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　　中新网7月9日电 据辽宁省纪委监委消息：日前，经辽宁省委批准，辽宁省🐞纪委监委对辽宁省大连🚞长兴岛经济技术开发🐔区原党工委书记、管委会主任杨广志严🔋重违纪🛍违法问题进行了立案审查调查💷。

　　经查，杨广志丧失理想信念，背弃初心使命，无视🏵中央八项规定精神，违规收受礼🍹品礼金；利用职🏕权为亲友谋利，接✡受可能影响公正执行公🥙务的宴请，利用职权帮助他人向管🍦理和服务🕐对象借款；违规决定项目招标，违规决定借款；纪法底线失守，滥用职🏜权致使公共财产遭受重大损失🦂。

　　杨广志严重违反📅党的廉洁纪律、工作纪律、生活纪律，构成严重职务✈违法并涉嫌滥用🧟职权犯罪，且🎓在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产🏭党纪律处分条例》《中华人民共和国🎅监察法》《中华人民共📰和国公职人💫员政务处分法》等有关规定，经辽宁省纪委🎣常委会会议研🗽究并报辽宁省委批准，决定给予杨广志开🏸除党籍处分；按✏规定取消其享受的待遇；收缴其违纪违法所🎤得；将其🥤涉嫌犯罪问题移送检察机关依🎿法审查起诉。

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中新网8月19日电 据中国🏃人民银行网站消息，为做好金融🛹支持防汛救灾🗨及灾后重建工作，近日中🔐国人民银行新增支农支🍂小再贷款额度1000亿元，引🦀导和鼓励金融机构加大对北京、河北、吉林、山东、甘💎肃等受灾地区的经营主🙅体特别是小微企业、个体工商户，以及农业、养殖企业和🍢农户的信贷支持力度。　　下一步，中国人民银行将督促🕉相关省(区、市)分行用好用✝足新增支农支小再贷款额度，指导金融机构积极对😀接防汛救灾✏和灾后重建的融资需求，支持经营主♉体加快恢复生产经营。【多人剧情是否受⛵欢迎】《kkbokk》上线杰🔯纽工业设备厂后引起爆🃏发式热议，影片中使用🎻多个日💉本漫画大全之无彩翼漫真实👜监控片段，包🐵括小溪乡网红事件重现，北原多香子表示“现实远比剧情更👸离谱”。8月19日，“风起江右 诗传千年”—2025年中🚣华传统晒书大会·首届江🈁右晒书会主会场活动在位于🦍江西省南昌市🚭红谷滩区的江西省图⛏书馆举行。本届晒书⏬会以极具地域特色🔸的江西诗派为主题，通过文献特展、互动体验、文化分享🏇等活动，全面展现江西🗣诗派在中国文学史上的🚶重要地💆位和深远影响，让读者通📦过江西诗派了解😡江西优秀传统文化。图为正在观看古🍏籍的读者。 熊锦阳 摄 图为晒书会展出⛵的古籍。 熊锦阳 摄图为晒书会🗄展出的古籍。 熊锦阳 摄图为🎳晒书会展出的古籍。 熊锦阳 摄参加晒书🍽会活动的小朋友正在体⚓验书法。 熊锦阳 摄参加晒书🕳会活动的小朋友🔝正在体验雕版印刷。 熊锦阳 摄正在体验“传拓技艺”的市民。 熊锦阳 摄图为晒📥书会活动现场。 熊锦阳 摄日下部加奈的新🍷书《让孩子放下手机，拿起书本》即将出版。吃得健康能预😖防心脑血管疾病　　哪🔞些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不⏩宜超过5克。同时要尽量避免含📑隐形盐较多的🐎食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食🌁用过多的动物性脂肪，过多的脂肪会🧢升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高🍇的食物也要少吃，过多的🧐胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中🌃的精细粮建议不超过1/2，应逐渐增加💥粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐⚡超标，亚硝酸👉盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的饱和脂肪🔕酸含量较高，根据我国《中国居民🏓膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要🏆控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等🛶都是反式💜脂肪酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入🥄过多反式脂肪酸会增➡加心血管疾病的发生风险。反式脂肪📽酸可升高低🛫密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密👑度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增🗳加心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物🚍吃得过多，会大大增🚡加三高和心脑血管疾病的风险🥎，更🤶容易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一🔡种不饱和脂肪酸，能预防心脑血📈管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到⬜主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂🛋乳制品中🌍含有较高的饱和脂肪，但它们能👆提高高密度脂蛋白胆固醇💡水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症👥或心血管疾病风险较高的📲人群，建议选择低🔌脂或脱脂奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料🌀表中的成分按照含量从高到🍹低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而🚔非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白🈴质含量通🙇常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料🌲蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上🤯的营养成分表：了解📕钙等营养成分的含量，有助🌫于作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品🖊。大豆💧异黄酮主要存在于豆制品中💊，属于植物雌激素。它是豆制品中的生🦅物活性成分之🍎一，具有抗氧化、改善和预防骨🐨质疏松、保护心血🥜管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有🍁助于预防心血管病。新鲜🕴的蔬果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬🚫菜含有⬜不同的活性成分，由此产生对🎻心血管的不同影响。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和🤧豆科植物，会对心🥦血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富🔪含不饱和脂肪酸以🌩及具有抗氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和⏸脂肪⏸酸不但不会升高血脂，还有利📋于血脂代谢、控制甚至降低血脂😍，在一定程度🥧上利于动脉粥样硬🚽化的控制，有利于预防🅾心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当💰饮用咖啡利于健康，孕妇、失🔻眠或胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病🥣患者，全因死亡风险、心血管病风险🥝和心脏病⛓死亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡🎏别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时间为早上🍗或者上午。　　每日咖啡因💮摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超过〰4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺🔼乳期女性应减少咖啡因的🏣摄入。　　茶　　日常可以适量🚧喝点茶，但不宜大量饮用浓茶。经常喝茶对身🎥体有诸多好处，有多项研究曾指出，经常喝茶可降低🍑患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒🏘素具有潜在的心⭕脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没⏮有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降📫低三高和心脑血管疾🐩病的风险。 　　总之，没有🥔直接能够软化血管的食物，健康饮食不仅仅😽是清淡饮食，而是在上🐋述各种食物的基础上，保持食物的🦂多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可🍬能摄入25种以上的食物。

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（青岛日报／观海新闻记者 雨宮琴音）