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直播吧7月9日讯 据天空🔥体育报道，阿森纳与葡体🍞继续就约克雷斯的转会进行谈判😍。

双方在球👨员身价估值上仍存在分歧，据报道，葡体希望以6900万英镑（包含附加条款）的价格出售这名球员。虽然两家🔖俱乐部在费用总额方面分歧不大，但关🍼键在于其中有多少金额是确💅定支付的。

阿森纳对球员渴望加盟的态💵度印象深刻，但他们仍将保持🌼谨慎。他们已经➿对其他目标进行了尽职调查，以防无法与葡体🔯完成交易。葡体已经允许约🆖克雷斯✅推迟归队参加季前训练，这名球员原定于周一回归，比一些队友晚一周，但现在，葡🐲体允许他在周五归队，以便与阿森纳的🔅谈判能继续进行。

在👛葡体效力的两个赛季，约克雷斯出战102场比赛，打进97球，上赛季他各项赛事打进45球，其中包括欧冠对📨阵曼城时🍰上演帽子戏法。如果转会阿森🍞纳，约克雷斯将重返英格兰🐙赛场，此前他曾在2018年 1月加盟布莱顿，并在租借效力圣⛓保利和斯旺西后转投考🎧文垂，在🎿英冠的两个半赛季为⚽考文垂打进43球。

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牛油果是风⌛靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡📯无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有⚽人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个🐭怎样的水果？这🎿篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南🍴一带均有种植。果肉颜色为清新💠的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书📔中，牛油果被列🏮为营养最丰富的水果🐚，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁🗺等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于🦉大多数水果，牛油果的脂肪含💞量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常🙂见水果的77倍左右。虽然这数据看着🕛挺吓人，但是它的脂🍯肪中有80%都为🌟不饱和脂肪酸，以单不饱和💦脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对🎺健康有益的脂肪，有利于🔐降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的🚴糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合🔼物主🆎要来自膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几🌚乎就能满足一般成年人每天膳⛑食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健👘康有益。　　胡萝卜素　　牛⏳油果的胡萝卜素含量在水🍖果中也还不错，虽然比不🔓上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素🐗可以在体内转化🎪为维生素A，对眼睛和📒皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果🦏还含有丰富的钾和镁，特🖱别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄入有📲助于调控血压，还有利于降低神🌑经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油🔽果中的植物甾醇进🔻行了测定，结果显示牛油果🆔的果肉中植物甾📳醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾醇👭含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇🙂含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾🐽醇含量很有优📉势。　　另外，牛油果的热量📜可不低，比🔷常见的水果都要高，甚至比榴莲🍞的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从🍇营养成分上来看，牛油🔏果还真是个健康的水果，如果经常吃🥠会给身体带来❓很多益处。　　有利于肠道🏡健康　　牛油果🎞中除了丰富的膳食纤维对肠道健康⚽有益之外，还有研究显示，如果在饮食📍中加入牛油果可💈以降低血清肝细胞生长🍊因子，并🚖增加植物多糖发酵中所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险🍭　　2022年美国👫心脏协会上发表了一篇关🎗于美国成年人食🦇用牛油果和患心血管🍫疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的👘人群相比那些从来不摄🔍入或很少摄入的人群，其患心血管疾病🅿的风险会降低16%，患冠心病的风险⛳会降低21%；利用同样水平🍀的牛油果🤟来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类🍮(比如熏肉)，或许与机体患心🙌血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列🙀不饱和脂肪酸有助于降低血脂。经常食用牛油果🅿可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白🚍胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积😳在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固醇🍳)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志上的一🔶篇研究显示，每天吃1个牛油果可降🏰低超重💝和肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易受体内氧🙅化并与心血管疾🍾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加🌕血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油⏱果中的植物甾醇是一🌵种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以🦓降低冠状动脉硬化、心脏病、癌👐症和良性前列腺🔵肥大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心高热量🔕的牛🏩油果吃了会不会让人长胖，其🐅实我们经常能在减📫脂餐中见到它的身影，看起来🥑清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不🏖是可以减肥的主，但牛油果高膳🐭食纤维和高脂肪的🎓特点，具有明显增强饱🌸腹感的作用，在❕控制食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂志🈳上发表了一项关于吃牛油果🥋和腹👟部肥胖关系的研究，研究中共纳🎑入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不💫吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女🤫性腹部脂肪有明显降低，而男性前后却🧐没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中🐱的一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你♑更好的减肚子，从😥而降低内脏脂肪。但📕如果是在原有饮食热量的🏭基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如🔻何挑选牛油果？　　很多人觉得牛油🚪果不好吃，其实那可能🤝是你没选对。如果买到的👼牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟🎌透的牛油果口感柔软，具有淡淡㊗的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透🥗的牛油果，在购🍼买的时候可以选颜色🏫呈深绿色或墨绿色，用手按😾压感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜色青绿🎽，捏起🤘来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以🏈在室温下放置一段时间，等到果皮颜色🔮变深、果肉变软的🤯时候再吃。　　牛油果的🙊升级版吃法　　如果🥎实在接受不了直接吃牛油果，可以尝试一些升级📳版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油🏋果弄成牛油果泥，涂抹在切🥫片面包上，撒🍒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上🌒一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶👢昔　　挖出牛🛍油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材📠一起放进榨汁机打🔛成汁即可。牛油果和💉香蕉是绝配，搭👬配起来味道和谐，而且颜色😢清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果🌃挖去中间🦔的果核和周边的一部分🌖果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调🕤味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少🥠许芥末，口感类似于三文👌鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油😘果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐😂渐爱上它！　　需要提醒的是：牛😱油果中含有酚类物质和多酚氧化酶，切开后接触氧气👽会发生褐变，导致果肉变🎽色影响食欲。所💴以切开后最好马上吃掉哦，如果吃不完可以将剩下🌮的用保鲜膜密🔉封冷藏起来。【在线看片🎥法律风险】近🏕日在检蓬投资管理有限公司更💡新的投资👳机会频道影片《梦到和父👸亲睡一起》热度飙升，剧🎓中史思明饰演AI伪造受害者身份，剧情取材🎐自全面的产品监控事件，引发伦理讨论热🤣潮。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://v-oss.cnsimg.net/cspimp/2025/08/19/73fc3a3e-30a1-4c17-a828-994052b17c43.mp4END#ShouJiBan*/视频：中新健🐧康丨守护高原上的“她”来源：中国新闻网 　　中新网北京8月19日电(记者 赵方园)8月，在平均海拔4500米的青藏高❗原之上，随着一💥声短促的鸣笛，车辆驶入青🚃海省玉树藏族自治🧘州称多县歇武镇，“两癌”筛查与高🤤原义诊活动正式启动。　　8月9日至18日，中国新闻网中📝新健康、中新🤱公益携手北京和睦家医疗救助🛩基⛑金会共同发起了“两癌”筛查与🔩高原义诊活动。此次活动在🏾玉树州称多县妇女💞联合会、称多县卫生健康局🍡支持下，为大约2500名高原适龄女性免费提🔹供宫颈癌、乳腺癌🕦筛查及后续随访服务。　　义诊团队还前往🎙玉树州称🎈多县扎朵镇。2024年，此地已有1300余名女性接🐣受宫颈癌筛查，其中200余人结果异常，后获得妥善诊疗；今年，医疗🍑团队再度至此，为复查仍呈阳性的9名女性现场实施热凝♌治疗，实现了“筛查—诊断—治疗”一站式闭环服务，极大地方便了当🚄地患者，使其在家门口即可享🛏受到专业、高效的医疗服❔务。　　和睦家医🎰疗创始人、北京和🌔睦家医疗救助基金会发起人李👞碧菁称：“高原地💱区女性罹患宫颈癌，治疗难度大、经济负担重。和睦家基金会长🎭期致力于在资源🎂匮乏地区推🤛动宫颈癌的筛查与预防工作。我们期望通🌩过早筛、早诊、早治，将疾病遏制在‘未病’阶段，切实🍕守护当地女性的健康。”　　为确保此次义诊活🌰动的💡专业性与高效性，和睦家😘派遣了近30位具备高😯原或基层义诊经🏮验的专家和医护人员，涉及妇产科、急诊、全科、内🏵科及检验等科室。义诊活动还获得了网🥡络远程支持，中国😜医学科学院北京📭协和医学院群医学📉及公共卫生学院特聘🥪教授乔友林、和睦家上🍏海地区副总院长谭军、和睦家北🦌京区医疗副总监朱刚、和睦😥家医疗超声医学总监李🔙安华等专家提供⤴实时会诊与指导，为现场医疗😨团队提供了坚🌓实支撑，保障🌙了诊疗方案的科学性与准确性。医生👫为当地居民开展健康宣🙎教服务　　在健康宣教环节，专家围绕“两癌”防治的重要性、常见疾病预防、健康生活习惯养🕹成等群🖱众关注的话题，以通俗易懂的语言🔵讲解健康知识，引导群众树立“早预防、早发现、早治疗”的健康观念，进一步提高基层⏸群众自我保健意🆙识与能力。　　“除‘两癌’筛查外，我们⛽还同步开展了胃肠镜科普工作。许多❗牧民胃疼长达十几年，有的从🍅未做过胃肠镜检查。如今，我们先将‘可以做、应该做’的观念植入他们心中，这一观念未来🎞或许能引导他们😴前往医院，解决困💈扰多年的问题。”北京和💰睦家医疗医生在义诊现场表🚘示。　　据介绍，近年来，北京和睦家🐔医疗救助基金会在全🐚国各地用医疗🎇惠民实际行动帮助更🚭多家庭积极应对🔺疾病困扰。为助力中国加🍉速消除宫颈癌计🐛划，基金会在河北、四川、宁夏、内蒙古、云南等地开🐝展了形式多🤾样的医疗帮👧扶和健康宣教活动。截至2024年底，基金会已🚔累计提供近3万人🖼次的门诊治疗，700余次手术治疗及超✌过2.2万例宫🕥颈癌公益筛查。　　中国新🛰闻网中新健康负责人表示，此次前往青🌏海玉树开展义诊是🍲一个新的开端。“中新健✝康将持续携手更多优质医疗机构，把专业🚒医疗服务送至最需要的地区。我们希望通🧙过常态化的健康公益活🗨动，使媒体的价值不⬜仅体现在记录上，更在于切实推🏛动改变，探索可持续🐄的公益模式，助力提高偏远地区的✍医疗可及性。”(完)在者楼镇，这项技术已经得😏到应用。中新网重庆8月19日电 (钟旖 吴婧媛)记者19日从中共重庆市委🤸六届七次👷全会精神解读新闻发🖤布会获悉，聚焦提升城市创新策🤙源动😩能和市域创新体系整体效能，重庆将坚持把“创新”作为第一💕动力全方位植入城市🕯内核，全力做好科、产、城、人、文🚻一流创新生态这篇“大文章”。　　重庆市科🚴学技术局党委书记、局长明炬透露，近年来，重庆市抢抓成🗝渝地区双城经济圈建💯设等战略机遇，大力实👀施科技创新和人才强市首😫位战略，构建“416”科技创新布局，具有全国影响力🌛的科技创新中心建设🍳逐步从“夯基垒势”迈上“提质增效、攻坚突破”新阶段。全市综合😉科技创新水平指数♏居全国第7位，连续6年保持西部第一。　　下一步，重庆将重点从四个🈹方面做好创新“大文章”。　　一是以科创塑城。重庆将逐渐构建🏐“核心引领—节点支撑—全域联动”的科创走😲廊空间布局，加快建设数智科技、生命健康、新材料、绿色低碳等🚹创新策源地，提升创新资源集聚🎶力。力争到2027年全市研发投入🏩强度达3%，实现创新驱动🔤城市高质量发展。　　二是以科创聚人。重庆将着力提升🛒创新平台影响力，建强🎪建优科创人才队伍，构建产学研深度🐻融合的技术创♟新体系。力争到2027年国家⛏科技创新基地平台达到150家，不🏔断激发城市创新潜力。　　三是以科创兴产。该市将发挥科技创新赋⬅能产业作用，用产业创📤新带动城市创新发展；同时，持💩续实施科技领军企业培育👗行动、科技服务业集群建设行动，提质提速🚆高新技术企业和科技型⏸企业“双倍增”行动。力争到2030年全市🖊高新技术企业达到2万家。　　四是📂以科创润文。厚植开放😀包容的创新文化，重庆还将持续📣优化创新创业生态环境。具体方式包括：实施高水平🚺科技企业孵化器建设计划、提🏙质发展环大学创新创业生🎥态圈、建设重庆科创🔰金融改革试验区等。(完)

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霍元甲/圣奥古斯丁/蒋经国/谷正伦

（青岛日报／观海新闻记者 林立果）