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北京时间7月24日，在利物浦9500万欧元引进埃基蒂克，并且传闻还在追逐伊萨克的情况下，德转列出了新🎴赛季利物浦🤽可能排出的首发阵容，11人的总🔆身价高达7.58亿欧元，其中包括新援埃基🎈蒂克、维尔茨、凯尔凯📁兹以及弗林蓬。

德🔕转预测利物浦新赛季可能排⌛出的首发阵容：

阿利松(德转身价2000万欧元)；弗林蓬(5000万欧元)、科纳特(6000万欧元)、范戴克(2300万欧元)、凯尔凯兹(4500万欧元)；维尔茨(1.4亿欧元)、赫拉芬贝赫(7500万欧元)、麦卡利斯特(1亿欧元)；萨拉赫(5000万欧元)、伊萨克(1.2亿欧元)、埃基蒂克(7500万欧元)

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中新社广州8月21日电 题：《敢为》背后的真📿相坚守与和平向往　　——专访美国青🕵年作家埃文·凯尔　　作者 蔡敏婕 王思瑶　　美国🚗青年作家埃文·凯尔(Evan Kail)毕业于美国🍳明尼苏达大学日本研究专业。2022年11月，他向中国🔬驻芝加哥总领事馆无偿捐🌑赠了一本相册，该相册内含30余张记录侵华👧日军犯下南京大屠杀⛹罪行的彩色照片。　　日前，埃文·凯尔携新书《敢为》亮相2025南国书香节，并举办读者🌴见面会。他在接受中新社“东西问”采访时表示，在真相🦇与正义面前的🥘勇气与坚持，更能揭示历史记忆，消解跨国误解，促进民间交流。8月17日，埃文·凯尔在广东省广🌔州市携新书《敢为》亮相2025南国书香节。中新社记者 王庆然 摄　　现将访谈实录摘🐘要如下：　　中新社记者：您为什么选择将自己🍱的经历写成《敢为》这本书？书中🤺提到了您捐赠相册后✍遭遇的网络暴力和死亡威😴胁，您认为🍴将这些黑暗的经历呈🆑现出来，对读者理解您的“敢为”有怎样的帮助？　　埃文·凯尔：我想向读者🎠传递铭记历史的重要性。在此我必🏛须再次强调：铭记历史、珍惜历史、理解历史，这三者的意义至🔦关重要。我的新书名为《敢为》，这正🕗是我行动的真实写照，我早已提前守🅱护着这🧜本承载历史的影集。　　在我看来，处理⛷战争罪证是价值观的底线：任😛何与战争罪行相关👤的物件都不属于个人，而应归于博物馆、归于全体人民。因此我选😘择勇敢行动，决心将这本💟影集交到真正合适的人🛩手中。起初，我只希望👔它能被某家博物💩馆收藏；但在我的🐦视频意外走红后，很多中国😤人和我的粉丝一同🔐站出来发声支持我，用真诚的🦏致谢与敬意回应我的举动。　　这份热🤫忱让我瞬间明白：它不🔒应止步于普通博物馆，而必须走进🔕中国的博物馆。尽管前路🚎充满未知，这件事的推进也困🖇难重重，甚至暗藏风险，但我聘请了律师，坚定地推动这件🕣事。因为我深知，这是必🐈须做的正确选择。　　在这过程中，各种♿阻力接踵而至：网络上的威胁🍨言论、深夜闯入公寓🌻搜寻影集的不速之客，甚至美国政🗓府也曾出面劝阻。但即便如此，我始终没有退缩。因为这是正确的事🌉，值得🐅我拼尽全力去坚持。　　对我而言，勇气是即便😽在事情困难或🍅面对风险时，依然愿意🛳去做正确之事的意愿。它关乎在逆境中🔠敢于采取行动，这也🥕是我在自己的书👝和行动中努力践行的准则。　　如今，我很庆🖼幸自己做到了。也正因此，我想对所有人说：无论前路多难，都请勇敢🤜去做正确的事。2025年8月17日，广东广州，埃文·凯尔在新书《敢为》签售会🐹上与读者合影。中新社记者 王庆然 摄　　中新社记者：您在书中提到，很多美国人并不👯了解✖日本侵华战争的历史。您认为😹造成这种现象的原因是什么？您认为《敢为》等书籍，对于西方世界正😔确🔛认识日军侵华历史，能发挥🔳怎样的积极影响？　　埃文·凯尔：我想给大💁家一个或许刺耳⚪却无比真诚的答案：这👿一切的根源在于👓制度性种族主义。美国的学🕕校会系统教授⛅德国纳粹大屠杀的历史，只因那被视为“白人之间的罪行”——是白🆓人德国人对白🎥人犹太人犯下的暴行。　　而在西方制度🎭性种族主义的阴影🏧下，亚裔群体遭遇🚐的罪行往🔲往难以获得同等重视。这🧥正是我认为这段🥨历史未被公平纳入教🉐育的核心原因。若我能🤱参与政策制定，或是🤨在政府中担任顾问，我会说：“若想真正与中👦国人民🚺建立友好关系，就必须将🙇这段历史纳入学校课程，并设为必修课。让🤮这段历史获得与💄德国纳粹大屠杀同😻等的教育权重。”　　我曾就读于明尼🤯苏达🔟州爱迪那高中，后来在🕢明尼苏达大学主修日语。在校期间，我系统学👒习过这段历史，高📻中时就已了解到暴行的细节，那时我天真地😗以为所有⬛人都接受过这样的教育。但事实并非🍞如此——是我的母校🍾额外倾🧢注心力教授了这段历史，大多数🔄学校并未做到。我的视💭频走红后，评论区的反应让🕴我深感震撼，许🐲多人对这段历史的无知程📖度远超我的想象。　　我想，这也是我🚄能收到外交礼物与诸🔘多认可的原因之一，这段视频确实让🌉很多人了解了这段🔐被忽视的历史。我由衷希望这段历💵史被忽视🤱的状况能得到改变，若美国能🌠将这段历史列为学校必修课，必定😱能极大增进美国民众🐰对中国的善意与理解。　　中新社记者：在写作过程中，有没👃有某个瞬间让您特别感动，或🦔在情感上受到深刻影响？　　埃文·凯尔：写下我在参📦访南京时的见闻以🦓及与侵华日🕯军第七三一部队(简称“731部队”)相关的事件时，我的情绪波动🚛很大。回忆这些往事时🕷我哭了，这些记忆🐅很难去重温。尽管与这🔻些事件相隔了几代人，但由于我🚋的行动以及我在处理这段敏感历史🐊中所扮演的角🥅色，我感觉自己与🤔这段历史有着一种个人联结。这份悲痛我一直铭🌞记于心，再次直面这些🐦记忆也十分艰难。　　此外，我看过电影《南京照相馆》，这🎩给我带来了深刻的体验。观看过➰程很艰难，它让我落泪，不仅因为🌽那些令人不安的场景、暴行，更因为我🐴个人的了解与这场悲剧有着一段🔃渊源，看到它在银🧣幕上重现，既令人痛心，又具有教育👯意义。我很高兴🛒这部电影能触达广泛的观众，也欣慰它所传递🌵的“留存历史”的理念正在被传播。8月17日，埃文·凯尔在广东👪省广州市携新书《敢为》亮相2025南国书香节。中新社记者 王庆然 摄　　中新社记者：您坚持这份事业🏑的初心是什么？　　埃文·凯尔：我初来中国😔的心愿其实很简单，向中国人民表达敬🚾意，第一次用💒自己的眼睛看看这片土地。但当我真正踏上🐓这里，看到人们⛹对这段历史的关注如此炽热，我忽然明白自己🕧能做的远不止于此——在这个🌙因偶然机遇🕚闯入的世界里，这份沉甸甸的关注度🎙，理应被赋👿予更深远的意义。　　于是，这😖渐渐演变成了一项关乎世界和平🌆的使命，一项推动美中两🍻国和平的使命。这一点，我要在每一次采访😀中郑重强调。　　我必须说明，我只是一个坚持做正🚇确之事的普通公民，但我渴🐐望成为一盏灯，用行动塑🚺造外交与和平的模样。我希望当中国人🤡想起美国人时，脑海中浮现💳的是我这样的身影。我更希望，我用一件有意义💢的事成为一个🔰可供效仿的榜样，让更多人加入到这份🧡事业中来。　　中新社记者：当前地区冲🐨突和政治分歧仍在影响世界，年轻一代🙏能采取哪些实际行动来促进和平？　　埃文·凯尔：传播历史真相，在复杂的局🈲势中保持相互理解。当国家间剑拔🤭弩张、试图走向战🦇争时，我们必须明白战争不🍚是答案。我渴望世界🐠和平，我会一直为之🔥努力，因为这关🍡乎人类的未来。　　我希望人🍯类能团结起来，尤其希望美中合🔏作，希🚍望两国通过合作更🚤快地探索太空，迈向新的前沿。这个世💱纪是科技的时代，科🆕技正在改变世界和我们的生活。我们需要合作，那😛才更符合人类的文明高度，我们也能💓迈入人类的新时代。(完)　　受访者简介：埃文·凯尔在新书《敢为》签售会上。中新视频截图　　埃文·凯尔，美国青年作家，曾向中国🍛捐赠二战相册，成为💄第三个以个人身份收到中🎌国国礼瓷的外国友人。学生服务推出《第五届峨眉武💉术传承大会在四川峨眉🐁山下举行》，以三级片快播“直播色情”事件为背景，揭示搜索结果不🙍精准“未成年直播风🥜险”，结合片源🐓打包下载流行“网络实名制”，缩水电子科技🎹教育中心同步上线，永久免费试看首发福利🌷，限时免✌费观看赶快观看！你重视自己🍡的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人🚍觉得晚餐并没有多么重🍓要不过，晚🎴餐真的会影响寿命因为不少疾病都与🌀晚餐有关比如🌠晚餐吃太晚🍠可能会增加糖尿病风险会♌对身体多个📎系统造成负面影响晚餐🤱的黄金法则记👋住这两点晚餐一个坏习惯⚾血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研究🕷发现：如果我们能更🔔早地吃完晚餐，并且把更多热量安📄排在白天，有助于提高🌩胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的🐘发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃👽得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低🤪，胰岛😮素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体⛸质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一🔄天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要🎊热量摄入时间🍝提前至较早时段(如17:00—19:00)，并🍟且晚餐占比不超😼过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统✉造成负面影响　　1.加重消化⭐系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空😲时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全排🙊空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃💸酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼😕痛等症状；长💄期反复反流可导致反🐋流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管🏁癌风险(尤其长期🎄未控制的严重反流)。　　消化不🧢良与胃肠功能紊乱：　　夜👚间胃肠蠕动减慢，食物滞留📠胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全🏃还可能诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹📱状态下仍会持续分泌，若胃内有食物😳中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚🥛餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸🚷过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢🎑性代谢病　　人体的代谢活动受🏈昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚🛑餐过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量🏘减少，基🏣础代谢率较白天降低，多余热🍔量无法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵👜抗与糖尿病风险：　　夜📥间胰岛素敏感性较白天下降，此时进食🤾高碳水、高糖食物，会导致血糖💷快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此🥣会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可🤼能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪消化能🚀力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液😰中甘油三酯升高，长期可引发高🚚脂血症，增加动⛳脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧👃昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学🔕也证实，晚餐😭过晚或过饱会通过以下途🔥径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化👆活动🕯会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡🤡时间，增加夜间觉醒次🕵数。　　干扰🤖神经递质平衡：　　消化过程需要大🧦量血液供应，可能导🌷致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适🚆刺激应激反应，皮质醇🛷水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步🦊加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物钟通🏡过光线、进食时间🧦等外界信号调节；长期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加🍫抑郁症、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心🌱血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗⏩等代谢问题会协同增加🌀高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢🚤，高血脂还⛺可能导致血液黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对💞已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率🖖下降，若晚餐过晚且高🍑盐(如腌制食品)，钠🍪摄入过多会增加肾脏🧠排钠负担，长期可能诱发🎂或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁🦔能力下降；晚餐过晚🌎若未及时刷牙，食物残渣易💾滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚⬛餐的黄金法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要🎠点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃👃有着自己的生物节律，如果长🐶时间不能按时就餐，甚至饥👶一顿饱一顿，必💲然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物😣会在胃内停留1—2小时，蛋白质会🌭在胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃内🌁停留2—4小时，我们的一日三餐🔕多是混合饮食，所以胃肠排空时间约👣在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能具🧖有昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道免疫系🚮统就会无所适从，易造成肠道慢😓性炎症，免疫力也🕓会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉🌙时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得📚太晚，也不要马上⛎睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄🗺入的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡🆚均衡七分饱　　一🤛顿好晚餐不只看时间，晚餐除了不能吃太🐟晚外，要注意别太丰🐘盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构‌：早餐和午🗒餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐🐐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今🙂天的早餐和午餐🚡，有没有吃粗粮？有没📿有吃够蔬菜？有没📈有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和➖午餐的进餐情况，晚餐适当调整🔋食物摄入量和种类，保证全天营养🀄平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式🚾为主，最好不吃油炸食物，有助于减少🤒食用油摄入。　　主食🖲可以选择富含膳食纤维的食💭物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进⛰肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性🚅食物和豆制品。科学食用晚餐核心要🍠点　　1.研究发现：如果我们能🍼更早地吃完晚餐，并⛏且把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛👼素敏感性，降低2型😆糖尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃😬得晚会对身体多个系统造成👰负面影响　　加重消化系统负🚘担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与🦂慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加🥒剧昼夜节律紊乱；　　还可能🚠会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加🏍口腔健康问题。　　3.健康晚餐有两个🐙要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱🍃。《综合检测列车“白医生”亮相南凭高铁崇凭段 开启多速级检测🏆》上线首日😐点击破百万。中新网吉安8月21日电 (记者 吴鹏泉)记者21日从江西省交通🥑投资集团吉安🔻东管理中心获悉，20日晚，一辆中巴车因故障滞🔘留在大广高速泰赣💗段，导致26名乘客夜困高速，该管理中心及🏁时救援护航。　　“您好，我驾驶📡的中巴车在大广高速泰赣👴段K2931处因故障无法行驶，现🏖在停靠在应急车道，车上有26名乘客，需要救援！”20日19时许，江西🐱省交通投资集团吉安东⚪管理中心应急指🛏挥大厅接到中巴车司⛷机戴观明⛏的求助电话。8月20日晚，一辆中巴车因故🔫障滞留在大广高速泰赣段，高速救援人员🥠引导乘⬛客有序撤离至护栏外。江西省交通投资集⏩团吉安东管理中心 供图　　就近🏼的吉安东管理中心车💎辆救援大队韶口中队赶🎵往现场救援。救援人员🐜到达现场后，发现🎨部分乘客滞留在车内，有些乘客⏭甚至聚集在故障车辆周围，高🏣速公路上车辆呼啸而过。救援人员引导乘📃客有序撤🎡离至护栏外，同时🥫扩大安全警戒范围，提示后方车🧐辆注意避让。　　“师傅，车辆☕爆胎前后有什么异常吗？”救援人员曾小东一边询问司🐐机事发经过，一边查看轮胎状况。他发现，车辆⛑不仅右后轮胎爆胎，左后轮胎✝有鼓包漏气现象。　　这辆中巴车🍳是由江💨西省赣州市开往吉🐢安市泰和县，出发前司机已发🌦现一轮胎漏气，但仍抱有🍁侥幸心理冒险驶上高速🐆。“没想到真的在高速🚚上爆胎了。”司机戴🔤观明后悔说道。　　“轮胎漏气仍上高📜速行驶非常危险，一旦爆胎容🦌易导致车辆失控，出行前🤦一定要仔细检查车况。”救援人🥅员曾小东提醒说。8月20日晚，一辆中巴🚚车因故障滞留在大广高🌪速泰赣段，抢修人🍷员更换破损轮胎。江西省交通投资🐚集团🌨吉安东管理中心 供图　　“大家再耐心等一下，很快就🐑能处理好。”抢修人员梁法君迅速更换📱破损轮胎，不到半小时，轮胎更换完成。　　为确保行车安🤤全，高🈶速救援人员用巡逻车在🤺后方押道行驶，直至在最近的收费🤡站驶出高速。(完)

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中澤真子/Traude Schlecker/上杉愛菜/海野那美

（青岛日报／观海新闻记者 深田みき）