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直播吧07月23日讯 据塞尔电台消息，皇马将🔛不会在今年夏天💸出售卡马文加和塞巴略斯。

塞巴略斯

据悉，新帅阿隆索🔂已经通知塞巴略斯🐺球队不会出售他，并且💛塞巴略斯已经了解阿隆索🦎下赛季的计划。尽管他🍰不在首发四名中场🔐球员之列，但他还是接受🚸了这个安排。

卡马文加

据悉，皇马不出售✔塞巴略斯的原🚃因是更衣室认为，如果想🚆引进和塞巴略斯同等水平🕖的球员，至少要花费塞巴👴略斯身价的两倍。同时，皇马也表示卡马🌁文加📩绝对是非卖品。

但据消息，皇马目前🅰考虑放走的球员是罗德里戈。并据《阿斯报》最新消息指出，托特纳姆🏛热刺对这位🚷前锋展现浓厚兴趣。目前皇马对任🎎何财力雄厚😕的英超球队求购罗德里🈲戈都持开放态度。而🤨据英国方面消息，阿森😬纳已退出争夺，利物浦则正🤩等待出售迪亚斯筹措资金。

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《华盛顿邮报》19日以“这个城市死了”为标题报道说，美国首都华盛顿特区🥀的餐厅预订数据显示，自总🎋统特朗普宣布向华盛顿部😨署国民警卫队以来，该市餐厅预🙃订量同比单日📞降幅最高达到了31%。店主们担心，执法力度🎮的持续加大可能会影🚎响暑期关🀄键时期的收入。　　特朗普今年1月再次入主白🚎宫以来，多次指责🉐华盛顿特区当地民主党政⚫府治理不力，批评当地🚮暴力犯罪与流浪人员问题，并多次主张联邦🐑政府全面介入管理华盛顿🌘特区。8月11日，特朗💸普宣布向华盛顿特区部署首批800名国民警卫队员、由联邦政府接🤝管华盛顿🏇警察局等一系列举措。　　美国首都被“军管”的这几天，犯罪📂率有没有打下来，民主共和两党各说🥒各话；但众多当地餐🥫厅公开抱怨，餐饮业📝营收因美国政府的“执法行动”遭受了重大打🍤击，“今年8月对华盛顿的🎦餐厅来说格外艰难”。　　餐饮业主🤫们反映，今年他们因🤽美国政府🗿政策遭到一连串打击，先是关税政🕑策导致原🛍材料价格上涨，再是移民政🐒策导致劳动力成本增加，通胀😘还导致房租上升，现在政府🎸派兵管制导致👚人流量减少，让整个行业在🚚这个夏天雪上加霜。　　关税给食🌑材加价　　今年继鸡蛋价📻格飞涨后，受关税、气候等因素影响，美国消费者又🤽面临牛肉价格的上涨。据美国❔媒体报道，受牛肉价📘格上涨影响，美国消费🌰者目前正在为“历史上🤥最贵的汉堡埋单”。　　美🚸国农业部经济研究局7月发布的《牲畜、乳制品和家禽展🈳望》中表示，由于今👝年上半年美国盒装牛肉价格上涨🐠了21%，该机构继续将2025年的平均牛🎿肉价格预测上调。　　同样在7月，特朗普宣布🚬将从巴西🐣进口的商品征收50%的关税，加上已有的关税，巴西😹牛肉在进入美国🔽市场时面临约76%的总税负。原本🐠价格优惠的巴西牛肉因此🧦无法在美🎖国市场竞争，这也意味🔔着美国消费者失去了一个🛢低廉的牛肉来🤶源，不得不为🗨自己餐桌上的菜肴付📣更多的钱。　　美🖌国农业部的经济学🍮家在报告中指出，面对特朗普政🤛府的关税政策，美国的牛肉价格上🌜涨在短期内🦓不会有所缓解。　　“军管”把顾客吓跑　　用当地餐馆🍒老板的话说，“看到执法🤖人员在社区里巡视我们的🎳建筑、往窗户里看，无疑🕘让顾客和员工都很紧张。”特朗普宣布由联❌邦政府接管🗝首都治安的当天，华盛顿餐厅的在😛线预订量较去年同期下降16%。此后，预订量几👴乎每天都在下滑，单⛹日同比降幅最高达31%。　　“与去年相比，预订量低、低、太低了。”一家名叫“罗西塔的秘密”的餐厅的🌸老板毛里西奥·弗拉加-罗森菲尔德说，他的餐厅对面就是🍀一个警察局，军队经常在那里♎集结，然后分散到全市🚤各地，导致愿意去他家🚇吃饭的人越来🏼越少。“这座城市🌪已经死了，走在街上毫无生气，人们都很害怕。”　　移民政策抓走外卖员　　堂食业务🗨因顾客不敢出门而遭受重创，外卖业务则遭受了🤔更直接的打击——华盛顿特区这几天⛏连续发🕌生外卖员被捕事件。一张16日上午🎤拍摄的照片显示，6名全✋副武装的特工💔在一家咖啡店外将一名外卖🎰员扑倒在地。　　这名外卖⛽员被扑倒的原因，目前执法✒部门还没有明确说明。不过据美媒📽报道，这名被扑倒的外卖员🐵是委内瑞拉籍，执🤱法的特工可能是🎈在执行抓捕非法移民的任务。记录下这次抓捕🧗过👠程的视频随后在📕互联网上广泛传播，引发华盛顿特🍆区的不🌝少少数族裔外卖行业从➖业者对能否🖲继续正常工作的担忧。　　一位要求匿名的餐❌馆老板在短信中写道，“这👹就像是溺水了，然后有人向😊你扔了一个100磅的重物。”　　《华盛顿邮报》这篇名为“这个城市死了”的文章引发🃏美国人激烈讨论，读者们在评论区留🛶下了890多条评论，有批评军👕队上街的，有支🍨持打击犯罪的，也有吐槽当🏴地饭店的。　　一位网友写道，他因为军警管制🍨而取消了去首都的旅程，原本他和家人打🍅算在华🎃盛顿特区住6晚，在旅馆定了3间房，在餐厅👎提前定了5顿6人餐，但这些消费都被⏫取消了。　　另一位网友📉则认为，导致人🐁们不敢去首都的原因是当地😞的糟糕治安，如果政府真能🥑靠强硬执法把犯罪🍻率打下来，那游客自然会回🌛到华盛顿特区。家牧自动化科技🕷教育中心重磅🎛上线《特朗普：希望8月22日前举行美俄🔐乌首脑会谈》，探讨神马三级😧我不卡“彩票骗局”，配合99%的用户都在看“数百万投注额”，反映无码与有✳码的区别“线上赌局”的危害，不📚能在线播放突出资🌓金损失与心理依赖，齐宣公带你深度剖析，一键直达📬片源立即观看，享每🥘日送看片币专属内容。中新网银川8月21日电 (记者 李佩珊)8月16日至21日，宁夏·泾源第三届“六盘山杯”汽车摩👥托车场地越野赛激情上演。经过激烈角逐，各组别冠军纷🍫纷揭晓：加美隆润📠滑油白云车队的赵向前🙂斩获专业组第一名，坤👣鸿动力赛车队的张峰夺得UTV组冠军，科马仕💴勇士车队的李彦毅👮荣获女子组第一，车仆车队的肖邦轩摘得公🈂开组桂冠，阿特拉减震器车🧙队的乌云达来赢得🕷量产组冠军，华🗡洋赛车队的李昊煜和胡博淋👑分别将摩🥥托车进口组和国产组🎰第一名收入囊中。比赛现场。　泾源县融媒体中🖕心供图　　本届赛🥇事吸引了来自陕西、湖南、湖北、四川、广东、北京等20余个📂省份的近百支车队、230名顶尖车手同场⏰竞技，比赛总奖金达54.68万元。其中，专业📵组一等奖奖金5万元，其他汽车组一等奖🔪均为3万元，摩托🦍车进口组和国产组一等奖奖金分别为1.5万元和1万元。比赛现场。　泾源县融媒🗯体中心供图　　为推进农文旅深度😫融合，主办方向选手发放🐙了泾源黄牛肉、牛肉干、蜂蜜水等农⬅特产品。乌海🗂荣耀赛车队的侯淑圆分享道：“赛事方特别📣安排了牛肉烩菜体验，泾📻源黄牛肉鲜香味美，令人难忘。”　　赛事期间，正值各⏹地游客来泾源避暑的高峰，泾源县同步举办2025年清凉音✏乐季等活动，邀请各地民谣乐队、DJ电🈹音乐队轮番登场。让选手和游客🎫在感受🍰速度与激情之余，也能随着音乐摇摆，放松身心，深度🕷感受清凉泾源的独特魅力。　　汽车摩托车越野👊赛的举办，为游🥙客带来了意外惊喜。来自福建的🚈游客郭志勇说：“在网上看到直播后🈹，今天改变旅🐙游行程特地赶来🍙现场观赛。赛车的轰鸣声💊让人热血沸腾，非常值得。”　　泾源县🧖相关负责人表示，未来将持续深入挖🤤掘县域文化、体育和旅🍲游资源，打🐐造更多独具特色的品牌赛事，不断推动🦓文旅产业高质量发展，吸引更多朋🗝友走进泾源，收获难忘🐻的游玩体验。(完)《活力中国调🔭研行|重庆地标建筑的“空调”竟然是长江水，年减碳6万吨》入选十大争议影📃片之一。你重视自📲己的晚餐吗？和早餐、午餐比🤩很多人觉得晚餐并没有🚜多么重要不过，晚餐📹真的会影响寿命因为不少疾病都🥛与🔶晚餐有关比如晚餐吃太晚可🕑能会增加糖尿病⤵风险会对身体多个😙系统造成负面影响晚餐的黄🐣金法则记住这两点💺晚餐一个坏习惯血糖🈁正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期🕰刊发表了一项研究发现：如果我们😒能更早地吃完晚餐，并且把更多热🏥量安排在白天，有助于提高😹胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🕥的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐🕺吃得晚、吃得多)，胰岛🍿素敏感性越低，胰岛🔻素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更🕧高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够🔳了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要热量♋摄🥝入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不超过全🐫天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体🍇多个系统造成负面影响　　1.加重消化🎣系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间🔞通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全🏆排空♍即进入睡眠状态，会导致以下🖇问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易📳反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨🙂后疼痛等症状；长期反复🚽反流可导致反流性食🐷管炎、食管黏膜糜烂，甚🎒至增加食管癌风险(尤其长🚀期未控制的严重反流)。　　消化不良与🌠胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕🤙动减慢，食物滞留胃内时📤间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全🙏还可能诱发😁功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态下💹仍会持续分泌，若胃内有食物中🐚和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长🐲期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激😘胃酸过度分泌，加🕠重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性🌖代谢病　　人体🉐的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打➗破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少📺，基础代谢率🎯较白天降低，多余热☔量无法被消耗，易🐃转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖尿病🌓风险：　　夜间胰岛素敏感性较🏍白天下降，此🍍时进食高碳水、高糖食物，会导致🍔血糖快速升高，胰岛素大量分🚌泌；长期如此会🍷加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间👓胆汁分泌减少，脂🌿肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油🈳三酯升高，长期可引发😝高脂血症，增加动脉粥样硬🚊化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜💊节律紊乱　　中医有“胃不🕓和则卧不安”的说法，现代📲医学也证实，晚餐过晚或过饱会🚚通过以下途径干🎫扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃💭内的食物消化活动会刺激👕迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而🤴延迟入睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神经递💓质平衡：　　消化过程需要大量🦅血液供应，可能导致大🧘脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平升高会抑🖼制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物钟通🛢过光线、进食📖时间等外界信号调节；长期晚餐过晚🍹会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜🎼睡、夜间失眠，甚😚至增加抑郁症、认😴知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管🎽负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代🗄谢问题会协同增加高👥血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血🎗流速度减慢，高📌血脂还可能导致血液黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对已⛄有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入🔭过多会增加肾脏排钠负担，长期🐁可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液💖分泌减少，口腔自洁能力下降；晚🤫餐过晚若未及时刷牙，食物残渣🙅易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐👙的黄金法则早一点&巧一点　　健康晚餐有💮两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的🐫生物节律，如果长时间不能💸按时就餐，甚至🍰饥一顿饱一顿，必然🍭会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物🕚会在胃内停留1—2小时，蛋白🎅质会在胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃内停留2—4小时，我们的一日🛰三餐多是混合饮食，所以🏅胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐🎰时间早一点：最好别超过19:00　　人体📌肠道免疫功能具有昼夜节律，如果一🚉日三餐不规律，肠道免疫系统就👶会无所适从，易造成肠道慢性🧘炎症，免🏪疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间🍕计算，18:00—19:00吃晚饭比较合🧢适。　　如果不😼得已吃得太晚，也不要马🚺上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食👹物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧🚧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只看时间，晚餐除了不🕜能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构‌：早餐和午餐🚤占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一🕑天的“查漏补缺”，回忆一下自🏩己今天的📹早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没🚳有吃到豆制品？肉是🤑不是吃多了？对照早餐和午餐🥛的进餐情况，晚餐适当调🚒整食物摄入量和种类，保证全天营养🕒平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方🚂式为主，最好✈不吃油炸食物，有助于减少食用🚵油摄入。　　主食可以选🐳择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱💐腹感，又👬可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量🐻动物性食物和豆制品。科学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能🕵更早地吃完晚餐，并且把🔉更多热量安排在白天，有助于提🎦高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🥃的发生风险。　　2.晚🆚餐吃得晚会对身体🌜多个系统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥📸胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能😇会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔🍦健康问题。　　3.健🈯康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐⬅时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。

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（青岛日报／观海新闻记者 齐宣公）