书记陪送进藏——福🔖建对援藏工作的重视，给西藏各🕶族人民留下了深刻印象。习🦔近平同志的讲话温暖人心：“林芝地区的事，就是我们省的事。”“要派最优⚪秀的干部来，好中选优。”　　时光飞逝，真情如一。　　2021年7月，习近平总书记🐆在西藏考察时，面对脸被晒成😨了古铜色的援藏干部们，动情地说：“你们在高原上，精神是高于高原的”，并强调“这个事情必须🆒一茬接一茬、一代接一🏒代干下去”。　　来自中国宝武集团🤳的徐坡至今记🤶得习近平👔总书记会见援藏🖇干部代表时，自己💚在现场的那份激动：“援藏期满后，我选择了留下，调任西藏，继续为这片土地的发展👋贡献力量。”　　大爱跨山海，真情汇高原。　　国家🗣不断加大支援西藏力度，中央部📺委和全国相关省份对🌦口援藏发挥强🐜大组织优势，动员社会广🈯泛参与，“组团式”援藏开创援藏新局面。一批批来自❤五湖四海的援藏干部人🥒才，与西🌏藏各族干部群众一道，共同谱写🌳着中国式现代化的西藏篇章。来自大连医科大🤣学附属第一🐯医院的援藏医生🕉田聪亮(左二)和同事在西🥈藏那曲市人民📠医院查房(2025年7月18日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　沐浴阳光，春华秋实。　　进入新时代，西藏步入发展🐕最好、变化最大、群众得实惠最多的时期💼。按照习近平🎎总书记擘画的宏👅伟蓝图，各族🏷人民团结携手，共创更加幸🈯福美好的生活。　　情系雪域暖人心——“让各族群众的获得感🥧成色更足、幸福感🤟更可持续、安全感更有保障”　　走进海拔4000多米的日喀🥐则市定日县长所乡⏳森嘎村，因地震受损的进村道路，如今已焕然一新。　　2025年1月7日，6.8级地震重创定日。习近平总书记高🐀度重视并作出重要⏪指示：“要全力开展人员搜救，全力救治受伤人员🐩，最大限度减少人🚏员伤亡，防止发生次生😆灾害，妥🙄善安置受灾群众，做好善🚵后等工作。”　　两天后，习近平总书记又🍏主持中共中央政治局常😒务委员会会议，研究部署西藏🚣定日抗震救灾工作。　　短短几个月过去，作为受灾最严重的村庄之一，森嘎村重建⤵项目进展顺利，一批村民迁入新居，开启新的生活。西藏定日县😉森嘎村村民在“定日6.8级地震🐤灾后恢复重建民房首批入住仪式”后聚在一位😺村民的新家喝茶(2025年8月15日摄)。新华社记者 姜帆 摄　　民生冷暖，枝叶关情。习近平总书🏙记深深牵挂着生活🍭在雪域高原的各族群众。　　“现在的墨脱，到🍁处都是干净宽敞的硬化路，老乡们进🥝出也都坐上了车，说走就走的⛎旅行不再是梦……”　　2025年全国两会，北京人民大会堂。全国🖊政协委员白玛玉珍走上“委员通道”，向大家讲🤳述家乡——林芝🦗市墨脱县从“高原孤岛”到“美丽边城”的时代蜕变。　　千里之外的墨脱，十二🛡届全国人大代表白玛曲珍🤨从电视中看🍵到这一幕，不禁回想起那🏵令她终生难忘的一幕。　　“现在到墨脱的路通😰了没有？”2013年全国两会西🈺藏代表团审议现场，习近平总🥦书记关切地问。　　坐在对面的白🔞玛曲珍告诉🏫习近平总书记，当年年底墨脱🌁县的公路有望➰全线通车。总书记欣👞慰地点点头。　　路，见证进步，更连着民心。这是西藏墨脱县城(2023年10月13日摄，无人机照片)。新华社记者 孙非 摄　　到西藏考察，走进群众家中，厨房、储藏室、卫生间……百姓生活的方方💣面面，习近平🕊总书记都看在眼里，记在心头；　　在❣打好精准脱贫攻坚战座谈会上，牵挂百姓健康，询问西藏相关地区负责同志“大骨节病现在人多🏾不多？”；　　在中央党校第🥎一期县委书记研修♍班座谈会上，关心西藏基🎦层干部：“你们现在👈按照海拔高度的补贴落实🧖了吗？取暖费与🍞拉萨有区别吗？”……　　以人民为中心，是习近平总书记治国😢理🕑政的核心理念；新时代西藏🎳发展的脉搏，为人民而跳动。　　——当前，西藏共有4.2万余名四级⏮人大代表，其中藏族和其他💱少数民族占89.2%，宪法和法律赋🌤予的权利得到充分行使；　　——2024年，西藏城镇居民人🙁均可支配👻收入达到55444元，是1965年的121倍，年均增长8.5%；农🥧村居民人均可支配收入达到21578元，是1965年的199倍，年均增长9.4%；　　——五级卫💢生健康服务网络守护人民健康🚹生活，西藏人均预期寿命🥢提高至72.5岁；　　——一系列民生实事🔯落地落实，西藏各族群✏众告别“饮水难、用电难、行路难、通信难”的历史，过上舒适便🔗捷的现代化生活；　　…………　　2025年6月6日，北京中南海。　　习近平总书记接受班🥋禅额尔德尼·确吉杰布拜见，勉励班禅在促进🕣民族团结、宗教和顺、西🏔藏稳定发展进步🐆中作出更大贡献。　　10年间，习近平总书记两次在中🚏南海接受班禅额🆖尔德尼·确吉杰布拜见，表达了他对🤟藏传佛教界的深切关怀和殷殷厚望。　　人们难忘，2021年，习近平总书记走进藏💨传佛教著名寺庙——哲蚌寺。　　这是建寺600多年来，人民领袖第一次到💳此考察。　　在寺内，众僧人专🗃注倾听习近平总💂书记阐释“和”之于宗教发展的🐊意义：“宗教的发🤒展规律在于‘和’。任何宗教的🕥生存发展，都必须同🎢所在社会相适应，这是世⚽界宗教发展传播的🔸普遍规律。藏传佛👛教的发展，要有🛤利于人民生活改善，有利于社会稳定👵。宗教要和顺、社会要和谐、民族要和睦。”　　新时代，西藏全🏥面贯彻党的宗教信仰自🌼由政策，坚持宗教中国🙁化方向，爱🏗国宗教人士作用得到充分发💠挥，宗教信仰自🥩由保障的法治🧘化水平不断提高，各种宗教、各个教派都得到😒尊重和保护，宗教和睦和顺。　　宗教和顺，促进西📱藏长治久安；文明传承，构筑中🙄华民族共有精神家园。　　西藏博🥉物馆副馆长吉如·巴桑🎖罗布近日正全身🎠心投入到唐卡专题展览的筹备工作中。他看着🐎展柜中被悉心呵护🚠的文化瑰宝，一段珍贵回🌚忆涌上心头——　　那是2011年7月，时任国家副主🥟席习近平走进西藏博物馆，参观西📔藏文化事业繁荣发🌝展的图片和实物。民间藏🚿戏表演队在西藏南木林县非遗公园内🌴表演湘巴藏戏(2025年7月16日摄)。新华社记者 李鑫 摄　　看到藏戏等被列🐎入联合国教科文🐔组织人类非💊物质文化遗产🕝代表作名录，习近平同🚵志充分肯👄定藏族优秀传统文化得到保护发展，特别是一大批文⚡化遗产得到有效保护，为🎡传承藏族文化作出贡献。　　习⛺近平总书记深刻指出：“各民🧖族优秀传统文化都是🕔中华文化的组成部分，中华文化是主干，各民族📚文化是枝叶，根深干壮才能👒枝繁叶茂”。　　文化📘认同是最深层次的认同，是民族团结🏫之根、民族和睦之魂。　　西藏切👢实加强非物质文化遗👸产保护和传承，妥善保🐅护文物古迹，科学保护古🛐籍文献，各民族优🐾秀传统文化得到保护传承，为推进中华民🦔族共同体建设提供强大🧠精神文化支撑。　　教育是强国建设、民族复兴之基。　　“希望同🎪学们胸怀大志，报效祖国，为增进民族团结、维护🎰国家统一作出自己的贡献。”2011年7月，习近平同志来到🏦西藏大学亲切🐴看望师生，勉🔪励同学们立志扎根西藏，踊跃到农牧区去，到祖国和西🗾藏最需要的地方去，磨炼意志、增长才干，建功立业、报效祖国。　　当时在场🌳的大三学生米玛次🤛仁深受触动。毕业时，原本🚘有机会留校工作，但他毅然选🌲择扎根基层、参与驻村工作，在奉献中收获成长，践行青春的真谛。　　办学至今，西藏🕛大学已培养13万余名学生，其中超70%全日制毕业生像🏔米玛次🥠仁一样留藏工作，25%以上🏘在艰苦地区扎根。　　殷殷期许，点亮知识的明灯，照亮前行的道路。　　截至2024年，西🖥藏共有各级各类学校3618所，教职工9.66万名，在🦂校生总数达到97万人，超过西藏总人口的25%。西藏教育事业的历🧠史性跨越，为西藏长♑治久安和高质量🐑发展提供人才支撑、注入内生动力。西💔藏大学学生措姆在🗝西藏定日县曲洛乡热🤷木青村地震安置点为学生✌辅导作业(2025年1月25日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　雪域拥抱新时🔰代，携手共铸新辉煌。　　站在新的历史起🙊点，西藏各族儿🎾女将更加紧密地团结🐵在以习近🥩平同志为核😙心的党中央周围，团结同心、感恩奋进，努力建设🚔好团结富裕文明和谐美丽🥄的社会主义现代化👀新西藏，为以🕷中国式现代化全面推进强国🚻建设、民族复📖兴伟业贡献新的力量。　　文字记者：新华社记者　　海报设计：李梦帆　　统筹：吴晶晶、杨文荣、韩芳、赵露露

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（青岛日报／观海新闻记者 逢坂美乃里）