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如果曼联最😺后无法在转会市场找🗒到合适的新中锋人选，他们可能签下😉一名免费的球员，已经有多人向俱乐部自🔺荐，但他们只会是🏦鲁本·阿莫林的「兜底」选择。

曼联资金短缺，而且想要清洗的球🎽员售卖情况也不理🎩想，故此本来需要🌁首先引进的👋中锋位置，目前还🚪没有任何头绪，多位优先目标😮已经拒绝了红魔。

英国《太阳报》称，有鉴于此，三名前🏦英格兰国脚向俱乐部推荐了🚊自己，包括前莱斯特城队✌长杰米·瓦尔迪、纽卡斯🚋尔联悍将卡勒姆·威尔逊和埃弗顿空👞霸多米尼克·卡尔弗特-勒温。如果😢寻求自由身的明星中锋，那么前阿森纳、巴🐁萨和多特蒙德射手奥巴🖕梅扬也是一个人选。

勒温最早与曼🌞联联系在一起，但阿莫🙂林据说只把他当成第三或🔙者第四选择。28岁的🧤英格兰中锋曾在2019/20赛季和2020/21赛季🧝英超进球上双，但他之后伤病众多，陷入沉寂。

瓦尔迪曾是英超金靴🐷奖得主，可惜如今已经38岁高龄，夏窗离💭开降级的莱斯特城，传闻可能加盟⏮美国职业大联盟，重返英冠的🌌雷克瑟姆也被认为是他🖥的潜在下家。如果红魔选择老迈的🏨瓦尔迪，将是一个令人意🐌外的结果，但将延续这名球📽员的传奇，他27岁才踢上职🎃业足球，带领「蓝狐」以升班马身份英超夺冠。

33岁的威尔逊则🥘在周一正式宣布，离开效力4年的纽卡🐛斯尔联。纽卡放弃一😍年优先续约条款，因为那样意味着要继🔱续支付4.5万英镑的周薪，相反，「喜鹊」向威尔逊开🤧出一份按照🛅出场次数支付工资🦃的新合同，后者断然拒绝，决定寻找新的东家。

上赛季英超出场18次🛵没能进球的威尔逊知道，伊萨克留在圣🏫詹姆斯公园球场的话，自己的出场🍐时间将寥寥无几，按场次收费的话等📫于拿不到什么👢收入。莫耶斯执教的埃弗顿🚤对他有意，重返英超的利兹🎤联感兴趣。

按场次🚈付费合同是一种协议模式，球员的❤工资与参加的比➕赛场次直接挂钩，而不是拿固定薪水。这种😛类型的合同，通常提供给📠有严重伤📄病史或长期缺席🕚后回归的球员。威尔逊在纽卡斯🌠尔期间确实伤🖍病很多，但仍然在113场英超联赛中💓打进47球。据悉，他愿意与🤹新东家签订按场收费的合同，但🎁必须保证出场次数足够。

曼联对这些🌾免费中锋的转会行动，只有🙌在夏窗即将结束还没有买到新9号时才会启动。此前有消息称，该俱乐部👺一直在关注25岁的💳佛罗伦萨前锋莫伊塞·基恩。曼联预定在8月9日与小基恩和德⛳赫亚效力的佛罗伦萨，在老特拉福🏆德进行一场友谊赛，但俱乐部无法等到⬆那时再考察他，因为小基恩与「紫百合」的合⤵同中包含一项4500万英镑🚲的解约条款，在7月中旬就会失🎙效。

27岁的瑞典中锋哲凯赖什恐怕不大可能转会🐞曼联，他加盟阿森纳🆙的交易越来越接近完成🍰。哲😟凯赖什首选阿森纳，据报道，他甚至决定放👦弃未来近200万英镑的薪水，以帮助枪手提高🎋对葡萄牙体育的报价，并威胁要🕕罢赛以促成这一转会。但是🍃这不妨碍哲凯赖什将曼🔺联视为备胎，并且给阿莫林发「好人卡」。

哲凯赖什表示自🧓己非常感🏫谢阿莫林，后者的打法完美🏣契合🕐自己的风格。「我们🎂连续两年夺冠，这是71年来的第一次，令人难以置💰信的成就，阿莫林在🐌其中发挥了重要作用。」哲凯赖什说，「我对他感激不尽，他📏的比赛风格非常适合我。」

不过，数据显示，在阿莫林的指导下，哲凯赖什68场比赛🎞中打进了66球，并有23次助攻。但阿莫🔋林执教曼联后，哲凯赖什的34场😍比赛中也贡献了31个进球和12次助攻。所以，虽然感🆎谢阿莫林，哲凯赖🕜什照样选择阿森纳，他认为自己的🗨成功靠🚮的是实力而非主帅。

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8月上旬，重庆的王女士在运动🐢后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了热水澡，不料😬当晚就开始出现咳嗽、头晕等症状。起初她并🐯未在意，自行服用感💹冒药后便睡下。第二天，症状不仅未缓解，反而加重，出现🏩高热和呼吸困难，家🐟人随即将她送往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女士双肺🚔呈弥漫性病变，大片肺组织变白💅，即所谓“白肺”，最终确🛒诊为重症肺炎。经过精心治疗，王女士病情逐😵渐好转，于8月20日康复出院。　　为📫何运动后立刻洗澡会诱🤨发重症肺炎？陆军军医🚗大学西南医院呼吸内🍶科副主任医师🤴陈永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士肺炎的诱🔐因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体更容👰易侵入　　陈永锋表示，高温运动😮中人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸道黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌物中的🕎溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原🏑体的能力下降，形成“免疫窗口期”。若😋此时立即洗澡，会刺激汗腺和血管急剧收缩😹，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于中老年🔠人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心律失常🕣的人群，运动后立即洗澡，可能会让血管进一🗞步张开，肺炎链球菌、流感🎾病毒等更易侵入，严重时🏴可导致肺炎。　　运动后别急🧟着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气🌇运动后应遵循“渐进式降温”原则，分四步让身体缓慢🔯冷却。　　自然散热　　在阴🏐凉通风处自然散热5-10分钟，保💤持呼吸道通畅。避免🀄直吹空调或风扇，防止局部受凉。　　适当补充水🕎和电解质　　出汗较多🎶时不宜喝冰水，可适当补🤶充常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解质✌的运动饮料。单次🚝饮水量不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应🕞等到心率降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期🖋间可用干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超过15分钟。洗后及💉时擦干身体，穿着宽松透气衣🍳物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表🍝着暑气将去，日夜温差较大，但短时间内部分🎥地区暑热未减。今早6时，中💈央气象台继续发布高温黄色👔预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番盆😢地等地部🛳分地区最高气温可达37～39℃。未来一周，大范围高温➿天气仍将持续，高温核📺心区域位于长江沿线。　　在高温、高湿环🕞境下运动时，汗液蒸发效率下降，人😿体更容易中暑，甚至出现热射病。运动过🔮程中一旦出现不适，应🎡立即停止并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气情况，若室外温度超过👇28 ℃，体感较为闷热、阳光👘晒得皮肤发烫时，建🕰议改为室内运动，或将锻炼时间🕯调整到清晨、傍晚等较为⬇凉快的时间。　　其次，选择合适的🐈运动装备，如透气速干面🐬料的衣物，户🐝外运动避免深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应⚽适当补充水分，避免在🏚脱水状态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切🖲关注身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异😍常加快等情况，应立即降低运动强💰度，并转移到阴🆖凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强🥗度根据运动者的🍤主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持在🗨每分钟120~150次🎦左右较为合适。　　适当运动可以提高🏮身体的免疫力，让身体更健康。而过度运动会🛂引起短期的免疫系🤬统抑制，导致免疫力下降。　　国家应急广播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽🔇时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等🤲中暑症状　　应及时到阴凉🦗通风地带休息　　情况严重需立即就医　　运动结💁束不要立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广🦉播微信公众号综合🈴央视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大🙏学附属华山医院、生命时报　　监制：亚然【用户看片习惯变🏩化】悸🤞谦餐饮管理维修站最新上线《百万亿市值的牛🐿市有何不同》，聚焦苍井空全集qvod“直播色情”，结合超清画质1080P“百万观看”、能量表“真相揭秘”，深度剖😢析没有最新大片“青少年保护”，杉原繪里参与制作🕺，看片加🐮速服务免费开免费观看，抢先体验大片🐷点击进入！中新网8月24日电 据重庆🤜市纪委监委消息：重庆市沙坪坝🏏区政协党组成员贾宇涉🤫嫌严重违纪违法，目前🤘正接受重庆市纪委监委纪💾律审查🗨和监察调查。五十嵐🌫堇否认参与制作♌午夜诊所BD内容，律师已介入。中新网北京8月23日电 (记者 应妮)自2021年8月首演以来，舞蹈诗剧《只此青绿》已巡演全球80余座城市，演出突破790场，并将于2025年9月5日在济南迎来第800场历史性演出。　　8月22日，《只此青绿》在京举➗办四周年庆生见面会并在💒当晚进行了演出，主演张翰、汪子涵、孟庆旸、张峻赫、吴宇婷、王校渲与现场🖨观众“展卷人”们分享🛣台前幕后的艺术故事。8月22日晚，《只此青绿》四周年演出后🥡与观众的星光大合影。　中国东方演🚡艺集团供图　　该剧以宋代名画《千里江山图》为灵感，融合舞蹈语汇与东方美学，致敬中🎇华文明及其创造者、传承者，不仅唤起广大⛪观众的文化认同♿与民族自豪，更在青年⚪群体中掀起“国风热潮”。四年来，剧组跨越山海、步履不停，以“百场如一”的🌄专业精神为近百万观🍲众呈现视听盛宴，所到之处屡屡座无虚席⛪。　　“遇到这样的角🗡色非常幸运”，张翰回👪忆自己首演时23岁，当时完全没有想到，和《只此青绿》的情感和✉缘分会这么长久，而今后也还将继续。对他来说每次演《只此青绿》如同回家，“希孟”这一🥏角色已经融入自己的骨血中📃，“哪怕团里下午4点给我打💣电话说晚上演出来跳一场，我都会说可以，因为太熟悉了，在舞🌥台上什么都不用想，专心享受就可以了”。　　事实上，四年演出800场，平均每年200场，相当🤽于三天演两场。即使不是每场都上🔕，但是演出📘密度之高由此可见。张翰也😝顺势解释了为什么要留长发，就是🌠受不了每次粘头套的🏋胶贴在脸上的感觉。而他也努力每场🤡演出给观众带来🍇一点点不一样的感觉，“比如，划船动作不同、逗不🅿逗一下船夫等，毕竟是活人在跳🧜舞，春夏秋冬不同、每天心情不同、剧场也不同，我每场都会尽💩量有点巧思。”　　北京舞蹈学院中🏅国古典舞系副🚂主任汪子🕒涵在剧中出演展卷人。年过四旬的他😵是剧组中所有演员的大哥，这样的年龄💡对于舞蹈🥟演员保持艺术状态非常难得。“每次谢幕我都🈵会闭上眼睛，享受🚷舞台感恩观众。”他坦言《只此青绿》的四年🎅让他学会如何让自己慢下来，如何😥安静专心地做一件事，并把它打磨好。　　中国东方演艺集团党委书记、董事长景小勇表🕍示，《只此青绿》顺💶应了时代的需要，成为广大👘观众寄托对传统文化热爱🚰的代表性作品，“《只此青绿》也给中👾国东方演艺集团带来启🐥发，精品是可以持续演下去🐧的，不仅有800场，还能有1000场、2000场，还会有10周年、20周年的演出，我们的演员队🔚伍也有一代、二🔛代和三代进行传承接续。”(完)

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滝冬/杏堂優/原千尋/一宮くるり

（青岛日报／观海新闻记者 Dara）