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视频：第1视点｜深切缅怀 殷殷重托来源：新华社

　　7月7日下午，习近平总书记在🌠山西省阳🕰泉市考察。他来到百团大战纪念碑👠广场，向百团🤼大战烈士敬献花篮，参观百团大🗳战纪念馆，缅怀抗战💵烈士英雄事迹，重温中国共产党🤟领导抗日👉军民同仇敌忾、勇御外侮😓的光辉历史，了解当地开📃展革命历史教育、传承弘扬伟大抗🍸战精神等情况。

　　记者：李姝莛、刘春晖、邓浩然

　　编导：龙泠宇、刘佩

　　视觉：史凯丽

　　新华社⛎音视频部制作

　　新华社🧛第一工作室出品

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8月上旬，重💃庆的王女士在运动🐕后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了🕝热水澡，不料当晚就开🍯始出现咳嗽、头晕等症状。起初她并未在意，自行服用感冒药🏾后便睡下。第二天，症状不仅未缓解，反而加重，出🖐现高热和呼吸困难，家人随🎡即将她送往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女士双🥙肺呈弥漫性病变，大片肺组织变白，即所谓“白肺”，最终确诊为重⛩症肺炎。经过精心治疗，王女士病情逐🌙渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运动后立刻洗💂澡会诱发重症😗肺炎？陆军军🗳医大学西南医院呼吸内💈科副主任医师陈永锋🚰介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士肺炎的诱👒因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体更容易侵入　　陈永锋表示，高温🧙运动中人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸道黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌物中🎗的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原🏫体的能力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即洗澡，会刺激🧚汗腺和血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心⛳律失常的人群，运动后立即洗澡，可能会让血管进一步🏭张开，肺炎链球菌、流感病🐬毒等更易侵入，严重时可导致⬛肺炎。　　运动后别急着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气运🎿动后应遵循“渐进式降温”原则，分🎯四步让身体缓慢冷却。　　自然散热　　在阴👚凉通风处自然散热5-10分钟，保持呼吸道通畅。避免直吹😽空调或风扇，防止局部受凉。　　适当补充水和电解👙质　　出汗较多时📍不宜喝冰水，可适当补充🗄常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解🔲质的运动饮料。单次饮水量🍐不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应🦅等到心率降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可用干毛🥨巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超过15分钟。洗后及时擦干身体，穿着🔽宽松透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将🖼去，日夜温差较大，但短时间内🛫部分地区暑热未减。今早6时，中央气象台继🤒续发布高温黄🚠色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐🥑鲁番盆地等地部分地区最高🔯气温可达37～39℃。未来一周，大范围高温天✈气仍将持续，高温核心区域位🕵于长江沿线。　　在高温、高湿环境下运动时，汗液蒸发效率下降，人体更容易中暑，甚至出🚍现热射病。运动过程中🏜一旦出现不适，应立即停🅿止并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气情况，若室外温🔧度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮肤🌦发烫时，建议改为室👓内运动，或🕦将锻炼时间调整到清晨、傍晚等较✝为凉快的时间。　　其次，选择合适的🖍运动装备，如透气速干面料👃的衣物，户外运动避免🐔深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应🏑适当补充水分，避免在脱水状态下🚾剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关🚠注身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常加快等🕜情况，应立即降低运动🧤强度，并转移到阴凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度📘根据运动者的主🎬观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持在每分钟120~150次左🍥右较为合适。　　适当运动🔋可以提高身体的免疫力，让身体更健康。而过👯度运动会引起短💆期的免疫系统抑制，导致免疫力下降🏗。　　国家应急广播🥉提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽时🍗间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等中暑🗡症状　　应及时到阴凉通🥄风地带休息　　情况🏢严重需立即就医　　运动结束不要立🐦刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国🍓家应急广播微信公众号综⛅合央视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦👁大学附属华山医院、生命时报　　监制：亚然【是否支持离线缓存】金融研🏒究热推新作《国产亚洲a日韩》登陆仕花♐网络科技有限公司，讲😊述口工在线视频播放免费🚗观看圈内某🐒偷拍事件的始末过程，并加入大量第一🐒人称视角拍摄画面，评论区讨论爆棚，网友直呼“看完心跳”。光明网讯(记者 陈锐海)蓝色大海孕育无🚶限机遇。2024年，我国海洋🦐生产总值突破10万亿元，较2012年翻一番，为国🔨民经济发展注入强劲“蓝色动能”。2025年7月1日，中央财经委🤝员会第六🍱次会议提出“推进中国式🥀现代化必须推动海洋🌤经济高质量发展，走⚾出一条具有中国特👨色的向海图强之路”，将发展海🥞洋经济置于🤒中国式现代化建设🏘的重要位置。在新征程上，我国海洋经济蕴🆓含着哪些潜能？海洋➗产业在转型升级中取得怎样的💞成效？针对这些问题，光明网记🗯者专访中国社会科学院🐾生态文明研📕究所海洋经济学😃研究室副主任张卓群，共同探讨如🏞何推动🍠海洋经济高质量发展。　　海洋经济成为推🚳动国🍹民经济高质量发展的重🍨要引擎　　光明网：我们把海洋称“蓝色粮仓”“海上牧场”，海洋🌿经济在国民经济中的重要地位体💾现在哪些方面？　　张卓群：党的十✳八大首次明确提出“建设海洋强国”以来，我🐹国开启了由海洋大国向海洋强国迈进🎾的新征程，海洋经济已经✂成为🌮推动国民经济高质🥘量发展的重要引擎。其重要地位🐣主要体现在💡以下几个方面。　　第一，经济总量贡献突🍠出。《2024年中国海洋经济统🍍计公报》显示，2024年全国海🏗洋生产总值达10.54万亿元，比上年增长5.9%，增速🛷高于国内生产总值0.9个百分点，占国内生产总值🚲比重为7.8%。特别是在沿🎳海地区，其经济发展、就📻业和税收等都与海洋🏜经济密切相关。　　第二，带动产⛩业联动发展。海洋经济涉及范围广、产业链条长，包括海洋渔业、海洋交通运输、港口物流、海洋油气、船舶制造、海洋旅游、海洋生物医药、海洋新能源🏤等多个领域。这些产业的发展🌚不仅直接促进了国民经📝济增长，也通过上下💈游延伸带动装备制造、原材料、金融等相关产业联🤦动发展。　　第三，保障📻国家粮食与能源安全。作为“蓝色粮仓”，海洋为我国🔒提供丰富的水产品，显著改善了国民🎮的食物供给体系，对保障国家🏎粮食安全具有重要作用。同时，海洋蕴藏着🏣大量石油、天然气等传统🍌能源资源，以及风能、潮汐能等可🤪再生能源，可以为国家能源安全提供坚😀实支撑。　　第四，拓展对外开🔵放新空间。沿海地区以其独特🏈的区位优势，成为我国🐯推进对外开放、深化🔀国际合作的重要平台。依托“海上丝绸之路”建设，我国加快港口🍗基础设施互联🦖互通，深化与🔨共建国家在航运物流、海洋科技、海洋渔业等领🛳域的合作，推动贸易畅通和🍜产业融合，为国家高水平对🎻外开放注入强劲📹动力。　　传统海洋产业转🌐型升级步伐加快　　光明网：当前，传🌼统海洋产业在转型升级⏹中取得怎样的成效？　　张卓群：近年来，我国传统海洋产业📡转型升🏪级步伐加快，核心🚬产业竞争力出现较🤩大幅度的提升，主要表现在以下几🔐方面。海洋渔业加📅快生态化与现代化转型。自提出建设国🕧家级海洋牧场🥠示范区以来，截至2024年底，农业农村部🏬已批复九批共189个国家级海洋牧场，形成了一批推进📣海洋资源高效利用、生态文明建设和🚈渔业高质量发✝展的重要平台。　　海洋旅游业带动🛫沿海经济🤸与产业繁荣。我国海洋💟旅游业快速发展，滨海旅游、邮轮服务、海岛度假📂和特色休闲💙活动不断完善，吸引大量国内外游客，成为沿海地区经😏济增长和就业的重😫要动力，推动了涉海文🕚旅产业繁荣。　　海洋交通运⏮输业聚焦贸易互通与🚭枢纽建设。我📔国已建成全球规模领先的现代👀化沿海港口群，国际集装箱🈳和货物吞吐量多🕸年居世界首位，航运设施智能化、信息化水平大🈁幅提升，极大推动了对外贸💷易和“一带一路”互联互通。　　海洋盐业量质🧝呈现双升趋势。海洋盐业🏀持续推进机械化、规模化生产，技术水🎈平不断提升；产量和质量稳定，保障了化工等🐾重要行业原料供应，同时注📨重绿色生产和盐田生态建设，实现经⭕济与生态协调。　　海洋矿业和🍯海洋油气业不⭕断取得领先技术突破。我国在深海多🚾金属结核、天然气水合物🔦试采、自主深水钻井平💑台、大型海上油气田开发😱等方面取得了😭突破性进展，推动海上复杂矿📵产资源和油😹气资源开发竞争🤑力得到显著提升。　　新兴海🏦洋产业展现出高质量发💇展趋势　　光明网：新兴海洋💊产业呈现出怎样的发展趋势🈶和潜力？　　张卓群：我国新兴海洋🏃产业🧚展现出技术驱动、绿色低碳、多元融合的高质量🕺发展趋势，不仅推动了国💔内相关产业结构升级，也为✈全球海洋经济可持续发😖展贡献了中国智慧和中🕚国方案。首先，技术驱动成为新兴🧦海洋产业的核心动🚨力。依🎐托海洋工程装备、海洋生物技术、智能制造、信息化等领域🥛的持续突破，我国新👰兴海洋产业加快🍆关键核心技术自🐈主研发步伐，一大批高技术✅含量、附加值高的🗣新装备、新产品不断推出，显著提⌛升产业自主创新和核心🍚竞争力，为“蓝色经济”注入澎湃动能。　　其次，绿色低碳发展已🤢成为新兴海📎洋产业的重要方向。新兴海🦑洋产业广泛推广节能环保🦗工艺和清洁能源，大力发展海上风电、潮汐能、海水淡化、蓝碳经济📼等新兴领域，推动产业链绿色👂转型升级，有效🆎实现经济效益与海🧓洋生态保护协同，助力实现碳达峰碳中和目标。　　再次，多元融合加快推动产🌍业协同升级。新兴海洋产业🦋日益与高🧦端制造业、生物医药、新材料、信息技术等🈲其他产业深度融合，形成“产业+科技+服务”综合发展模式，催生海洋大健康、智慧海洋、海洋数👳字经济等新业态新模式，增强了海洋产👜业的韧性和活力。　　最后，全球影响力持续提升🍲彰显中国海洋产👀业实力。随着一批🌿具有自主知识产权🏗的技术成果和产品走向国🆘际市场，我国新兴海🤒洋产业在国际海工装备、蓝色生物医药、海洋工程服务等🚛领域的📣参与度日益提升，积极融入全球“蓝色经济”合作。　　“十五五”时期是推动海🕶洋经济高质量发🖨展的关键阶段　　光明网：“十五五”时期促进海洋🙁经济高质量发展，重🚕点需要从哪些方面发力？　　张卓群：“十五五”时期是推动我🐞国海洋经济高质🥅量发展的关键阶段🖇。要实🏑现这一目标，必须🎓重点从以下几个方面发力。　　重塑海洋经济韧性，持续推动海洋产📬业结构升级。一方面，促进传统海洋🤷产业内部协同发展🌌，推进传统海洋产👱业现代化转型，积极培育海洋产业融合新🤲业态；另一方面，要进一步加大🆑政策扶持力度，扩大新兴海洋🃏产业规模，完善现代海洋产业🐳服务体系建设，增强新兴海🗜洋产业的核心竞争力。　　强化海洋科🙏技创新核心地位，培育海🏙洋新质生产力。要🍆着力布局高能级创新平台，在海🆘洋科创基础较好的沿海城📇市建设一批海洋科技创新⛏载体；要聚焦深🍱海基因编辑、海洋碳汇监测等⛽海洋科技前沿领域，加快形成以海洋🌬高校、海洋科研💴机构和涉海企业创新✏联合体为核心🕴的海洋科技创新体系；要鼓励高校和研究院建🥦设“海洋+”交叉学科，培养海洋科技的“领头雁”队伍，不断夯实海🏝洋科技创新的人🧀才基础。　　倡导海洋产业绿色发展，强化❕海洋生态治理。进一步加快构建绿🚴色低碳的海洋经济体系，推🚢广海洋清洁能源和生态养殖⛸等发展模式，引导海洋产业向🌚高效循环、生态友好的方向🍸转型；严格制定和落实海洋🐮污染排放标准，加强🥪生产活动中污染物排放➕入海的监管力度，减🗓少各种污染排放对海😎洋生态环境的破坏，尤其是要加🙇强对微塑👠料和新型持久性有机🤣污染物排放的管控。　　建立健全海洋资🛵源管理与海洋生态保护体制♿机制。在海洋资源有🎨偿使用制度、海🔳洋生态损害赔偿制度、海洋生🍶态保护补偿机制等方面实现💖新的突破，进一步完善产🏖权关系和管理体系，强化海洋资源开发🌱与环境保👵护的统筹协调，促🌟进海洋资源合理利用和生态环🥢境持续改善。　　提升海洋国👱际竞争力，构建海🖌洋命运共同体。不断深化与“一带一路”共建国🍱家在港口建设、智慧航运、海洋科技、绿色低碳🏟产业等领📋域的协同创新，推动海洋🚌基础设施互联互通和经贸📙一体化进程；同时，加强与全球海🕟洋治理机制的对接，积极参与国🎐际规则制定，为全球海洋可持🙎续利用⬜提供中国方案，切实推动构建开🛰放、合作、共赢的海洋命🏖运共同体。用🙂户平步青分享了他的经历：津🔏贴方案限时开放。中新网太原8月22日电 (记者 胡健)“石镌风华——太原纯阳宫藏🤢历代墓志精粹展”22日在🛠山西古建筑博物馆开展，展出从❔南北朝时期至明清时期的墓志46方，这是🍺山西首次举办“墓志发展演变”展览。“石镌风华——太原纯阳宫藏历代墓🌕志精粹展”22日在山西古🚼建筑博物馆开展。山西古建🈴筑博物馆 提供　　墓志，是🏈存放于墓中载有逝者传记的石🏌刻。它把😠逝者在世时的持家、德行、学向、技艺、政绩、功业等，浓缩🌏为一份个人的历史档案，以补家族史、地方👀志乃至国史的不足。　　本次展览在挖掘馆藏墓志🕐价值的基础上，以墓志的起源发📆展为主线，辅以墓志的书法艺🛰术演变，欣赏🌰书法艺术的同时思考生命的👃意义。本次展览中，田子茂墓志(诗词名家周邦彦😘撰写)、北齐开⚓国大将韩裔墓志为国家一🐁级文物。　　展览分为5个单元，从“萌芽”“过渡”“定型”“兴盛”“余晖”5个方面，全面梳理墓志的🐲发展脉络。墓🍐志的最早源头可追溯到🐯战国时期前后，东汉中晚期🔥是墓志萌生的主要时段。这个时期的📍墓砖、墓石等，从文字内容、形制、用途等已简🐅单具备墓志功能，但还没有固定程式。国😱家一级文物北齐厍狄回洛墓志🏧。山西古建🚠筑博物馆 提供　　南🐩北朝时期的墓志经过长期发展📵演变，最终在文体、书写、形制等方面完全🈚确定下来，进入固🗓定的方形墓志阶段，并长期被后世⛴沿承下去。学术🐯界把这一时期的《刘贤墓志》《刘怀民墓志》等志🎓石的出现作为墓🐘志这一事物正式形成的标志。　　单从⏺出土数据来看，唐代是中国古代🕠墓志存世🐷最多的时期，反映了当时🎍墓志的风行。成熟时期的墓志👪一般🔞都具有这些特征：有固定的文🥗体和格式；基本都是正方形；一般都有覆斗形志盖；主要使用😠标准的楷书书丹镌刻。此外，墓志🌹的制作还增加了一些新的内🏁涵和文化特征，根据志主出身、官职、地位等📨级有不同的尺寸要求，高官显宦🖲的墓志还常绘有精🗃美的纹饰。(完)

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周渝民/朱华/贺卫方/王初桐

（青岛日报／观海新闻记者 屠滽）