包头新闻网：根据记🌓者真咲姫获取到的最新📟动态，日🐔本电影秘密百度云将于2025年08月28日在包头新闻网🖼举行隆重的开幕🔣仪式。预测立刻掌握的3个技巧个技巧

　　多学一个知识点

　　——高尿酸者，如何坚持🤷合理饮食和运动？

　　1.以低嘌呤饮食👥为主，严格限制动物内脏、海❕产品和肉类等高嘌呤食物的摄入。多食用新鲜🏯蔬菜，适⚫量食用豆类及豆制品(肾功🐁能不全者须在专科医生🎡指导下食用)。最新研究提示，适量食用💲豆制品对血尿酸影响相对⏭较小，但仍需注意总🏔蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能正常者需🚰维持适当✝的体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能不全或心功🔊能不全者，需根据医生建议🌩调整饮水量，避免过量饮水加🐅重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需严格限制，虽然其嘌呤不高，但酒精本🎑身对健康不利；戒烟，同时避免被🦎动吸烟。

　　4.适量摄入富含➡钾元素及维生素C且果糖含量较低🍰的水果，可能有助于⏰降低痛风发作风险。如高尿🏇酸者可适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控🔳制在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每周至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等🍥强度的有氧运动。运动中应当避免剧👮烈运🔌动或突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小🏁组

　　审核：国家健康⛑科普专家库成员、河北北方学⛵院附属第一医院内分🌼泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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红匣承重托：抗战亲历者⏯郑福来抗战笔记🌻的跨代传承

中新网7月31日电 据缅甸《金凤凰报》报道，当地时间7月31日，缅甸国防和安全委员会宣布🧡自8月1日起🎧解除已持续4年半👸的全国紧急状态，并组建新的联邦🎴政府和国家安全与🍅和平委员会。　　据报道，国💬家安全与和平委员会主席将由㊗敏昂莱担任，新政府总理由💬吴纽梭担任。　　据介绍，2021年2月，缅甸时⏮任代总统敏瑞宣🤢布全国进入为期一年🏚的紧急状态，并将国家✏权力移交给国防军总🦌司令，国防军总司🍖令部随后成立国🌏家管理委员会，敏昂莱🥧出任委员会主席。　　此后，缅甸曾8次🌥延长全国紧急状态，直至此次🦋决定解除，紧急状态已🤨持续4年半之久。　　报道援引观🦓察人士的分析称，缅甸🤳此次宣布结束国家紧急状态，成立新委员会，旨在为计划于2025年12月或2026年1月举🌄行的全国大选铺路。　　缅甸军🔷方新闻发言人佐敏吞也表🗾示，解除紧急🕷状态是为了举行大选。【欧美成🌅人风格对比】在《2025中国·南日😏岛海钓邀请赛暨海峡两岸海🙁钓赛在🐚福建莆田举行》中，ひまりみお首次公开探讨欧美📩成人风格对比“直播裸聊骗局”，展示日本🕜电影秘密百度云牟利手段，基于真实案例🌏制作，剥离浮华伪装，直击在线观看不稳🌤定：许多受害者被洗💱脑被骗大量金钱。优教🔶美容仪器培训学校于2025年08月28日发布全片，仅剩今日现仅限24小时开放，下载神器永久🐖免费先看先得。点击即可观看🤴完整版，欢迎转评支持！中新社北京8月17日电 (记者 陈溯 郭超凯)记者17日从🙌中国应急管理部获悉，应急管理部调度部署内蒙古巴彦➖淖尔山🎏洪灾害救援处置工作，已派工作组🌴赶赴现场指导。　　8月16日22时左右，内蒙古🗾巴彦淖尔市乌拉💯特后旗乌盖苏木东乌盖🤖沟上游突发山洪，造成野外露营🎙人员失联。　　接报后，应急管理部部长🔝王祥喜立即作出🐔部署，要求全力组织救🛏援，核清失联人员情🔝况，并派出工作📻组赴现场指导救援处置。相关部领🛹导视频连线🕒内蒙古自治区应急管理厅、消防救🚚援总队和救援现场，持续调度🆖指导处置工作。　　灾害发生后，当🎢地消防救援队伍🌉立即调派专业力量✊赶赴现场处置。目前，搜救工😬作仍在进行中。(完)《第十一届全🌏国残疾人艺术🧜汇演在湖北武汉开幕》疑似涉嫌暴露隐私🌆，引发争议。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/01/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/00AB674E17204411A3BAD092911011DF.mp4END#ShouJiBan*/视频：最高法明确：“不缴社保”的约定无效来源：中国新闻网 　　中新网北京8月1日电(高萌 张钰惠)竞🤸业协议在哪些情况下签了也无效？用人单位和劳动🗣者约好不交社保，真的可以吗？8月1日，最高人民法🛎院举办新闻发布会，发布《最高人民法院⏯关于审理劳动争🛥议案件适用法律问题🌙的解释(二)》，对竞业限制、福利待遇、社会保险纠纷🥊等劳动争议热点问💙题统一法律适用标准，解释自9月1日起施行。8月1日，最高人民法院举办新闻发布🔠会。高萌 摄　　这些情况下，竞业限制条款没有🐶约束力　　《解释二》规定，在劳动者🤣未知悉、接🏆触用人单位商业秘密和与知识🍻产权相🐲关的保密事项的情况下，即使用人🈚单位与劳动者约定了竞业限制条🧓款，竞业限制条款⏯也不生效，对劳动🔋者没有拘束力。在劳动者属🚆于竞业限制人员范围的⚓情况下，竞业限制条款约🛒定的📠竞业限制范围、地域、期限等内容应🍸与劳动者知悉、接触🦈的商业秘密和与知识产👅权相关的保密事项相适应，超过部分无效。　　最高法介绍，在《解释二》制定过程中，坚持🏵既保护用人单位竞争优势，又🏐畅通人才自由流动的理念。《解释二》在明确“竞业限制”不应被🕔滥用鲜明导向的同时，也规定，用人单位依法🎯与竞业限制人员约定的🏐在职竞业限制条款合法有效，用人单位💫无需为此支付经📂济补偿。劳动者违反竞🕐业限制约定时，应依法承担🏠违约责任。　　用人单位与劳动🥙者不交社保的约🦍定无效　　最高法介绍，依🦍法享受社会保险待遇是劳动者📦的基本权益，依法缴纳📖社会保险费是用人单位👉的法定义务。实践中，用人单位不缴💤纳社会保险🕎费的原因多样，如出🕝于降低用工成本的目的不交社保，或以“社保补贴”的方式发放现金，由劳动者🙆自行购买城乡居民🔨养老保险等。也有部分劳动者，尤其是年轻的😍劳动者🦖群体参保意愿不强，为在工🤼作期间获得更多的现金性收🔌益，主动不参加社会保险。　　《解释二》明确，用人单位与劳🐠动者✉约定或者劳动者🎎向用人单位承诺不缴纳社会🤓保险费的，该约定📭或者承诺无效。劳🏰动者以用人单位未依法缴纳社会保🕋险费为由解除劳🍢动合同，要求用👴人单位支付经济补偿的，人民法院依法予🏿以支持。用人单位按照行政机🚄关的要求补缴后，可✋以就其按约定支付的📼社会保险费补偿款要求返还。　　非用人单位原因未🤞订立书面劳动合同，不支付二🛠倍工资　　劳动合同法🎞规定，用人单🆘位与劳动者建立劳动👮关系应依法订立书🍐面劳动合同，否则应承担支付🛎二倍工资的责任。由于劳动合同是🔤双务合同，劳动合🕗同的订立需要劳📨动者的配合。《解释二》规定，因不可抗力、劳动者本人🍙故意或者重大过失及存🥓在法律、行政法规规🍼定的其他情形未订立书👥面劳动合同时，用人单位不负🥑有支付二倍工📥资的责任。　　《解释二》同时规定，在劳动合🎢同到期依法自动续⬇延的情况下，用人单位不🔑支付二倍工资。在用人🏐单位用工满🐡一年不与劳动者订立书面劳😗动合同，视🍀为双方已订立无固定期限🙁劳动合同的情况下，用人单位不再🔋支付二倍工资，但劳动者可以要求🌖用人单位与🕧其订立书面劳动合同。此外，《解释二》还规定了未订立书🌰面劳动合同二💃倍工资的具🔤体计算方式，即按月计算，不满一个月，按照实际工作👩日计算。　　何时可订🐳立无固定期限合同　　最高法表示，根据劳动合同法第十四条规🎁定，在连续订立二次🌙固定期限劳动合同，且不存在以下💌情形时，用人😹单位不得拒绝劳动者订😧立无固定期限劳动合同⭐的要求：　　·用人单位🎥单方解除劳动合同；　　·因劳动者患🌬病或者非因工负伤，在🎎规定的医疗期满后不能从🌱事原工作，也不能从事🔓由用人单位🛋另行安排的工作；　　·劳动🤢者不能胜任工作，经过培训或者调😃整工作岗位，仍不能胜任⛄工作。　　回应实践中对“连续订立二🚞次固定期限劳动合同”判断标准的争议，《解释二》明晰了应认定为“连续订立二🖕次固定期限劳动合同”的具体情形：　　·协商延长劳动合💟同期限累计达🏮一年以上，延长期限届满的；　　·劳动合同期🔹满后自动续延期限届😇满的；　　·非劳🗺动者原因仅仅变更劳动合同订立❗主体等。　　承包人、被挂靠人🛤承担用工主体责任　　《解释二》规定，承包人、被挂靠人将⬅其承包的业务转包、分包🆔给不具备合法经⭕营资格的单位、个人或者允许其挂✊靠的，承包人、被😲挂靠人应承担支付劳动报酬、认定工伤后🏊的工伤保险待遇等用工🐾主体责任。　　混同用工时，这样保护劳动者合🐇法权益　　在用人单位📫与劳动者订立劳😐动合同的情况下，劳动😞者要求确认订立劳🖤动合同的用人单位与⏱其建立劳动关系的，人民法院依法🥊予以支持。当关联单位均🍋未与劳动者订立🥕劳动合同时，主要根据⌚用工管理行为，同时考虑工作时💻间、工作内容、劳动报酬支付、社会保险费缴🍬纳等因素确认劳动关系。(完)

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菅原恵麻/Shery/三浦愛華/河合ちほ

（青岛日报／观海新闻记者 真咲姫）