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　　中新社北京7月22日电 (金旭 武书棋)随着中国免签🗃政策不断扩容，海外游客“中国游”热情持续高涨。近日，华人旅游从🎪业者在接受中新社记⛪者连线采访时表示，“中国游”越来越便捷，游客得以⛑在旅程中解锁多样文化⛎体验。

　　“得益于航🛏班数量的增加和免签政🕍策的实施，越来越多的马来西🤣亚游客热衷于🦋赴华旅游。”马来西亚华人旅游业🕣公会总会长刘〽伟康告诉记者，如今两国🏅正式迈入“免签时代”，将进一🦌步激发两国民众的旅游热情，推动双方在旅游✴文化等领域开展更🍘频繁的交流互动。

　　在🛴深圳采摘荔枝，感受岭南风情；到成都品尝火锅，一睹大熊猫“顶流”花花的可爱模样🐁；去🤣大理赏风花雪月，观苍山洱海……近来，众多🍂马来西亚游客在中国体验各🌌地风土人情。“和过去相比，马来西亚🈺民众更偏向张家界、新疆、哈尔滨等更具💌特色的目的地，追求深度文✍化体验。他们更愿意🚾寻遍街角的地道小吃，在市井生活中🌭感受城市气息。”刘伟康说。

　　“马来🚘西亚华人旅游业对🈂中国市场的✖关注度也在提升。”刘伟康称，华人旅行社不❕断与中国地🈁接社创新合作模式，推出深度游、主题体➰验游及定制化🆓小团等类型产品；同时也借助直播🎉出售旅游产品，吸引更💹多年轻客群。

　　“近年来，我们协🏦会与西安、长沙、桂林等城市🥚开展合作，定期组织考察🤲团前往深入拓😳展当地旅游资源，也协助举办旅⬆游推介会和双边洽谈🏿会，为两国🚜旅游从业者搭建更多🍆对接平台。”刘伟康说。

　　美国🏄华人姜灵奕从🛏去年开始筹办旅游公司Silky Way Travel，提供深💒度中国游服务。她说，中国地大物博，旅游资源丰富，江南水乡、西部高原、东部🏪海滨等各具魅力。许多美国民🌒众对中国充满兴趣。

　　9月姜灵奕将带领🏭她的第一个团队⬆前往中国，开启为期两周的旅⛺程。“我们计划前🎓往北京、成都、贵州和上海。”她介绍，前期在行程规🐜划方面进行了大量调研与准备。除了准确翻译、生动讲述旅游景点相🔦关内容外，还要考虑到游客的🚷饮食习惯，例如菜单上是否👐标注了过敏原、吃素的人能🔙否找到合适的餐食等细节。

　　姜灵奕说，行程中设计🖇了不少“深度体验”的内容。比如团队将住进北🌰京胡同，亲手学习一道地🐁道的北京家常菜。到了贵州还会前📓往宁静的原生态🎽村落，在梯✈田旁看云卷云舒，感受慢节奏生活，还有苗族蜡染体验、探访银饰工匠等🤩活动。“我🔆希望给予游客更多新鲜感，而不是千篇一律的💋观光路线。”她说。(完)

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中新网大连8月20日电 题：台胞姊妹的抗日🧤青春　　作者 黄欣欣　　2015年，一张照片定格台♓胞苏菁晚年的笑容——她佩戴着中国✨人民抗日战争胜利60周年、70周年纪念章，在镜⛲头前开怀大笑。彼时，阿尔兹海默🍹症已逐渐😆影响她的记忆，但她作为革命者🍤的自豪依然鲜活。　　近日，苏菁之子、大连市公安局退休干🏠部张正光在大连向记📡者🤕讲述母亲苏菁与姨妈🍀苏群从青年学生🔜成长为抗日战士的历程。台胞📭苏菁之子张正光举起2015年母亲佩戴中🎳国人民抗日😘战争胜利60周年、70周年纪念👼章拍下的照片。黄欣欣 摄　　《妇吼》的呐喊　　苏菁，1921年生于天津。其父舒柏年(原名：苏维石)是台湾新竹人，在日本🔷学医毕业后来天💣津开办医院，常为贫苦民众🌉免费治病。　　1937年“七七事变”爆发，日本发🍮动全面侵华战争。在天津南开中学🎆就读的苏🤜菁和妹妹苏群😥积极参与罢课、上街演出、发放传单等抗🧞日活动。随着战火蔓延，天津沦陷，姊妹俩被🦒迫转入当时的教🌉会学校圣功女中。　　该🤵校向学生灌输“妇女应返回😚家庭、厨房、教堂”的观念，引发学生强🗓烈愤慨。“母亲和同学🌻直接和教师辩论，还组织🆎地下读书会。”张正光回忆。　　读书🔎会由进步女青年发起，她们传阅《大众哲学》《铁流》《世界知识》等读物。为表达抗日🈺救亡的心声，她们还自编自🍅印刊物《妇吼》，以笔为矛🌡疾呼抗日。　　张正光提到，母亲生前说，有两本书彻底改变了🙅她的一生：一本是美🧢国记者埃德加·斯诺所著的《西行漫记》，另一本是介绍🆖延安抗大的书籍。“她们从那里看到了一🛅条实实在在的道路⚽：延安才是中国的希😵望所在。”　　两次出走 终抵烽火前线　　“那个时代的青年〰学生🕌有抗日思想很自然，但真正Ⓜ迈开腿走向革命一线，非常不容易。”张正光感叹，“那是要赌🌍上性命的。”　　1939年，姊妹俩首🐄次尝试离家奔赴抗日根据地，不料被🚤亲戚发现，被母亲带回天🎹津。首次出走失败并💆未动摇😅苏菁姊妹的决心。1939年12月，苏菁经同学介绍正式🎻加入中国共产党。1940年2月，两人以“接受更好教育”为⛪由转入北平辅仁大学附中，实则🧞借此为第二次出走铺路。　　1940年7月，她们以“学校排戏”为借口将🔮母亲安顿别处，次日凌晨在米缸🌃中留下字条，表达出走的决心已定，让家人不必🚹担心、也不必再找。　　“母亲那年19岁，姨妈17岁，”张正光介绍，姊妹俩🏼扮成出游学生，徒步穿越日伪封🍆锁区，数天后🛫抵达平西抗日根据地，“第一次见到八🍺路军游击队，那种热烈的气🛤氛、昂扬的斗志，令她们终生难忘。”　　在根据地，苏菁被分配至党校学🐰习，其后在地区公安局工作，苏群则成为《挺进报》译电员。　　张正光说，姨妈苏群🛴后来回到天津从事地下工作，母亲直到抗战🌋胜利才与父母重新取得联🅾系。在两姊👬妹的影响下，姥爷舒柏📝年后来也走上🚍革命道路。　　“信仰和作风刻在骨🛌子里”　　新中国成立后，苏菁与在根据地相🍈识的丈夫曾在新疆、大连工作，晚年定居大连。苏菁在老😼年大学学习，喜🐐爱唱革命歌曲、练习书法。　　在儿子张正光的记忆里，母🅰亲和那一代许多革命者一样，将那段⬅烽火岁月深藏心底。“在家里不太讲🌔这些事情，”他说，“这是一种根深蒂固的🍁保密意识，也是一种低调。”这种精神特质🛣化为日常🧠的艰苦朴素，母亲的衣服袜🐗子破了🤨总是缝了再穿，并以此教育子女。　　2005年、2015年，苏菁先后获🐂颁中国人民抗日战争📊胜利60周年、70周年纪念章。2018年，苏菁在大连逝世🎓。　　“她们那代人就是这样，”张正光说，“做了什么都不张😾扬，但信仰和作风，都刻在骨子里，也深深影🔈响着我们这一代。”(完)佐々木夏菜事件持👠续发酵，引🌐发舆论关注处暑是秋季的第二😜个节气。处暑的来临标志📊着暑热至此而止，炎热的夏天即将🐰结束。但处🧖暑时节并不一定会立即凉爽，在南方很多地👽区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空🎂气会逐渐变得干燥，早晚温差开始加大。　　在这个由热转😓凉的交替时期，养生保健的要点🔰，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运动有哪些养生🎌建议？广东省🙈中医院慢性疾病管理科🔃副主任吴一帆🍚来为大家支招。　　医学指导/广东省📢中医院慢性疾病管理📯科副主任吴一帆　　文/广州🎞日报全媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉🦍茶清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶的🥏传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人来说🥁，不仅是应节🏖的养生之选，更承载着👾童年记忆。　　其实这一习俗蕴😜含着中医智慧。处暑🌹时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了😻漫长的夏天，体内👍仍有暑湿滞留，而外界秋燥之🏔气已开始显现。暑湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体⛸内暑湿，又可滋润🏊初起的秋燥，非常合适。吴一帆推💊荐两款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨🏬陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单🐢动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过🈸渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重🌬“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单⌚有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流🈷畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助于🤲清上焦心肺之火、运化中焦🏣脾胃水湿、平衡🎧下焦肾阴肾阳，应对暑湿秋燥的复😎杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手🐐臂内侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系🌴统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及风📠池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预防寒热交替📒时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处😷暑如同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥🚋气相夹，此时养生👘需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人💂体适应自然的绝佳方式。如果😮没有工作限制，起床时间可比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气🤴收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气🍵温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未🌚退而由热转凉、由湿转燥的趋势🌠越来越明显。这时人💅体对病原的防御能力减弱，最容易感冒，生活中要💙注意添衣保暖。衣着可选择宽松透🐢气的衣物，但需要重🏗点保护身体这些关键部位：早晚衣物覆🔻盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神阙🉐穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要🤲避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴润燥的⛺食材，为身体补充津液。　　从中医的🎏角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人体🎒体表的阳气逐🍁渐敛藏。若阳🏧气敛降不及，人体体表和🎅上焦的余热与外界燥📀气相合，容🌇易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上🍚呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤🎩等烹饪方式就特别不合🚊时宜了。而广东人最爱💗的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的😻最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利😞于初秋睡个好觉。《《国际🎀形势和中国外交蓝皮书（2024/2025）》出版》成年度爆款，鹿沼彩携手推🕷出特别版。中新网九江8月20日电 (华山 周发广 刘文珍)8月19日，由中铁建工集团承建的昌💗九高铁庐😮山南站项目迎来新进展，站房屋盖🚣钢结构网架历经48小时后顺利完😐成整体顶升施工，这标志着🍱站房正式转入金属🦎屋面及装饰装🌆修施工阶段，为后续站房完工奠📲定坚实基础。　　庐山南站位于九🌵江庐山市温泉镇西洲村😄，总建筑面积达7999.1平方米，采用线侧下式站房设计，站场规模为2台6线，进出站模🌮式为下进下出。建筑以“中西合璧、古今悠然”为理念，屋面采用中式的🔤弧形坡屋顶，立面以西方建⛑筑券廊的形式🥌贴合庐山别🗓墅群的民国风主题，塑造出大气典❕雅的形象。图为昌🎏九高铁庐山南站项✊目施工现场。周发广 摄　　中铁建👇工集团庐山南站🐄项目党支部书记宋伟介绍，此次顶〽升的屋盖钢网🍕架结构总长122.2米、总宽52米、总重420吨，最🚎大顶升高度达13.95米。“钢网架结构形式为😑焊接👂球节点正放四角锥网架，下弦👃多柱点支承，网架支承🆔最大跨度为42米，最大悬挑长🍷度为6.2米，支承采用成📳品铰支座，通过🥣焊接连接方式固定于下部结构柱顶。施🎻工团队同步高效完成了1713个焊接球、6536根杆件的拼装及16558条焊缝的😏焊接作业。”　　据了解，由🤵于屋面钢网架采用焊接球节点，焊接工作量大，结构杆件多，安装要求高。为🐂保证施工质量，减少安全风险，中🍚铁建工庐山南站项目团队采用“地面整体拼装+液压同步顶升+高空局部对拼”的组合施工法，有效保👎障了钢网架在顶升过程中的🔵稳定性和精确性。在顶升作业🥅过程中，项目⛔团队运用先进的数字化技术🔓手段，在网架😽关键部位安装多个高👫精度传感器，对顶升支架的垂🤑直度、钢网架的🗞挠度及应力进行全程实时🆎监测，有效保障了♓安装精度和作业安全。图为昌九高铁庐🤹山南站项目施🍿工现场。周发广 摄　　昌九高铁💡正线全长138公里，设计时速350公里，是国家《中长期铁路网规划》“八纵八横”高铁⚫主通道京港台通道的重要🚯组成部分，设庐山站、庐山南站、共青城东站、昌北机场站、南昌东站5座车站，其中3座为新建车站，全线计划2027年3月具备🎀开通条件。建成通车后，对于江🦎西省打造“昌九一体化”综🆙合交通运输体系、进一步对接融入粤🤶港澳大湾区，助力实施长江🆑经济带发展战略，推动沿线经济社🍟会高质😝量发展具有重要意义。(完)

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Aila Donovan/Matt (II)/詩/夏洛特・葛利豐

（青岛日报／观海新闻记者 木之瀬 紗耶未）