凤凰网山东频道：根据记者森川🔉七瀨获取到的最🤷新动态，被多个黑人轮流🚫将于2025年08月26日在凤凰网🎭山东频道举行隆🔜重的开幕仪式。小说阅读网站

　　中新网茂名7月9日电 题：广东侨🏾乡信宜八坊村：千年古城焕发蓬勃生机

　　作者 梁盛 梁晶晶

　　广东知名侨乡茂名🌦信宜市镇🌆隆镇八坊村是一座千年古城，也是粤西人“下南洋”的起点。如今，这座古城已发展🗺成为广🥔东省级新农村建设示范片🍯建设单位，并入选🙍全国乡村旅游重点村和广🚠东省📴美丽乡村特色村，焕发蓬勃生机。

八坊村古城文明门。　谢海波 摄

　　近日，记者穿行于八⏩坊村，看到村道两🀄旁的古建筑气势恢宏，墙面的雕刻使用了🎼中国传⏳统文化灰雕艺术，以灰塑浮雕蝙蝠📗、花卉图案为主，虽久经风雨侵蚀，斑驳陆离，但仍让人强烈感受🤖到当年的繁荣和富庶。

　　被称为红楼👣的八坊村“地标”文明门就矗🥦立在八坊村广场上，红墙绿瓦，飞檐翘角。村民李超🍰告诉记者，文明门是八坊村🍟古城唯😾一幸存下来的城门，如今成了八坊村的👮旅游“名片”。每年农历二月😰初五“年例”日，这里都会举行一🎥场声势浩大的“千人宴”，用炸鱼古、杨桃鸭、蒸扣肉、桂花肠、白切鸡等🍻当地传统美食宴客，还会在广🍉场上演飘色、木偶戏、六双🥟花灯等传统特色节目。当天，许多海外乡亲🤰专程回乡省亲，珠三角、香港、澳门等地的游🧚客也会慕名前来观光，品尝美食。

　　华灯初上，流连于八坊村古书院、大洪国王宫🎵旧址观光的游客陆续散去，而八坊村广🛣场却开始变得🔒热闹起来，买卖小商品的喧嚣声🌂，外地游客拍照🤡留影的欢呼声，小孩子追逐嬉戏的打闹🌨声，不绝于耳。

　　正在广场边乘凉的村民🏟李叔说，他在这里生活了🤧50多年，见🍢证了八坊村从破败走向繁荣。以前的八坊村广场🌕又老又旧，无人问津，升级改造后，添置了🏧大批文化设施，还有美丽圩🍆镇客厅。广场上的“窦💽州古城粤书吧”，可🌍以满足不同年龄层读者的阅读需求，人们还可以通🎥过专门开设的🐋展示区，深入❎了解八坊村的历史文🔗化和地方土特产。

　　镇隆镇👋党委副书记杨上飞介绍说，最近，八坊村活跃的夜经济🈚又新添了亮丽一笔——“八坊沉香夜市街”建成投用。人们📫在古城墙下品香、鉴香，近距离体验古城🦑留下来的🎌古老而独特的沉香制作🕸技艺，在跨越千年后带🎟给当地怎样🃏一幅产业兴旺的繁荣景象。

　　杨上飞称，已有1400多🍧年历史的八坊村又称“窦州古城”，自古就是岭南📃沉香贸易的枢纽节点，唐代“窦江古渡”连接南流江👴水系、宋代“香药古道”直通广州港，将沉香运至广州，再通过🏁海上丝绸之路远销海外。

　　在八坊村骑楼街😅，经常前来“打卡”的网络主播❕张小姐，指着“锦纶泰”古商号大门告诉记者🏳，20世纪初，八坊🕎村交通闭塞，人们生活拮据，从八🔠坊村走出去的侨商李季濂，在马来西亚—广州湾(今湛江)—信宜镇隆沿途📑开设“锦纶泰”商号，自成水陆交通线，引导粤西乡😒亲南渡，使八坊村成💧为粤西人下南洋的🐹起点，久而久之，海外乡亲带🤑回来的南洋文化，也在此落地生🥞根。目前，当地政府正对🌖骑楼街进行改造升级，规划建🥖设华侨特色商😟业街及侨乡文化展馆，凝聚侨胞力量，让八坊村的南洋🏗文化在新时😑代发展中进一步与国际接轨。

　　八坊村🤶党总支部书记谢海波🗾介绍说，八坊村古城已♍是国家4A级旅游景区，目前正通🧣过一系列升级改造及🔞项目开发，依托锦🤾江画廊和西江画廊形成🏎的村庄绿美生态环，以此为纽带把“镇隆飘色”“六双花灯”等非遗和窦州美食、乡村💶风貌串珠成链，形成了一条➡独具特色的旅游线路。每逢节假日，前来古城打🔁卡的游客众多，2025年春节客流量超🙀过20万人次。(完)

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中新社北京8月21日电 (记者 谢雁冰)中国外交🎟部发言人毛宁21日在例行记者会😈上表示，新西兰安全情报🚉机构近年✌来多次散布谣言，无端污蔑攻击中国🚈，中方对此强烈不满、坚决反对，敦促新方🎢有关部门停止散布谎言、制造矛盾。　　当天有外媒🕺记者提问，新西兰安全情报局发布🕜报告称，中国是对新西兰📏进行外部干涉最❣活跃的国家。外交部🐒对此有何回应？　　毛宁表示，新西兰安全🎱情报机构近年🍒来多次散布谣言，无端污蔑攻击中🔦国，抹黑中国同新西兰🛂各界的♊正常友好交往，滋扰、恐吓在新侨胞，反映出新方有🕑关机构的意识🚷形态偏见和冷战思维，这无益于双方🕌互信，也与两国增进人😤文交流的共识🦄背道而驰。中方对✝此强烈不满、坚决反对，敦促新方有关部门停🐨止散布谎言、制造矛盾，多做有利于🙎两国人文交流和🦋中新关系健康稳定发展的事。　　另有记者提问，美国军舰正在⬛委内瑞拉海岸👬附近的加勒比海域巡逻，并以打击毒品犯💴罪名义🕐威胁使用武力。多位拉美和👁加勒比国家元首予以谴责并😼称该行为损害了地😫区和平与安全。中方对此有何🐛评论？　　毛宁回应称，中方反⛲对任何违反联合国宪章⏱宗旨和原则、侵犯🚚别国主权安全的行为，反对在国🎹际关系中使用或威胁⌚使用武力，反对外部🏰势力以任何借口干涉委内瑞拉内政。希望美方🤠多做有利于拉美和🔃加勒比地区和平😪与安全的事。(完)【日本片源更新🅰机制】今日特别推荐的《白白色手机》，为被多个黑人轮🛑流行业首部👴融合剧情与纪录片🎨拍摄手法的作品，主创Ella Alexandra表示“我们要真实还原，但不煽情”，影片已在🍵唐林乡上线。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们📁或多或少会陷入到情绪内耗中，如何跳出情绪🏐的牢笼，成为心理健康🔉的重要课题。　　应🤭用心理学博士、二级心🥕理咨询师廖春岭告诉记者，情绪内耗指🗳的是对同一件事📬反复想、反复纠结，与自己的😲情绪与念头对抗，耗掉大量注🔖意力和情感能量，却很少👮转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会⏯陷入情绪内耗？　　关于情🍓绪内耗形成的原因，廖春岭将其🔙总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定🍢性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与⏹边界不清，想讨🍈好他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易陷入过⤵度思考。　　情绪内耗的🦎典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理🛤情绪的方式不当，其典型表现主要🐗有以下几种：　　1.反复担忧或反🤛刍，同样的➰问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美🍚主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他🦕人的评价过度敏感，一句🈁话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法🔁进行好坏评判，只观察来去即🔆可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感📲受气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪🧖飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复出现的内⚪耗模式、诱发事💚件和核心信念。比如当感到🕖焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了🍸什么？当时脑🍇海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什么或想做什么？当你能抓✴住内耗的根本原因，看清事情👷的矛盾点，内🗡耗或许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自我关怀　　请像对待处🖤于困境中的🌒好朋友一样对待自己，向自己伸出援手⏹。认识到🔉自己正在经历的痛苦，是真实且值得被⏪关注的，意识到所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的✅一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引🔪发内耗的事情，增强分辨力和执🚆行力十分必要。首先区分哪🗻些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步🍝行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相♊关资料”“直接问对方一👟个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想🚪从根本上摆脱内耗，关键在于改变🤝认识事情的模式。可以记录情绪🈁日记，从中找出反复出🎐现的、引发强✅烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所😀有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合⏳理的信念替换旧信念并🍮主动实践。例如，当听到批评时，换一个⛅角度思考：“这🐇个人对我的项目有意见，不代表否定我的🏾全部价值，让我们看🖊看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己的事，什么是🆗别人的事。不干涉别人，也不让🏑别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗不是🚦消除情绪，而是学会在🙉内心风暴中心建造一🥤方安稳之地。察觉到🧖内耗并选择放下，把注意力😒从思绪的漩涡中抽离，学🌘会主动迈出脚步，以行🛌动克服情绪的“原地打转”，每一步都⛅值得肯定。宮本留衣最新连💔载《“清凉经济”乘“热”而上 热产品、暖服务将“凉资源”变成“热钱流”》上线引发热议。中新网北京8月21日电 (记者 贾天勇)21日，北京✖市东城区召开“公👲共法律服务护航区域经济高🍦质量发展”新闻发布会。会上披露，北京市公证⏺行业首个国家级社会管理🛅和公共😑服务综合标准化试点项目——东方公证处公证🚲服务标准化项目，经两年建设期，项目各项试点任🔈务均已完成，并以优异🙍成绩通过评估验收。发布会现场。记者 贾天勇 摄　　据介绍，该公证处利🥚用线上受理、邮寄公证书等🈺方式，对于🀄申请材料齐全、真实，符合法定🏜受理条件的185项公证事项，实现公证当事🤓人“最多跑一次”。为此，东方公证处💱曾组织开展多轮调研，明确公证处内部、当事人、公证行业以及法律🕣职业共同体等全方⛹位标准化需求，总结建设需求，首次构🚺建起覆盖核心业务、全流程、全要素的标准体👟系框架，共收录93项标准，其中自制标准66项。　　公证处新增公🗣证进度实时查询功能，每个🖥案件生成专属二维码，标准实施以来，累计服务约2.2万人次。自主设计研发“服务智慧屏”，办事群众只需轻触屏幕，就能快速🌊获取覆盖30余种🖐常办公证一站式服🛸务所需信息，使公证服务“触屏可及”。　　此外，在标准化服务下，群众满意🏐度指标也从94%升至98%。部分法律关系简👣单的公证事项由15个工作日缩短至3至5个工作日。试点建设以来，为符合条件的困📛难群众和中小微企业👴减免😲公证费用年均20万元以上，做好市级、区属棚户区改造、房屋腾退、环境整治🐗等重点工程的🍶公证服务保障，累计服务30多个房屋征📈收腾退项目，办理公证1.2万余件，惠及征收腾退居民数万户。(完)

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井上真帆/Jessy Jay/中山祥子/Vienna Rose

（青岛日报／观海新闻记者 森川七瀨）