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　　中新网山东曲阜7月9日电 (王采怡 李欣)“费孝⛳通先生曾提出‘各美其美，美人之美，美美与共，天下大同’的文明愿景。华🔅侨华人的文化实践，正是这一愿🤡景的生动体现。”中国社🤶会科学院哲学🌌研究所研究员、博士生导师陈霞7月9日在曲阜尼山🗃表示，华侨华人🤑的独特优势在于“双重文化基因”，既扎根于中华🙋文化传统，又深🤠谙居住国社会规则，成为跨👯文化交流的天然使者。

　　当天，第十一届尼山😤世界文明论坛(以下简称尼山🔄论坛)开幕。作为尼🐞山论坛平行论坛之一的2025文化中国·尼山世界华侨华人论👾坛(以下简称华侨华🎋人论坛)聚集了来自23个国家的50名侨商侨领、专家学者，围绕“华侨华🙃人在全球现🗜代化进程中的文化使命”等议题展开深入研🎂讨。

7月9日，2025文化中国·尼山世界华🎛侨华人论坛在🎖曲阜尼山开幕。王采怡 摄

　　与会嘉宾结合👊自身经历与观察，从文化传承创新、跨文明对🌶话实践、中外🐄资源联结等多个维度建言献👓策，共话华侨华人如何发挥“双重文化背景”的独特优势，在坚守中华文化🐁根脉的同时，拥抱世📿界多元文明，搭建🍤起更具温度与活🚘力的中外文明交流桥梁，为🚁推动全球现代化进程注入更多“侨”力量。

　　“华侨华人身♊处海外多元文🚺化环境。如何坚守⬛中华文化认同、传承文化使命，是摆在每🔶一代华侨华人面👷前的重要课题。”新🥜西兰华星艺术团荣誉团长兼艺术🦂总监、新🎓西兰华夏多元文化艺术交🈯流中心主席李芬致力❌于将中🗂国艺术歌曲引入🌅西方歌剧舞台，让主🎗流观众更容易理解中🕳国人的情感世界。在她看来，这些新形🛅式并不是对传统的背离，而是传统在当⭐代表达中的重生。“文化只有开启对话，才🤰能变得丰富多彩；只有不断创新，才能生生不息。”

7月9日，2025文化中国·尼山世界华侨华🔽人论坛在曲阜尼山开幕。　梁犇 摄

　　在葡😴萄牙中国北方侨商会会长、王朝旅游(欧洲)集团董事长陈强看来，海外华侨华🥦人既是中华文化的守护者，也是文化创新传🔉播的推动者。他以山东老家的“地瓜”作喻：“地瓜的🦑根系深扎故土，象😃征着中华文化的深厚根基；藤蔓向四方蔓延😘生长，则寓意着💓华侨华人将中华文🃏化带向世界各地。”

　　“文化如长河，交流是汇流处，而非分水岭。”韩🥛国华侨华人联合总会会长王维月⏬受访时表示，中韩🌷文化要想实现交流互鉴，需要以文🌌化共鸣点化解隔阂，以制度性设📧计保障可持续性，以中韩青年参🗡与文化交流📮培育未来。“当前，中韩🌒文化交流正面临从‘形式互鉴’到‘价值共生’的转型期，这🤑恰是华侨华人发挥纽🏼带作用的黄金时代。”

　　泰中侨商📍联合会副主席、泰中侨商联合会🏷青年委员会📗暨泰中青年联合会主席齐斌介绍说，2025年是中泰建交50周年，新一代华👘侨华人在过去50年为两国友好🔆交流做出重要贡献。“他们对🥇中国与泰国都很熟悉，并以新👭的视角解读儒家文化，让泰国人更加理🔍解中华文化的精髓。”

　　据了解，华侨华人论坛🐶已举办四届，成为凝聚全球侨界智慧🚆的重要平台。它推动形成诸多实践♉与前瞻共识，激励华侨华人🦄开展多元文化交流，增强中华文😞化海外影响力，促进文明相知相融，为中外合作及全⏰球🥝文明对话注入“侨”动力，彰显🍲了华侨华人作为文明交流👸使者的独特价值。(完)

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夏目😅光事件持续发酵，引发舆论关注下载APP享福利🤰方案限时开放 秋🎖粮产量占全年粮食产量的3/4，要完成🚒今年粮食产量1.4万亿斤左右的目标任务，关键看秋粮。　　立秋过后，秋粮进入🥒产量形成关键期，把好秋粮🙊病虫害防控关，对夺⚪取全年粮食丰收意义重大。近日，农业农村部种🍩植业管理司会同全国🏇农业技术推广服🌞务中心召开全国秋粮作物中🍵后期重大病虫害防控😆现场会，动员安🚯排秋粮作物重大病😌虫害防控工作。　　农业农村部种植业管理⏹司负责人介绍，当前，受降雨偏多🔇等不利因素影响，秋粮重大病虫害🥜发生重于上年，监测防控任务仍🗣较为艰巨。8月—9月是秋粮产量形📻成的关键时期，也是病🖇虫害多发重发期。各地要高度重视，突出重点、分类指导、科学防控，抓住主要作物、重点区域、重大病虫🌫和关键环节，全力以赴推进“虫口夺粮”保秋🖼粮丰收行动。　　会议强调，要坚持“政府主导、属地负责、联防联控”原则，压紧压实属地责任，加大统筹协调力度，确保病虫害🖇防控取得实效。　　要🏡加密加力做好监测预警，严格执行重大🕘病虫发生防控信息周报👍和新发突发暴🥝发病虫疫🤴情第一时间报告制度，及时发布预报😹预警信息，提高防控的针对性🤘和精准性。　　要统筹推进统🍈防统治与绿色防控融合，将生物防治、理化诱控、高效❕低风险农药等绿色防控措施✖纳入统防统治服务内容，推进生物防治大🌋面积落实落地，持续🔧推进化学农药科学施用增🦎效。　　要加强病虫🔽害防控和科学用药指导，关键时期及时下🚷沉一线，指导农民科学防治，拓展线上农技推广🌻服务方式，宣⏭传普及病虫害防治实用技术。　　要加🌚快病虫害防控和秋粮作物“一喷多促”资金落实，确保在🕋窗口期内完成喷施作业。　　当前，距离秋粮大面😙积收获还有1个多月的时间，多部门正合力😝展开了一场秋粮“保卫战”。　　在资金支持方面😼，近日，财政🛶部会同农业农村部下达中央财🎭政农业生😵产防灾救灾资金11.46亿元，支持13个粮食主产省份📰实施秋粮“一喷多促”，全力做好防灾减灾🏟促稳产工作。中央财政重点对玉米🔖、大豆、中稻等🌗主要秋粮作物喷施植物生长调节😄剂、叶面肥、抗逆剂、杀菌杀🥜虫剂等给予补助，为稳定秋粮生产、全年粮食丰收🍒提供有力保障。　　在政🚘策支持方面，农业农村部印发《农业🍡防灾减灾救灾保🚹秋粮丰收工作方案》，分🚗区域分灾种分作物共制定34条防灾🤲减灾救灾措施，要求各地🕰努力做到防在成灾前、抗在第一时、救在第一线，力争重灾区少减产、轻灾区保稳产、无灾区多增产，千方百计夺取秋粮和全年🌧粮食丰收。　　“下一步，将一手抓单〽产提升促增产，一手抓🎂防灾抗灾减损失，全力夺📯取秋粮好收成。”农业农村🏘部种植业管理司负责📤人吕修涛在上半年农📅业🔅农村经济运行情况新闻发布🔛会上说。　　人民网记者 李栋 Bailey的秘密基地：男变女巨乳嫁💡人 胜负彩狂欢周，尾数连😦开成新焦点活动让奖金翻双倍⛄倍开启倒计时，男变女巨🤠乳嫁人资源限量抢

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“刷牙🚌时手突然不灵活了”、“包饺子时一只手不🍿会擀皮”、“打鸡🚇蛋动作越来越笨拙”……这些🐴日常生活中的细微变化，可能是帕金森病的早🛅期预警信号。北京协和医院🐲神经科主任医⛩师王含在接受《经济参考报》记者专访时，现场演示了😆一套居家自测指南，帮📊助公众及早识别帕金🔺森病征兆。　　近年来，随着人口老龄化进😈程加快，帕🔙金森病的关注度显著提升。“帕🖕金森病与阿尔茨海默病同属神⏯经系统🌜退行性疾病。”王含教授指出，“帕金森病以运动功⬛能障碍为🔔主要特征，患者会逐渐😿出现动作迟缓、震颤、步态异常、言语变化等典型症状，同时🍻可能伴随血压波动、胃肠功能紊乱、排汗异常等多系🔉统症状。”她特别强调，该病呈渐🌒进性发展，虽然症状会逐渐🛶复杂化并影响生活质量，但病程❔通常可达十余年甚至更长，并非确诊就意味🌙着立即失去自理能力。　　尽管高龄人群🌓患病率更高，但早发🍯型帕金森病(50岁前发病)甚📢至青少年病例也并不十分罕见。“这类患者多与遗传⛱基因相关。”王含说，除遗传因素外，环境中的重金属、农👫药等毒物暴露也可能♒与发病有关。　　王含特别👑提醒公众关注疾病的🤜临床早期表现。她建议，若出现典型运🍴动迟缓、震颤等症状应🏑及时就诊。　　对于治疗策略，王含表示，该病目前以“药物、康复、手术”的组合为治疗🎑的核心框架。此外，她🏫与团队参与的协和干细胞治疗研究已🐽观🚬察到积极效果，但干细🤯胞治疗帕金森仍需积累更多💍循证医学证据。脑机接口技😖术则因现有脑起👱搏器基础而具备🔞广阔应用前景，未来或能实现个🍑体化参数调控。　　针对部分患🛤者认为帕金森病🤹是不治之症而拖🕠延治疗的现象，王含教授直言：“这种认识误区😾会造成双重损失，既牺牲🔞了当下的生活质量，又错失了🖌最佳的治疗时机。”她举例称，一位患者在确🍁诊后数年一直因担心“药物后期失效”而延误治疗，导致🕐连扣纽扣这样🙊的日常动作都变得困难。所幸在门诊及时🎋纠正了患者🌒的错误理念，经过规范用药1个月后，该患者的😩生活质量就得到显著改善。　　据统计，我国帕金👹森病患者人数已超过500万，预计到2050年全球患者🌧将达到2500多万，东亚患🌰者约占一半。面对这一🍸严峻形势，王含教授强调：“提高公众认知、推进早诊早治是当🙋前的防控重点。破除‘拖延治疗’的误区、及时干预，尽📚可能让患者在十几📁年甚至更长时间内保持良🚄好的生活质量。”森下菜菜新作《以旧换新政策显效 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05版)美女巨乳吊带小🀄说在{随机行业}中扮演着重要的角色。你重🔓视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多😀人觉得晚餐并没有多么😽重要不过，晚😶餐真的会影响寿命🎉因为不少疾病都与✍晚餐有关比如晚餐吃太晚可😞能会增加糖尿🚋病风险会对身体多个🤼系统造成🕔负面影响晚餐的黄🙁金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师⛰解放军总医院 第八医学中心👃营养科　　01　　晚餐一🐣个坏习惯　　血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项🥐研究发现：如果我们能🕋更早地吃完晚餐，并✍且把更多热量安排在白天，有🏖助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🚹的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得🔒晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛🖌素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高🎂的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够🍿了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要📋热量摄入时🔠间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比💻不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身🆑体多个系统造成负面影响💁　　加重☕消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时🧓间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全排🌐空即进入睡眠状态，会导致以🧖下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸✳更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸💖骨后疼痛等症状；长期反复反流🚖可导致反流性食管🥧炎、食管黏膜糜烂，甚⏯至增加食管癌风险(尤♋其长期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠功🚜能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢🗼，食物滞留📤胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还可📜能诱发功能性💚消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状👚态下仍会持续分泌，若胃内有食物中和部✈分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期🗽晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸🦓过度分泌，加重🤫胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性代🍞谢病　　人体的代谢活动受🌪昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会🐕打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减Ⓜ少，基础💨代谢率较白天降低，多📈余热量无法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素🔱敏感性较白天下降，此时进食🙉高碳水、高糖食物，会导致血📥糖快速升高，胰岛素大量分泌🤰；长期如此会加重🎪胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展📓为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌🦐减少，脂肪🎨消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会🙉导致血液中甘油三酯升高，长期可🧘引发高脂血症，增加动脉粥样硬📅化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医🌸学也证实，晚餐过🙊晚或过饱会通过♉以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消🎪化活动🥂会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间🦆，增加夜间觉醒🏮次数。　　干扰神🤲经递质平衡：　　消化过🎀程需要大量血液供应，可能导致大💁脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺激应🐬激反应，皮质醇水平升高🌜会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步❕性：　　人体的🐏生物钟通过光线、进食时间等外⛄界信号调节；长🎭期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下🐍降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重🌿：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等🔉代谢问题会🚇协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可😗能导致血液黏稠度升高🤽，增加血栓形成概率🗓(尤其对已🚱有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾🐑脏滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加🐞肾脏排钠负担，长期可能诱发📥或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾⛳液分泌减少，口腔自洁🌺能力下降；晚餐👡过晚若未及时刷牙，食物残渣🤣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己⭕的生物节律，如果长时间不🧟能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损🥛伤其功能。一般情况下，碳水🌖化合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃🏪内停留2～4小时，我🥥们的一日三餐多是混合饮食，所以胃肠🕓排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一⤵点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能具有昼夜节律，如🐙果一日三餐不规律，肠道免疫系⭐统就会无所适从，易造成肠道慢性炎症，免疫力也会跟着🍠降低。　　按照22:00为最佳睡觉时🕵间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适🅰。　　如🥄果不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食🎵物也应逐渐减少。　　晚📦餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不🐒只看时间，晚🎌餐除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结🍅构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要👵做好一天的“查漏补缺”，回忆一🚤下自己今天的早餐和🦐午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够♉蔬菜？有没有🕯吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和🚯午餐的进餐情况，晚餐适当调🦃整食物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌⛵的烹饪方式为主，最好不吃油炸♍食物，有助于减少食用油摄入。　　主食可以❤选择富含膳食纤维的食物👺，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱👲腹感，又可以促进🍫肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和📥豆制品。　　科学食用晚🥙餐核心要点　　1.研究发现：如果我📖们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量🔤安排在白天，有助于💕提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和📪肥胖的发生风险。　　2.晚餐🎒吃得晚会对身体多个系统造成🔖负面影响　　加重消化系统🏇负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发🥍肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱🤫；　　还可能😉会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康🎏问题。　　3.健康晚餐😆有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚🙌餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱➗。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微🎨信公众号)

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河愛杏里/霧島冴子/Latoya Wild Ebony/伊空真悠

（青岛日报／观海新闻记者 森下菜菜）