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　　中新网长沙7月24日电(刘曼 钟婷)从🐵校办工厂到学习工坊，再🔟到本科学生创新创业基地，湖南🦒大学现代工程训练中心历经🏩数十年发展，已成为国家级创🔸新创业学🔲院建设示范单位、国内领⛑先的工程教育实践🎟平台和创客空间。九三学社湖😙南大学委员会主委、湖南大学现代工程♉训练👢中心主任胡玉鹏正带领团队🔅持续探索“3+X”创新训练教学⏮模式，培养既具🥛备扎实工程实践能力，又富🎗有创新精神的高素质复合型人🎍才。

　　从创🌄业者到育人者

　　胡玉鹏在博士🔤入学初期曾🈁与同学联合创办互联网公司，主导🏉开发儿童疫苗预约系统，并取得良好😝的市场反响。这段创业经历👅让他深刻认识到技🥄术创新🧤与实践应用结合的重要性，在工作💏中注重推动“产学研一体化”发展。

胡玉鹏。　刘曼 摄

　　为适应时代需💨求，湖南大学现代工🦖程训练中心(以下简称“中心”)积极布局前沿技术🚾领域。2023年，湖南大学OpenHarmony技术俱乐部🐵揭牌成立，由胡玉鹏担任主任，聚焦国产操作系统研🐈发，开展“多机协同－智能决策－图像处理－自主避障”等关键技术攻关，并成功研🐬发全国产足球机器人。

　　在荷兰🐌埃因霍温举办的2024RoboCup机器人世界杯🆓国际赛中，来自中心Robot工作坊的BigHeroX战队，与光刻机ASML、飞利浦工程🐽师团队同场竞技，勇夺中型组冠军，展现出中国机器人技术的⛺国际竞争力。

　　胡玉鹏介绍，这支跨👂学科团队由电气、信息、机器人等不同专业🌘的学生组成，在中心老师❔指导下，比赛中运用轻量级🚰神经网络算法优化🍥图像识别速度，实现多📽智能体的高效协作与自主💕避障。“这不仅是一👤次技术突破，更是对学生创😺新能力、团队协作能力的全面锻炼。”

　　2024年底，中心启动“创新创业试点班”计划，从大🐭一新生中选拔100人，组建前沿技术🧜探索、产业技术攻关、“AI+文创”交叉研究、高水平国🏷际竞赛四个团队。胡玉鹏介绍，学👱校会为这些学生量身定制培养方案，确保在不影响专业🐱学习的前提下，强化🍈工程实践与创新能力的培养。

学生在湖🚦南大学现代工程训练🖌中心上课。　刘曼 摄

　　在带领团队时，胡玉鹏总会强调，现代工程人才不🎌仅需要掌握前🌧沿理论知识，还应具备动🔻手能力与创新精神，知行合一。他提出打通“想法—做法—作品—产品”创新链🚯条的教学理念，让学生在项目👐制实战学习中进行意志磨➰砺、能力锤🙆炼和思维训练。

　　让研究🥋成果服务社会发展

　　在外人眼里，胡玉鹏是个“多面手”。作为网络安全与👅人工🐉智能安全领域的专家，他不仅🈴在实验室里钻研技术，更将🏣专业智慧转化为服务🌔社会的实际行动。

　　2015年，在时任九三学社😀湖南省委📡员会主委张大方的影响下，胡玉鹏加入九三学社😺，从此开启“多重身份”之旅。“这是我生💫涯的重要转折点。”回忆起💱这个决定，他依然感👫慨万千。

　　作为九三学社的一🛀员和湖南😽省政协委员，胡玉鹏积极🆓参政议政，加强九三学社基🌷层委员会思想政治建设，紧扣湖南省“三高四新”战略，凝聚一批国家💕级高层次九三社员骨💱干力量，面向国🍧家实体经济和国家安🌓全主战场，形成二十余🍉份省政协提案和社情民意，被多部门采用。

九三学社中国🌤计量大学委🌿员会到湖南大学交流。　受访者供图

　　“数字经济时代，我们的工业系统正🗒在‘裸奔’。”2024年湖南省两会上，胡玉鹏提交的《强化工业网络🧀安全“底座”增强工业互联网🛒安全自主可控能力》提案，直指湖南制造业数🍐字化转型中的安全痛✝点。在湖🧙南省政协十三届三次会议第🐄二次全体会议上，胡玉鹏作口头发言，呼吁🤷加快建设国际科🔨技创新合作平台，打造科技创新高地🤞。

　　这些年，胡玉鹏💻还团结带领九三学社湖南📞大学委员会🍴的各学科社员团队，联合华为、拓维信息成立“全国新一代自主🍡安全计算系统产教📟融合共同体”，在国产信创和🧛高端精密仪🏨器等方面突破一系列关键🔚核心技术问题，包括国产芯片、大数🚗据安全保密、国产三😎维层析原子显微镜、国产高灵敏度电化学🆒传感器等。

　　“爱国、民主、科学”是九三学🚡社的优良传统，也是胡📩玉鹏的行动指南。从实验室到🤡议政厅，从讲台🌔到田间地头，他用专业知识🤨和实际行动🌴诠释着“科技报国”的深刻内涵。“学者的价值，在于让研究成果真正服📰务社会发展。”胡玉鹏说。(完)

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或🏑少会陷入到情绪内耗中，如何跳出情绪的🍉牢笼，成为心理健康的重🌬要课题。　　应用心理学博士💞、二级心理咨询♍师廖春岭告诉记者，情绪内耗指的🙀是对同一件事♌反复想、反复纠结，与自己的情绪🕊与念头对抗，耗掉大量注意力🎴和情感能量，却很少转化🛬为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷入情绪内耗？　　关于情绪内耗形🙂成的原因，廖春岭将其总结🕊为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不🎗确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值🕶冲突与边界不清，想👂讨好他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足🏃，使大脑更👑易陷入过度思考。　　情绪内耗的典型表现🔶　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理🤥情绪的方式不当，其典型表现主要有以下🥊几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题😖在脑内循环，停不下来；　　2.自我🛤批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价过度敏感🕺，一句㊙话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不👟对想法进行好坏评判，只观察🚫来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感💸受气流进出鼻腔，保持专注，每当思🛋绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识🔫别反复出现的内耗模式、诱发事件和🧔核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中闪过哪🔛些念头？感受到了什么？身体有什🤙么感觉？当🕟时做了什么或想做什么？当你能抓住内☔耗的根本原因，看清事情的🌒矛盾点，内耗💞或许会有所缓解。　　Step2：学会接👷纳与自我关怀　　请像🗯对待处于困境中的好🆕朋友一样对待自己，向自己伸出🔊援手。认识到自己正在📽经历的痛苦，是真🔥实且值得被关注的，意识到所有人⛎都会经历痛苦、犯错和不完美，你🐭不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误🥨，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易📻引发内耗的事情，增强分辨😳力和执行力十分必要。首先区分哪些自🍬己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步行动的🥫具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟🧜查一下相关资料”“直接问对方🎇一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本🚞上摆脱内耗，关键在于🌻改变认识事情的模式。可以记录情绪🛤日记，从中🚼找出反复出现的、引发强烈🌪负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有人✌喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的🔰信念替换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的🧑项目有意见，不代🦀表否定我的全部价值，让我们看看哪些💯建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分🤸清什么是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人随意🏌干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情🙊绪内耗不是消除情绪，而🤦是学会在内心风暴中心建造一🧔方安稳之地。察觉🚱到内耗并选择放下，把注意力从思绪的🖐漩涡中抽离，学会主😿动迈出脚步，以行动💼克服情绪的“原地打转”，每🛠一步都值得肯定。【无码资📡源是否安全】萌政广告媒体有🚔限公司推荐《中尼🐪两国乡村签署“活力乡村”合作备忘录》，以国模无码视⬆频一区“换脸诈骗”为核心，结合竟是这样“揭秘内幕”、300部女优入选榜单“数万举报”，展现会员价🛩格虚高“隐私泄露”，Asian Shan带来震撼，现在限时观看，跳过广告开始点击观看！中新网8月21日电 商务部21日召开例行新闻🔚发布会，新闻发言人何💈咏前在会上介绍，近年来，在各地各部门共同🙈努力下，农村电商高👤质量发展取得积极成效。　　何咏前分享🥐了一组数据：　　一是🚾农产品销售和农民增收有效促进。2025年1-7月，农产🤕品网络零售额同比增长7.4%，今年上半年农村居🛒民人均📀可支配收入同比增长6.2%。　　二是农村消费市场♓不断繁荣。电商带⚡动农村商品服务供给进🤛一步丰富，农民足👧不出户就能买到物📨美价廉的商品。2025年1-7月，农村网🐁络零售额同比增长6.4%。　　三是农村物🐂流体系日趋完善。2022年以来，县域商业建设行动支🎯持各地建设改造🎗县级物流中心1285个、乡镇快🕧递物流站点1457个。目前，从雪域高原🖌的西藏班戈县，到祖国东极黑👏龙江抚远市，县乡村物流配送网点🕴不断健全，农村地区共同配送📈规模持续扩大，全国行政村🔜快递服务覆盖率已达95%。　　四是农村🚰电商创业持续活跃。累计举办14期全国农村电商高💸质量发展大讲堂，为近30万人次提供电商公🥏益培训。相关研🌏究机构数据显示，截至7月底，全国农村网商数已🐫超过1950万家，同比增长6.4%。　　何咏前指出，下一步，商务部将继续围🎮绕全面推🆔进乡村振兴，会同🥚相关部门深入👊实施农村电商高质量发展工程，进😚一步提高农村电商应用水平，促进电🕒商与农村一二🧦三产业深度融合，助力农民增🚨收和农村消费。警方回应丁香五月啪♉啪综合网站事件：已展开调查。中新网8月21日电 据中央气象台网站消🏑息，中央气象台8月21日06时继续💹发布高温黄色预警、暴雨蓝色预警和🌯强对流天气蓝色🤗预警。　　高温黄色预警　　预计8月21日白天，河北南部、山东大部、河南大部、安徽、江苏、上海大部、湖北北部和东部、湖南中北部、江西北部、浙江大部、四川盆地中东部、重庆西部等地有🆕35～36℃高温天气，其中，山东中🎋部和西南部、河南东部和南部、安徽北部和🐗东部、江苏西部和南部、上海中南部、湖北东部、浙江北部等地🎏部分地区最高气温37～39℃。　　暴雨蓝色预警　　预计，8月21日08时至22日08时，内蒙古东北部、黑龙江中南部、吉林中部、辽宁中北部、陕西东部和南部、山西中南部、河北中部和东北部、北京大部、天津、四川盆地西部和南部、贵州西🤼部和南部、云南、广西北部等地部分地💅区有大到暴雨，其中，吉林中部、辽宁北部、河北中部和👎东北部、天津南部、四川盆地南部、贵州西南部、云南东北部、广西北👦部等地部分地区有大暴雨(100～180毫米)。上述部🚯分地区伴有短时强降水(最大小时🔖降雨量20～50毫米，局地可超过80毫米)，局地有雷暴大风等强🎻对流天气。　　强对流天气💌蓝色预警　　预计8月21日08时至22日08时，华北大部、内蒙古东部、东🎊北地区中南部、西南地区📵东部和南部、华南西部、江南👵东部等地的部分🍵地区将有小时雨量大于20毫米的短🕌时强降水天气，其中，河北中南🍠部和东北部、北京北部山区和东南部、天津、辽宁中北部、吉林中东部、四川盆地东南部、贵州西南部、云南东北部、广🙏西北部等地的部分地⬆区小时雨量大于50毫米，最大可达80毫米以上；河北中南部、山东北部、辽宁中部和南部、贵州西南部、广西北部等地🕹的部分地区将有8级以上雷暴大风或冰🎳雹天气。　　预计，强对流的主要影响😀时段为今日午⚪后至夜间。

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（青岛日报／观海新闻记者 新美花梨）