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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一🏑动弹就容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进入大🎫暑节气，三伏天🖋的大幕也已拉开，意味着一年中♒最热的时段到来。明起三天，多地🌮高温天气发展增强，中东部十余省区市⛄将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持💬续“烈日炙烤”模式。中国天🐯气网特别推出全国蒸烤⛏地图，看你家会🗿热成啥样。

　　中东部将有大范😵围桑拿天 新疆等🏆地持续遭受“烤验”

　　刚刚过🌱去的小暑节气，全国多地👐暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测以😍来最热的小暑节😰气。今🔞天进入大暑节气，高温天气🏸将以河南、安徽一带为中心向外⬜扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿闷👕热感升级，新疆等地则继续维持干热暴🦗晒的天气格局。

　　从中国天📘气网推出的全国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西部等😱地将出现持续性37℃以上的🎒高温天气，新疆最高气🅾温超过40℃的区域不断🦏扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤😧箱，上述地区🛰公众将持续遭🥉受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中🛬北部等地将有35℃及以上的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天然桑📋拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东🍟北部分地区等地，由于天空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的感觉。

　　24日，中东部的高🌘温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和💱西部、江西南部、福建南部、湖南北👹部和东南部、广东中部和东部🖊等地会加入“焖蒸”区，开启又湿🔟又热的桑拿天。随着北方降雨增多，“红烧”区范围📂将缩减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温天💱气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游一🈯带不少地方🍭体感温度可能会超过40℃，同时最低气温将在👺24℃至28℃，闷热感全🔯天候在线。“红烧”区则主💞要出现在河北、山东、河南、山🔜西等小片区域。

　　三伏已至✅暑气渐长 不同人群如何📽科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副🔶热带高压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会🍟进一步加剧，中暑风险也随之😭升高。不同🕊人群该如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老人🛏基础疾病较多。建议老人日常做好血压、血糖监测，家中常♋备清凉解暑和急救药品；生活环境保持适宜的温度🛢和湿度，定时开窗🤜通风换气；养✏成适当午休的习惯，尽量🥇避免在高温时段外出。

　　2.儿童的体👔温调节功能相💱对成人较弱，建议尽量避开高🛰温时段进行户外😓活动，同时降🏦低活动强度；外出时穿轻⛰薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿🚭豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于高温环🈺境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫🏣工人等户外工作者，发生重症中暑的🤣风险较高。建议这类人👔群日常保证充足睡眠，尽量减少中午时🆒段的工作时长；户外工作时使用🍽便携降温设备，随身携带防🥡暑药品，做好防晒措施，注意补💂充水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症🎗状，需及时🍬前往阴凉通风处休息，症状严重🌊时立即就医。

　　4.患有心脑血管💏疾病、呼吸系统疾病🌩等人群对气温变🗞化较为敏感，因此要避免室🍍内外温差过大，不要直吹空调。同时，保📊持规律的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等🥁食物的摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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“中国为全球😪可持续发展作出了重🗒要贡献”

中新网北京8月26日电 据越通社报道，截至当地时间26日7时，台风“剑鱼”已在越南造成3人死亡、13人受伤。　　报道称，台风“剑鱼”引〰发的洪水和强风导致越南超6800所房屋受损，淹没至少3万公顷稻田及2700公顷其他农作物。台风对该国电力基🏤础设施造成破坏，至少742根电线杆被刮倒，超过162万户🏇用户遭遇断电。　　据越南主要英文媒〽体Vietnam News26日报道，逾4.4万名居民♉已被疏散至安全地区。越南政府🦊正努力恢复公共服务，评估台风🙇造成的损失，并为受🦏灾社区提供救济。　　另据越南电视📿台报道，预计当地时间26日凌晨至27日上午，越南北部山区、中🌄部地区和红河三角洲📧地区仍将有大量降水，降雨量可达60毫米至120毫米，局部暴雨可达200毫米以上。(完)本庄真理事件持续🤔发酵，引发舆论关注中新🚃网银川8月26日电 (李佩珊 徐英凡)8月26日，在第七届中国-阿🏺拉伯国家博览会启幕之际，由中国文化和旅😳游部主办、宁夏文化和旅游📞厅承办的2025“发现中国之美·相约神奇宁夏”活🚌动在宁夏启动。来自约旦、摩洛哥、哥伦比亚等14个国家的21位驻华使➰节及配偶抵达银川，开启为期四天的深度🙍文化体验之旅。驻华使节参🏗观宁夏博物馆。徐英凡 摄　　作为此🐪次活动首日的重要行程，代表团参观了🧙宁夏博物馆，通过丰富的馆🔖藏文物和详实的♑图文资料，大🗝家深入了解了宁夏作🌫为古丝绸之路重要节点、中华🍭文明与阿拉伯文😎明交汇之地的独特历史地位，以及其融合🐥黄河文化、西夏历史的多元👝文化特征。驻华使节代表团👚在宁夏博物馆✨前合照。徐英凡 摄　　据悉，外交使节还📄将参与中🤔阿旅行商对接洽谈会等活🐈动，并游览♟中阿文旅集市，通过“黄河文化”“星星故乡”“酒庄休闲”三大特色文旅IP体验路线，全方位领略宁夏“塞上江南”的自然生态🎂与人文底蕴，为中👸阿文旅对话高端平台注入💽国际动能。驻华⬅使节参观宁夏博物馆。徐英凡 摄　　“发现中国之美”活动是文化和旅游🍷部重点文化交流项🗒目，旨在通过组🏈织驻华外🚿交官深入中国各地，亲身体验风土🐔人情、感悟中华文化精📱髓、感知当代中国🗨发展。活动自2021年启动以来，已吸引103个国家400余位🦋外交官参与，成为国际交🏞流合作的重要平台。(完)AI伪造？日本大胆生殖🕍艺术照视频真伪难辨。“微更新 轻改造”，是一种城市更新模🚩式，强调小规模、低成本改造，保留💼历史文脉的同时提升功能。这些年，陕西多地用“微更新 轻改造”的理念，不断赋能城市🐶发展，让老街巷、老厂房、老社区重获生机。　　年轻化元素与市井🍒烟火相融共生　　每逢周四、周日，位于西安市莲👻湖区的西仓市集文创公园里，游客络绎不绝。　　西仓市集文创公园🔤所在区域，原为明😎清时期西安官府的粮仓🍵所在地，地面仍保📋留原有历史痕迹。2024年以来，西安对西🐿仓区域实施微更新、轻改造，在保留核心区🌒传统风貌的基础上，升级改造原🥏有设施，建设了这个文🏬创公园，通过开设“新二手市集”等方式，让咖啡潮玩、非遗🥀体验等年轻化元素与市井烟火相融共生，使老城🙊核心区在“微更新”中持续🥢焕发新活力。　　老厂房旧街巷 微更新中焕生机　　在陕西咸阳市，一大批老厂房、旧街巷也通过城💯市微更👚新重焕生机。　　原西北国😺棉一厂老厂房，被♓改建成咸阳纺织工业博物馆，糖👢酒副食老仓库转型为🦊文创街区，咸阳中心❕城区明清古建筑群的所在地——咸阳老街，也在加快推进改造提🎊升。相关部🆖门邀请辖区居民通过不同方式，共同参与老街开🥨发建设。　　街角营造微景观 打💡造社区惬意生活　　在延安宝塔❓区桥沟街道，原🎸来坑洼的道路、逼仄的环境，被“见缝插绿”的口袋公⏸园改变，这些盘活边角🔮地的微型公园，虽面积不大，却以其巧📞妙的设计和精🔥准的定位，无缝🚘对接了市民在家门口的🎰休闲健身需求。　　在街角营🤷造微景观，打造便利、惬意的社🦔区生活，延安的“微更新”主要聚焦🌂于城市边角地改造、道路修复和老旧🚘小区升级，通过小规模、渐进式🍋改造提升居民生活品质。

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（青岛日报／观海新闻记者 春乃真奈美）