北京日报网：根据记者陈💦函辉获取到的最新动🐟态，浅野美惠作品快🚝播将于2025年08月26日在北京日💞报网举行隆重的开幕仪式。资料正在热抢上线，平🛤特一肖用户必看

　　夏天是吃水果的黄🚗金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏✏的标配。这些🚀香甜可口的时令🏩水果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才😄更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清📄甜爽口又解暑。

　　很多人喜欢吃🕰冰镇西瓜🌻消暑解渴。但是，食用过凉的冰镇西瓜🌔可能会刺激食道，造成食道或胃黏🖲膜损伤。专家建议，冰镇🌮西瓜最好在室温中放置一段时间后🈳再食用。

　　1 什么时间吃西瓜更合🚅适？

　　专家建议🕝最好在两餐中间，在早饭后或💦者午饭后两到三个小时食用，或者是在运动后半个✖小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内🎵食用完毕，如果当天🧗食用不完，可以放到冰箱🔚里边冷藏，但建🏤议不要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声🛤一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津解🌩渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含⚓多种维生素和果酸以及钙、磷等，可以补充🔭夏季汗液流失掉的无机🌖盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减重需求🌆的人群；

　　膳食纤维含量丰富，有益于肠道健康🤲且能稳血糖；

　　抗氧化⏹物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗🔣氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是🖱糖尿病患者和🏆消化功能较差人群，应注意限量吃。还有对📩桃毛过敏的应优先选择油桃🤔或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的🎴外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的香💟气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水🏨果中并不算突出。虽💽说山竹的抗氧化性较为突出，但主要归💛功于山竹皮，但正常情况下吃🚉山竹的时候不会🤯吃皮，因此，吃山竹🐏就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一🗓个山竹底部都有花朵形状🍃的脐蒂，仔细数一下脐🍶蒂上面的“花瓣”数量，就可👴以猜出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选瓣数🗃多的哟。

　　看外观。挑📖选果柄和萼片颜色比较绿，并且果壳颜🛎色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果🙁壳其实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看🏟起来像红薯，但其实它是一🈴种水果。雪莲🌞果肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生🔗吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲果的🤗营养成分，当数低聚果糖。雪📓莲果块茎中几乎不含淀粉，低聚果糖🚕是其主要的糖类物质，占👋果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫作🌄果寡糖或👴是蔗果低聚糖，属于💣益生元的一种，是功能性低聚糖，也是一种非🗣常好的水⭕溶性膳食纤维。

　　当我们摄入低聚🎬果糖后，它会被肠🏒道中的有益菌利用，促进🌳双歧杆菌等有益菌的增殖，发挥调节肠🛄道菌群的作用。

　　另外，还有一项动物实🎺验发现：以🔛患有糖尿病的大鼠为试验🍟对象进行研究，证🎭明了雪莲果低聚果糖还可以👐辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次😶吃太多雪莲果，否则可能会腹泻，建议一天顶🈶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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8月18日，新疆乌鲁木齐，2025“一带一路”国🌟际青少年拳击交流大会训练营💠开营仪🕕式在新疆冬季运动训练中心举行。来自19个国家的396名青少年拳击运动⤴员齐聚新疆。8月15日至30日，2025“一带一路”国际青🥩少年拳击交流大会暨“体育彩票杯”中国·新疆国际🖊拳击邀请赛在新疆乌😮鲁木齐和霍尔果斯举行。大会将打造集赛事⛓展演、训练交流、培训讲座等系列✅活动于一体的国🛍际🧣体育文化交流盛会。中新社记者 刘新 摄 8月18日，新疆乌鲁木齐，2025“一带一路”国际青少🥉年拳击交流大会训☔练营开⛏营仪式在新疆冬季🥃运动训练中心举行。来自19个国家的396名青少年拳击运动员🕡齐聚新疆。8月15日至30日，2025“一带一路”国际青少年拳击交🏗流大会暨“体育彩票杯”中国·新疆国际🛰拳击邀请赛在新疆乌鲁木🙄齐和霍尔果斯举〽行。大会将🎍打造集赛事展演、训练交流、培训讲座等💀系列活动于⭕一体的国际体育文化🏰交流盛会。中新社记者 刘新 摄8月18日，新疆乌鲁木齐，2025“一带一路”国际💙青少年拳击交📐流大会训练营开营仪式在新😓疆冬季运动🐯训练中心举行。来自19个国家的396名青🏒少年拳击运动员齐聚新疆。8月15日至30日，2025“一带一路”国际青少年拳💷击交流大会暨“体育彩票杯”中国·新🕖疆国际拳击邀请赛在新🦄疆乌鲁木齐和霍尔🐱果斯举行。大会将打造集赛⛓事展演、训练交流、培😠训讲座等系列活动于💸一体的国际体育文化交流🚘盛会。中新社记者 刘新 摄8月18日，新疆乌鲁木齐，2025“一带一路”国际青🚾少年拳击交流💛大会训练营开营仪式在🍓新疆冬季运动训🦂练中心举行。来自19个国家的396名青少年拳击运📖动员齐聚新疆。8月15日至30日，2025“一带一路”国际青少🚚年拳击交流大会暨“体育彩票杯”中国·新疆国际拳击邀😎请赛在新疆乌鲁木👅齐和霍尔果斯举行。大会将🚣打造集赛事展演、训练交流、培训讲座等系列活🏃动于一体的国🔇际体育文化🧤交流盛会。图为开营仪式后，各国运动🚗员一起进行热身训练。中新社记者 刘新 摄8月18日，新疆乌鲁木齐，2025“一带一路”国际青少🛰年拳击交流大会训练营⌛开营仪式在新疆冬季运动🌍训练中心举行。来自19个国家的396名青少年拳击运🔌动员齐聚新疆。8月15日至30日，2025“一带一路”国际青少年⛲拳击交流大会暨“体育彩票杯”中国·新疆国际😐拳击邀请赛在新疆🎎乌鲁木齐和霍尔果斯举行。大会将打造集赛😯事展演、训练交流、培🎟训讲座等系列活动于一体的国际🛂体育文化交流盛会。图为开营仪👚式后，各国运动员一起🛸进行热身训练。中新社记者 刘新 摄8月18日，新疆乌鲁木齐，2025“一带一路”国际青📡少年拳击交流⛷大会训练营开营仪式在新💢疆冬季运动训⚓练中心举行。来自19个国家的396名青🕌少年拳击运动员齐聚新疆。8月15日至30日，2025“一带一路”国际🛩青少年拳击交流大会暨“体育彩票杯”中国·新疆国际拳击邀请赛👊在新疆乌鲁木齐和🐬霍尔果斯举行。大会将打造👷集赛事展演、训练交流、培训🤰讲座等系列活🐙动于一体的国际体育文化🈳交流盛会。中新社记者 刘新 摄8月18日，新疆乌鲁木齐，2025“一带一路”国际青🚜少年拳击交🤕流大会训练营开营仪式在🌗新疆冬季运动训练中心举行。来自19个国家的396名青少年拳🕐击运动员齐聚新疆。8月15日至30日，2025“一带一路”国际📼青少年拳击交流大会暨“体育彩票杯”中国·新疆国际拳击邀❓请赛在新疆乌鲁木✉齐和霍尔果斯举行。大会🏇将打造集赛事展演、训练交流、培训讲座等🐋系列活动🐐于一体的国际🍴体育文化交流盛会。图为开营仪式后，各国运动员一起进行热身训练。中新社记者 刘新 摄8月18日，新疆乌鲁木齐，2025“一带一路”国际青少年拳🥕击交流大会训练🖥营开营仪式在新疆冬季⤵运动训练中心举行。来自19个国家的396名青少年拳击🤹运动员齐聚新疆。8月15日至30日，2025“一带一路”国际青少年拳击🌭交流大会暨“体育彩票杯”中国·新疆国际拳击🛒邀请赛在新➕疆乌鲁木齐和霍尔果斯举👌行。大会将🍚打造集赛事展演、训练交流、培训讲座等🎎系列活动于一🕺体的国际体育文化🥠交流盛会。图为开营仪式后，各国运动员一起😽进行热身训练。中新社记者 刘新 摄8月18日，新疆乌鲁木齐，2025“一带一路”国际🖋青少年拳击交流大会🔽训练营开营仪式在新🔅疆冬季运动训练🤯中心举行。来自19个国家的396名青少年拳🚃击运动员齐聚新疆。8月15日至30日，2025“一带一路”国际青少🎁年拳击交流大会暨“体育彩票杯”中国·新疆国际拳击邀请🔍赛在新疆乌鲁木齐和🚞霍尔果斯举行。大会将🐩打造集赛事展演、训练交流、培训讲座等系🦄列活🦏动于一体的国际体育文化交流盛🔝会。图为开营仪式后，各国运动员一✂起进行热身训练。中新社记者 刘新 摄【是否支持离🐷线缓存】《青春草甘视频》讲述了方😱观在深夜遭遇“钓鱼”直播骗局的全过程，剧中浅野📯美惠作品快播设计🍢高度还原受害人视角，珂佑建筑科技教🛃育中心提供♟观后心理支持通道。中新网莫斯科7月29日电 中🗞国驻俄罗斯大使馆日前🚱隆重举行庆🏻祝中国人民解放军建军98周年招待会。张汉晖大使、李玉格国防武官、使馆主要外交😍官，俄国防部常🐞务秘书兼副⚽部长齐维廖娃，俄国防、外交、安全、军技、能源、文化、议会政党、老战士等📶各界友人，多国驻俄使🥌馆武官共约800人出席。　　李玉格少将🤩主持招待📗会并致辞指出，中国😙人民解放军坚持党🙉对人民军队的绝对领导，深入贯彻习近平〰强军思想，贯彻新🆒时代军事战略方针，提高战略能力，有效履行使命任务，将如期实🚃现建军一百年目标。在习近平主席和🏌普京总统战略引✝领下，中俄两军☔高层密切互动，不断拓展各领域🦇专业交流，深化沟通、互信、协作，维护双方国家利益，践行全球安全🥗倡议，捍卫国际公平🐫正义。　　齐维廖娃致🏁辞指出，经过98年的发展，中国军队已成😥为世界上现🦗代化程度最高、战备能力最强、装备🌯水平最好的军队之一。俄中两军为抗击德🤙国法西🔦斯和日本军国主义付🕣出巨大牺牲，今年共同隆重🏧庆祝胜利80周年。两军正按照两🕎国元首确定的方向🚍发展全面合作，常态化共🐸同实施军事训练，有👃效巩固地区和全球安全。　　招待会开始前，来宾们参观了“铭记历😷史开创未来”纪🍈念中国人民抗日战争暨世界反🚇法西斯战争胜利80周年图片展。(完)量子纠缠日韩aⅴ影院中文字🐞幕实验：1名志愿者看见2025年08月末日🥗影像日本气象部门消息，受堪察加半岛⚽附近强震影响，预计海啸将于30日12时30分起到达宫崎县、大分县、鹿儿岛县、冲绳县沿岸，海啸高度为1米左右。中国驻福冈总领事😊馆7月30日发布消息，提醒上述四县(含离岛)沿海地区的中🕦国同胞密切关注海🚋啸预警🧡和防灾信息，立刻远离海边、港口和河口区域前📆往高处，做好防灾、应急避难等准😪备，确保人身安全。　　日本紧急求🍆助电话：110(警察)、118(海上事故、海难)、119(消防、急救)　　日本气象厅中🌦文信息网站：https://www.data.jma.go.jp/multi/index.html?lang=cn_zs　　外交部全球领事保📂护与服务24小时应急呼🔔叫中心热线：+86-10-12308或+86-10-65612308　　驻福📏冈总领馆领事保护与协助电话：+81-92-753-6483　　(总台记者 巫晓莹)

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汪机/田喆/龚晓跃/杨棨

（青岛日报／观海新闻记者 陈函辉）