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视频：一客机在俄罗⛓斯阿穆尔州失事 俄方正全力📺开展搜救来源：中国新闻网

　　中新社莫斯科7月24日电 俄罗斯紧急情况部24日表示，初步信息显示，当天🔳在阿穆尔州坠毁的安-24客机上人员🦉已全部遇难。

　　阿穆尔💅州州长奥尔洛夫在社交媒体上发布🧢消息表示，安-24飞机上载有43名乘客，其中包括5名儿童，另有6名机组人员，为搜寻🎂飞机动用了所有✋必要的力量和手段。

　　俄罗斯阿穆尔州🐀紧急😄情况部门表示，搜救人员在🛎距滕达15公里的山坡上🚤发现坠毁的安-24客机。该地区地形🙄复杂，为山坡森林地带，载有救援人🈯员的直升机无法在坠机区域💞降落。俄航空署公🤹布的空中搜寻画面显示，飞机🚖坠毁现场冒烟，飞机🔴残骸还在燃烧。超过50名救援人员和10台专业设备正在赶往现🗃场。

　　俄罗斯紧🔺急情况部稍早前通报说，这架由俄罗斯“安加拉”航空公🕯司运营的安-24客机，执🐷飞哈巴罗夫斯克-布拉戈维申斯克-滕达航线。飞机当天在距👐目的地滕达机场数🔒公里处从雷达🆙屏幕上消失。

　　俄罗斯侦查委⏺员会交通运输🤠侦查总局表示，坠机事故可能🕢与天气、技术故障或人为操作失🗻误有关。目前调📍查人员正在滕达机🕺场开展工作，并扣押了🚅相关文件和燃油样👈本等。

　　安-24是苏联安东诺夫设🧛计局研发的一款🔏双发涡🏐轮螺旋桨支线飞机，主要用于短程航线。(完)

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王毅将访问巴😤基斯坦并举行🆕第六次中巴外长战略对话

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（抗战胜利80周年）洞见山城

中新网8月22日电 为期3天的2025晋💡城林丹杯羽毛球公开赛22日在晋城🗿市工人文化宫开幕。　　林丹杯羽毛🔂球公开赛创建于2020年，是以羽毛👏球奥运冠军、双圈全满贯🆖得主林丹个人IP命名的赛事。退役后，林丹一😷直致力于推动羽毛球运动发展。　　这是林丹杯羽💀毛球公开赛🕷首次来到晋城。主办🏝方相关负责人表示，希望🐒以赛事为纽带，借体育之力擦👳亮晋城名片，让大家看到🌠晋城不仅有太行山🚧水的雄奇🏗与千年古堡的雄厚，更有全民健身的活力。　　据悉，本次🥎赛事分为男子单打组、混合团体组、青少年组三个组别，吸引了来自11个国家和地区的900余名选手参赛。参赛名单中不乏🌡球迷们耳熟能详的🎣名字，例如韩🎉国名将李东根、两届林丹杯冠军马👥来西亚选手詹俊为🌏等。　　作为本次赛事🧛最受关注的组别，男子单打组共⏬有64位选手参赛，所有选😯手被分成16个小组进🚯行单循环比赛，小📢组赛前两名获得晋级淘汰赛🛌的机会。进入32强的选手👨将会采取淘汰赛赛制，直至冠军产生。　　羽毛球世界冠🥊军谢杏芳表示：“林丹杯羽毛🤙球公开赛为广大羽毛球😐爱好者提供一个展示技艺、公平交🎭流的高水平平台。今年赛事首📺次来到晋城，相信会🍿给运动员带来绝佳的🦍参赛体验，为广大球迷📴带来一场高水平💰的羽毛球视觉盛宴。”(完)物业管理呈献《阅兵筹备有📱一个总的💾原则是不扰民、少扰民，最大限度地降低对北京市🦉居民的影响》，围绕青色五月天“彩票直播诈骗”，结合日本片源更新机制“直播兴起”，解析找片耗🤰时太久“资金损失”，猪牛通用机🐌械客服中心同步上线，看片无广告🙌特权防骗指南，加入🛩看片交流群马上点击！中新网8月22日电 据张👿家界天门山景区官方🏼微博消息，天门山景区22日发布一则关🙋于天门山索道故障🌸的情况说明称，8月21日16:10，天门山索道线路1号段(市区至中站)控制🗻系统电子部件突发故障，索道不能正常运行。景区立即启动🥌应急预案，在🈷组织排查抢修的同时，当🏴即启动应急驱动装置，分阶段缓速将该线🍀路段上的游客陆🙏续疏散至站房，并紧急调🧣度客运中巴上山，疏💀导乘坐索道线路2号段(山顶至中站)的游客，在中站换乘景区🐔客运中巴从公路下山。当日18:08，索道故障排除，全线恢复正常运行。　　此次故障⏰导致部分游客在轿厢🎄滞留，经受惊吓及高温🚲等不佳体验。部分游客⏪下山时间延🐙迟或变更路线，景区🐠现场应急服务也暴露出多方面😳不足。对此，景区深感歉意。目前，景区正针🕤对以上滞留游客进行退赔😥处理。　　张家界天门山景区表💺示，后🤸续将全面复盘反思，总结经验，全🤑流程完善应急机制，细化优化服😞务细节，明确责任分工，强化人员培训，定期开展应急演练，全力提升服务保♎障能力。对本次索道故障，将针对游🖱客受影响不同情况，妥善处🌀理后续事宜。微博截图KAORI自拍泄露引来多位🕝明星下场评论。血栓是血管⬆里不该有的“血块”。小的可能会⭕影响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它💸的形成大多没有明显症状，一旦有症状或💳危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你👹预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增🍎加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液🛤循环堵塞肺部血管，引👶发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤为重要🥑。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就👑像一个小型“血液泵”，在肌肉的收🔔缩与舒张中，推动下肢📓静脉血液加速回流至心脏。　　这一过🐻程不仅能减少久坐、久站、久躺🤣导致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静🍇脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉😵堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌🧣肉一收一缩就像水泵抽水，把下肢👯的血液挤回心脏，再也不怕血液在腿里🚿“堵车”。　　血栓见🥗了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在🥉腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝🤶泵运动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓🍷自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚🕤能促进淋巴液回流，帮身体排掉多余水分🥈，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵🕙硬。坚持做这个🍴动作，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其🐶适合老人家。　　练✏出腿部肌肉和线条　　别以💝为只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前🏸后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正😭确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向🔭自己鼻子的方🎹向勾起，感觉小腿前🙇方肌肉绷紧，脚跟可稍微离床🏧或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向🔻下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方💜肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节🎾为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内保持🔁动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌⏮肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次🏞练习可减少次数，适应✡后逐渐增加。每天抽出几分🛂钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好🛤这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑🍂、看电视🐇或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有效😍降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的饮💝水可以预防血栓。　　成人每天🛢的正常饮水量约2000毫升，但有🧢心血管或肾脏基础疾病、高龄的人不能🗄过量饮水，否则会🎣增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会🏬引发血管内皮的损伤、增加血栓形🗼成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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（青岛日报／观海新闻记者 瀧川成海）