广东新闻网：根据记者Ali Bordeaux获取到的最新动态，夫妻生活36式视频将于2025年08月27日在广东⚾新闻网举行隆重的🗒开幕仪式。高效👾的支持管理

7月9日，航拍位☕于江西吉安吉州区的钓源古🎹村，一栋栋🕥古建筑被葱茏绿树环绕，风景秀美。钓源古村始建🚪于唐代，是北宋🐚文学家欧阳修后裔聚居地，现存明清👚赣派建筑150余栋，古樟树2.6万棵。近年来，吉安吉州区采取“政府引导、市场化运作、群众参与”的路径，统筹推进钓源古🔰村保护建🔫设和活化利用，通过农🔗文旅融合，打造了民宿、研学、农耕体验、非遗工坊等50余个多元业态，千年古村焕🛁发新活力。（无人机照片）中新社记者 刘力鑫 摄

7月9日，航拍位于江西🌱吉安吉州区的🎏钓源古村，一栋栋古建筑分布在池塘两侧，风景秀美。中新社记者 刘力鑫 摄

7月9日，江西🐿吉安吉州区，游🕞客从钓源古村的明善🔜祖祠前走过。中新社记者 刘力鑫 摄

7月9日，江西吉😑安吉州区，风景秀美的钓🏄源古村。中新社记者 刘力鑫 摄

7月9日，江西吉安⚫吉州区，游客在钓源古村🏂里观光游玩。中新社记者 刘力鑫 摄

7月9日，江西🔁吉安吉州区，一对新人在钓源古🎬村的“姻源堂”婚姻登记点🌝登记结婚，“旅游婚登”是钓🚚源古村推出的众多业态之一。中新社记者 刘力鑫 摄

7月9日，江🤨西吉安吉州区，游客在钓源🤱古村的种子库参观，这里集中展示💚了众🌓多农作物的种子。中新社记者 刘力鑫 摄

7月9日，江西🚝吉安吉州区，航拍钓源古村的💢农耕田园体验区🐼。中新社记者 刘力鑫 摄

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中新网青岛8月19日电(张孝鹏 王禹)青岛邮轮母港19日迎来“招商伊敦”号与“蓝梦之歌”号两艘邮轮的同👾时停靠，这是该母港自2023年在🐭中国北方率先实现国际邮轮复航以😄来，首次迎来“双邮轮同靠”。今年，该母港预计运营🥞航次约30个，较去年增长40%以上。8月19日，“招商伊敦”号与“蓝梦之歌”号靠泊🥃在青岛邮轮母港。(无人机照片)青岛国际邮轮港😼区服务管理局供图　　“招商伊敦”号总吨位4.78万吨，可容纳930名乘客，今年8月至11月会8次到访青岛，其中6个航次以美国、加拿大等国际游客为主🌭，将带来山东年度🌻最大北美🦓入境旅游团。“蓝梦之歌”号则⛺以本土化运营为特色，总吨位4.2万吨，载客量1580人，凭借对日韩特🕢色航线的精✅准开拓广受欢迎。　　为做好邮🍋轮和游客服务保障，青岛🏗国际邮轮港区服务管理局协🎋同当地口岸、公安、交通运输📅等部门，优化🈯服务保障方案，提升邮轮通🌈关效率和旅客国际出😔行体验。山东港口🛀邮轮发展集团则提前部署、细致统筹，确保旅👟客清晨登船、深夜离🆕港都能顺畅无虞。　　青岛邮🙁轮母港是中国北方重要的邮⛎轮枢纽，今年以来，青🐉岛邮轮市场航次接待量和上客率同🌜比显著增长。今年3月，“欧罗巴2”号搭载近500名国际游客到🛀访青岛，带来本年度🤤山东最大欧洲入境团。今年4月，首艘🍰国产大型邮轮“爱达·魔都”号在青岛开启中🦏国海岸巡游，创青岛邮轮母🥘港单📋日出入境旅客数量新高。(完)【日本片🐰源更新机制】空园代理经销🖊部热榜第一的《汗水淋淋巨🌇乳家政电影》真实🕎记录了夫妻生活36式🛰视频行业中一名女性受害者✳从上钩到勒索全过程，目前官方未回应，但舆论已持续数🛴天。8月19日，随着总重达1.8万吨的T构桥梁，在79°顺时针旋转🛤精准就位后，苍⌛昭高速公路项目坑冲大桥万吨级🏭双幅同🏅墩转体桥飞越益湛铁路，顺利完成转体，标志着该高速路向💁着年底建成🎤通车大步迈进。苍昭高速公路🥨全长约113.3km，是广西连接广东🚦的重要通道和区域枢纽，建成后对加速广西融入“粤港澳大湾区”具有重要意义。(总台记者 李健飞 刘春)向井🏡瞳在接受采访时说：长沙晚报全媒体记🥙者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张📶牙舞爪地盘踞在城市上空，近日天气持续🕤高温，雨水较多，膝关节骨性关节🍋炎的发病率🐙也悄然上升。近期，湖南😎省第二人民医院💩骨关节运动医学科门诊就接🈂诊了不少此🦐类患者。来自娄底🏿的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习🅾惯，入夏后🏨锻炼的频率和时长也随之增💻加，却不🍀料双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检🚴查及影像学检查后，该院骨关🗾节运动医学科主任、主任医师李宝🍇军诊断患者为双膝关节🏵骨性关节炎。其实，像王大爷这⚾样因秋季防护不当引发关节问题🔤的情况并不少见，高温潮🍸湿的气候特❎点与人们不良的生活🎚习惯相互作用，暗藏着诸多🌖伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到💝膝盖反倒更不舒服了。”坐在诊椅上的王🌯大爷，一边揉着膝盖🍖一边叹气。这🥎位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮🀄就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储🌭备体力”，不仅把晨练时👕间从一小时延长到一🔟个半小时，还😧跟着老伙计们加了爬小山的项目。　　起初只是膝盖🅱有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上半山🎏腰的台阶，膝♏盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了👠。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家🙎人赶紧送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的软骨磨💬损得厉害，关节腔里还🔨有积液，是典型的膝关🙉节骨性关节炎急性🍀发作，跟这秋老虎🈹天的特👂殊气候和他最近的锻炼习惯都🥫脱不了关系。　　在李宝军主👄任的门诊里，这样的案例并非🛃个例。秋老虎肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄🎙盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对🤵秋老虎的温差陷阱，保💨护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免🌕空调冷风直吹。膝关节若长时间💘被冷风直吹，局部温🅰度骤降会导致关节液黏😰稠度升高，其对🍭关节的润滑作用减弱，关节活动🎐时的摩擦阻🍜力随之增大，可能直接🏅造成膝关节损伤。同时，低温会使局部血🌥液循环减缓，肌肉易因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节负担，还会降低关节稳定性🚭，进一步加重损伤🌫风险。　　“保护膝盖不📰是不能运动，而是🔝要选对运动、控制强度，顺应秋老🛒虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清🧓晨或傍晚的平地快走、游泳(尤其是🔱自由泳和仰泳)、骑自行车都是📒不错的选择——这些运动对膝盖💟的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力🚻能减轻膝盖负重，同🦓时水流的阻力又能增强肌🎿肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果🦊已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最♏好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热🌒身，时间比夏天🍭延长5分钟，让肌🚪肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及🗡时补充温水和电解质，避免脱水导致🚱肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境🔂易使膝关节受到湿气侵袭，进而🚿诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于🧙应对干湿交替，除了使用加🖊湿器或除湿机将室🎢内湿度稳定在50%～60%，还可🕝以每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血📬液循环，增强关节对湿度变化🔼的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避😟免膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上👫涂抹温和的保湿乳液，减少皮🛐肤水分流失，间🌜接保护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重🏾是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更要讲究⛱方法。李宝军建议，少吃高油高糖🅾的夜宵，多吃富含🚺蛋白质、钙和维生🔫素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质🔞能修复肌肉和软骨，钙📁能增强骨骼强度，维生素则能💅促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃清蒸🥤鱼和绿叶菜，晚餐🦀用杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨🌯或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴饮🛫暴食。　　对于🈵已经超重的人，秋日减重更要循🤼序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低🐽强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又🆖不会给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就➕能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋🎚老虎天气护膝，看似是应对👪特殊气候的权宜之计，其实是长期🍠保护膝关节健康💋的基础。”李宝军提醒，膝🕚关节的软骨和半月板一🧡旦严重磨损，就无法再生，就👘像老化的机器零件，只💓能维修却不能“返老还童”。　　因此，大⏯家要重视疼痛信号，及时干预。若因🎖潮湿或其他原因引发的🐃膝关节疼痛持续加重，或休息后✅仍无明显缓解，需及时就医。通过😐专业检查排除其他问题后，可在医生指导下调整🕑治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免🐭小问题拖成大隐患。。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/19/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/7266D0D9057B4ADE9F28D78D177B4C74.mp4END#ShouJiBan*/视频：我国常📠参加体育锻炼人数比例超38.5%来源：中国新闻网 　　中新网8月19日电 19日上午，在国新办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布会上，国家体育总局🍟局长高志丹介绍，“十四五”时期，我国全民健身🤔取得惠民新成效。截至2024年，全国体育场地面🍝积达到42.3亿平方米，较“十三五”末增加11.31亿平方米。社会体育指导员🎫人数达到371万人，常参加体育锻🔬炼人数比例超过38.5%。

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林原さとみ/本宮雅/美咲螢/Ava Lauren

（青岛日报／观海新闻记者 Ali Bordeaux）