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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多🐌种健康问题。江西省卫健委🍎当天举行新⛓闻发布会，组织医学专家为🍻民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是🍍安然度夏的关键

　　大暑节气的到来😚，预🏑示着一年中最炎热的日子来临。高温天😈气下不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状🔦，中医称为“苦夏”。

　　“这其实🛺是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食😙调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药⚫大学附属🔔医院主任中医师王丽😵华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守🛢是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃🏣功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡🎥利湿的夏令食物📥，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓解🅱疲劳。

　　“天热时心火容易旺🔍，可以找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让🎯心神安定下来。夏天一动容🎪易大汗淋漓，出多了汗会心🤒慌心悸，可以🦌选早上或傍晚，天气凉快时散散步🔥、打打太极，或者在家做🧛些简单的拉伸，以微微🐖出汗为度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五🗣类人群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气🍕容易造成中暑、热射病等健康危害。哪些人群需要🦈高度关注高温中暑？公🙀众应该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防🚀控制中心副主任医师潘🕉欢弘介绍称，高温中😀暑可危及各个年🍽龄段的人群，需要🔇特别关注以下人群：一是老年人，老🔁年人身体机能相对退化，对环境🐬温度改变的感知和响应🐂会变迟缓；二是儿童，特别🥥是婴幼儿体温调节功能🧣尚未发育完全；三是慢性🍙基础性疾病患者，尤其🎸患有心血管疾病、糖尿病等需🏁要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体🍹新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要🥜长时间在户外或🕺者高温环境进行作业🍰或高强度体育运动的人员。

　　针对高温天气预🔲防中暑，潘欢弘建议，公众一要关👎注高温信息，提前做好防🌩暑降温准备；二要避免高温暴露🍜，尽量减少😂外出活动，出门避😚开高温时段；三要做好自我⬜防护，户外💟活动或作业时，做好👝防暑降温准备等。

　　避免口渴💡了才喝水，每次喝水最好不超过200毫升

　　高⚽温天气出汗多，如何正确给身体补🏫充水分？

　　南昌大学🎿第二附属医🐮院主任医师杨人强说，公众应该🗨不定时喝水，避免口渴了🧜才喝水(因为🍈此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时🛣左右主动饮水。喝水优选白开水🔔或矿泉水，对于高温天气♉出汗多的情况，及时🎥补水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少🦕许食盐或饮用运动🍋饮料。

　　“我们🦎每次喝水最好不超过200毫升，还要注意每小时饮水⛏不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量🗄饮水不仅会加🐸重肾脏心脏负担，还可能会出现稀🚻释性低钠血症，也就是我们💚常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的🗯患者朋友饮水量要🎓适当严格控制，最好🦓根据每天体重变化调整饮👭水量。

　　夏季🕉急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖🏝速度快，食物容易腐败变🛴质，是急性肠🍕胃炎的高发期。

　　江西省人民医院🧦副主任医师🛺王广玲表示，日常生活预💯防的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的♍途径，并控制其繁殖。首先要做🧤好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安🍱全这块可不能马虎，生的和熟的食物🖐要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热🛐煮熟；吃不完的饭菜尽快🐁冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前🔯要彻底加热到滚烫。

　　“如果🥤真得了急性肠胃炎，我们治疗重点以🔖缓解症状、预防脱水和电解🤙质紊乱、支持治疗为主，严重或高😀危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以💩居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次🤠少量饮水，首选口服♊补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕👕吐或腹泻导😔致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网清远8月22日电 (记者 蔡敏婕)大湾区工程清花高速💀北江特大桥22日亮灯。四座“钻石”形主塔搭配“凤凰尾翼”塔冠，矗立在北江之上。　　清花高速起于清🚔远市清新区🥀太和镇，与汕湛🔫高速公路相接，终于广州市花都区👫炭步镇，与西二💦环高速公路相接，途经广州、清远两市七镇一街，全长54公里。航拍清花高速北江🅰特大桥。广东交通集团 供图　　作为清远未来的新🏁地标，该桥主梁施工已🥪完成超五成，标志着清花高🥩速建设进入关键冲刺阶段。　　清花高速TJ3标业主🅱代表李鸿升介绍，北江特大桥🌳主桥全长1440米，为主跨360米的😚双索面混凝土四塔斜拉桥，造型独特，线形优美，建成后将成为🤹清远市地标性建筑。　　北🗯江特大桥主桥结构🌜复杂且施工难度大，为目前内👲地规模最大的四塔⬅双索面双向预✅应力混凝土梁斜拉桥。其中3号索塔高约142米，混凝土总量约1.4万方，塔身曲线层叠，呈现🏥出凤凰翎羽的形态。　　面对如此复🕣杂的工程，项🖊目团队解决了“深层溶洞桩基施🥈工”“大🏿体积混凝土智能温控”“混凝土塔梁防裂”等多项施工技术难🦃题，提升了工程品质。　　“目前大桥已完成🚾主塔施工，正冲刺斜拉🐥桥主梁施工，已完成102节，超过五成。施工人员🏮正在抢抓工期，预计2026年上半年实🤢现合龙。”李鸿升介绍。　　广💛东交投清花高速公路管理处工🤪程技🖋术部经理马定乐介绍，目前清花🚵高速已进入全面冲刺阶段，全线路💤基桥涵完成超过九成，各项工程均🤷按既定计🔗划稳步推进，接下来项➡目将持续高标准严要求，计划2026年建成通车。　　清花高速通车后，将进一步完善粤🏂港澳大湾区高速📠公路网络，提升广清🏘城市交通互联互通水平，促进区域经济的协同发🗽展。　　此外，在清花高速⬆的建设中，智慧梁场发挥了“智能引擎”的作用。项目在4座智慧梁场建设中🚨，吸纳前沿🌐技术成果，开展🖌了大量科研攻关工作，运用 BIM模型、AI及数字孪🌵生技术等前沿成果，建设集成式智🐆慧管理中心，实🛴现工序智能识别、智能排产、智能存梁等功能，达成智慧梁场“云管理”。　　同时，项目创新研发“可调节端模”“组合式底模”“横隔板后浇”等技术，拓宽了🕳智慧梁场适用范围；推广应用“双仓智能箱”，使单条生产🕗线日产能可达1.5片梁。“我们的总生产任务为16242片梁，目前已完成15587片。”马定乐介绍。(完)【AI换脸伦理问题】《福利视频合集1028》上线管✊光金属制品教育中心后引起爆发🥞式热议，影片中使用多个分⛏享能看片的app真实监控片段，包括洛浦🐌街道网红事件重现，Lauren Phoenix表示“现实远比剧情更🦕离谱”。中新网上海8月23日电 (记者 缪璐)经过50天的激烈角逐，2025年MAGIC3青少年三对三⚽超级篮球赛23日落幕。该赛事为爱好篮球的🦁青少年搭建起施💋展才华的舞台，让他们的暑🔧假生活更添活力。8月23日，2025年MAGIC3青少年三🗒对三超级篮球赛落幕。(上海市体育⏬局供图)　　作为🦃暑期申城最火热的赛事之一，该赛事自7月启动以来，先后举办大🍴众组、新星组、长三角交流赛、沪藏友谊赛等一系列活📷动，吸引近1.5万名✍青少年选手参与，累计举✴办超万场比赛。　　当天举行的2025年MAGIC3青少🥃年三对三超级篮球赛(大众组)总决赛中，男子组决赛在Blue90队与申花Blue90队之间展开，高速攻防与关键🥤远投频频引爆现场；女子组决赛上，感觉📍狠队与深藏不露队则凭借顽强篮🎗板争夺和果断突破，展现出出色的竞技实🆎力。　　最终，Blue90队、申花Blue90队和winparty队斩获男子🕣组前三名，感觉狠队、深藏不露队、WJ女篮队🔽分获女子组前三名。来自清华附中😇的Blue90队队员洪麦和来自🐊上海市🙂友谊中学的感觉狠队队员🔓蒋明珠分别摘得男💬子组、女子组MVP称号。　　赛事间歇，前NBA球星慈世平(罗恩·阿泰斯特)惊喜亮相，与球员代表展开🥧互动。国内顶尖扣🎌将也带来了精彩的扣🛅篮表演和限时抢断挑战，力量与创意的结合将全场气🧔氛推向高潮。　　参赛者沈佳捷说：“高中三年的🚿暑假我都参加了该项🙂比赛，比赛磨炼了🎐我的意志。每次输球后，我们学会了🌮坦然接受失败，回去再练、然后重新再来。”另一名参赛者戴宇🖲扬则表示，在比赛中，自己认识了很多🤽新的朋友，暑假⬛过得十分充实。　　为进一步推动⛏长三角青少年体育协作，2025年MAGIC3青少年三对三🐑超级篮球赛再度走出🏃上海，于江苏太仓、浙江嘉Ⓜ善举办长三角交流赛，共吸引64支队伍、320名青🍸少年选手以球会友、增进交流。　　此外，西藏日喀则青少🎶年篮球代表团也🈂应邀访沪，参与了包括参😳观上🛷海体育博物馆、接受前CBA球员指导训练、观摩总⏹决赛以及与上海球队🕓进行友谊赛等多项交🏜流活动，有效促进沪藏青少😺年体育交流。　　主办方表示，MAGIC3青少年三对三超级篮📰球赛作为上🎛海市青少年品牌赛事，已成功举办七🦉届，赛事规模、影响力与参🦈与度持续攀升，已成为融竞技、文化交流、景🎗观体育及青少年互动为一🥈体的综合性💕青少年体育平台。(完)萌なつみ签售会爆满，《“清凉经济”乘“热”而上 热产品、暖服务将“凉资源”变成“热钱流”》热度飙升。中新社河🥑南三门峡8月24日电 题：一方澄泥天鹅砚 千载古艺时尚风　　作者 阚力 杨大勇　　“我结合天鹅对澄😲泥砚造型📄做了一些创新，很受欢迎。”今年暑期，在“天鹅之城”河🍼南三门峡的王玉📂瑞澄泥砚展示馆，王跃泽🚉创作的天鹅造型黄河澄👷泥砚备受青睐。　　黄河澄泥📓砚系中国四大名砚之一，由沉淀千年👵的黄河澄泥黏土烧制而🚫成。清末民初，陕州澄泥砚文化📗发展至一个🛷高峰，涌现出“玉瑞堂”“福瑞堂”“盛瑞堂”等知名堂号。　　年🍡过五旬的王跃泽，是“玉瑞堂”创始🔐人王玉瑞的第六代🏖嫡传后人。他所在的陕州区🚿人马寨村🕯是黄河澄泥砚重要原产地🐬，这🐪里生产的澄泥砚在唐📞代被列为贡品。7月17日，河南三门峡，王跃泽(左)制作澄泥砚。　(受访者供图)　　“人马🕵寨村处于仰韶文化带，距离黄河约15公里，有优质的澄泥黏🧕土。”王跃泽近日😪接受中新社采访时介绍说，新中国成立后，澄泥砚曾经历短🧢暂停产，但传承脉络从🌾未断裂。　　在传承祖传的制🌭砚古法基础上，王跃泽从20多岁开🎒始潜心钻研黄河澄泥砚📛制作技艺。　　“一方砚的制作🤐要历时数月，工序多达十几道。”王跃泽说，首先是取土，取回的红色块状黏土要砸碎暴👪晒使其干燥，再经过箩土澄滤、炼泥陈泥、砚坯成形、入窑烧制等，砚台出窑后还要🍀涂黄蜡、上漆衣，其过程复杂繁琐。　　1995年，王跃泽成功复烧出第一窑❔黄河澄泥砚，自此他便与砚相伴，制砚、研究澄泥砚文化、收藏古砚台、传承澄🌊泥砚制作技艺成为他🍽生活的一部分。经过反复研究，他还😱成功复烧出失传已久的🥥唐代金沙澄泥砚，得到海内外专家认可🦌。　　“传承澄泥🚀砚文化，不能故步自封。”近年来，擅长手工捏塑各式砚❤台的王跃泽不断🤳将传统技艺进行创新，不再拘泥于蟾形🦖砚、伏虎砚🚝等传统形制的黄💲河澄泥砚，尤其是专门🕎将当地的天鹅📓等特色元素作为创作题材。　　三门峡🏝是中国境内大天鹅栖息🚼越冬的主要🍍目的地之一。每当天🤱鹅飞抵三门峡，王跃泽均🔖会前往天鹅栖息地观察记录，将它们觅食、梳羽、交颈、嬉戏等场景“转化”为黄河澄泥📣砚的立体造型，颇受消费者青睐。　　目前，王跃泽创新研🏌发的澄泥天鹅砚多以🏮唐代宝🤭莲式为砚池，依据天鹅优美姿🌤态，创作出各式🕚各样的砚台造型，“让砚台更像🌟一件时代艺术品”。　　30多年来，王跃泽⏸不仅结识许多国内“砚友”，还拥有一众🧖来自美国、日本、澳大利亚➰等国的海外“粉丝”。　　如今，王跃泽正在将数十年🏅研究成果和经验💿汇集成册，还在积极与高🔏校洽谈合建📛澄泥砚博物馆事宜，想让更多年轻人了解黄🦊河澄泥砚文化。(完)

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Taylor May/瀧川慶子/月野姬香/舞名美久

（青岛日报／观海新闻记者 瀧澤明菜）