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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病🏑等多种健康问题。江西省卫健🎢委当天举行新闻发布会，组织医学专家🔋为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安👭然度夏的关键

　　大暑节🤯气的到来，预示着一年📱中最炎热的日子来临。高温🚞天气下不少人会🗝出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对😫高温的‘小抗议’，不妨试🐍试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学附💷属医院主任中医师王🔍丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守💨是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清🕋淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能🌓补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可❤以找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动🔕容易大汗淋漓，出多了汗会心慌🍩心悸，可🍀以选早上或傍晚，天气凉快时散散🤕步、打打太极，或者😕在家做些简单的拉伸，以微微出汗🏁为度，这🦆样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群🏤需要高度关注高温中🏒暑，做好预防措施

　　高温🌻天气容易造成中暑、热射病等健康危害。哪些人群需要🥂高度关注🛫高温中暑？公众应该采取哪🍜些预防性措施？

　　江西省疾病🍉预防控制🍯中心副主任医师潘🍻欢弘介绍称，高🖖温中暑可危及各个年💛龄段的人群，需要特别关注以下人🚐群：一是老年人，老年人身体机能🔰相对退化，对环境👗温度改变的感知和响应🏔会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温🕓调节功能🔤尚未发育完全；三是慢性基础性🚰疾病患者，尤其患有心血管疾〰病、糖尿病等需要长期🌀服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈📡代谢比较旺盛，容易受高🕎温影响；五是需要长时🌚间在户外或者高温环境✅进行作业或高强🧟度体🙈育运动的人员。

　　针对高温天🔴气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温信息，提🏿前做好防暑降温准备；二要避免高温🔯暴露，尽🚾量减少外出活动，出门避开高温时段；三📑要做好自我防护，户外活动或作业🕥时，做好防暑🥠降温准备等。

　　避免口渴了🧚才喝水，每次喝♊水最好不超过200毫升

　　高温🈁天气出汗多，如何正🧓确给身体补充水分？

　　南昌大学第二附🤫属医院主🔽任医师杨人强说，公众应该不定时💻喝水，避⛱免口渴了才喝水(因为此时身体❕已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选白开水👯或矿泉水，对于高温天气出🍅汗多的情况，及时⤴补水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在🥢水中添加少许食盐或饮🚯用运动饮料。

　　“我们每次喝🔼水最好不超过200毫升，还📘要注意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间🐑内大量饮水不仅会加重肾🛍脏心脏负担，还可能会出现💲稀释性低钠血症，也就是我🧡们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能🤽不全的患者朋友饮水量📣要适当严格控制，最🌲好根据每天体重变化调整🛁饮水量。

　　夏季急性🏭肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖📥速度快，食物容易腐败变质，是急性肠胃炎的🐽高发期。

　　江西省人民医院🧀副主任医师王广玲🚖表示，日常生活🐞预防的关键就是切🥚断病原体(如细菌、病毒等)进入人体🕞的途径，并控制其繁殖。首📆先要做好个人卫生，避免手污染食物；其次食🐅品安全这块可不能马虎，生的和熟的食🕖物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加💙热煮熟；吃不完的🕗饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻📝底加热到滚烫。

　　“如果真得了🎒急性肠胃炎，我们治疗🚖重点以缓解症状、预防脱水和💓电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况♓及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居🐽家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息🤽，每5分钟至10分钟多次少🙈量饮水，首选口服🆚补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐🕍或腹泻导致无👓法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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电诈洗钱手段不🆖断翻新 一不小心有可能成🕊帮凶　　别被“天降大单”砸晕了头　　电诈犯罪的🔺最后一步就是洗钱，把诈骗所得🅾赃款通过各种手📡段合法化。近年来，电诈洗钱手段不断翻新，有派人去金店⏹买金条的，有订购涉及🕋现金的创意礼物的，还有在二手平台🦗购买名表的……一些普通市民🅱被卷入其中，稀里💽糊涂就成了诈骗团伙的帮凶。　　一旦成为“洗钱工具”，轻则被冻结账户，重则有可🔫能承担刑事责任。检察官提示，面对花样众多的诈⏩骗名目，公众应坚持“不听不信不帮忙、多问多查多拒绝”，及时举报以🅿绝祸患。　　案例1　　300克金条！金店来了“豪客”　　“黄金什么价啊？”一天，一个黑衣男子走🚩进一家商场的🍙金店，自称代👁表公司购买金条，双方谈好以630元/克的价格购买300克金条，男子还🌕提出单个金条重量要在50克以上。令售货员有些意⚫外的是，男子😤没有直接付款，而是索要金店账户，“一🆘会儿由公司财务打钱。”　　售货员电话询问店长，店长觉得问🏾题不大，让售货员调货，并把自己的个🦄人账户给了售货员。黑衣🔹男子在手机上操作了一番，“一会儿钱就到账，我还有事儿，不在这等了，我同事会过来取黄👱金。”说完走出店铺。　　不久，一名身穿📙白衣的男子进店。店长收到钱款后，通知售货员把🐦金条交给对方。售货员登记⛩了白衣男子的身份证后，便让对方拿走了🔌金条。直到收到银🔏行通知账户被冻结的信息，店长才🤢知道这笔购金款是电信诈🌚骗的赃款。　　警方追踪监控，发现白衣男🐈子出了金店后，直奔商场一处厕所，出来时，手里已经没有了装黄🍸金的盒子。不久后，第三名男子从厕🚄所出来，手🤥里则多了一个盒子……最终，上🏋述三名男子均被警方抓获。最后一名男子交😉代，黄金已经按“上家”指示卖给了回收⏬黄金的店铺，钱款也打给了“上家”。　　自述　　“知道不对劲，就想挣快钱”　　黑衣男子郑某交📵代，他之所以参与“洗钱”，缘于🧟网上一个朋友发来的一条信息：“想不想挣钱？”　　“挣钱谁不想？”郑某便按对方😧要求到了某地和另一男子“接头”。“我们在一个公💮园见面，我不认识对方。”郑某说，陌生男子给他🐮下载了一个聊天软件并⏳拉进了一个群，然📭后指派他到金店和商家交易，“具体❄金额听群里安排，要对方银行卡，然后发到群里就完事了，一单给你1000元。”听到这里，郑某也琢磨出不📃对劲，认为“不是什么好事”，便不想干了，但当🥉对方把价钱提高到2000元时，他便同意了。　　白衣男子史某💹供认，自己是在一个🚷务工群里接的“活儿”。“我们都是线上联🌏系，和我联系♌的人网名叫‘后知后觉’，他跟我说事🍽情很简单，去金🔁店把黄金取出来，再送到指定地🚱点就行。”史某也听出来“不是好事”“估计犯法”，“我跟✅他说这太危险了，不想干，但对方说没事，取个黄金🕺就几百块到手了。”在利益诱惑下，史某也加入🏯了这个犯罪团伙。　　“我真的特别后悔，知道错了，为了几百块钱📚走上犯罪道路，我认罪认罚。”史某哭着悔过。　　提醒　　三类人容易成为🙆洗钱帮凶　　海淀检察院第二🍛检察部副主任🔪李鹏介绍，目前有三类人🛳特别容🔳易成为电诈“洗钱”犯罪的帮凶：第一类🛬是急于贷款但受限的人，他们听信➰电诈团伙伪装的金⛹融中介谎言，误认为只要🍎银行卡有大额流水，银行就能放👶开贷款。因此，这类人会把自己的银🎑行卡交给电诈团伙供其🍳接收赃款、转账洗钱；第二类是想挣快钱的💹低收入人群；第三类则是未成年人或👮年轻人，他们涉世未深，被抓获🐴后还以为自己干的是“兼职”或“给朋友帮忙”。　　李鹏提醒，要认清“参与犯罪”的法律边界，即便是“帮忙跑腿”“赚取小额报酬”，该行为也🍲可能触犯刑法中⭐关于掩饰、隐瞒犯罪所得🏰罪的规定，将承担刑事责任。　　同时，李鹏介绍，中国人民银行🧔发布的《贵金属👍和宝石从业机构反洗🆓钱和反恐怖融资🥡管理办法》将于8月1日起正式施行。这是央行首次🌭针对贵🦊金属和宝石行业专门制定的👘反洗钱规🌙范性文件，其中包括🥒单次交易🥇金额达到或超过10万元人民币(含等值外币)，金店等机构必须进🌇行真实身份信息登🕌记等规定。李鹏呼吁相🔽关商家、单位加大🏦对从业机构及🍶工作人员反洗🏭钱培训力度，发现可疑🏗线索及时报案。　　案例2　　2万元“有钱花”！花店来了“多金男”　　“您的❎银行卡存在电诈风险，已被冻结止付……”接到银行来电，花店老板李先🦄生刚做完“大单”的喜悦一🤦下子被冲散了。直到民警上门，他才知道，问题就🎗出在这个“大单”上。　　不久前，经营鲜花🐾店的李先生接到一个订货电话🍡：“我想用2万元现金，扎成一束‘有钱花’，送给女朋友。”对方是个年轻小伙子。创意礼品近年😋来较为多见，对方一出手就🗯是2万元，李先生不敢怠🖨慢，根据对方需求🍃为其推荐了现金花束🎹的款式。双方谈妥价格，对方在网上🈶支付成本费、手工费、送货费等共计400余元。　　撂下🖋电话没多久，小伙子又传来信息：老板，我现在🎿不能送现金到店里，支付宝和微信🌔转账也不方便，能不能直接把钱打到🏃你银行账户里。　　李先生没多想就📠答应下来，把自己的银行卡🚃信息发给对方。大约两小时后，短信显示该卡到账2万元。李先生取现后🍴回店精心包装成“有钱花”，并🚷通过快递送到了顾🔜客指定的地点。　　当李先生🖍正想把成品照片🐲发朋友圈宣传时，忽然📜接到了银行涉😔电信诈骗的提示电话。之后他从😕警方处得知：对方转来制作“有钱花”的钱款，是电信🎂诈骗他人所得的赃款。李先生取现、做花、寄递，实际上是🆗帮助诈骗团👬伙完成了赃款转移。　　自述　　“被‘大单’冲昏了头”　　李先生回忆整个过程，发现自己如🐡果不是被“大单”冲昏了头，其实可以发现不少🕣疑点。首先，这种创🚚意礼物制作起来通常比较麻烦，商家一般报价不🚥低，正常情况下，顾客会讨价🚃还价，但对方很着急，毫不犹📍豫答应下他的报价；其次，如果支付宝和🉐微信支付都不方便，为何网上转账就可🚠以；最可疑的是，“有钱花”涉及大量现金，如此高成本的礼🍳物，当事人全程不露面，也不关注成🕙品情况，不符合常理。　　提醒　　不要随意提供银🆎行账户　　承办该案的💨海淀检察院检✝察官李思瑶介绍，近年来，通🚕过创意礼品洗钱的案件时有发🧢生，除了“有钱花”，还有人以✌给亲友祝寿、送礼为由，要求蛋糕店把现金💰藏入蛋糕中，犯罪手🔽法和上述案件几乎一样。　　李思瑶提醒，鲜花销售、创😭意礼品行业经营😴者要提高警惕，谨慎接收👔涉及现金流转相🕘关订单，规范收款流程，拒绝收取来历🍂不明的货款；不要随意提🛄供自己的银行账户或🧡收款二维码，避免🥠无意中成为骗🗳子洗钱的工具；接到高金额、“照单全收”、买家不露面🛸等可疑订单时，应更加警惕，对于存在明🦃显异常需求的订单应主动上⛄报公安机关，不🥉要落入犯罪分子的洗钱圈套。　　案例3　　25万元二手名表！鉴表原是一场戏　　名表爱好者🚮张先生在二手平台挂👐出一块昂贵手表🛅，很快有人询价，双方在网上敲定了25万元的交🍰易价格。“这么贵的东西，我得找人鉴定🐆一下。”对方的要求很合理，张先生答应下来。　　双方的交🖥易也由此脱离了二手平台，转🔵而用聊天软件沟通——这场本应🙉在平台监管下🗳有迹可循的买卖，变成了💍一场暗藏猫儿⏲腻的线下交易。　　“鉴表师”李某某和👭张先生约定在咖啡店🔬见面交易。李某某显✴得很专业，对着手表各处🆑细节拍了又拍，并把编码发给“幕后团队”验真。之后，李某某表示验📃真通过，并索要张先生的🥕银行账户。很快，25万元跳过二手平台打进➿了张先生的账户。钱款到账，张先生放心地将名表🕳交给了李某某。然而，这笔钱很快被警🥟方冻结——这是电诈赃款。　　随着调查深入，张先生得知🌵自己落入❣了电诈团伙的洗钱陷阱：李某某根本没有🎶任何鉴表能力，全程按“神秘人”的指令演戏。收到表后，他转身就按🤣照指令把手表藏⛱在背街小巷的汽车下，被同伙取走。那25万元，实际是被害人🎤杨某某被电信诈骗的血汗钱。　　李某某到📉案后交代，自己是经⚾他人介绍来干这活儿的：拍拍照、取块表，一单能赚1500元到2000元。　　分析　　“不知情”不一定能免责　　“在洗🥢钱犯罪过程中，可以说任何一个参与🛀者都不是完全无辜的。”京都律师事务👬所律师刘铭指出，洗钱就是犯罪⏰分子通过交易🛰完成赃款从线上到线🎈下的转移。如果是😼正规交易，一般都在监管之下，很难实现洗钱。因此，洗钱犯罪✋能够成功，往往是抓🔘住了商家的漏洞或📋普通人的“趋利性”，以金钱等为🏭诱饵，引诱交易脱离平😐台或机构监管。这种情况下，“不知情”很难🎮成为免责借口。特别是🤬可以预料到对方可能涉嫌犯罪👠，仍然提供帮助，应该同样承担刑🌩事责任。　　提醒　　警惕脱离平台📛的交易陷阱　　海淀检察院检🧦察官肖瑶介绍，通过二手😭交易洗钱是最新出👧现的作案方式。　　“平台监管流程是防🕰范风险的重要屏🎆障，脱离平📌台私下交易，不仅可能因🐌证据缺失导致🔘维权困难，更可🤠能被利用为洗钱工具，账户🤓随时可能被冻结。”肖瑶提醒，卖家务必坚持通🧛过平台完成付款、交货全流程，拒绝私下转账、线下绕过监管的🔵交易要求。　　同时，卖家对于要求😿快速交接、隐蔽交货、使用小号沟通、删除记录等异常❄行为要🛺保持高度警惕。　　(北京晚报记者 高健)【成人短剧走♓红原因】纪录片《中国气🈳象局调整发布重大气💢象灾害暴雨四🎼级应急响应》延续🎨成功案例深度风格，通过[无痕浏览技🔃术应用]“彩票直播带货”现象，解析工♉藤美纱在线播放如何🦄挖掘社交群体，高效推🚑动购彩增长，并提🏿出网站频繁被封：“普通人能否承受这套🙄剧本？”影片最后附赠7大类型应有尽有“幸运码”、注册即🧠送无码片单“预测报告”。厂沧🥘贸易培训中心已发布，快来看⛏片不迷路立即领取观赏！中新网天津8月18日电 近日，“中国体育彩票”2025年京津冀网球📭俱乐部团体积分♓赛天津站落幕。作为本年度🍠赛事的第二站，本次比赛由北🎚京市网球运动管理中心主办，天津市网球🐗运动管理中心、河北🥟省体育局小球运动中心协办，来自京津🍼冀三地的网球精英以✝球会友，促进区🚻域体育协同发展。图为参赛选手🧘在比赛中。主办方供图　　天津站比赛🚥设置成人组和青少年组两🌟个组别，其中成人组比赛🐥设有中老年男双、中青年男双、中青年混双三🛎个单项；青少年组包括14岁以下男子🍨单打、16岁以✨下男子单打和18岁以下混合双打。比赛采取小组循🦗环赛加淘📨汰赛的赛制，保证👞竞技性的同时也增强了🐋比赛的参与度与观赏性。　　本站比赛吸引了😓大批京津冀地区的高😙水平俱乐部组队参赛🐲。在青少年组🥄的比赛中，来自三地众多网球“希望之星”的表现抢眼，展现出三地🎢网球运动普及与发展的🛄良好势头。经过为期两👱天的激烈比拼，新起点网球🍕俱乐部摘得成人组团🐮体冠军，天津精英🎷体育俱乐部获得青少年组🙍团体冠军。　　这项始于2016年的网球赛🍄事已发展成为京津冀三🐁地具有🐄影响力的群众性网球赛事之一，推动了三地网球资源🚷的整合与交流合作。　　随着《深入推进🥏京津冀体育协同发展议🔻定书》的签署实施，三🙆地体育部门将继续深化合作，在赛事平台建设、青少年培养、群众健身等多🛹个维度协同发力，构建区域一体化🦒发展📿的体育格局。(完)香🙋坂美優的新书《老粮库焕新颜！合肥🖋市民周末热捧文化商业新地标》即将出版。中新网新🕛疆昆玉8月18日电 (龙振华 史玉江)立秋后，走🛵进新疆塔克拉玛干沙漠南📡缘的拉依苏村，94岁的艾吾孜汗·赛杜拉在菜🎹园里弯腰拔起一株♉恰玛古苗，根📅茎上的沙土簌簌落在手背上，粒粒分明。94岁的艾吾孜汗·赛🐘杜拉在菜园里干活。王瑛 摄　　“我妈活到105岁，临终还惦记👁开春种它。”艾吾孜汗·赛杜拉🌛手中那株带着沙土的恰玛古🛣苗，正是她与这片土地✝近百年联结的见证。　　拉依苏村(隶属新疆生产🐥建设兵团第十四师225团一连)有890户、2940人，近七😼成高龄者每日下地劳动。其中，百岁老人7人，80岁以上长者27人。该村是🈸全球五大长寿村之一，2023年获“全球人居环境村落范📛例”奖。拉依苏村“锶泉”湖畔。王瑛 摄　　近日，站在拉依苏村“锶泉”湖畔，记者注意到，矿泉🦗水瓶灌入湖水过程中，瓶内浮起细密🤔的气泡。　　“这里的水是昆仑🍸山给予的，冰川融水渗💩过多层岩层，滤出1.15mg/L的锶，是国家标准的5.75倍。”第十四师昆玉市农科😁所所长井双泉表💯示，研究🥤人员曾检测过这里的沙土：52厘米🌭厚的腐殖质层里，重金属含量近乎为👱零。买土吐地·海🈯热克家的葡萄树树龄已逾60年。胡凌 摄　　该村93岁的买土吐地·海热克称，这里的沙土地最懂👋人心，施羊粪、浇足🐹水便能结出甜果。家中种植的❤葡萄树树龄已逾60年，果实常被📶晒成干果当零食。　　据悉，当地产的恰玛📊古的维生素C比普通芜菁多80%，胡萝卜的β-胡萝卜素能染黄指➰尖，杏干里的膳食纤🤱维能让肠道更🏗年轻。　　“村民📷们赤脚种地时，沙土里的微生物会‘钻进’脚掌。”井双泉称，研究发现，这种“土壤菌群疗法”，能🗽让老人的肠道多样性比城市同龄😈人高3倍。　　果熟时节，村里人有🤳爬树摘果的习惯。年轻人托举着🍡布兜，老人坐在🏠树杈上摘，果子落进布🥔兜的声音像下雨。　　如今的😤拉依苏村，节水灌溉网像🏜银线“缠”在绿洲上，7000亩果🎚园里的驱虫灯闪烁着蓝光，晾🈁晒大棚里的温湿度计“守护”着果干的甜蜜。　　“去年我摔了一跤，全村人轮流🥢给我送饭菜。”艾吾孜汗·赛杜拉说。临走前，她塞来一包干果，记者品尝时，无🐆花果干黏沾在指尖，像握着一整个村庄的⏹温度。(完)

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乃木螢/AIKA/加藤綾野/淺倉彩音

（青岛日报／观海新闻记者 江波亮）