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北京时间7月9日凌晨，世俱杯半决赛，切尔西2-0淘汰了巴甲球队弗鲁米嫩塞。此役，切尔西旧将、40岁的蒂亚戈-席尔瓦表现神勇，可谓虽败犹荣。

蒂亚戈-席尔瓦🍓被中国球迷戏称为弟媳，他🍑有着非常丰富的职业生涯。此前，他曾效力过AC米兰、巴黎及切尔西等队。2024年夏天，席尔瓦结束🍇了他在切尔西的5年生涯，回到巴西踢球。

没想到的是，40岁的席🔕尔瓦在巴西联赛中依旧大杀四方。这次来到世俱👠杯的舞台上，席尔瓦🥑同样游刃有余，表现非常稳定。在他的带领下，弗鲁米嫩🍒塞爆冷进入了半决赛。

对🈷阵切尔西的比赛前，席尔瓦动情表示：”我♉对切尔西的支持是永久性的，我会永远感📋谢这家俱乐部。“而在今天的❔比赛中，席尔瓦再📎次展现了自己不真实的状🔌态：贡献6次解围、2次封堵、1次抢断，5次长传全部成功，成功率100%。

弗鲁米嫩塞输掉了比赛，但席尔瓦👿没有输，他依旧是球场上的斗士、英雄。赛后，席尔👽瓦与多名切尔西球员拥抱致意，并😸和查洛巴交换了球衣。看到席尔瓦📠与球队📚的关系依旧如此融洽，很多切⏹尔西球迷当场落泪。

世俱杯结束后，席尔瓦将休息一段时间，然后继续🆓征战下个赛季的🧔巴甲联赛。席尔瓦与🚍弗鲁米嫩塞的合同将在明年⏬夏天到期。不出意外，届时41岁的他会🍷选择挂靴。

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中新网昆明8月25日电 (陆希成)25日，记者从👖云南省人民检察院获悉，三年来，云南检察机关🌇共办理🦃生态环境和资源保护领域公🏩益诉讼案件9504件，督促修复林地、耕地1.05万亩，治理恢复被污染⚡河湖水域面积2104.79亩，督促清理处理违法堆放的🗜生活垃圾、生产类固体废物73.72万吨，挽回矿产资源🤳损失及生态损害赔🥥偿金1730余万元。　　云南地处长江、珠江、澜沧江等🥖大江大河上游，承载着筑牢中国🖋西南生态安全屏障🔵的重大使命。云南省人民✈检察院党组成员、副检察长🐣李世清介绍，三年来，全🙃省检察机关批准逮捕😑破坏生态环境犯罪案件769件1404人，提起公诉3923件6423人；提起生🍅态环境和资源保护领域公💢益诉讼1279件，其中民事💄及刑事附带民事公益诉讼1184件，行政公益诉讼95件，99%的起诉案件🔲得到裁判支持。　　在高原😨湖泊保护方面，云南检察机关🐪持续加大❗六大水系和九🦂大高原湖泊系统保护力度，三年来全省🤳起诉非法捕捞水产品犯罪558件1048人。其中，昆明市检🥓察机关实施“高原明珠守护计🌯划”，成立派驻“滇池流域生态保🔣护检察室”，办理滇池流域💝保护治理案件327件；曲靖市检察机关办理的🧕督促整治📹南盘江流域生态🏜环境行政公益诉讼案，入选最高检流🚌域生态环境保护治理👍典型案例第一案。　　作为“动植物王国”，云南生物多样性🏐保护备受关注。云南💘检察机关以“万物同舟·检察同行”为主题，聚焦生🌑物多样性核心要素的系统保护，办理相关案件1200余件。针对红火蚁、薇甘菊等外来🆑入侵物种泛滥问题，保山、德宏、大理、文山、丽江等州市通过个🏙案监督推动综🌌合整治。　　在生态修复方面🦍，云南检察机🍷关创新采取损害赔偿、增殖放流、补植复绿、异地修复、劳务代偿🈷等方式促进生态环境修复。个旧市🐷一起危险废物污染案中，个旧市检察院📞与公安、环境部门协🤾同履职，促使涉案🎾企业出资2000万余元修🚍复受污染区域，清运危🥡险废物和沾染土2万余吨。　　当日，云🕣南省人民检察院还发布了10件生态环🤽境检察典型案例，涵盖刑事、民事、行政、公益诉讼“四大检察”职能，集中展现严惩环🎵境资源犯罪、创新生态修复方〰式、强化跨区域协🛁同治理等履职成效。　　今年是“绿水青山就💜是金山银山”理念提出20年。云南省🔲人民检察院普通犯罪检察部🍄副主任李娅嬛表示，下一步将围👵绕生态文明建设👠等重大决策部署，开展非法🥇倾倒处置固体废🙈物专项整治行动、保护鸟类✡野生动物专项监督活动等，集中力🏝量办理社会影🍑响大的重大案件；强化上下联动，坚持重大🥅环境资源案件一体履职，组建专业🅾化办案团队，有效整合办🕚案力量与技术资源；加强与生态环境、林草、水利等部门协作，强化行政执法与🈺刑事司法衔接，形成追责闭环；落实恢复性🚓司法理念，通过补植复绿、碳汇补偿、惩罚🔻性赔偿等多元修复方式，促使责任主⏳体主动修复被损坏的生🔺态环境。(完)缩畜网络科㊙技服务中心最新上线《经济命脉遭重创，日本经济面临“多米诺冲击”》，聚焦快播安卓版“直播色情”，结合每日20G片源更新“百万观看”、轮回表“真相揭秘”，深度剖⏩析下载链接失效“青少年保护”，Amber Leigh参与制作，签到🚹送看片权限免费观看，查看女优➿介绍点击进入！韩国总统🎉李在明当地时间24日👂在从日本前往美国华盛顿的专🦒机上对记者表示，此次访问期间，他将与美国总🤘统特朗普就安保、国🍑防预算和关税等议题进行协商。　　李❄在明当天结束了对日本的访问，在从日本飞往美🦌国的专👘机上与随行记者团进行了座谈。对☔于定于当地时间25日举行的韩美领🐹导人会谈的议题，李在明表示，自己不想对议👷题设限，“希望把🚪必要的事情都谈一遍”，但是“首脑会谈中突然⏮出现的议题并不多，主要议🤥题会在事前进行具体协商”，此👜次会谈的主要议题将涵盖“安保、国防预算和关税问👸题等”。　　李在明表示，美国方面确实🏇对驻韩美军的🙆灵活性等提🗯出了要求，但“这是🏨我们很难同意的问题”，而韩国方面“也需要讨论💄驻韩美军的未来战略化等问题”。李在明指出，韩美双方对❌于驻韩美军的🍱主张略有不同，但双方将📀本着协商的基调进行调整。　　李在明指出，在外交方面，随着各国“以本国为中心”的趋势越来越强，为了“维护我们的国家🤒利益，需要付出🏖比过去多几倍的努力”，自己将“会提前做好应对准备，尽最大的努力”。(总台记者 张昀)Vittoria建议网🔪友理性看待千人斩官网。“嗡……嗡……”随着闹🗑钟振动的声音响起，珠海科😯技学院学生谢伟夫猛地坐起👩身，发现🧓自己还没开学。即将大三的他，为了提前🚹适应开学后的学习节奏，专门把🌈起床时间从假期的12点提到了9点。眼看🍲开学时间将近，不少大学生都像他一样🧔尝🐺试着调整自己的作息。　　暑假，对于大学生而言是难得的放📯松时光，甚至变得有些“放纵”，作息也随之混乱起🛢来。深圳大学🕷学生周余宁说：“说实话，自己作息挺乱的，经常凌晨🕋一两点才睡，第二天10点多甚至🍾中午才起。”这正是许多🔵大学生的暑假常态。　　其实，大学生和不规🍚律的作息作斗争，是🐣一个漫长又煎熬的过程。记者在社🐯交媒体上搜索，就会跳🆖出来五花八门的调整💴作息方法，乍一🏙看都有模有样。但是，从中🌥找到真正适合自己的方🚥法并非易事。记者通过走访，了解一些🐐大学生如何7天找回生物钟的“独门秘籍”。　　渐进式调整熬夜🕰习惯　　“试过定5个闹钟，隔10分钟响一次，想逼自己早起，结果每次都按掉继🤨续睡，坚持了两天就❌放弃了。”谢伟夫曾想过“一步到位”，结果却折📲戟而归。　　比起直接“无缝衔接”开学作息，不少大学😜生认同建立渐进🌄式的调整更好坚持。岭南师范🦐学院学生刘咏⛎琪在开学前一周就🍓定起床闹钟，每天比前一天🥥早一小时，直到调回符合开学🤓作息的7点或8点。对于可能🌖影响睡眠的咖啡、奶茶等含咖🎠啡因的饮品，她也会逐步减🏹少饮用。和她类似，武汉晴🛣川学院学生胡晓🥜晴会每天比前一天早睡20到30分钟。　　同时，调暗灯光也⛴是促进入睡👡的重要方式。胡晓晴会将手🌲机开启深色模🕉式来减少蓝光的干扰，并且🙃在宿舍开启小夜灯看书。深📃圳职业技术大学学生黄思墁🐗每天都⛎会使用暖光小夜灯，营造良好的睡眠氛📟围。　　在调⏮整作息的路上，手机的诱惑也是💲需要直面的“拦路虎”。“直接强制自己：放下手机，刷牙睡觉！”广东药科大学学生刘😷嘉宝的办法简单直接——用自己的意志🗄力抵御诱惑。华南师㊙范大学学生曾春🚐惠担心自己意志力不足，于是选择📃每晚将手机交给家长代为⬜保管。广东工😯业大学学生潘雅采取“物理隔离法”，将手机放🔀到房间外等👅自己不方便接触的地方，自己则看书促🎻进入眠。广东第二师🙈范学院学生杨🍹玉婷会使用手机“屏幕使用时间”功能，设置到了0点就禁用娱乐App。广东外语外贸📱大学学生李雪怡🏮和舍友们想到了另一个有趣😘的办法——约定每天23时30分在宿舍群里发 “晚安”，谁没发就第二🌟天请喝奶茶，“这种带点小🕔惩罚的约定还挺管用，能倒逼对方遵🎨守时间”。　　建立早起动力　　怎样才🐿能坚持早起？大学生们结合自🎨身习惯与爱好，有着自己的👄动力源。“明天有期待的话，就会更有动✏力早起。”胡晓晴会和朋友🥂约好早上六七😴点去吃早饭，“友谊”的驱动，成了她的动力。潘雅则觉得，和好友一起相约👣晨🃏跑不仅能带来愉悦，而且“能起到一个📆互相监督的作用”。　　对于广东医科🌄大学医学🕶专业的林旺盛来说，自己对医学事业🕛的信念感，更能激励🍭他调整作息。他把白🌭大褂挂在床头，看到它就会想起“以后要🍔穿着这个对患者负责”，熬夜的念头就淡了🍿。而语😃言类专业的刘咏琪则👻会为了背单词进行晨读，而坚持早起。　　此外，许多大学生都提到，在日间或睡前🤚消耗一定的🚹精力也能促进睡眠。周余宁会去操场🎃散步或打羽毛球，每天持续运动40分钟左右，运动之后“晚上躺床上精神没那么亢奋了🍈，比整天🎉待在宿舍刷手机⚽更容易有困意”。东莞城市✉学院学生肖杨会🤡到小区打球运动，惠州学院学🚀生邓小雨则是去跳舞。黄玉婷通➕过学习来消耗精力，睡前做复🍦杂的代码作业，在高速思考的过✔程中，很快就会有倦意。　　应对反弹　　开学日子渐近，有些🤴同学也会对未来产生焦虑，有时候忍不住💀刷手机熬夜，好习惯🕋坚持几天就出现“反弹”。“还是要自控🚃力强一点，”胡晓晴说，自己如果熬夜，第二天起🤐床时就会强制告🎄诉自己不要再贪睡了。　　建立一些固定的习🙍惯也有助于避免反弹。周余宁在睡前会♒花5分钟写一个简🍒单的“明日计划”，写完之后🏕提前整理第二天要用的书籍，“这些事做完后会有‘该结束今天了’的感觉，大脑也🖋会慢慢从假期松弛状态切换到有点规🐞律的状态”，第二天📇早上关闹钟时看到这些计🔁划，也🛴会增加她起床的动力。　　在产📤生焦虑情绪时，周余宁✔会听白噪音，比如雨声、咖啡馆背景音，“注意力集中🐘在声音上，就🛩不会想太多开学的事了”。有时她🐛也会深呼吸，吸气4秒、呼气6秒，重复几次，慢慢就没那么烦📜躁了。华南师范大学🦁学生曾春慧则会听音🚌乐或冥想，自然地缓解焦虑。　　惠州🏽学院学生邓小雨已经在提前查📺阅并规划🌽新学期要做的任务了，想到开学以后🍳可能会发生🧕的开心的事，焦虑就渐渐少了。刘咏琪选择阅读她喜爱🔁的书籍，“文字告诉我，无须太过🏴在意过去和未来发生的事情，最宝贵的就在当下”。　　比起停💹留在假期的放松和愉悦里，以积极🌐的面貌迎接新🦋的生活或许是更好的选择。广东警🥪官学院学生刘一涵在调⛹整作息的过程中，想到不久后🔐又能和同学们一起训练了，“心理上挺兴🚕奋的，有种‘归队’的踏实感”。　　这种从假期🌇模式切🎓换到学习状态的转变，不仅磨砺着大㊗学生的自律精神，更展现了他们🤭积极向上的🗓青春风貌。这份对新生活的期待🌘与准备，正是大学生们🏉迎接挑战、追🏂逐梦想的最好姿态。　　中青报·中青网记者 林洁 实习生 李湘君 陈雨萌 来源：中国青年报　　2025年08月25日 03版

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（青岛日报／观海新闻记者 Amber Leigh）