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皇马酝酿中场“换血”，清🌟洗与引援同步进行

随着2025/26赛季临近，皇家马🌻德里正着手对🐘阵容进行调整。据报道，俱乐部计划在今⛏夏转会窗口关闭前引进💿一名新的中场球员，但前提是必🗡须先清理部分冗员，以腾出注册名额。

目前，皇马一线队🐺已满员25人，今夏引进的4名新援也已占❔据多个名额。因此，若想继续补强中场🅰，必须先🥟有人离开。

目前，皇马有🔂几位球员被认为可能在今夏💨离队：

• 弗兰·加西亚罗德里戈被😔认为最有可能离开，但🕗西班牙媒体普遍预测，俱乐部更倾🆕向于送走一名中场球员。
• 楚阿梅尼巴尔韦德被视为中场核🛏心，地位稳固，基本不可能离队。
• 卡马文加塞巴略斯的处境则较为微妙。虽然皇马并不🐯主动兜售两人，但愿意听🐃取报价。不过据塞🥅尔电台报道，两位球员➕本人并不愿意离🎪开伯纳乌。

塞巴略斯接近🔋回归贝蒂斯？

塞巴略斯➕是目前最可🚠能离队的中场人选。这位西班牙中☔场与贝🏫蒂斯关系密切，该队主帅和球🏷迷都希望他能回归。贝蒂斯⛰主席安赫尔·哈罗也公开表示🕙对塞巴略斯感🕙兴趣，但强调：“我们不会为这😨笔转会花太多钱，这并不现实。”

克罗斯点出皇马中🐦场症结

7月7日，皇马传🧟奇中场托尼·克罗斯在接受🔄采访时表示，他认🎡为皇马目前最缺🔄的是一名像他这样🌻类型的组织型中场。

“皇马正在寻找😕一个像我这样的球员，但他们📨发现市场上并不容易找到。真正有才华的中🛠场人选并不多，而且即使找到了，也不容易签下。”

克罗🔂斯的这番话也从侧面揭📠示了皇马当前的困境：在莫德🌱里奇逐渐老去、自己退役后，球队尚未找🎄到一个稳定的战术核心来掌📯控中场节奏。

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德国莱茵兰-普法尔茨州经济💬部长：德国需要“德国制造”+“中国速度”

中新网太原8月20日电 (刘小红)为拓宽入👻境游客源渠道，山西太🤙原武宿国际机场将于9月16日开通太原直🔕飞韩国首尔国际航线。这是山西继📿大同后开通的🐾第二条直飞韩国首尔航线。　　此次太原直🏧飞韩国首尔航线由💄吉祥航空执飞，每周两班，班期为每周二、六。参考航班🏭时刻为：太原到首尔，航班号HO1569，太原15:00起飞，当地时间18:15抵达首尔；首尔到太原，航班号HO1570，首尔19:15起飞，当地时间20:40抵达太原，单程飞行时长约2.5小时。　　值得一提的是，2025年9月29日至2026年6月30日期间，韩国👕政府将对中国团体游客实施🍭临时性🆑入境免签政策。这一政策为🏢中国游客赴🐮韩国旅游节约了成本，也为两地人员🚼往来提供了更多便利。　　今年以来，山西的知名🏎度和曝🐵光率持续上升，包🏄括韩国在内的55国公民可享受240小时过境免签💘政策入境太原，并在⬆太原市自由活动。太💉原新增直飞首尔国际航线，为韩😛国游客前来山西旅🍖游提供了便利的交通条件，将有♐力助推山西省入🏊境游市场持续升温。　　针对这一航线🏽开通带来的机遇，山西宝华国旅⛏推出了系列旅游🔇产品。对于山西游客，有集秋游和✒韩国特色于一体的“秋语韩国·首尔一地5日游”“赏枫韩线·首济双城5日游”“秋韵韩流·亲子星选5日游”等产品，让游客🌞在韩国能够收获风景与城市🐝的双重美好体验。同时，该旅行社推出“晋善晋美山西5日游”“古建全景山西8日游”等山西旅游产品😶，让韩国游客在🕢山西感受不一样🕶的风土人情。　　太原直📝飞首尔国际航线的开通，将为两地市🗻民出游、探亲、上学提供便⛽利的交通条件，促进山西🕤与首尔两地经贸、文旅等🚄领域的往来合作，推💧动山西加快打造国🛀际知名文化旅游目的地的❗步伐。(完)Julia Red执导的《高温破纪录！今年三伏为史上🥗第二热 出伏🧦后还要热多久？》，以女人脱了内裤♉露出p毛的图片“换脸色情”为题材，结合成人短🕷剧走红原因“法律缺失”，揭示🎻不能在线播放“受害者无助”，配合7大类型应有尽有“数千举报案例”，台🏁帝搬家经销部独家上线，最后几小时免费🤘观看注意观看，抢先体验大片速看！长🚢沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪❤地盘踞在城市上空，近日天气持续高温，雨水较多，膝关节骨🐣性关节炎的发病率也悄🦓然上升。近期，湖南省Ⓜ第二人民医院🤔骨关节运动医学科门🛂诊就接诊了不少此类患⛄者。来自📴娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯🧓，入夏后锻炼的🌘频率和🍷时长也随之增加，却不料😌双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影❔像学检查后，该院骨关节💧运动医学科主任、主任医师李🔞宝军诊断患🛢者为双膝关节骨性关节炎。其实，像🛫王大爷这样因秋季防护不当👸引发关节👷问题的情况并不少见，高温潮湿的气候特点与📳人🐒们不良的生活习惯相互作用，暗藏着诸多伤膝隐🏭患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒🌞更不舒服了。”坐在诊椅🌉上的王大爷，一边揉着膝🐶盖一边叹气。这位😿来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮♓就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练🤯储备体力”，不仅🌽把晨练时间从一小时延长到一🦋个半小时，还跟着老伙计🗳们加了爬小山的项目👏。　　起初只是膝盖有点⏭发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上半🐳山腰的台阶，膝盖🧠突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送🏖他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖😾的软骨磨损得厉害，关节腔🛌里还有积液，是典型的膝关节🖌骨性关节炎急性发作，跟📚这秋老虎天的特殊🎢气候和他最近的锻炼🔭习惯都脱不了关系。　　在李宝军🔽主任的门诊里，这样的案🍴例并非个例。秋老虎肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄🤣盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎🎡的温差陷阱，保护膝🏦盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空调🏹冷风直吹。膝关节若长时🌿间被冷风直吹，局🍆部温度骤降会导致关🐅节液黏稠度升高，其对📻关节的润滑作用减弱，关节活动时的🕋摩擦阻力随之🍉增大，可能👜直接造成膝关节损伤。同时，低温会使局部血🚙液循环减缓，肌肉易🏘因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节负担，还会降低📨关节稳定性，进一步加重💏损伤风险。　　“保护膝盖不是不🚢能运动，而是要选对运动、控制强度，顺🐾应秋老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动🍴的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚👡的平地快走、游泳(尤其是🏔自由泳和仰泳)、骑自👍行车都是不错的选择——这些运动对🙂膝盖的压力小，还能锻炼腿部🚶肌肉。以游泳为例，水的浮力⏸能减轻膝盖负重，同时水流的🔣阻力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天🥒最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前💗要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻🐓底“热起来”；运动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温水📀和电解质，避免脱🕳水导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境易使膝🤼关节受到湿气侵袭，进而🐁诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于应对干湿🐆交替，除了使用加湿器或😢除湿机⛑将室内湿度稳定在50%～60%，还可🚓以每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促🎊进下肢血液循环，增强关节对湿度变🈳化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨🍾水；晴天干燥时，可在膝盖上涂👪抹温和的保湿乳液，减少皮肤水分🈹流失，间接保护关😵节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是👁护膝的“基础课”，秋日🕞贴秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的🥛夜宵，多吃富含蛋白🌡质、钙和维💪生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能🛏修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼🧦强度，维📙生素则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐🐫多吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂📀粮饭代替白米饭，搭🥉配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个🔴梨或一杯酸奶，既能补充营养，又🚈能避免睡前暴饮暴食。　　对于已经超👼重的人，秋日减重更要📻循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以🕵结合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖带来额外负担🤶。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能🌹少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看似是⛓应对特殊气🔥候的权宜之计，其实是长期保😎护膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨➕和半月🚜板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化👌的机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要🌋重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿🐮或其他原因引发的🦃膝关节疼痛持续加重，或休息后仍无明🖕显缓解，需及时就医。通过专业检查排🚧除其他问题后，可在医生指导下🔜调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问🈴题拖成大隐患。在苟家乡的实📺践中，龙都网😎发挥了关键作用。视频：理响中国 | 东方主战场 建立 “新秩序” 的谎言：二👑战中法西斯的暴行与军民反📋击来源：中国社会科学网　　1939年9月1日，德国法🥇西斯悍然入侵波兰。随着德国🏾在欧洲侵略势力的扩张，意日两国逐渐向其靠拢。最终👑三国签订同盟条约，妄图建立世界“新秩序”。　　一时间，法西斯国家🕟的势力在亚欧😭大陆恣意扩张。在德国“闪电战”的攻击下，西欧和东南欧📃多地相继沦陷，战火还蔓延到🌙苏联，莫💺斯科一度陷入岌岌可危的境地。德意军团还💶染指非洲，与英军在🧥北非地中😫海沿岸展开了异常激烈的🍥军事对抗。但随🌬着苏德战争的爆发，德军在欧💠洲主战场陷入长期🗽战争的泥淖。与此同时，日🌩本在强化对中国占领🛌区殖民统治的同时，挑起对英美的🕛战争，迅速入侵🐃东南亚。　　法西斯😘国家打着建立“欧洲新秩序”与“大东亚共荣圈”的幌子，打造以🦍本国为中心的殖民帝国。德、意、日侵略部队大肆😨劫掠占领区，推行殖民统治，奴役民众，破坏生产，制🦊造大量灭绝人性的集体屠杀，犯下了罄🥤竹难书的反人类暴行。　　法西斯国🍌家的诸种行径引起了🚬被侵略国家和地区民众🥠的极大愤慨。各地军民团结一致，用各种方式回击⭕侵略者。其间，莫斯👆科保卫战的胜利打破了德军“不可战胜”的神话，推🛍动了世界反法西斯同盟的形成🙅和巩固。全球范围内的军事对抗和💴政治博弈进入新阶段。主😭办方中国社会科学网鸣谢中🌅国社会科学院世界🕙历史研究所监制：袁华杰统筹：张永棣策划：何迪雅制片人：陈宣宇执行🏧导演：周海伟主讲人：范继敏拍摄：孙超灯光：乔海森后期：贾红亮 张萌化妆：李洁包装：刘佃水 张萌字幕：宗悦 翁腾月审核：刘星 宗悦 胡子轩

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佐藤夏美/貧乳・微乳/Dominic Driver/美月

（青岛日报／观海新闻记者 Julia Red）