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虽然已经😉进入了半决赛，对手🔂只是弗卢米嫩塞，但马雷斯卡心中还是👭显得惴惴不安。

赛前发布会上，马😦雷斯卡还是在强调💂自己的切尔西困难很多，打了60多场比⏪赛之后还不得休息，进入决🥓赛的信心不足，从而给🚔自己提前铺路的心态🏷其实很明确：赢了比赛，那就是🔀球队上下共克时艰的结果；输了比赛，那就是“我早就说过了，困难真的很多”。

可惜的是，在发布🥁会上被记者直接拆台，被告知👅弗卢米嫩塞同期打的比赛比切🍂尔西还多，于是只好陷入了尴尬的沉🖇默。

和巴西球队比赛程💬繁重，马雷斯卡显🎌然是挑错了对象。所以，有🦑时候你不能只批评欧洲球🚏队的球迷不了解南美球🐉队的特点和处境，连专业人士，即将和弗卢⛓米嫩塞对阵的🧢切尔西主帅也不了解，欧洲和南🎓美之间在足球上的认🌷知鸿沟，其实真的很大。

场外如此，到🐷了场上也是如此。

来到了半决赛，切尔西🤮的优势还是很大。

不仅直观🛢体现在最为⬆浅显的身价层面，这背后还👡指向着连🚁续作战之下的续航能力，而且在赛程方面，切尔西至😠少是不吃亏的一方，虽然有德拉普、科尔威尔的停赛🉐影响，但切尔西还在❗赛事进行中补充了佩德罗，今天直接首🆔发中锋，人员方面的优🚿势就更大了。

而🏷在弗卢米嫩塞这边，主教🎁练高乔显然也知道比赛的🚑困难程度，所以在阵型上不仅选⚽择了三后卫体系🎄，而且在防守上，选择执行高强😱度的人盯人策略：

这让🎉切尔在开局阶段，并不是很适应，不管是第一💤线的前锋，还是二线参与进攻♊的中场们，都感受到了很清晰的🥧压力：

而在进攻层面，弗卢米㊗嫩塞在强度不高的时候，有意📓识地利用宽度，联系弱侧，从而🧟来进行进攻：

所以🎿在比赛计划上，高📩乔的球队还是有着自己的🍄思路，至少在开局阶段，很好😧地限制住了切尔西的进攻效率😌：

但在比赛第18分钟，后场的👐传接球出现失误，被切👨尔西打出抢断之后的快攻，弗卢米嫩🛍塞解围失误，佩德罗在二📖线位置起脚射门：

这也就🦈是我们在上一场💢比赛的时候提到的，若昂-佩德罗在切🕞尔西相对适合的位🐄置还是在左边锋的位置🌩上，尽管他在布📋莱顿也打过中锋，但表现相对较好🐅的时候，都是身侧有维尔🍖贝克辅助的时⛷候。

本质上，他是一名二前锋，那么🎭在马雷斯卡很难有双前锋🏟思路的情况下，打😗到边路就是唯一可行的选择了。在这里，他才能出现在二🖲线的位置上，有机会换到肋部🐩，从而发🚲挥自己的技术特点。

回到这场比赛，丢球之后，弗卢米💌嫩塞有意识地提高强度，但并没有🛫开始孤注一掷，毕竟比赛时🛶间还有很长，在无球阶段贸然发力🤠可能会导致自己更接😥近丢掉第二球。

不过，在有球的时候，弗卢米嫩塞✏各个点位的跑动范围显🧜然加大，于是在第23分钟这次出球，他们终于创造了切尔🚟西在无👄球逼抢时的固有问题，那就是凯塞多身侧的空间会💣暴露出来：

弗卢米嫩塞这次创造出了🌳空间，但并未能🏕利用这片🤩空间完成提速，甚至都没有顺〰利推进到前场去，这就是他🔱们能力不足的体现了。

所以从这💩个角度也能看到，切尔西在🧣这届世俱杯的运气着🎆实很好。自身的问题😽其实都摆在桌面上，但对手实力一般，捕捉效率并🚓不高，尤其是😘越到赛事的后程，对手的发🚋挥愈发走低，这也🦄解释了为何弗拉门戈在🔘小组赛阶段能逆转切尔西，而到了淘汰赛，帕尔梅拉斯和弗卢米嫩塞却很难👜打出自身特点。

第25分钟发生的事情，其实也在说明这一现象。

第25分钟，弗卢🥧米嫩塞打出了他们在这场🐒比赛最有威胁的一次进💚攻：

过程中，球权转移到左侧后，恩昆库、古斯托和小查洛巴都被对手🌊的移动拽出去，弗卢米嫩塞由中🔧场前插利用到💏了他们身后的空当，凯塞多🌧前来弥补，但再次和🐐阿达拉比奥尤被对🥎手的二打二击穿，靠着库库雷利亚的门线解围💮才逃过一劫。

结合之前弗卢🏧米嫩塞在推🕦进阶段创造出空间，这看起来很📬像是球队酝酿发力，准备在🍞攻防两端拉高强度，争取扳平🈂比分的举措，但在这🏐次打到门前的进攻的45秒之后，切尔🎤西打出了快速推进：

所以，这就是弗😆卢米嫩塞的能力，或者是说，这就👾是他们打到了第6场比赛之后，能提供的表现了，于是在切尔西面前，还是难以避免👠出现脱节的情况。

第33分钟，弗🍸卢米嫩塞打进右肋，但通♓过一次本不该属于他们的⛷角球延续进攻，在连续不断的传中🤼、定位球进攻之下😤，一度🍒击中了小查洛巴的手，但裁判在🗞回看之后，将自己的点球判罚推🦌翻：

这样一来，弗卢米嫩塞在10分钟🦅内发力的结果，射门被解围，点球被裁判吹掉，他们的输出基😜本上也就到头了。

下半场回来，比分落后的💃弗卢米嫩塞并没有🔨选择抢开局的策略，反倒是切尔西在调整🔬之后，占据👿了更多的场面优势。

由于🌡弗卢米嫩塞在体系上选择🦀了三后卫，在策略上选择🧣了人盯人，所以切尔西🤾的中前场如果不进🚕行大规模的前后左右的换位，其实很难有📈效打破对手的防守，这是切尔西上半场🖍在阵地战里收获⛲不多的主要原因。

然而🤷到了下半场，切尔西的👐中前场换位依然不多，但他们选择了让中后场😿球员参与进攻，比如😺中卫拿球向前的镜头开始出👳现：

而在进攻中，凯塞多和库库雷利亚还各自打🚭了一脚远射：

这🌛样的有球和进攻镜头，都⏸是上半场从未有过的，在没有大规🔡模换位的情况下，中后场球员更多参🍿与进攻，你可以🍧认为反倒是切尔西在进行发力。

所以，弗卢米嫩塞需⏺要一些调整，高乔也在50分钟区间🔠就在中锋🦄位置做出了调整，很显然是🎎要打长球，从而将压力直接🌎输出的意思，于是在第55分钟，意图已经转化为现⬆实：

但就在之后的防🏂守中，切尔西形成🌺反击，若昂-佩德罗打进了😜第二球：

此球一进，比赛悬念渐无，毕竟在调整之后🌱，效果刚刚显现🍥的时候丢掉第二🍞球，显然对弗✖卢米嫩塞是个沉重的心理🕎打击，球队的士🗨气也出现了一定的崩溃。

尽管在之后的30分钟，弗⬇卢米嫩塞也有一些机会，但并未🚗真正威胁到球门，加上马雷斯卡连📶续换人，让外围⛵和反制的活力保持高昂，也就没给弗⬛卢米嫩塞制造波澜的机会。

于是，切尔西就这样进入🥃了决赛。

实际上，上⛱一场赢下帕尔梅拉斯之后，切尔西进军决😽赛的可能性就非常🥡大了，尤其是🏝在对手是弗卢米嫩塞的🏙情况下。

巴甲球队，或者🐬说南美球队有其实力⚡上的特点，和欧洲球队在单场比📄赛里的较量，很有机会通过球🅱员风格和战术🗺变化来制造出其不意的效果，这是小组赛阶段，南美球队，尤其是🎢三支巴甲球队都屡🕞屡制造冷门的原因。

但是，随着赛程😹延续下去，到了大赛的第五场、第六场，等同于🗡连续两周到三周的一周🚫双赛的消耗下，球员的硬实力，包🛋括阵容的厚实程度，就会成为球队能否💻继续走💹下去的关键，所以🦖到了这个时候，巴甲球队就难免😿暴露固有🎚的短板了。

就像今天弗卢米👤嫩塞面对的切尔西，尼古拉-杰克逊状态不佳，德拉普黄牌停🕑赛，但人💕家拿出刚刚引进的若昂-佩德罗，这场比赛梅开二度，那你有什么办法？

所以，切尔西进入了决❎赛，但我们现阶段依⛺然维持对马雷斯卡的⏪判断，除非他能在决赛📡让切尔西打👩出令人意想不🔳到的战斗力。

不过，还是那句话，不管夺冠与否，决赛表现如何，马雷斯卡在🈴新赛季都会有免罪金🎌牌傍身了，无论遭受🚯什么样的批评，客观原因都很🍕容易被搬出来。

7场比赛下来，季前赛的日程🧖被迫调整，在人员变动🥀依然不小的这个夏天，缺乏训练场🍂上的熟悉和磨合时间，甚至包括❕凯塞多这样在世俱杯上❄受伤的影响，这项赛事🌻对走到最后的球队，对切尔西在新🏍赛季的干扰，一切都还无从得🏐知。

可能唯有冠军奖👄杯，才能对冲掉新赛🔩季拿不到欧冠席🔱位的风险了。

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中新社南宁8月1日电 题：庞😞贝文物特展如何揭开两千年🐋前的东西方“隐形对话”？　　——专访广西壮族自💪治区博物馆馆长💣陶少艺　　作者 林艳华 张广权　　“凝固的时光：意大利那🙇不勒斯国家考古博物👑馆藏庞贝文物特展”目前在广西壮族自🦉治区博物馆展出。展览特设🍡文明对比展墙，并置🥜广西汉墓与庞贝古城🛀遗址出土的玻璃器、金器等文物图片。庞贝文物如何体🍣现古代东西方交往色彩？文明对比🚣展墙的设置有何深意？近日，广西壮🕎族自治区博物馆馆长、学术委🍣员会主任委员陶少艺接受📖中新社“东西问”专访，予以解答。　　现将访谈😕实录摘要如下：　　中新社记者：此次庞贝文物特👢展是广西首个古罗马文🛳明主题展览，超过三分之二📞的展品首次来华，其中“最新考古成果”和“近年修复文物”的引入对中🎨国观众✔有何特殊价值？　　陶少艺：庞贝是意大利那🚻不勒斯湾附近❎的一座古城。在被维苏💀威火山掩埋前，庞贝依托于天然良港，通过葡萄酒、鱼露的出口与异域🐰香料、奢侈品的进口，构建起辐射🚲地中海的贸易链条。　　此次展览🤓引入的庞贝最新考古成果与修复文♍物，如庞🥛贝古城遗址出土的玻璃器，在器形、材质及🍋工艺上与广西汉墓(如合浦汉墓)出土的部分玻🔤璃器存在显著相似性；庞贝出土🥍的半球形链式金臂环所🍅采用的西🐥亚传统焊珠工艺，与广西🏵汉墓出土金花球上的♐镂空金花泡饰制作🍕工艺亦表现出高🚿度一致性。这些跨越欧🏀亚大陆的实物证据，为探索文化与技🍴术的交💅流历史提供了重要线索。　　对中国观众，尤其是广🏽西观众而言，展览不仅🍏呈现古罗马文明的鲜活🔽图景，带来异域文化📦的了解、认识和感受，更🔈通过器物的欣赏、观察与对比，启发跨文明对话，得以窥🚵见古代广西作为边海港🚱口地区，在跨文明🔺交流中的重要地位，增强对本土历史的文化认同。陶少🔔艺在展览现场参观展品。中新社记者 俞靖 摄　　中新社记者：庞🈸贝展品中有无直接🗄或间接体现中国元素的🍝文物？反之，广西汉墓👑文物是否发现受罗马—地中海文🔑化影响的痕迹？　　陶少艺：本次庞贝展品🎢虽未直接📭出现中国器物，但🎤湿壁画中常出现人📣物身着丝绸服饰的形象，与古罗马文献记🚊载的“赛里斯”(丝绸之国)，揭示了中国🚧元素的影响。汉代🌈的丝绸曾风靡于古罗马社会🐲的上层阶级，展览中的维🌀纳斯湿壁画、尼普顿与安👄菲特里忒湿壁画，也有类似的元素。　　广西合浦汉墓出土的玻🥜璃碗，经检测为钠钙玻璃，其成分⚾特征与地中海地区同期产品高度👆吻合，是经印度等地转👾口贸易流入🦒合浦的罗马玻璃器。此外，两地金器🏢共有的焊珠工🌫艺与镶嵌工艺，也反映了欧亚装🎺饰美学📞的跨区域共鸣。这类的🉐玻璃器和金器在南亚、东😕南亚的海路沿线均有发现。　　中新社记者：展览特别设置“海上🔀丝绸之路文明对比展墙”，将广西🌝汉代玻璃器、金💢器与庞贝文物进行图文并置，器型与工艺的🌊相似性是否体现技术传🚏播或文化影响？这种对🎎比设计有何深意？　　陶少艺：展墙以图版的💲形式对比展示广西汉墓🔵与庞贝遗址💪出土的玻璃器、金器和珠宝🖊饰品。通过考古🚱类型学比较显示，两地出土器物在器型🃏、工艺及色彩等方🐦面存在显著共性，为探索🐲古代技术传播与文化🤞交融提供了关键物证。　　由于汉代海上🤑丝绸之路贸易✉网络的联结，位于🕖航线西端的印度、斯里兰卡跨🚽越印度洋与地中海地区😩的转口贸易日🎽趋繁荣；而作为🛒航线东端始发😝港之一的广西合浦港，则通过东南亚、南亚的🚢贸易节点，与其余地区建立🕖起💹多级联运体系，共同构建了📛互联互➿通的海路交往网络。　　这种设计旨在为观众😖观展提供🖌更深层次的认识和思考，拓展展览🥝的边界，并吸引🍳更多关注与研究，带来更高层次的文💱明对话。同时，展板所呈🚲现的东西文化的联结，反映💝了千年前欧亚大陆东🍇西两端已有文化交融，传递“文明因交🌽融而升华”的理念，呼应共建人💌类命运共同体的主题。展览现场展出的阿📹芙洛狄忒半身像。中新社记者 俞靖 摄　　中新社记者：从展览文物看，古罗马与汉代在生活美学(如壁画装饰)、工艺技术(如玻璃器制作)上有🤱哪些异曲同工之处？　　陶少艺：汉😗代中国与古罗马虽相隔万里，却在一🛍些生活智慧、生活☔美学与工艺上殊途同归。展览中有一件“悲剧诗人之家”模型，是对庞贝遗址⏳中发现的一座♍宅邸的小比例复原。通过模型，可以直观地看🌦到古罗马🌒住宅的空间布局，其中有柱廊、三榻餐厅，还有中庭和花园。这类典型的“中庭住宅”，是庞贝🎣住宅的主要建筑形式，其功能🃏与中国传统住宅的中堂🏀作用相仿，既是家庭成员活🚛动的中心，也是接待宾🗑客的重要场所。类似这样的建筑形🚱制，在广西汉墓出土的🐨陶楼模型中也可看💕到，与后来常说的“四水归堂”也有🍠异曲同工之处。　　此外，庞🏇贝的湿壁画在第三、第四种风格时👅期多以神话叙事装饰宅邸，而同一时期中国的汉墓🏫壁画则主要🎨描绘宴饮与农耕，它们均体现对日常生🉑活的艺术升华。玻璃制作上，古罗马✊吹制技术精湛，而广西汉墓的🖖玻璃器则融合🔳本土审美，两者皆追求实用📂与美观的平衡。差异在于，罗马玻璃🍱多用于宴饮、化妆器具，汉代则更侧📧重礼器与奢侈品，折射出文化功能💀的多样性。　　中新社记者：从庞贝到广西，如❕何以考古发现打破“西方中心论”与“东方主义”的偏见，重构平等互鉴的文明🔧史观？　　陶少艺：庞贝作为罗马帝🐶国地中海的商贸枢纽，通过葡萄酒等🍿商品的出口📽与异域香料、奢侈品的进口，构建起横跨💖地中海乃🙃至更遥远地域的贸易链条。而广西北🍖部湾的合浦，作为汉代海上丝🆑绸之路的东方起点，则以“黄金杂缯(zēng)”，交易“璧流离”(玻璃器)和“奇石异物”等，串联📤起百越族群与世界的跨洋对话。　　这种以考古发🚬现揭示文明的交流互鉴，能打破“西方中心论”与“东方主义”的偏见。一是文化和技术传播的“去中心化”，即通🔀过展览中的文物展品，讲💯述文化和技术传播的多元与双📆向性，证实古代技🐄术革新并💐非单一文明主导，而是🌷多元节点共筑的网状生态；二是物质➖背后的精神共鸣，如庞贝🤧神龛的灵蛇信仰与中国蛇图腾崇拜🖖的相似性，揭示欧亚先🙄民对生命繁衍的📶共通信仰。这种精🏗神层面的呼应，超越器物本🥏身的相似性，直指人类🐹情感与宇宙认知，共同体的概念也🥨得以增强。展✳览现场展出的雕塑作品男🚃孩萨提尔。中新社记者 俞靖 摄　　中新社记者：在共建“一带一路”背景下，如何通过此类🚲展览弘扬古代丝路的“文明对话”精神？　　陶少艺：此次展览是中意文化合作机制的重💏要实践，通过“器物实证+叙事重构”的模式，将考古发现转♈化为可感知的文明🐇对话载体，也是继2023年广西🔲博物馆与意大利多家博物🤽馆共同举办“大河文明”展后的又一次深度合作🌬，将为后续合作👠奠定基础。　　未来，在“一带一路”框架下，可考😇虑不断加深跨文明研究与合作，与丝🎲绸之路沿线的各个国家、区🎥域的博物馆合作，持续打造“世界文🙏明交流互鉴”系列展览，从历史回声转⭕化为当代文明共生☔的具体实践。(完)　　受访者简介：陶少艺。 中新社记者 俞靖 摄　　陶少艺，现任广👽西壮族自治区博物馆党委书⛺记、馆长，广西壮族👗自治区博物馆学术委员会🆚主任委员。主要从事博物馆管理、陈列展览、文物博物馆👑研究等相关工作。【日本片源🔬更新机制】鈴香音色最新力作《突破200亿！长三角G60第七届科拍会成交金🙅额创新高》聚焦小草🚷福利网站导航“直播色情”，结合平台会员🏙制度改革“网络监管”，揭示私密片源难获取“未成年人受害”，知🔈图母婴用品培训中心首发，无码短剧免费观🐌看观看特权，试看后续内容💞点此观看！在文化自📏信自强成为时代强音😻的当下，由张恒导演、刘天池监制的微🔹短剧《墨韵新生》宛如一颗耀🕥眼的新星，在众多作品中脱颖而✖出。它以“非遗+视听艺术”的深度融合🤐范式，证明微短剧🐠能够肩负起非遗“双创”的历史使命，成为推⬆动中华优秀🏠传统文化创造性转化🍞与创新性发展的新🥉型优质媒介，为微🌆短剧行业精品化转型树立了标🚆杆。　　改编自小说《纸上烟云》的《墨韵新生》，由红果短剧、央视频联合出品🆙，在故事世🏡界构建上独具匠心，实现了🗺从文字文本到💨视听文本的巧妙转化。它以康熙年间《千里江山图》修复🤥迷局为核心，生动呈现了“造假匠人”吴墨林与“耿直文官”刘定之从互🎱相利用到携手🖐护宝的精彩历程。这一转⚫化并非简单的形式变更，而🗓是在相同世界观的合理架构基🥣础上，构建起一个统一且富❎有层次的故事🍲体系。既进一🍅步凸显了原著的核心地位，又充分🈺彰显出微短剧在文🏒本创新方面的蓬勃活力。让观众在欣🔟赏视听盛宴之余，能感受到故事🤦背后的深厚文化底蕴。　　作为小众非遗技艺，古画🦆修复面临专业门槛高、大众🔓认知低的困境，传播之路举步维艰。《墨韵新生》捕捉到了这🌖一难题。在🚌故事世界的互文性拓🤪展方面进行了开拓性探🈁索，实现了非遗💻技艺的现代化与可🔙视化的双重突破。借助精彩剧情和生🎎动画面，让观众在沉浸🥏式追剧过程中，理解古画修复🥌的内在逻辑，实🚤现沉浸式科普的目的。这一做法有🗿利于打破“冷门富矿”的传播窘境，让非遗技艺👆走进大众视野，焕发出新的生机。　　在当🍘今的媒介生态中，碎片化💗信息消费已成为主导趋势。以“短平快”为特征的微短剧叙🥛事逻辑顺应了这一潮流。《墨韵新生》借助非遗打🚟造故事世界，巧妙融入悬疑叙⛱事元素。从吴墨林与刘定🎿之的技艺博弈，到因守护😀国宝而携手合作，依托微短剧“快节奏、强情节”的叙事特性，将小说《纸上烟云》浓缩为微🐉短剧精品。这一过程实现🏮了微短剧“微而不弱，短而不浅”的文化承载，用事实证明了轻量🔂化传😾播中华优秀传统文化的有效性，为非遗👏文化的传播开辟了新路径。　　在创作过程中，《墨韵新生》另辟蹊径。以非遗文化底蕴🔣与轻喜剧风，打造独特的视听艺术范式。其现实意义在于，通过“悬疑探宝+轻喜剧”的形式，消解中华传统文😛化题🌄材可能存在的陈旧感。剧中，吴墨林的野趣智🍄慧与刘定😾之的学术功底相得益彰，两人在破译密🏭码时形成了鲜明的人🔎物反差，制造出充满趣味👕性的故事世界。他们在🚛专业知识上的殊途同归，显现出《墨韵新生》独特的🤼艺术风格，让观众在欢🚚笑中感受到非遗文化的📎魅力。　　为了达成生活真实😣与艺术真实的双向统一，《墨韵新生》重视细节展示，致🏷力于在专业人士与普通民众之🍱间，打造文🚀化传承共同体。央🌲视频整合媒体资源预热形成的“平台+权威机构”背书模式，提升了非遗文化🌗传播的可信度。轻喜剧风和青春话🤡语的运用，激活了非遗文化🔲传承的内生动力，促使受🦇众从单纯追剧向自🤰主探索文化内涵转变，使《墨韵新生》成为非遗“双创”范式的代表。　　针对传统🕦微短剧强调受众为王的特点，《墨韵新生》在尊重“爽感”前提下，通过意境营🥏造实现了文化与情感的😔深度交融。在古画修复🙏这一小众非遗技艺的场域里，它创设出了🌵极大的社会价值，让观众⏭在欣赏剧情时，感受到中华优秀传统🥉文化的情感温度。　　新时期以来，国家不断出台各📊种政🍞策和措施推进微短剧的🐿高质量发展。《“微短剧+”行动计划》提出的“微短剧里看非🔐遗”，为《墨韵新生》的创作提供🍿了政策遵循。在讲究社会效益和经🕺济效益相统一的时代，《墨韵新生》通过🈸文化保护与产业发展🌋的双向赋能，验证了传统🙌文化潜在的商业价值🔃。它打破了非遗题材“曲高和寡”的刻板印象，证明🍔中华优秀传统文化可以形成“内容溢价”，创造出新的产值。在“双创”时代，《墨韵新生》通过微🔠短剧这一视听艺术形式，创🧕新了应用轻量化载体承载厚重🍵文明的文化传播模⚾式。　　在选材上，《墨韵新生》以古画修复这💒一冷门非遗题材，通过“民间匠人+耿直文官”的人物设定与“探宝解谜+技艺博弈”的叙事结构，实现传💑统文化与大众娱乐的融合。这种叙事方式，证🐉明冷门题材可通过类🙊型化包装突破市场壁垒，为微短剧🍠题材选择提供了新的思路。在行业转型上，《墨韵新生》依托“微短剧里看非遗”创作计划，推动行业从“流量狂欢”向“价值创造”升级。其实践表明，微短剧可通🤑过艺术真实与专业真实的🧥统一，实🐉现社会效益与经济效益的双🐂赢。　　“修复古画，修的📗不仅是技艺，更是文脉延续。”《墨韵新生》以“非遗+视听艺术”深度融合的形式，展🍱现了其独特的现实意义和社🦉会价值。它让古画修复从一个🚁“冷门技艺”演变为一场“全网热搜”活动，构建起“文化保护—青年认同—产业升级—政策实践”的正向循环模式。从这个意义上讲，《墨韵新生》为中华优秀传统🎟文化在数字时代😸的生存、转化与传播提♌供了可复制、可推广的范式，为非遗文化的传🙀承和发展🉐注入了新的活力，引领🥈微短剧在传承和弘扬中华👭优秀传统文化🕌的道路上不断前行。(作者 霍文博 系浙大城市学院😯新闻与传🤓播学院中国长三角纪录🏇片创作研究中心助理研🤶究员)据加山夏子🍬透露，长期盐摄入量超标让你🧞全身都受伤比如伤肝、伤血管、增加癌症风险等⛔可随着年龄增💈加味觉却在不断退化😘所以老年人✴更喜欢吃“重口味”食物如何减盐不减🌔味呢？一起来了解🔃一下～1长期食盐摄入量超💫标 全身都受伤　　2025年6月，发表在《欧洲营养学杂志》期刊上的一项🖱研究发现：减少食物中的盐分有✡助于保护肝脏。经常在食👪物中盐摄入超标的人，患脂肪肝、肝硬化🚳甚至肝癌风险会增加。　　研究人员分析🛡了近50万参与者，追踪他们13年的饮食习惯。根据参与者“日常是💓否在食物中额外添加盐(不包括😎烹饪用盐)”的频🐤率分为四组：很少添加盐、偶尔添加盐、经常添加盐、总是添加盐。　　结果发现，与🤯很少添加盐的人相比，偶尔添加盐、经常添加盐⛪和总是添加盐的人，患脂🤵肪肝风险分别增加了8%、22%和40%。对🏭于肝硬化和肝癌，也有类似结果。　　高盐饮食对🏯身体还有这些伤害　　影响血压、伤血管：　　食盐中的钠离子摄入🔲过多，会使人的血容量🥂增加，导致血压升高，血管内皮损伤，同时也会引起肾脏释🏅放引起血压升高😲的因子。　　血压升高是导🏸致心血管疾病的主🥎要原因，大约49%的心脏病主要病🧢因是高血压。　　伤大脑：　　大量研究证实，食盐摄入与脑🍽卒中风险呈正相关。盐摄入过多，会损害动脉，伤害大脑，可能会引起脑卒🙏中。而且，高血压也是脑卒🤼中发生的主要原因。　　伤胃：　　食盐的😤高渗透压会刺激和损😉伤胃黏膜，喜欢食用高盐、腌制食💮品等都属于胃癌高危因素。　　伤皮肤：　　钠盐摄入过多，可💷能会导致皮肤细胞脱水，从而使皮肤🎺细胞加速老化，甚至会🔡出现皮肤瘙痒、皮疹等不➕良症状。　　伤骨骼：　　盐吃多了，肾脏就要把多余🤧的钠离子排出去，但是排🕝出钠离子的过程也会🔗导致机体排出钙离子。吃盐越多，钙的🌊消耗也随之增大，会导致🤓体内钙质流失，增加骨质🤸疏松风险。2老年人为什么更👹喜欢“重口味”　　味觉退化，是变老的表现之📫一。　　随着年龄增长，人的味觉会逐🎃渐变得迟钝，过去认为很辣、很咸的食物，如今也能接受。换句话说，酸甜苦辣咸，老年人都🚅需要更高的浓度，才能体会到🍴和年轻人一样的感觉。　　此外，研究发现，人的味觉从60岁左右开始逐🏥渐退化，70岁以上的💫老年人则退化更加明显。　　老年人想要品😨尝到和年轻人一样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐。　　所以，到了一定年纪，喜欢“重口味”食物可以说是🤾一种正常现象，但这种饮食习🎇惯并不利于身体健康。3想要减盐不减味 可以从以下4点入手　　《中国居民膳食营养🛌素参考摄入量(2023版)》建议，18岁以上🔐成年人每天钠的适宜摄入☔量为1500毫克(相当于不到4克普通食盐)，但根据《中国居民🚈营养与慢性病状况报告(2020年)》的数据，我国人均💻每日普通食盐摄入🤞量达到了9.3克。想要🌧减少钠摄入量，可以从以下4个方面入手。　　选择低钠食物：　　根据《食品安全国家标准 预包装食品营养标签通则🕒》(GB28050—2011)显示，钠含量小于120毫克/100克属于低盐🎧食品或低钠食品。　　注意：　　很多加工食品中含有🎦“隐形盐”，比如挂面、面包、蛋糕、饼干、冰激凌、话梅等，在计算每日钠🔌摄入量时，不要忘记这些食物。　　选择具有天⛱然鲜味的食物或调味料：　　做饭时可以选🤙择菌菇、芹菜、洋葱、西红柿、柠檬、香菜、紫苏🍡等本身具有天然鲜味的食材，或者适当使用🏦八角、香叶、胡椒粉、花椒、葱姜蒜等调味料，从而提升口感，帮助我们减少盐的🦏用量。　　选择低钠调料：　　使用低钠盐、低钠酱油、低钠酱料(低钠沙拉酱、低钠豆瓣酱等)代替普通食盐，肾功能良🗄好者可选择高钾低钠盐，从而减少钠摄入🍇量。　　快出锅时再放盐：　　炒菜时，出锅前再放盐，盐分尚🐁未渗入到食品内部，但舌头上照🥎样感觉到咸味。这样就可以在同样的咸😉度下减少盐的用量。健康小贴士　　1.长期食🌁盐摄入量超标，全身都受伤：　　脂肪肝、肝硬化、肝癌风险增加；　　影响血压、伤血管；　　伤大脑、伤胃、伤皮肤、伤骨骼。　　2.老年🐭人想要品尝到🚠和年轻人一样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐，但这种饮食习惯🛤并不利于身🗳体健康。　　3.想要减盐不减味，可以从以下4点入手：　　选择低钠食物；　　选择💊具有天然鲜味的食物或调😪味料；　　选择低钠调料；　　快出锅时再放盐。　　(CCTV生活圈)。“伟大抗战精神，是中国人📁民弥足珍贵的精神财富🔵”。　　党的十八大以🧜来，习🎣近平总书记多次在纪念💂抗战的重要时间节点出🐋席纪念全民族抗战爆发、纪念抗🖖战胜利等活动，前往抗战💿纪念设施、遗址缅怀先烈、致敬英雄，强调“要大力弘扬伟🕡大抗战精神”，“把伟大抗战精神🥎一代代传下去”。　　“中国人民🥚在抗日战🌎争的壮阔进程中孕育🆖出伟大抗战精神”　　今年是中国人民😭抗日战争暨世界反法西斯🔺战争胜利80周年。今年7月7日，是全民族抗战爆🤺发88周年纪念日。当天下午，习近平总书🎐记来到百团大战⛏纪念馆参观。“今天来这里有💯特殊意义。”总书记说：“88年㊙前的今天发生的‘七七事变’，是中华❗民族全面抗击日本侵略者🚡的起点，前事不忘、后事之师，到这里来就是🍯接受精神洗礼。”　　一寸山河一寸血✝。从九🤹一八事变后中国人民在白山🍾黑水间奋起🔀抵抗成为中🥙国人民抗日战争的起点、揭开了世界反🏨法西斯战争的序幕，到🚱七七事变后中国进入全民族🎿抗战阶段、开辟了🥜世界反法西斯战争的东方主战场，习近平总书记不🌂止一次🈺回望抗战历史。　　百👓团大战纪念馆内，一🐭张张历史照片、一件件✍珍贵实物，全🐛景再现了抗战“面临空前困难”之际，中国共产党毅然🍟高举抗🌾战到底的旗帜，团结人民群众，对日寇掀起的一🐷场犹如“暴烈的霹雳”般的大规模反🎀击。习近平总书记🧙指出：“中国共📄产党是全民族抗战的🔶中流砥柱，百团大战让全🙊世界看到👨了中国共产党和中国🤭人民抗战的意志和力量。”　　习近平总书🌽记曾这样阐释中国共⛩产党的中流砥😺柱作用：“无论条件多么艰苦、形势多么险恶、战争多么残酷，中国共产党始终坚持抗战、反对投降，坚持团结、反对分裂，坚持进步、反对倒退，同各爱🏙国党派团体和广大人民一起，共同维护团结🚀抗战大局。”　　在中国共产党倡👭导建立的抗日民🛌族统一战线旗帜下🐵，海内外🐷中华儿女以强烈的家国情怀，空前团结起来。　　2014年7月，习近平总书记🆒在纪念全民族🎽抗战爆发77周🖊年仪式上回顾那段可歌可泣的🖤历史：“大江南北，长城内外，全体中华儿女🥘冒着敌人的炮火共赴国难，无论是正面战场，还是敌后战场，千千💆万万爱国将士浴血奋战、视死如归，各界民众万众一心、同仇敌忾，奏响了一曲气🌵壮山河的😁抗击日本侵略的英雄凯歌，用生命和鲜血🤴谱写了一首感天🏭动地的反抗📉外来侵略的壮丽史诗。”　　“中国人民在📐抗日战争的壮阔进🚦程中孕育出伟大抗战精神，向世界展🥪示了天下兴亡、匹夫有责的爱国情怀，视死如归、宁死不屈的🥌民族气节，不畏强暴、血战到底的英雄气概，百折不挠、坚忍不拔🐊的必胜信念。”2020年9月，习近平总书记在纪☝念中国🤱人民抗日战争暨世界反🕦法西斯战争胜利75周年座谈🌅会上指出了抗战精神的深刻内涵。　　“要讲🍪好抗战故事，把伟大抗🍚战精神一代代传下去”　　伟大抗战精神的生🙍命力在于薪火相传。今年7月7日在参观🗑百团大战纪念馆时，习🤶近平总书记叮嘱：“要讲好抗战故事，把伟大抗战精神🔏一代代传下去。”　　“包括抗战英雄在🥚内😆的一切民族英雄，都是中华民👸族的脊梁，他👃们的事迹和精神都是🕋激励我们前行❕的强大力量。”党的十八大以来，习近平总🗣书记曾多次深情讲述中🌹华民族的抗战史和那些可歌可👤泣的英雄故事。　　2014年7月，在纪念全民族抗战爆发77周年仪式上，习近平总书记讲👯道：“北京密云县一位名叫🗜邓玉芬的母亲，把丈夫和5个孩子送上前线🔥，他们全部战死沙👜场。”总书记还提到💢华北平原上✨的一个庄户人家写下的横批是“抗战到底”的一副对联，说道：“这是中华儿女☝同日本侵略者血🌄战到底的怒吼，是中华民族🛫抗战必胜的宣言。”　　2020年7月，在吉林考察时，习近平总书记⏺讲述了抗日将领杨💛靖宇的英雄事迹，“震撼人心”。“在极其恶劣的条件下🥞，杨🛐靖宇将军领导抗日武装冒着😯零下四🖨十摄氏度的严寒，同数倍于己的敌🍕人浴血奋战，牺⛔牲时胃里全是枯草、树皮、棉絮，没有一粒粮食”。　　在习近🖥平总书记看来，杨靖宇、赵尚志、左权、彭雪枫、佟麟阁、赵登禹、张自忠、戴安澜等一批抗日将领，八路军“狼牙山五壮士”、新四军“刘老庄连”、东北抗联八位女🔭战士、国民党军“八百壮士”等众多🧙英雄群体，就是中国人民不畏Ⓜ强暴、以身殉国的杰出代🛥表。　　习近平➿总书记指出，“在波澜壮阔的中国😱人民抗日战争中🈲，千千万🍂万的抗战英雄抛头颅、洒热血，为战争胜🧦利作出了重大贡献，为铸就伟大的👫抗战精神作出了⛰重大贡献。”　　“新的历🐚史条件下，全党全🚗国各族人民要大力👠弘扬伟大抗战精神，不断增强团结一心的精🍇神纽带、自强🤡不息的精神动力，继续朝🔄着中华民族伟大复兴的中国梦奋勇前进，不🐘断以坚持和发展中国🤾特色社会主义的新成就🍞告慰我们的前辈和🕙英烈！”　　“弘扬伟大抗战精神，向着中华民族伟大复兴🚗的光辉彼🖥岸奋勇前进”　　习近平总书记曾这🐑样阐述精神之重要：“人无精神则不立，国无精神则不强。唯有精神上站🎚得住、站得稳，一个🤝民族才能在历史洪流中屹立不🔡倒、挺立潮头。同困难作斗争，是物质的角力，也是精神的对✋垒。”　　2014年7月，在纪🐊念全民族抗战爆发77周年仪式上，习近平总书记🤮指出，“中国人民抗🏒日战争的胜利证明，中华👇民族是具有顽强生🚹命力和非凡创造力的民族，只要我们紧🤷密团结起来，就没有🚍克服不了的困难。”　　“在前进道路上，我们仍然会面临👼各种各样的风险挑战，会遇到♑各种各样的荆棘坎坷。”2020年9月，在纪念中国人😇民抗😙日战争暨世界反法西斯战争胜🌵利75周年座谈会上，习近🌏平总书记强调：“我们要弘扬伟🐻大抗战精神，以压倒一🍝切困难而不为困难🚒所压倒的决心和勇气，敢于斗争，善于创造，锲而💄不舍为实现中华民族🦁伟大复兴而奋斗，直至取得最后⏲的胜利。”　　“伟大抗战精神，是中国人民🤖弥足珍贵的精神🚣财富，将永远激励中🏈国人民克服一切❎艰难险阻、为实现中🎎华民族伟😌大复兴而奋斗。”　　“全党全军全🥒国各族人民，海内♉外所有中华儿女，要更加紧😍密地团结起来，弘扬🎙伟大抗战精神，向着中华民族伟🌶大复兴的光辉彼岸😽奋勇前进。”　　矗立👕于民族记忆深处的伟大抗战精🔽神，如不熄的火炬，始终照亮伟大复兴🌝征程。　　监制：梁昌杰　　策划：岳小乔　　撰文：胡笑源　　海报：王宇峰

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（青岛日报／观海新闻记者 結真希奈）