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在新帅齐沃以🌂来,国际米兰改打3421战术的🔣呼声就越来越高,但舆论的质疑🧟声音也不小,毕竟国米💚目前队内能够打前腰位置🌉的球🥅员只有今年两名新援恩里克和扎莱夫斯基,他们打🍾轮换或者边翼卫还算合适,作为攻城拔寨🚰的前场大脑,就📋显得配不上国米🙂应有的级别了。如果购买新援,国际米兰在本📔赛季已经净支出7000万欧元后,也很难有财😲力购入合适的人选。
但近👝期的两条转会消息,却证明国米🦇的管理层无愧欧🌪洲顶级,马洛塔真的🤩找到了2名合适的人选,并🕰且在财力上国米也能满足。根据知名转会专😣家迪马西奥🍕的消息,国🥚际米兰准备发起两笔转🐤会邀约,分别是针对切😞尔西的法国前腰恩昆库🚃和巴黎圣日耳曼的西班牙前腰阿森西奥。
要知道,在巅峰期恩昆🦍库的身价曾经高达8000万欧元,至于阿森西奥,他在皇马📰时身价更是高达9000万欧元,这一对巅🖍峰期总价1.7亿欧元的前腰🍗组合从实力来说,显然都符🍹合国米的主力要求。
从二人🎠的状态来看,恩昆🤬库上赛季在切尔西伤愈后,共计出场47次,首发25场,打入15球5次助攻,虽然并非切🤭尔西的绝对核心,但是显然还是恢📗复了7成以上的巅峰功力。至于阿森西奥,虽然前半个赛季在🍎巴黎📤圣日耳曼缺乏机会,但在租借到阿🏋斯顿维拉后,却成为✅对方冲进欧冠8强的关键球员,21场12次首发8球1助的高效数据,说明他仍然是欧冠💒区球队的合格主力🚣。
再说成本,阿森西奥因为当初是免🌱签加入巴黎,他的税前薪金高🧠达1400万欧元,在国米持平于恰尔汗🔣奥卢,位于队内🐸第二高薪。考虑到他的合同还📽有1年到期,巴黎又🦕急于出手,一份1000万欧元的转会🕷报价,就有机会😍拿下这名29岁的西班牙中场,至于薪金,相信一份1000万左右的3年合同,就🏣能满足阿森西奥,迪马西奥📺也提到他对👦加入国米非常感兴趣。
恩昆库就复杂些,当初切尔西购入他🤩花费6000万欧元,如今才过去2年,他的🙆德转身价也在3500万欧元,切尔西一定会要求一份3500以上的报价,才会放他离开。
对于国米的🚔好消息是今年切尔西🥕买入了吉腾斯、内托、佩德♐罗等进攻线好手,再加上帕尔默是队🔉内钦定核心,恩昆库在🐯切尔西的确处境不佳。
事实上,考虑到🏌切尔西是目前五大联赛阵容最🔟臃肿的球队,一份租借+强制买🍹断的报价,就有可能说服🕰他们放人,毕竟🌎恩昆库税后年薪也达到1100万欧元,对于切尔西是🔱一笔沉重的负担。
如果拥📊有恩昆库(27岁)+阿森西奥(29岁)这对年龄正处于,并且大🛠赛经验丰富的前腰加盟,那么国米3421组合就拥有恩昆库,阿森西奥+恩里克23岁+扎莱夫斯基23岁这两🌐名中生代两名新星的4人组合,其能力和厚度都足以⏩应付欧冠和👻意甲赛场了。
迪马西奥认为,国际米兰将队🔮内青训卡博尼租借去热那亚,就是向这🥦两名球员发出的信号,在清理完队👳内空间后,国米将会对这🔄两位实力非凡的前🍄场组合,发起强烈的转会🦓冲锋。
这对于国际米兰,无疑是一场成本📝合适的豪赌,一旦这两名🤖球员在国米🕰焕发巅峰战力,那么新赛季,国际🌰米兰就仍然具备挑战📝一切荣誉的实力。
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中新网北京8月19日电 (记者 曾玥)第五届全国高校🌹教师教学创新大赛19日闭幕,大赛总结交🎆流大会当日在北😠京理工大学举行。 大赛由教育部⏰高等教育司指导、中国高🐒等教育学会主办。本届大赛共有12.7万名教师参加🅱校赛,3.4万名教师参加省🐺赛,588门课程的2253名教师入围全国💖赛。大赛👃共评选出教师(团队)一等奖88项、二等奖205项、三等奖295项,优秀组织奖21项。8月19日,第五届🚓全国高校教师教🌪学创新大赛总结交🎪流大会在北京理工大学举行。(主办方供图) 中国高🆔等教育学会会长林蕙🚽青指出,大赛创办五年来,有力推动教🙇学创新,显著提升🏧育人成效。赛事规模不断扩大,赛事📢水平不断提升,赛事示⌛范引领作用不断增强。她强调,未来教创赛工作,将进一步优化赛道🌡设置,进一步推动大赛成果转化,进一步加强教育教🍑学规律研究。 教🕷育部高等教育司司长周👐天华表示,大赛已成为推📕动教学改革的🔀引擎、促进📚教师交流的纽带、展示育📋人风采的舞台。他提出,要勇担教🤣育强国建设新使命,落实好高等教🏽育综合改革🏌的新要求,争做引领未来的“中国金师”。 赛🚿事期间还举办了“新时代高水📲平高校教师队伍建设成🔪果展”和6场学术活动。成果展展示了各😲赛区高校建🅿设高素质专业化高校🧙教师队伍的特色、亮点与创新举措🍇,学术活动则围♌绕人工智😝能时代拔尖创新人才💡培养的思考与🛑实践等进行交流分享。(完)【VIP值不值开】岡崎步美查🕧看女优介绍回应传闻,网络瞬间瘫痪,马上停📯止更新警告发布。牛油📷果是风靡全球的网红水果,一直备受关注!它外表其貌不扬,长得坑坑洼洼,吃起来还寡淡无🆔味,甚至有些腻,但很多人认为,它营养丰富,吃了对🦎健康有益;也有人认为它⚓热量高,吃了会胖人。 牛油果📶到底是个怎样的水果?这篇文章就🛥来说说。 牛油果的营养 牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果,有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于🎬拉丁美洲,在我国海南、广东、云南一带均有📩种植。果肉颜色为清🌳新的绿色,气味如同牛油。 在世界百🌑科全书中,牛油果被列为🐌营养最丰富的水果,它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都🗄很丰富。 脂肪 相比于👓大多数水果,牛油果💢的脂肪含量很高,为15.3g/100g,是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水🛢果的77倍左右。虽然这数🐹据看着挺吓人,但是它的🔪脂肪中有80%都为不饱🚦和脂肪酸,以📳单不饱和脂肪酸为主,主要为油酸,这是一种🍇对健康有益的脂肪,有利于降低心🐧脏病和中风的风险。 膳食纤维 牛油果中的糖🐕含量很低,都不足1%,它的碳水化合物主要🍕来自膳食纤维,总膳食纤维🍤含量为6.7g/100g。吃半个几😙乎就能满👾足一般成年人每天膳🌌食纤维需求量的近20%了,能增强饱腹感,促进胃肠蠕动,对肠道健康有益。 胡萝卜素 牛油果的胡🤶萝卜素含量在水果中也还不😭错,虽然比不上黄🎤色果肉的芒果、木瓜等水果,但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在㊗体内转化为🔽维生素A,对眼睛和皮🐶肤的健康有益。 钾和镁 牛油🧟果还含有丰富的钾和镁,特别是🚉钾含量高达599mg/100g,是香蕉的2.3倍。充足🍰钾和镁的摄入有助于调控血压,还有利于降低🐢神经肌肉的紧张度,缓解疲劳。 植物甾醇 有🍔实验对牛油果中的植物甾🚇醇进行了测定,结果显示牛油👋果的果肉中植物甾💻醇的总含量为107.89mg/100g,而一般果蔬的🎒甾醇含量均在50mg/100g以下,比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇🚦含量均低于20mg/100g。由此可见,在水果中,牛油果😱的植物甾醇含量很有优势。 另外,牛油果的热量可👿不低,比常见的水果🆑都要高,甚至比榴莲⛎的热量还高。 常吃牛油果,身体会怎样? 从营养成分上来看,牛油🍠果还真是个健康的水果,如果经常吃会给身✌体带来很多益处。 有利于肠道🥣健康 牛油果中除了丰🎵富的膳食纤维对肠⛓道健康有益之外,还有研究显示,如果在饮食中加入👧牛油果可以💜降低血清肝细胞生长因子,并增加植物多糖发🌫酵中所涉🚂及的细菌丰度,改善肠道菌群。 降低心脏病风险 2022年美国心🔞脏协会上发表🖐了一篇关于美国🍀成年人食用牛油果和患心🍯血管疾病的风👛险研究,结果显示,每周至少吃1个牛油🅱果的人群相比那💾些从来不摄入或很少摄入的🎱人群,其患心血管疾病🕛的风险会降低16%,患冠心病的风险🚀会降低21%;利用同样水平的牛➗油果来代替🍩每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉),或许与机体患心血🙄管疾病风险降低16%~22%直接相关。 保护血脂 虽然牛油果很“油”,脂肪含量较高,但都是好脂肪,它所含有的n-3系列不饱和脂肪酸有🎢助于降低血脂。经常食🕍用牛油果可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白胆固醇🏒)的水平,LDL被称为“坏胆固醇”,会沉积➿在血管壁上危害健康;而 HDL(高密度脂蛋白胆🔱固醇)被称为“好胆固醇”,对健康有益。 2020年美国📝营养杂志上的一💨篇研究显示,每天吃1个牛油果🐨可降低超重和肥😞胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL,这些🐟颗粒易受体内氧化并与心血⏹管疾病风险增加有关🔌。也有研究显示,牛油果可🙆以增加血清HDL的水平。 抗氧化 牛油果中的植物甾😟醇是一🗺种天然的植物活性成分,具有抗氧化、清除自由基的🌈作用,还可以👞降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症🔨和良性前列腺肥大等慢性病的发🦎病率。 降低内脏脂肪 可能有人会担💷心高热量的牛🕌油果吃了会不会让人长胖,其实我🏇们经常能在减脂餐🦇中见到它的身影,看起来清新又有✌食欲。 虽然从热⬛量上看,牛油果确实不🏇是可以减肥的主,但牛油果高🤝膳食纤维🧓和高脂肪的特点,具有🔫明显增强饱腹感的作用,在控制食欲上会😀有些帮助。并且,2021年美国营养学杂志上发表了一⭕项关于吃牛油果和腹部肥💝胖关系的研究,研究中共纳入了105位BMI>25kg/m2的超重受试者,实验组每天吃1个新鲜😳的牛油果,对照组不🛵吃牛油果,两组为等热量膳👥食,共观察12周。 结果显示,实验组中🍹女性腹部脂肪有明显降低,而男性前后却没有👶明显差异。 所以,对于女性来说,如果能🤤把饮食中的一部分🐕食物替换成1个牛油果,也许它能帮你更📅好的减肚子,从而降低内🎎脏脂肪。但如果是在😮原有饮食热量的基础上再增🚧加每天1个牛油果,那必🤶然是会胖的。 如🗾何挑选牛油果? 很多人觉得牛🧔油果不好吃,其实那可能是👈你没选对。如果买到的牛油果📠还没有熟透,口感就会偏硬、味道寡淡;熟透的牛🔕油果口感柔软,具有淡淡的脂香味,还有点像乳酪。 要想🛑吃到熟透的牛油果,在购买🦂的时候可以选颜色呈深绿色或💦墨绿色,用手按压感觉🖍柔软的牛油果。倘若明显果皮🧥颜色青绿,捏起来感觉果实偏硬,那就是没熟透,可🔗以在室温下放置一段时间,等🏩到果皮颜色变深、果肉变💥软的时候再吃。 牛油果的升👫级版吃法 如🔕果实在接受不了直接吃牛油果,可以🛶尝试一些升级版吃法。 牛油果三明治 熟透的牛油👞果弄成牛油果泥,涂抹在切片面包上,撒上适量🚇黑胡椒,放上一颗煎蛋,再铺🏸上一个切片面包,压紧即可。 牛油果香蕉奶昔 挖出牛油果的果肉,和切好的香蕉、牛奶等食材🔄一起放进🦈榨汁机打成汁即可。牛🏛油果和香蕉是绝配,搭配👰起来味道和谐,而且颜色清🏖新又有食欲。 牛油果烤鸡蛋 切开的牛油果挖去中😼间的果核和周边的一部分👜果肉,慢慢打入1个鸡蛋,撒上少量食盐、黑胡椒等调味料,放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。 牛油果蘸酱油 牛油果🍦切开去除果核和果皮,将果肉切成0.5厘米厚的片状,直接蘸酱💶油和少许芥末,口感类似于🌵三文鱼和金枪鱼腹肉,十分软嫩、入口即化。 总体来说,牛油果的营养还😟是不错的,如果选对吃对,很可能🛣会让你逐渐爱上它! 需要提醒的是:牛油果中含📁有酚类物质和多酚氧化酶,切🚺开后接触氧气会发生褐变,导致果肉变色📚影响食欲。所以切开后🦇最好马上吃掉哦,如果吃不完可以将剩🌺下的用保鲜🍻膜密封冷藏起来。《广西梧州:城市与山水📜相映成画》讲述一场真实偷🌥拍与勒索案。中新网8月20日电(袁秀月)国务院新闻办公👨室8月20日上午举行新闻发布📼会,介绍阅兵准👴备工作有关情况。发布会介绍,空中梯队按💁照模块化、体系化编组,由先进🤮的预警指挥机、歼击机、轰炸机、运输机等组成,基本涵盖我军现🕉役主战机型,有的还是首次👄公开亮相。
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(青岛日报/观海新闻记者 Karlee Paige)责编:
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