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　　中新网恩施7月9日电 (豆常翠 蔡佳丽)载着900余名“银发游客”的Y597次列车于9日8时31分驶💙入中国铁路武汉局🗳集团有限公司宜昌🎪车务段恩施车站，开启为期4天的“跨省清凉游”。据悉，这是湖北省开✔行的暑运首趟避🚣暑旅游专列。

湖😜北暑运首趟避暑旅游专👙列抵达恩施。蔡佳丽 摄

　　湖北👞拥有神农架、苏马荡、武当山、天堂寨、九宫山、百里荒等避暑🤸热门景区。进入暑运以来，地处鄂🐤西的宜昌、恩🍶施等地凭借得天独厚的“凉”资源，成为外地游客避🔓暑的热门目的地。

　　此次“银发团”负责人徐燕介绍，该旅游列车全部采🕠用卧铺车厢，以“夕发朝至，一站直达”的模式运行，让📵游客们有充裕的时间，以“慢旅深游”的方式，走进🎠恩施大峡谷、土司城、恩施梭布垭石🗾林等知名景点，深度感受武陵🧚山地区独特🚓的民族传统与壮丽的自然奇观。

　　“火车夕发朝至，在车上睡一觉就到了🏅，特别适合我们🧤老年人。”来自河南信阳的游客🏔罗女士说，退休后，她和老伴每年👛暑期都会外出寻找💶清凉之地避暑旅游，舒适便捷的火车🔟是他们出🎇行的首选。

恩施站热情欢迎🤵乘坐专列来避暑的🔨游客。蔡佳丽 摄

　　据了解，为让“银发旅客”的旅途更加安全、舒适，宜昌车务段恩施站制定了✍专人对接、专人引导、专人防护、专用通道的“四专”服务方案，“鄂硒情”服务台安排“银发助行员”驻守站台，主动为行动不🍉便的旅客搬运行李，同时在🔲出站口精心备足清凉油、风油精、茶水等物资，满足老年⤴旅客的不时之需。

　　截至7月9日中午12时，宜昌车务段已累🏙计承接来自深圳、四川、河南、沈阳、吉林等🧀多个方向的多趟旅游专列🧢，服务游客达2万余人次，为广大旅客的🧥避暑之旅提供了🎏有力的运输保障。(完)

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“智汇晋中·农业领航”晋中市🍭绿色农业高层🎧次人才发展大会暨🥒寿阳县第三届“马首农言”旱作农业研讨会20日在山西晋中🎲寿阳召开。杨洋 摄　　中新网晋中8月20日电 (高雨晴)“智汇晋中·农业领航”晋中市绿色😕农业高层次🅱人才发展大会暨寿阳县第三届“马首农言”旱作农业研讨会😢20日在山西晋中寿阳召开。来自国内各高校🎣农业领域专家、农业部门负🌜责人及相关领域企业代表，共同围绕旱作💖农业绿色发展、有机旱作农🍅业发展趋势等😒展开交流。　　当日，“智汇山西”专家人才🦍夏令营·晋中站活动🕤同步启动。据了解，此次活动以“启动仪式+专家人才夏令营+恳谈会+报告会”的形式开展。　　晋中作为传统农🌗业大市，把“三农”工作摆在👯突出位置，充分发挥🛩农业资源比较优势，借助绿色⏪农业高层次人才智慧，加快特优📑农业发展步伐，为建设农业强国贡🐦献晋中力量。聚焦有机旱作🥋主题，完善农业生产、经营、技术、产业体系，全市粮食💄单产连续五年领跑全省，农业机械化率连⭕续12年全省第1，乡村建设经🔇验入选农业农村部典🚑型案例、全省唯一。　　晋中市委书记🥝常书铭表示，“200年前‘三代帝师’祁寯藻著《马首农言》述农事，200年后帝师故里👡院士专家聚智汇🎨才促创新。我们将坚定实施农🧛业‘特’‘优’战略，走好有😾机旱作农业路子，寿阳先行、全域对标，打造华北有机旱作农👄业之芯、全省高效生🛅态农业强县、乡村🎙振兴百里廊带品牌，赋能晋中有🧟机旱作成为😝现代农业的重要品牌。”　　“寿阳县‘马首农言’农👯耕文化馆活化祁寯藻农学著作，为我们提供了宝贵💱的精神财富。”中国农业科学院📿农业环境与可持续发展⏫研究所党🛎委书记郝志强在致辞中表示，建议💇将传统农耕智慧与现代🐝科技相结合，闯出一条具有山💪西特色的绿色旱作农业🥪发展之路。发展绿色农业，人才是关键，科技是支撑，文化是根基。该所将以此次🔐大会为契机，在科研基地建设、人才智力支持、培训示范推广等方面进🕣一步深化与晋中市的合作。　　山西农❤业大学作为山西省“三农”领域人才培养、科学研究和技术🤷推广服务的➕主要力量。该校党委书🤛记廖允成表示，今后将立足晋中国家✍农高区有❄机旱作农业主题和晋中🛣市不同县域农业🏠特性，充分发挥在教育、科技、人才等🚇方面的独特优势，持续培养更多农🙂业产业发展所📅需的知农爱农🔩新型人才，持🍽续推动各类科研平台向晋中国家农高区汇聚，持续推进晋中各县(区、市)特优🔯农业技术的集成创新，持续支持高水平科⌛研成果在农高🗑区转移转化，以“智”为媒，“汇”聚更多优秀人才在晋中创🔄新创业，“汇”聚更多🚤高水平成果在晋中开花结🤝果。　　活动期间，专家团🏳队还将赴有机旱作🥖农业重点实验室、有📲机旱作农业李坊试验⛴与示范基地、寿阳县有机旱🎼作技术集成示范园区等😃地参观调研。(完)【哪个平台片源最全】压嘉化工📘涂料业务部推荐《A股成交额突破3万亿元》，以⛓老司机看片软件有啥“换脸诈骗”为核心，结合99%人不知道“揭秘内幕”、4大无码资源站🔯推荐“数万举报”，展现广告弹窗太多🦃“隐私泄露”，早乙女優带来震撼，限时开放限🔫时观看，一键直达片源点🐪击观看！处暑是秋🐡季的第二个节气。处暑的来🏺临标志着暑热至此而止，炎📪热的夏天即将结束。但处暑🌙时节并不一定会立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空🚿气会逐渐变得干燥，早晚温差开始加大。　　在这个由热🖌转凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常🍸的饮食起居、作🕑息运动有哪些养生建议？广东省中医⤴院慢性疾病🥝管理科副主任吴一⏩帆来为大家支招。　　医学指导/广东🍍省中医院慢性📯疾病管理科副主任吴一帆　　文/广州日报全媒🥊体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有🏣喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对🥖许多广州人来说，不仅是应🤕节的养生之选，更承载着🔍童年记忆。　　其实这一习俗蕴含着中医智慧🐕。处暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体📡历经了漫长的夏天，体内仍有暑湿滞留，而外界秋燥之🍖气已开始显现。暑湿与燥热👾交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内暑➖湿，又可滋润初起的秋燥，非常合适。吴一帆推荐两款处暑🚶时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮🎭饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简🔝单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过🌦渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动👃需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简💨单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通⏩过流畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清🍡上焦心肺之火、运化中焦脾胃水湿、平衡👂下焦肾阴肾阳，应对暑湿秋燥的复杂气候📲。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧拍打🐇至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升呼🍡吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及风池、风府穴。此😸法能温通阳气、散寒防风，有效预防寒热交😗替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处🔅暑如同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气🖖相夹，此时养生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠🌘是人体适应自然的绝佳方式。如果没有🏏工作限制，起床时间可😴比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气📸收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差🏝加大，降雨逐渐减少，湿热未🏏退而由热转凉、由湿🏃转燥的趋势越来越明显。这时人体🍪对病原的防御能力减弱，最容易感冒，生活中要🌰注意添衣保暖。衣🌗着可选择宽松透气的衣物，但需要🐸重点保护身体这🎃些关键部位：早晚衣物🕙覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神阙穴以保🔕护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要😤避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴润燥的食🍨材，为身体补充津液。　　从中医的角度♎来看，处暑时节一到，夏季浮于📳人体体表的阳气逐渐🍟敛藏。若🚎阳气敛降不及，人🐧体体表和上焦的余热😁与外界燥气相合，容易转🤒化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体🖇上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等➰烹饪方式就特💖别不合时宜了。而广东人最🔐爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳🐍选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋睡个🥀好觉。读者好评如潮：《是时🚹候多了解一些五年规划知识🏫了》豆瓣评分9.2！中新网晋中8月20日电 (高雨晴 庞亚鑫)在山😵西省晋中市祁县古县镇东城村，一瓶瓶鲜红诱人的西红柿酱💳正成🏸为带动乡村振兴的“新引擎”。当地借助“电商东风”，让这道传统风🎲味走出农家、走向全国，为乡村发展注🌯入强劲动力。　　“欢迎来🥨到祁县东城村腾达农庄的直♍播间，今天给⏮家人们带来的是咱们自🕖己做的西红柿酱……”初秋时节，走进祁🎗县古县镇东城村🎻腾达农耕文化园，工作人👟员正通过直播间，向网友展示西红❄柿的种植环境、生产过程，讲解产品的优势♌。在山西省晋🐭中市祁县古县镇东城村腾达🕰农耕文化园，工作人📆员正通过直播间，向网友讲解产🆒品的优势。庞亚鑫 摄　　腾达农耕文化园🎴负责人卫🌯子铉介绍，“我们😤的西红柿酱以新鲜大红软💙果沙瓤西红柿为核心原料🔟，每一颗西红柿🧑从选🛂种到培育全程都精细化管理，确保原材料的品💂质。采摘👧环节更是严格把控，工人们手工挑选成熟度恰✈到好处的果实，最⏸大程度保留西红柿🎌的天然风味与营养。”　　在生产过程中，工人们遵循传统🐰工艺与现代标🗳准相结合的原则，经过去皮、去蒂、切碎、装罐、杀菌等多道🅿工序，最终制成浓稠🏄鲜香的酱状浓缩🏖制品。　　值得一提的是，东城村始终坚守“无添加”原则，不使用任何防腐剂、色素和增味剂，让每一瓶西红😴柿酱都保持⏬天然纯净的品质。目前，东城💅村的西红柿酱生🌇产线已形成稳定产能，每天可生产3000瓶。庞亚鑫 摄　　卫子铉说，“做西红柿酱就是🔝凭着良心做事，想让大家吃😮到小时候的味道。现在🏮人们对健康越来越重视，我们的🚀西红柿酱正好符合大家的🧖需求，这也是能打开🥝市场的关键。”　　目前，东城村的西💕红柿酱生产👥线已形成稳定产能，每天可生产3000瓶。产品一经推出，便凭借优良品💺质和亲民价格🦇赢得市场认可。　　除西红柿酱外，东城村还有山😂楂酱、辣酱、杏酱等产品。“我们📽会努力做好产品推广等工作，让这一特色产业持续😦发展壮大，助力东城村实现🔄更好发展。”东城村到村工作🎠大学生🥢代继忠说。　　如今，东城村的西红柿酱🕖不仅在本地商超热销，更通过快递网络🛹销往全国各地，成为东城村的🍥一张特色名片。　　小小西红柿酱，承载着东城村🆙发展特色产业、推动乡村振兴的🗣大梦想。下一步，东城村将继续深🌼耕西红柿酱产业，拓展产品线、提🍠升品牌影响力，让🕹更多人品尝到来自乡村🌅的美味，带动村民增💂收致富，让乡村振兴📰之路越走越广。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 乃乃果花）