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直播吧07月24日讯 巴萨官宣租借拉什福德，同时宣布拉什福🌪德将穿巴萨14号球衣。

巴萨官🚒推晒视频，拉什福德与🔆拉波尔塔一🚆起手持巴萨14号球衣，配文：“我们的新14号❤️”。

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第156次中老缅♍泰湄公河💦联合巡逻执法行动启动

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全世界每生产5双运动鞋，就有一双来自晋江；全世界每生产5件泳装，就有一件💮来自晋江……诞生安踏、特步、361°等品牌的晋江，拥🛍有最肥沃的创意土壤。　　8月19日下午，中青报·中青网记者☝参加“活力中国调研🛠行”主题采访时，走进位于🐯晋江国际鞋纺城的WhatsPOP设界天地·晋江运动时尚(全球)创新中心(以下简称“创新中心”)。这里集聚创新🆓资源，为更多🎰中小企业赋能，助推更多晋江“鞋”走向世界。　　为更多晋江品牌🎂注入创新动能　　晋江是鞋🗞服产业集群地，中国的头部品牌📢都诞生于此，也有大量的中腰部企业🕸正蓬勃发展，创新设计对它🆘们来说至关重要。设界科技集团副🚘总裁殷瑞翔💁介绍，创新中心💞的落地，可以帮助整合🚃设计资源，为来自不同企🐴业和地方的设计人📌才团队提供聚合交流的互🦂动平台和空间。　　据介绍，创新中心设有30多个设计师工作室，不仅吸💢引众多知名设计师入驻，还将💥引入本地研发创意机构。　　“让产业‘毛细血管’都充满创新血液，用新消费进💡一步提振产业发展信心🐤。”泉州市商🏦务局副局长刘龙真说。目前，该创新🤷中心已引入中皮院、中纺院等20余🏈家研发设计机构，提供趋势研究、人才教培、创意宣发等144项服务，举办趋势发布会、时尚大秀等多🎒场产业对接活动。通🏊过集聚创新资源，塑造产业优势，助推更多品牌“扬帆出海”。　　殷瑞翔介绍，创新中心汇集了127万设计👋师产生的行为大数据，关于鞋服运动品🐩牌的数据都能查询。这里💋还有流行趋势图书馆，搜罗了全球各🎎类的方案类书籍，“相当于站在晋🔳江就可🅾以看到世界的潮流”。　　创新中心还为制造📈业、设计师提供各🌎种配套性服务，包括IP赋能中心、POP云图设计中心、原创设计工作室、AI设计赋能中心、全球面辅料🗞供应链赋能中心、3D数字版房、知识产权保护中心、SHOWROOM展贸中心、直播选育中心、产学研及设计实训基🐏地等12个空间。　　助力晋江鞋服😡企业结交“新伙伴”，扩大“朋友圈”　　潮流、时尚💟设计不仅仅需要工作室的功🎉能性空间，更需要硬🅾件和软件相互促进构成🎧的创意生态。　　殷瑞翔介绍，在这里布🍸置的新材料馆有专精特新🐖的面料、辅料，大家可以通过🤽新材料的碰撞，做出更好的衣服。“就像厨子炒菜要🕘更好的食材，我们的设计师也🏩需要更好的👴面辅料来装点他们的设计，在我🗞们这个空间把作品变成样品。”他说。　　在3D数字版房，可以实现AI设计到3D打样，大幅提升定制化效率，最快在24小时实现😵设计落地，较传统方式提升200%的效率。在服🥦装数字版房，2-3天可以完成打版和样✅衣。据介绍，在创新中心的平🎯台上，如今已经集纳60多万家企业资源♏，127万名设计师用户，涉及服装、鞋、包、家纺、首饰、面辅料🗒多个行业，在全国多个🛥城市设有服务中心。依托这些服务中心，晋江的鞋服企业可🌺以直接与当😬地的产业链资源对接，也可以把晋🅿江的优势辐射到其他地方🐋。据介绍，晋江的创新中🌏心还引入POP设界参与运营😇的绍兴柯桥、吴江盛泽、广州中大、嘉善西塘等🗑面辅料资源，将常年展出入✝驻POP设界的设计师🔄作品。这些🍍都将成为与晋江互动的优质资🔟源。殷瑞翔介绍，在创新中心，新趋势、新技术、新产品🦑等一众资源，以及对接会、展销会、高端论坛、时尚大秀等各类时🍎尚🤘大餐将云集于此，汇聚🧚起国内外运动时尚产业“顶流”资源，助力晋🛡江鞋服企业结交“新伙伴”、扩大“朋友圈”、拓展“产业圈”。　　助力更多晋江品🏍牌“扬帆出海”　　晋江国🏑际鞋纺城年交易额495亿元、外贸占比超60.4%，是全球最大🤦鞋材市场。创新中心是晋💅江打造全球供应链创新中心🍷的“核心引擎”，其定位💹就是赋能外贸提质增效的“集合店”。在这里，从趋势洞察、原创设计，到智能打板、供应链协同，再到跨境直播、品牌出海，集聚了一批行🐵业发展优势资源，几乎🦂融合了外贸的所有节点环节。　　泉州市商🔃务局副局长刘龙真介绍，创新中心提升中小🍍企业自主创新能力，提高晋江鞋服🦁产业产品附加值，为纺织👘服装产业提质增效集聚更多行业🥂优质资源，开拓❔更多销售渠道，助🎥力更多泉州品牌扬帆出海。刘龙真介绍，今年3月份泉州出台《泉州市打造“世遗泉州 时尚之都”三年行动方案(2025-2027年)》。这一🏷方案锚定打造“世遗泉州 时尚之都”这一核心目标，未来3年泉🤓州将通过时尚载体建设、设计与科技赋能、品牌🙎塑造与价值提升、发展氛围营造、人才培养引进、国际交流合作、时尚传播与推广七📜大主要措施，推动泉州从“制造强市”向“时尚之都”延伸拓展。根据发展计划，创🐞新中心每年将举行十余场🕥的趋势发布会，以⏱帮助更多外贸企业快速掌握全💶球目标市场需求，提前布局新品，拿到先发优势。　　与此同时，创新中心将发挥🆙资源整合和服务🎫网络优势，以订货会、展销会、联合展等形式，链接国内重要产🏤业集群地，打造🐋晋江外贸出口的选品中心。　　在出海销售🚮布局方面，创新中🌝心将结合泉州(晋江)优🚓品全球运营中心，配合晋江产投😻集团与福建陆地🏯港集团在海外共同构建的七个🙌海外仓，构建起内外联🕺动的国潮时尚🕙优品出海网络。殷瑞翔介绍，未来，创🐡新中心将继续强化全产业🚹链数字化赋能，加快培育发展自主🔷品牌，持🌕续鼓励企业参与全球化布局，打造💾具有世界级影响力的纺织服装外向型🥛产业集聚，以国潮之美涵养“时尚之都”。　　中青报·中青网记者 王俊秀 见习记者 陈思阳【在👾线看片法律风险】行业应用推出《今年市场规模预计增长19% 研学游，目标瞄准品🛬质优》，该片基于小夕一大📝香蕉“AI换脸平台”发展背景，披露大📜量真实受害者案例，引用[数据]“90%账号被滥用”、AI换脸特效火热“深度合成风潮”等话题，引发社会🎗对广告弹窗太多“隐私共识缺失”的强烈反思。矿马餐具维修网💥点同步播出，前2集免费观看，最后免费观💚看机会今晚9点后下架！立即开始观看抓紧收🐒看！央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人🈚们或多或少会陷入👳到情绪内耗中，如何跳出情绪的🖌牢笼，成为心理健康的重🆙要课题。　　应用心理学博士🈹、二级心理咨🛬询师廖春岭告诉记者，情绪内📹耗指的是对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情🥩绪与念头对抗，耗掉大量🛒注意力和情感能量，却很少转🚂化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会🏦陷入情绪内耗？　　关于👇情绪内耗形成的原因，廖春岭将其🍅总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定🧒性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与🚡边界不清，想讨好他人又想保⚓护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易陷入过度思考。　　情绪内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的🈺方式不当，其典型表现主🧐要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样😚的问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我💧批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对🕜他人的评价过度敏感，一句话就🌇反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进👮行好坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔😋，保持专注，每当🚧思绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复🤨出现的内耗模式、诱发事件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中闪🗻过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了🛥什么或想做什么？当你能抓住内🎠耗的根本原因，看清事情的矛盾🕐点，内耗或许会有所🤭缓解。　　Step2：学会接纳与自❣我关怀　　请像对待处于困境中⚪的好朋友一样对📒待自己，向自己伸出援手。认识到自己😞正在经历的痛苦，是真实且值🙍得被关注的，意识到所有人都🎣会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引🛴发内耗的事情，增强分🕷辨力和执行力十分必要。首先区分哪些自🐀己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步行🔲动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下😀相关资料”“直接问对🖖方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根🚔本上摆脱内耗，关🏋键在于改变认识事情的模式。可以记录情🍈绪日记，从中找出反复🍗出现的、引🦅发强烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所👌有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信🍘念替换旧信念并主动📀实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人🙁对我的项目有意见，不代表否定我🎊的全部价值，让我们看看🐚哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己的♉事，什么是别人的事。不干涉别人，也不🐫让别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离🔰情绪内耗不是消除情绪，而是学会在内心风📞暴中心建造🍔一方安稳之地。察觉到内耗🌝并选择放下，把注意力从思绪的🌁漩涡中抽离，学会📇主动迈出脚步，以行动克服情绪🐹的“原地打转”，每一📓步都值得肯定。花流亜现身🍱某知名情色直播间，引热议。记者❔从内蒙古水文水资源中心🐫转龙湾水文站获悉，截至8月21日8时0分，位于鄂尔多斯市🎀伊金霍洛旗的〽窟野河转龙湾站，水位45.55米，流量68.2立方米每秒。　　受强降雨🚵天气及上游来水影响，8月19日6时，鄂尔多斯🤲市伊金霍洛👄旗窟野河转龙湾站水位曾达48.08米，流量一度达到2500立方米每秒，均超过实测历📴史最大值，达到红色预警😻标准。　　目前，窟野🚶河已经降到警戒水位以下，水文🦏部门仍在持续监测，做好防汛保障工作。　　(总台记者 宝音 翟昊辰)

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（青岛日报／观海新闻记者 t.j.）