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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热🧟的节气来了。烈🥔日下微微一动就满头大汗，尤其是超⏳重人士更是难熬。

　　网🥅红减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精🤔妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了🍵内分泌专家，揭开身体中让人🏖变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有🔻些人更容易胖

　　“临床上会有🚜肥胖症💍患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个🍓水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医🧀师协会医学科学普及分会🏀内分泌学组委员、山东❣省立医院内分泌代谢病科🅰副主任😪医师孙香兰接受中新健康采⛩访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说👈法，但身体出现以下🔱三种情况的人，确实更容🙂易长胖。

　　一是基础代谢率🦅较低。基础代⏺谢是人体维持生命的所有器📘官正常工作所需要的🗄最低能量，也就是静🐶息状态下人体能消耗掉的🦈热量，吃同🌻样多的食物，基础代谢率低的🚘人会消耗➿更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基因更😮强大。节🗿俭基因是让人体代谢机制处👝于节约状态的基因，人类大多具🌁有这样的基因，拥有🍵更强大节俭基因的人会更🙉高效率地把🎴多余热量转化为脂肪储存起🏩来，让热量更少被消🔐耗。

　　三是内分泌激🍍素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传👍递饱腹感，饥饿素减少🌾分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内🚉分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异🖋常，吃饱后👖食欲照样很旺盛，导致热量🕷摄入过高。

　　“开始是不健康的生💹活方式🚿导致身体肥胖，而脂肪过多💽有可能导致内分泌🌾激素紊乱，进而体重进🐆一步增长，这就形成🚸了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科😔学减重大多会反弹

　　肥胖形成🧟的核心逻辑很简单，就是摄入热量多🌒于消耗热量，多🕜余热量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心➗原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红🌓减重方式也是从“口”入手，比如😫不吃任何含有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流♟质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是💓通过严控碳水化📏合物摄入的方式强迫🙊身体进入燃脂模式，初期减重效果会很🔛明显，但🏽是会导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题，存在很多风险和📫隐患。

　　“这🗨类极端节食法很难长时间坚持💺，一🕉旦恢复正常饮食，体重绝大多数🌛会反弹，甚🗓至超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在🍝于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础🤓代谢水平，导致人体更🏂高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥🍼胖症患者自己使📦用上述极端方法减重，想真正把体重减下📶来并维持住，需要长期坚持健🍷康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自己饿🛩成营养不良的胖子”，必要时根据🧤医生建议辅助药物或手术💘，干预一段时间之后💺，身体负重减轻，可以逐步加⏭大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于🐹肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代🐯谢水平都在其中起到了🚛重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一🔨般占人体总能量消✝耗的60%-70%，也就是正🔯常情况下，即使“躺着不动”，人体🔞也能自然消耗掉一半以上的热量。如😰果进一步提高代谢率，就能🈷消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么😜提高代谢率呢？关键是运动，从🦓而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在🍲体内的比例越高，消耗的热量越多，基础🕢代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也🙌会被消耗，形成吃动平衡状态，体重会逐渐🐱减下来，并且能够长期维持。”

　　作为👡减重领域的医生，孙香🐝兰还介绍了几个自己也🔪会坚持的体重管理好习惯：一是🌳每餐用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹感的瘦素🍾响应一般有所延迟，吃的太快容易吃🎽的过量；二是尽量不吃🎩深加工食物；三㊗是不吃或少吃零食和饮料。(完)

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中新网呼和💒浩特8月19日电 (记者 李爱平)内蒙古自🔄治区能源局19日消息称，内蒙古对全区纳✌入规划的独立新🧡型储能电站累计发放的放电量🗝补偿金突破2亿元大关，在构建新型电力系统、探索储能可持🧚续商业模式方面走在全国🌸前列。　　为坚定新型🤪储能电站投资业主🗼的建设运营信心，内蒙古能🔇源局大力推动当🚎地新型储能加快建设。2025年3月印发《关于加快新型储🈺能建设的通知》，纳入自治区储📕能规划的独立新型🔡储能电站投产后向公网的🎴放电量，按照一年一定、一定10年的原则实施补偿。　　内蒙古能源局还建😭立了“放电量补偿+现货价差”双维收益模式，让储能从成本中🚅心变为利润中心。　　内蒙古能源📐局称，补偿模式明确🃏后，自治区能源💮局积极督促内蒙古🍼电力公司、国家电网内🏻蒙古东部电力公司🚭按月向符合条件的储🏡能电站转移支付放电量补偿金。2025年上半年，两家电网企👀业转移支付新型储🍢能电站放电量补偿♒金额总计20875.16万元。　　内蒙古👨能源局表示，随着内蒙古新⏳能源装机规模不🎻断扩大，新型储能正大🌽步迈向规模化发展，今天的㊗内蒙古已是一座被世界瞩目的“绿色能量磁场”。在这里，每一阵风、每一束光都被赋予🏍了金融与科技的刻度——政策的风口、场景的风口、资本的风口“三风”叠加，使内蒙古成为🥒储能产🍤业发展的机遇高地。(完)【是否支持🥔离线缓存】城态车🥄业运营部深网爬虫发现：08月26日将爆发「捷径」事件！暗标价97285804比特币中新网阿😅克苏拜城8月20日电 题：检徽之下，母爱生辉——记新疆拜城“检察官妈妈”团队　　记者 张素　　“我的‘妈妈’挺高也挺瘦，头发是直的，她很美。”　　“我的‘妈妈’个子高，戴着眼镜。她很厉害，上次我差点♊摔倒，她一下就扶住📣了我、保护了我。”　　“今年高考前，‘妈妈’叫我不要紧张，就按平时去考。等成绩出来了，我🌟第一时间就发给了她。”　　……　　最高人民🥗检察院新闻办公室近日在新👢疆组织开展“新时代法律监督🔡工作巡礼·高质效办好每🔋一个案件”集中采访活动。记者走进阿克👸苏地区拜城县人民🎃检察院时，见到这群年🈶龄各异的女孩。她们热情谈🔟论的“妈妈”，是一群📦与其并无血缘关系的👙女检察官。　　过去20年间，拜城县人民检🧐察院“检察官妈妈”团队从6人发展至18人，通过“一对一帮扶模式”累计守护43名未成年人成长。从单一的物质🏵救助到“法情相伴”的综合关爱，她们在🏷当地群众心中播撒“法治种子”，检徽之下，母爱熠熠生辉。8月13日，在新疆阿克苏地区，拜城县人🚾民检察院的“检察官妈妈”和孩子们在一起。中新社记者 易海菲 摄　　缘起　　2005年3月，拜城县人民🆗检察院6名女💐检察官在农村帮扶时发现，部分儿🎀童因家庭困难、变故等原因，性格敏感脆弱，甚至出现旷课、停学现象。为帮助这些孩子健康😀成长，“检察官妈妈”志愿服务团队正🐮式成立。　　时光荏苒，迄今已有10名女童在“检察官妈妈”的帮扶下🚙完成学业，走上工作岗位。这其中，曾因家♉庭经济困难陷入“至暗时刻”的阿迪拉·艾尔肯顺利从和田⬜师范学院毕业，成为一名数学老🐂师。在她看来，“检察官妈妈”古丽阿依先木·艾买提🥣就像一束光，“照进了我的生命。”　　拜🌗城县人民检察院党组副书记、常务副检👹察长季红莉是现任“检察官妈妈”志愿🎤服务团队负责人。自2008年加入团队以来，她在墩艾日克村📱小学先后认了3个女儿。“其中一🏈个正在乌鲁木齐上大学，还有一📪个已经结婚了，她带我见了爱人，是个很🤦阳光的小伙子。”她笑着说。　　采访当日，现就读于墩艾日🍬克村小学四年级的👭小古(化名)坐在季红莉身边，说起这位“检察官妈妈”如何😒叮嘱自己多喝牛奶、多吃鸡蛋，如何陪🐍伴自己跳绳、捉迷藏，“‘妈妈’给我带🍻的饼干可好吃了”。　　被问到长大以😟后想做什么，个头不高的小古不假思⚓索地回答：“我想成为一名📬勇敢无畏的检察官，想让其他小孩🎥也感到幸福、愉悦。”　　平衡　　20年间爱心接力，大家不曾犹豫，只是偶有困惑。　　“检察😖官的职责在于确保有罪的人🏬依法受到追究，是刚性的，‘妈妈’的身😑份则突出柔性、关爱。两者之间难免冲突，而且，过于亲💇密也会削弱法律秩序的力量。”季红莉说。　　女检察官努❣斯热提·提力瓦力迪说，“女儿”小丽(化名)的亲生父亲几乎🎊天天喝酒，自己多次🧝去找他谈却被拒绝。“我们毕竟无法代🕕替她们的父母，过多介入😄家庭也可能导致父母对我们排斥。因此，只能🍹更多展现出正义、法治的一面，教会孩子们保护自己🕷。”　　实践中，“检察官妈妈”们着重将帮🎎扶与未成年人检察🐋工作综合履Ⓜ职结合在一起。拜城县人民检察🐓院党组书记、副检察长张廷贵💬介绍，志愿服务团队💵始终把关心🗣关爱未成年人作为服务宗旨，除了帮助困难女🤮童，还积极🐖开展法治副校长进校园、“护蕾”行动等法治📞宣传活动，为城乡各中🏃小学2万多名师生开展法😯律宣讲，推动法治观念深🌔入童心。　　孩子们的变化，墩艾日克村小🔮学校长刘露看在眼里。她说，通过🌛检察机关在学校开展帮扶，并以保护隐私、远离毒品、防范校园🧗欺凌等为🕷主题的普法宣传后，学生🔴们的法律意识明显增强，既能远离违法🔀犯罪，也懂得用👓法律维权，更敢同违法📩犯罪作斗争。8月13日，在新疆阿克苏地区，拜城县🚰人民检察院的“检察官妈妈”和孩子们在一起🗂踢毽子。中新社记者 易海菲 摄　　希望　　法治是维护民族💺团结、促进社会和谐的⬛有力保障。2019年5月，季红莉召集一批业🥈务突出、热心公益的青🐨年干警，成立“法的种子”志愿服务队。她说，检察官📨是法律的播种者，把法的种子播撒进孩🚩子们心中，让其生根发芽，就有了希望。　　刘健是最早加入“法的种子”志愿服务队的一🕚员，多次参与🌭有关禁止校园暴力、吸烟等方⏯面的普法宣讲。他认为更多男性🎡加入进来，既可打破“妈妈”一词的性别限制，也有助于扩大这项工作✋的覆盖面。　　“一💱个人的力量微如萤火，众人携手🌘便能照亮整片星空。”2024年，在拜城县委社🎦会工作部的积极推动下，“检察官妈妈”志愿服🏵务团队联动当地教科局、妇联等9个部门，建立信息共享平台🗯，成功打造“15分钟女童关爱😏服务圈”，旨在💲让每个需要帮助的孩子🤡都能在触手可及的距💝离找到温暖。　　有评论称，这场🗝跨越岁月的志愿长跑，是以法治护航孩📒子健康成长🤜的有力见证，也是创新社会治理😺的生动实践。而对季红🐰莉团队和她们的孩子来说，故事未完待续，情谊日久天长。(完)白鸟圣子🚑事件再次发酵，疑似涉及明星Brittany Bliss。俄罗斯总🚜统助理乌沙科夫表示，美国总统特朗普18日与俄罗🎿斯总统普京通电话，持续时间约40分钟。乌沙科夫称，通话是坦诚而且🏼非常有🦅建设性的。　　普京与特朗普在通话中均表态支🛎持俄乌双方🎣代表团进行直接谈判。双方还讨论了提升🔙俄乌直接谈🖌判代表级别的问题。(总台记者 王斌)

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Natasha Talonz/小嶋優香/イライザ・ジェーン/檜庭理生

（青岛日报／观海新闻记者 GotFilled）