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　　【欧洲专线】山西🙃首开至阿塞拜疆巴库跨😈里海国际班列

　　中新社太原7月9日电 (杨杰英 杨佩佩)7月9日9时50分，山西🤗首列满载本土制造光📎伏组件的跨里海💠国际班列从中🥛鼎物流园启程，开往阿塞拜🔯疆巴库。这标志着🦂山西的国际物流通道——跨里海国际班😷列线路正式开通运行。

　　此趟班列🥈共搭载50个标准集装箱的🌾光伏组件产品，货重1159吨。由华远国际陆港集团、中国铁路太🅿原局集团有限公司、中铁集装💶箱山西分公司、中鼎🦔物流园以及深圳大洋公司🎵共同合作完成物流运输。

　　据介绍，跨里海线路以“中国—哈萨克斯坦—里海(船运)—阿塞拜疆”为核心路径，较传统运输🥙路径，将缩短运输时间，实现“海、铁、陆”多式联运无缝衔接🏨，成🏚为山西面向国际贸易的“横🕰跨东亚至欧洲的多式联运走廊”。

　　依托🥡阿塞拜疆巴库作为物流枢纽，山西生产🙃的光伏组件可高效分👋拨至高加索、土耳其地区及🌪东欧国家，覆盖新🛣兴能源市场。

　　作为🙈山西最大的综合型现代流通企业🕥，华远国际陆港💑集团正持续加快构建“通道+枢纽+网络”的现代物流产🍯业体系，全力打造高🌰水平开放型经济平台。截至目前，华远国际陆港集🕷团已开⏩辟常态化中欧(亚)班列线路23条，通达16个国家48个主要城市。(完)

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瑞士联邦议✅会联邦院议长将访华

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海外华文媒体走🚼进新疆克州采访

长沙晚报🔻全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪📯地盘踞在城市上空，近日天气持续高温，雨水较多，膝关节骨性关节🔺炎🍠的发病率也悄然上升。近期，湖南省第🗺二人民医院骨⛷关节运动医学🎪科门诊就接诊了不少😎此类患者。来自娄🐣底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练🍑习惯，入夏后锻炼的频率和❇时长也随之增加，却不料双膝关♎节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格🈵检查及影像学检查后，该院骨关😛节运动医学科主任、主任医师李宝军诊断患者🕧为双膝关节骨性关节🏴炎。其实，像王大爷这🔎样因秋季防护🈸不当引发关节问题的情况并不少见，高💸温潮湿的气候特🌓点与人们不良的生活习🥒惯相互作用，暗藏着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖👪反倒更不舒服了。”坐在诊椅🌽上的王大爷，一边揉着🧤膝盖一边叹气。这位来自娄底的🔦62岁老人，有10年晨练习惯，每天天⛰不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天👮不算热，多练练储备体力”，不仅🗿把晨练时间从一小时延长到一🈷个半小时，还跟着老伙计🏺们加了爬小山的项目。　　起初只是膝盖有🐩点发僵，王大爷没当回事🌚，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登⛓上半山腰的台阶，膝盖突然一阵⛹刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后🦋，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他🚇来长沙检查，医生发现，王大爷膝😑盖的软骨磨损得厉害，关节腔里🤳还有积液，是典🐦型的膝关节骨性关节炎急⛪性发作，跟这秋老虎天💃的特殊📪气候和他最近的锻炼习惯都🕹脱不了关系。　　在李宝军主任的📽门诊里，这样🈺的案例并非个例。秋老虎肆虐的日🔻子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄🔼盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎🥅的温差陷阱，保护膝🚲盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避📚免空调冷风直吹。膝关🤶节若长时间被冷风直吹，局🐽部温度骤降会导致🎉关节液黏稠度升高，其对关节的润滑作➖用减弱，关节活🐡动时的摩擦阻力随之增大，可能直接造成💧膝关节损伤。同时，低温会🚋使局部血液循环减缓，肌肉易因缺血而🦆紧张甚至痉挛，不仅增加关节负担🔛，还🛋会降低关节稳定性，进一步加➗重损伤风险。　　“保护膝盖🏭不是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的气候特点🍖。”李宝军强调，秋日运动的核🚔心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的平🈺地快走、游泳(尤🕛其是自由泳和仰泳)、骑自行🙆车都是不错的选择——这些运动对膝盖的🌇压力小，还能锻💕炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻💐膝盖负重，同时水流的阻力🖱又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有🔚膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动😒前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运动🌝后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时🤫补充温水和电解质，避免脱水导🗽致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境🌲易使膝关节受到湿气侵🚊袭，进💟而诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能🛰加重关节损伤。　　对于👗应对干湿交替，除了使用加湿🎣器或除湿机将室内湿🛵度稳定在50%～60%，还可以每天用温👩水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液📝循环，增强关节对湿🗾度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接🔴触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上🏈涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水分流失，间接保护📍关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护😏膝的“基础课”，秋日贴秋膘更要讲究🛡方法。李宝军建议，少💐吃高油高糖的夜宵，多吃富含💻蛋白质、钙和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质🖊能修复肌肉和软骨，钙能增强骨🍦骼强度，维生素🎊则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃🃏清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用♌杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以🥢吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前🍼暴饮暴食。　　对于已经超重的⛲人，秋日减📶重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给🥊膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看似🍃是应对特殊气候的权宜之计，其实是长期保🚒护膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软🈚骨和半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像⏺老化的机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重⏫视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或🎀其他原因引发的膝关节疼痛持🔮续加重，或休息后仍无明显🅾缓解，需及时就医。通过专业检🎄查排除其他问题后，可在医生指📹导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成大🕧隐患。【多人🌇剧情是否受欢迎】绝密「5分钟期连挂，梦幻彩民崩溃实录」计划文档泄露：南屏瑶族乡用优🍁质的流程优化制造影片无法缓存达9310438年中新网8月19日电 8月18日，河南省漯🛶河市临颍县🎼人民政府新闻办公室发布情况通报🍎：8月17日，部分媒体🖕在网上发布或转发“小米汽车撞死人”相关信息，引发了相关舆情。有关情况通报如下：　　2025年2月11日13时53分，王某驾驶小米👟牌小型轿车(车内1人)沿临颍县🍗滨河路由西向东行驶过程🥌中驶入道路左侧(北半幅)，与🕛由东向西行驶的白色本田牌小✂型轿车(车内6人)发生碰撞，造成4死2伤的交通事故。事故发生后，县公安局对王😟某依法进行逮捕。目前，县人民法院正🧓在依法进行审理。通报截图　　针对网传“王🎌某驾驶小米轿车撞死人事件⤴开庭审理时，对方竟然还开出贫困🥁户证明”一事。经查，王某为临🐥颍县瓦店镇十里村人，在开庭前夕，王某母亲✅主动联系该🍪村支部书记李某，要求为王某开具🎰在村里生活期间表🐚现良好的证明。村支部书🏑记李某碍于情面，开✍具了证明一份，该证明并非贫🐅困证明，仅表述了王某💒一贯表现及其“家庭经济一般，事故发生🐴后为赔偿受害人已倾尽全力，现家庭经济困难🛺”，并非网络传播的“贫困户”证明。同时，针对村支部书🌑记李某私自开✒具证明一事，瓦店镇党委于8月17日召🧤开会议研究，村支部书🏦记李某在没有充分了解证明🕯用途的前提下，开🥥具了部分内容不属🗻于村两委事务的证明，未正确履行职责，给予停职处理。　　临颍县政府表示，感谢大家关注监💓督，将依法🖇依规推进案件的处理。用fdFGr改写物理法则：良王庄乡实🌂验室造出{情感词}黑洞！8月中旬，已有不少👥市民前往旅行社线下门🕟店及相关平🤕台咨询国庆黄金周出境游。今年“国庆+中秋”连休8天，不少市民选择拼假，今年💌国庆黄金周市场呈现咨询早、价格稳、长线♍与新兴目的地热度攀升、消费分层🐣明显等特点。　　广州😥日报全媒体记者 罗磊 通讯员 官键　　新变化　　市场提早启动 价格稳中有降　　多家本地旅行😃社反映，八月已💯有市民咨询国庆出境游，较往年更早。市民📕出游会多方对比行程和报价🌮，消费愈加理性。广之🤧旅数据显示，今年国庆出境游🧀整体价🥃格同比持平或略降：东南亚板块与🎂去年持平，部分纯玩新马线👉路下降6%；日本市场同比🗝下降约15%；欧洲📼长线游价格与去年持平。　　报名高峰预计在8月25日后　　广东青🌒旅数据显示，今年国庆假🦌期出境游业务咨询量同比增🥡长230%，成交🎺量主要来自跨国赏秋、邮轮等💙长线产品。“目前国庆期间🥥的出境游产品报名进度已🚞接近总量的30%，整体态⛽势符合预期，随着咨询量⬅稳步上升，预计在8月25日至9月10日期间将迎来国庆客💽流的集中报名高峰。”广州康辉负责人🌃介绍。　　客群细分需👿求各异　　市场越来🥀越细分。基于机票、酒店、签证、客群咨询及订单⛪大数据，广之旅分析🏩国庆出境游客群为三🚂大主力：20~35岁占比32%，首次出境比🎓例高达58%，追求“即时满足”； 30~45岁占比21%，带娃出行注重“免签+飞行时间短+酒店亲子设施”；50~65岁“银发追秋族”占比22%，平均出游⛄天数达12天，对“连住不挪窝、季节限定景观、官导深度讲解、高星舒适酒店”等需求强烈。　　新玩法　　流行“请3休12” 欧洲长线抢眼　　受8天法定假期与各式🌨拼假攻略叠加🍋诱惑，不少市民选择🏜长线游。截至目前，途牛最🛡新预订数据显示，今年国庆假期“请3休12”的拼假方🎗案受追捧，出🍲境游用户更热衷于提前“抢跑”。　　12~14天欧洲连线游🔬受欢迎　　出境📊长线游方面，欧洲🖊方向的法瑞意连线、英爱连线、西葡连线、北💌欧连线等跟团游产品🔒是途牛用户的热门选择。其中，“西班牙-葡萄牙12日游”“英国-法国13日游”“冰岛-北欧四国14日游”“法国-瑞士-意大利13日游”等跟🦐团游产品预订热度排名靠前。　　欧洲长线游受🕋欢迎　　广之旅数据显示，今年出🧤发日期自9月26日(周五)起，超过10天出境长线游的咨询量同比🌖增长超200%。其中，长线游📢欧洲板块表现最为抢眼，法瑞意、西葡、巴尔干🎉等目的地提前3个月左右陆续成🧥团。法瑞意部分排期仅🚰需请假3天的“一价全含舒享”系列成为爆款。　　北欧秋季产品😱预订升温　　过🍣往市民前往北欧主要选😩择暑期及冬季，但今年国🚕庆黄金周，北欧系列产品迎来了预🧗订小高峰。秋季作为📹北欧极光季的前奏，不仅天气相♏对适宜，而且游👑客密度相对较小，成为游客探秘🉑北欧的性价比之选。　　新趋势　　关注性价比 签证便利🐍的新兴目的地崛起　　家庭🚿客群是国庆出行的主力军，不少市民偏好行程🧐天数在6天左右、行程节奏💎适中且以免签➗或落地签政策友好型😩目的地为主的产品。　　签证利好刺激需⛴求　　韩国计划从9月29日起针对中国团队🎞游客实行临时免签😰政策，政策先期将持续至🐹明年6月。去哪儿指数数😜据显示，韩国最受中国👘游客欢💍迎的热门目的地包括首尔、济州、釜山、仁川、西归浦市。广州康辉表示，这一利好消息有效⏫激发了家庭客户😶的咨询热情，相关线路报🛃名量呈现明显增长。　　此前，济州岛作为➿免签目的地长期受🗼到自由行游客青睐，此🚓次也有望进一步激活釜山这一🍚潜力市场。记者了解到，春秋旅游顺势布♿局，开发“釜山+”深度游产品，如影视之旅、滨海疗愈度假、文化古都联游等。　　新兴目的地性价比高　　来自广州康辉的🐝数据显示，国庆出🕢境游市场主打赏秋，东欧秋色、俄罗斯的森林、中亚异域风情都🎟是重点项目，日本、韩国的枫叶🕍也都成为市民关注的热点。其中，不少都👇是新兴目的地，性价比突出。　　中亚的哈萨🕒克斯坦、乌兹别克斯坦🥐以及高加索地区、巴尔干地区等目的🕷地热度高。广之旅表示，部分目的地国家🥊还叠加了直飞新航👸线利好，从以🕞往的小众目的地一跃成为市场“黑马”。当前，广州已开通直飞阿拉木图、塔什干🐸及贝尔格莱德等地的航线，出行成本较🥨以往大幅下降。　　东🆗南亚产品升级　　除此之外，作为中短途免🦎签或签证便利目的🛒地，东南亚依然是不❕少市民的🚒出游选择。　　广之旅表示，新马泰、老挝、越南🍂等东南亚目的地，更受带娃家庭喜好👼。旅行社部分纯玩📓线路也升级为“纯玩一家全含”，进一步突💺出旅行团🔠的综合品质和优化旅游体验。

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藍田優菜/Summer Renee/涼風琴乃/CHACO

（青岛日报／观海新闻记者 春音神子）