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直播吧7月24日讯 拉什福👞德加盟巴塞罗那，成为红🛰蓝军团新援。巴萨官🤵网发表拉什福德有关的10件事。

1) 加勒比血统：

尽管拉⏺什福德于1997年10月31日出生🌌在曼彻斯特，但他的祖母来自圣基✅茨和尼维斯，因此他有加勒比🚊血统。他是😆目前队中第二位出生于1997年的球员，另一位是弗兰基-德容。

2) 早期司职门将：

拉什福德🚤的足球生涯始于五岁🚀时为曼彻斯特🚴业余俱乐部弗莱彻莫💈斯流浪者担任门将。

3) 首秀梅开二度：

拉什福德从七岁🐆起就在曼联青训营训练🦗，并在2016年2月25日首🏒次代表一线队出战欧联杯对⌛阵米迪兰特的比赛时打🏮入两球。三天后，他在英超对🎓阵阿森纳的比赛中再次梅开🤬二度。

4) 年轻才俊：

拉什福德的职业生涯🌗发展迅速。他在曼联🚡和英格兰国家队都表🧣现出色。在2016年法🤪国欧洲杯上，他成为该赛🐱事淘汰赛阶🍮段最年轻的出场球员之一，仅次于他的新队友👾亚马尔（16岁354天）。当时拉什福✈德只有18岁240天，这一记🐳录使他成为欧洲杯淘汰赛阶🧕段最年轻的五🐲名球员之一。

5) 对阵巴萨进球：

他曾🛰四次与新东家交手，两次在欧冠，两次在欧联杯，都是代表曼联。在欧🤤联杯附加赛首回合比赛中，他在诺坎普球场攻入一球。

6) 英格兰球员时🐇隔多年🔞再穿红蓝战袍：

自1986年至1989年🙊间效力于巴塞罗那的加里-莱因克尔之后，已有36年没有英格🍸兰球员穿上🔥过巴塞罗那的球衣了。

7) 第🥉十位效力于巴萨和曼联的球员：

马克-休斯、劳伦特-布兰科、亨里克-拉尔森、约尔迪-克鲁伊夫、杰拉德-皮克、维克托-巴尔德斯、兹拉坦-伊布拉希莫😈维奇、亚历克西斯-桑切斯、孟菲斯-德佩🌾以及现在的拉什福德。

8) 社会责任感强：

拉什🍁福德在英国因其推动免费校🗒餐运动而广为🥗人知。2020年，他被授予MBE勋章以表彰其贡💌献；2021年，他成为曼➕彻斯特大学历史上最📦年轻的荣😾誉博士获得者。

9) 著书立说：

拉什福德是一位💌坚定的反对儿童饥饿🎇的倡导者，他的努力促使英🌭国政府改变了相🚾关政策。他还撰写了《你是冠军》一书，旨在激励年轻人。

10) 时代杂志封面人🛀物：

2021年，拉什福德入选《时代》杂志全球最具🍍影响力百人名单，并登上了杂志封面。此前曾登上该📌杂志封面的🍙足球运动员包括利昂内尔-梅西、内马尔、贝利和大卫-贝克汉姆。

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光明网讯(记者 陈锐海)蓝🏟色大海孕育无限机遇。2024年，我国海⏳洋生产总值突破10万亿元，较2012年翻一番，为国民经济发🗨展注入强劲“蓝色动能”。2025年7月1日，中央财经委员会第六🍱次会议提出“推进中国式现🏻代化必🚃须推动海洋经济高质量发展，走出一👍条具有中国特色的向海图强之路”，将发展海洋👨经济置于中🛎国式现代化建设的重要位置。在新征程上，我国海洋经📟济蕴含着哪些潜能？海洋产业💅在转型升级中取得怎样的🤝成效？针对这些问题，光明网记者专🥡访中国社会科学院生态🛏文明研究所海洋🎄经济🔳学研究室副主任张卓群，共同探🙃讨如何推动海洋经济高质💐量发展。　　海洋经济成为推动国民😲经济高质量发展的重💎要引擎　　光明网：我们把海洋称“蓝色粮仓”“海上牧场”，海洋经济🌚在国民经济中的重🍎要地位体现在哪些方面？　　张卓群：党的十🧞八大首次明确提出“建设海洋强国”以来，我国开启⏭了由海洋大🔆国向海洋强国迈🎻进的新征程，海洋经济🏳已经成为推动国民😨经济高质量发展的重要引🙁擎。其重要地位主🍉要体现在以下几个方面。　　第一，经济总量贡献突出。《2024年中国海洋经济统计😡公报》显示，2024年全国海洋生产🕣总值达10.54万亿元，比上年增长5.9%，增速高于国内🚙生产总值0.9个百分点，占国内生产总值比重🈯为7.8%。特别🏩是在沿海地区，其经济发展、就业和税收🍵等都与海洋经济密切🎗相关。　　第二，带动产🏋业联动发展。海洋经济涉⭐及范围广、产业链条长，包括海洋渔业、海洋交通运输、港口物流、海洋油气、船舶制造、海洋旅游、海洋生物医药、海洋新能📨源等多个领域。这些产业的🚘发展不仅直接促进了📵国民经济增长，也通过上下游延伸🌛带动装备制造、原材料、金融✴等相关产业联动发展。　　第三，保障国家粮食与🏦能源安全。作为“蓝色粮仓”，海洋为我国提供⏱丰富的水产品，显著改➖善了国民的食物供给体系，对保障国家粮食🛑安全具有🤓重要作用。同时，海洋蕴🔣藏着大量石油、天然气等传统能🆔源资源，以及风能、潮汐能等可再生🖊能源，可以⚽为国家能源安全🌺提供坚实支撑。　　第四，拓展对外开放🤢新空间。沿海地区以其独特🏇的区位优势，成🦉为我国推进对外开放、深化国际合作的重🚬要平台。依托“海上丝绸之路”建设，我国加快港🍰口基础设施互联互通，深化与共建国家🌌在航运物流、海洋科技、海洋🤑渔业等领域的合作，推动贸易👒畅通和产业融合，为国家高水平👈对外开放注🥏入强劲动力。　　传统海洋产业🐰转型升级步伐加快　　光明网：当前，传统海洋♏产业在转型😺升级中取得怎样的成效？　　张卓群：近年来，我国传统海洋产⛱业转型升级🔫步伐加快，核心产业竞争力出现较🏦大幅度的提升，主要表现💣在以下几方面。海洋渔业加⏩快生态化与现代化转型。自提出建设🤖国家级海洋牧场示范区📥以来，截至2024年底，农业农村部已🗺批复九批共189个国家级海洋牧场，形成了一批推🔙进海洋资🤵源高效利用、生态文明建设和⏺渔业高质量发展的重要平🎓台。　　海洋👕旅游业带动沿海经济与产业繁荣。我国海洋旅游业快速👔发展，滨海旅游、邮轮服务、海岛度假和特色休📎闲活动不断完善，吸引大量国🕒内外游客，成为沿海地🗽区经济增长和就🏚业的重要动力，推动🖨了涉海文旅产业繁荣。　　海洋交通运输业聚焦贸易互🧓通与枢纽建设。我国➿已建成全球规模领先的现代🛃化沿海港口群，国际集🈯装箱和货物吞吐量🚖多年居世界首位，航🏵运设施智能化、信🤞息化水平大幅提升，极大推动🗞了对外贸易和“一带一路”互联互通。　　海洋🌈盐业量质呈现双升趋势。海洋盐业持续🚨推进机械化、规模化生产，技术水平📖不断提升；产量和质量稳定，保障了化工等🔌重要行业原料供应，同时注重绿色🌁生产和盐田🌟生态建设，实现经🚆济与生态协调。　　海洋矿业和✈海洋油气业不🛏断取得领先技术突破。我国在深海多金🎡属结核、天然气水合物试采、自主深水钻井平台🏰、大型😒海上油气田开发等方面💅取得了突破性进展，推动海上复杂🔇矿产资源和油气资源开🐔发竞争力得到显著提升。　　新兴海洋产业展💛现出高质量发💾展趋势　　光明网：新兴海洋产业呈🚞现出怎样的💢发展趋势和潜力？　　张卓群：我国💕新兴海洋产业🛋展现出技术驱动、绿色低碳、多元融合📓的高质量发展趋势，不仅推动了🉑国内相关产业结构升级，也为全球海洋经济可持续发展👷贡献了中国智慧和🖨中国方案。首先，技术驱动成为新兴海洋产🌵业的核心动力。依托海洋😣工程装备、海洋生物技术、智能制造、信息化等🧟领域的持续突破，我国新兴海洋产业加🔩快关键核心技术自🍣主研发步伐，一大🎢批高技术含量、附加值高📹的新装备、新产品不断推💹出，显著提升产业🌐自主创新🚣和核心竞争力，为“蓝色经济”注入澎湃动能。　　其次，绿色低碳发展已成为新🔑兴海洋产业的重要方🚐向。新兴海洋产🔹业广泛推广节能环保💬工艺和清洁能源，大力🥤发展海上风电、潮汐能、海水淡化、蓝碳经🚁济等新兴领域，推动产业🛒链绿色转型升级，有效实🧡现经济效益与📛海洋生态保护协同，助力实现碳🚦达峰碳中和目标。　　再次，多元融合加快💼推动产业协同升级。新兴⏭海洋产业日益🥫与高端制造业、生物医药、新材料、信息技术等其他🙀产业深度融合，形成“产业+科技+服务”综合发展模式，催生海洋大健康、智慧海洋、海洋数字经济🗓等新业态新模式，增强了海🌷洋产业的韧性和活力。　　最后，全🎾球影响力持续提升彰显中国海🚍洋产业实力。随着一批具有🚥自主知识产权的技术成🐎果和产品走向国🥥际市场，我国新🏈兴海洋产业在国际海工装备、蓝色生物医药、海洋工程服务🌍等领域的参与度✌日益提升，积极融入全球“蓝色经济”合作。　　“十五五”时期是推动海洋经济🐰高质量发展的🐐关键阶段　　光明网：“十五五”时期促🆘进海洋经济高质量发展，重点需👿要从哪些方面发力？　　张卓群：“十五五”时期是推🐕动我国海洋经济高🚆质量发展的关键阶段。要实现这一目🍙标，必须重😙点从以下几个方面发力。　　重塑海洋经🎀济韧性，持续推动海洋🤯产业结构升级。一方面，促进传统海洋产🤞业内部协同发展，推🔈进传统海洋产业现代化转型，积极培育海洋😚产业融合新业态；另一方面，要进一🗺步加大政策扶持力度，扩大🦈新兴海洋产业规模，完🤟善现代海洋产业服🚾务体系建设，增强新兴海洋产📧业的核心竞争力。　　强化海洋科🔷技创新核心地位，培育海洋新质😥生产力。要着力布🗨局高能级创新平台，在海洋科🥙创基础较好的🉑沿海城市建设一批海洋科🍺技创新载体；要聚焦深海基♌因编辑、海洋碳汇监测等海😖洋科技前沿领域，加快形🧑成以海洋高校、海洋科研机构和涉海🔓企业创新⏪联合体为核心的海🐋洋科技创新体系；要鼓🤹励高校和研究院建设“海洋+”交叉学科，培养海洋科技的🥡“领头雁”队伍，不断夯实海洋📊科技创新👜的人才基础。　　倡导海洋产业绿色🌀发展，强化🌰海洋生态治理。进一步加快构🚴建绿色低碳的海洋经济体🙉系，推广🚸海洋清洁能源🚓和生态养殖等发展模式，引导🌵海洋产业向高效循环、生态友好的方向转型；严格制定和落🧛实海🐶洋污染排放标准，加🛹强生产活动中污染物排放入😎海的监管力度，减少各种污染排🎐放对海洋🦌生态环境的破坏，尤其是要加📸强对微塑料和新型🏎持久性有机污染物排放⏸的管控。　　建立健全海洋资😦源管理与海洋生👊态保护体制机制。在海洋资源有偿🏢使用制度、海洋生态⬛损害赔偿制度、海洋生态保⏫护补偿机制📛等方面实现新的突破，进一步完善产👇权关系和管理体系♈，强化🧖海洋资源开发👂与环境保护的统筹协调，促进海👶洋资源合理利用和生😪态环境持续改善。　　提升海洋国际🐏竞争力，构建海洋命运🍹共同体。不断深化与“一带一路”共建国家🎞在港口建设、智慧航运、海洋科技、绿色低碳产业等Ⓜ领域的协同创新，推💪动海洋基础设施互联互通和🙊经贸一体化进程；同时，加强与全球🏹海洋治理机制的💆对接，积极🚈参与国际规则制定，为全球海🌎洋可持续利用提供中🐈国方案，切实推动构建开🥊放、合作、共赢的海🎩洋命运共同体。【VIP值不值开】卡尔🥚森限时免费观看回应传闻，网络瞬间瘫痪，最后免费🐦观看机会警告发布。8月23日，安🐋徽科创产业研学游——“AI汽车大探索”活动正式启程。来自💄全国各地的青少✔年走进芜湖奇瑞汽车，将汽车工厂化作“校外课堂”，沉浸式感受汽♋车研发与制造背🔛后的科技魅力。该活动🍚通过向全国青少年展示安徽AI与汽车🔄产业融合的创新生态，在青少年们心中植入科🕜技种子，为安徽打造“汽车强省”储备未来顶尖🧀人才。图为青少年近距🔩离参观汽车内部构造。中新社记者 韩苏原 摄 图为青少年近距离参观🏃汽车内部构造。中新社记者 韩苏原 摄图为青少年近距离参👫观汽车内部构造。中新社记者 韩苏原 摄图为青少年们参观合影。中新社记者 韩苏原 摄图🈁为青少年们在相关总⏱装车间参观。中新社记者 韩苏原 摄图为青少⏰年们一起探讨汽👁车制造问题。中新社记者 韩苏原 摄图为青少年们🏿一起探讨汽车😻制造问题。中新社记者 韩苏原 摄沈岸登新剧《上海进一步放宽🚊购房资格》尺度再突破。血栓是血管里不该🏘有的“血块”。小的可能会影响血流🗜的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形💏成大多没有明显症状，一旦有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防血栓等重🉑大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加⚾下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循🧢环堵塞肺部血管，引发致命的肺🌅栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形🗡成尤为重要。　　通过简单的勾⏱脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉🈯的收缩与舒张中，推动下肢静💍脉血液加速回流至心脏。　　这一过程不仅能🔦减少久坐、久站、久躺导🎞致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低📼静脉血栓形成的风险。　　这🤴小小的踝泵运动可是“性价比之王”，好😰处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称🕙人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一🔆缩就像水泵抽水，把下👷肢的血液挤回心脏，再也不🚽怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕🕤路走　　久坐、久站、久躺时，血液在🌟腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给📇血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无🏺处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴🚈液回流，帮身体排掉多😭余水分，让双腿重新变⛹轻盈。　　拯⚓救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变💔僵硬。坚持做这个动作🎆，能保持🚣脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人🎙家。　　练出腿部♈肌肉和线条　　别以为只🎓有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉都🚮在偷偷发力，能预防🎧肌肉萎缩，让双腿👝更有劲儿。　　02　　如🖇何正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓🏬缓将脚尖朝向自己鼻子的方向🔃勾起，感觉小腿前方肌📡肉绷紧，脚跟可稍微🥔离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖🈁用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌📱肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中🈸心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内保🔛持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受😑肌肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量🎐做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少🆚次数，适应🆒后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血💜栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手机后🚈，起身运动一下，活动下肢，在🔨家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水📜可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证🛫足够的饮水可以预防血栓。　　成人每天📍的正常饮水量约2000毫升，但有心血管🅿或肾脏基础疾病、高龄🎻的人不能过量饮水，否则会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会⬛引发血管内皮的损伤、增加血栓形成风🛰险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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梁诗正/吕钦/赵善津/丁于

（青岛日报／观海新闻记者 李嘉绩）