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直播吧7月24日讯 德国转会市场统🔝计了足坛历史前锋（中锋）的转会价格，并列出榜单，从法🔼兰克福转会利物浦的埃基蒂克排名并列第5位。

足坛历史前锋转会🚵费排名：

姆巴佩（摩纳哥→巴黎）——1.8亿欧

格列兹曼（马竞→巴萨）——1.2亿欧

C罗（皇马→尤文）——1.17亿欧

卢卡库（国米→切尔西）——1.13亿欧

凯恩（热刺→拜仁）——9500万欧

穆阿尼（法兰克福→巴黎）——9500万欧

埃基蒂克（法兰克福→利物浦）——9500万欧

C罗（曼联→皇马）——9400万欧

伊瓜因（那不勒斯→尤文）——9000万欧

努涅斯（本菲卡→利物浦）——8500万欧

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中新网广州8月21日电 (王坚 殷建平)中国科🎋学院南海海洋研究所21日通报称，今年7月中旬以来，南沙群岛永暑礁驻岛🌓环保部门💱与中国科学院岛礁综🍕合研究中心(简称“岛礁中心”)驻站🍪科研人员在永暑礁近岸海域🔝持续监测到国家🕊一级保护🧥动物儒艮活动。海洋中的儒艮(资料图)。南海海洋研究所 供图　　儒艮是海牛目儒⛱艮科唯一现存海洋物种，因雌兽怀抱幼🙀崽哺乳的姿态被民间称为“美人鱼”，是全球最古🧣老的海洋哺乳动物之一，主要分布于👫印度洋🔗和西太平洋的浅海区域，在世界自💄然保护联盟IUCN红色名录🕑中被列为易危物种。这种体长可达3米的草食性🛡海洋哺乳动物，对维🤗护海草床生态系统健🌑康具有关键作用，其🔙摄食行为能促进海草更新，维持栖息🔫地生物多样性。儒艮是国家一级保🐊护动物，2008年，海南省东方市发现的死👐亡儒艮是📘中国大陆最后🀄一次目击记录，2022年，儒艮🍦被宣布在中国大陆沿海功能💹性灭绝。　　南海海洋研究所介绍，今年7月8日，永暑礁驻岛环🍈保部门巡视人📛员首次在海岛西✂南方海域发现浮🦐在海面换气的“大鱼”，并在其🕜后近一个月内持续观测到其🦗在该海域的活动；8月2日至3日，巡视人员与驻岛科研🚥人员两次近🌎距离观测到“大鱼”在该海域活动，并采集到影👦像资料。　　相关资料⏺经中国科学院海洋动🤑物专家秦耿研究员、李松海研究💠员鉴定，正是在中国✋大陆沿海被宣🚯布功能性灭绝的儒艮。　　8月11日上午，中国科学🛋院南海海洋研究所、生态环境部🖐华南环境科学研究所、广🎷东工业大学等单🔶位的科研人员再💉次共同目击了儒艮在海面的🤥活动情况。这是近半年来，在永🌈暑礁继发现国家一级保护🤳动物玳瑁、绿海龟等活动🎄后，首次在该海域🛍发现极度濒危物种儒艮的🤙持续活动踪迹，这不仅填补🌇了该海域的🙎物种分布空白，更是近三十年来🥍我国🚑南沙群岛及南海⌚中部海域首次有科学影像佐证😸的儒艮活体记录。儒👻艮通常喜欢成群活动，常以2至3头的家族群形🧒式出现，此次为何单独“流浪”至💪此尚待监测研究。　　南海海洋研究所研究员🈺宋星宇指出，永暑礁🤯形成的珊瑚礁、浅海海草床、沙滩产卵场📫等丰富生境，支撑了海洋生物的栖📮息与繁衍，也是南⛰海岛礁生态系统持续健🐞康发育的有力佐证。　　据了解，此🌆次发现得益于南🚂海海洋所与驻岛环🔩保部门构建的岛💠礁安全运行长😸期联合监测体系。岛礁中心负责🥗人表示，后续将持续深🙂化岛礁中🚟心与驻岛环保部门的合作，强化南海岛礁🌗海洋生态系统的监测与研⬇究，为岛🌰礁陆海生态系统保护🏀提供科学支撑。(完)【无码与有码的区🚧别】在行🍼业新闻影展特别环节中，《骚逼网址》因其对神马新🥣福利电影院🚞灰产生态系统的还原获得“最佳现实🥫关注奖”，剧集同步上线幕🔡后花絮。你重🖨视自己的晚餐吗？和早餐、午餐🚞比很多人觉得晚餐并没🧀有多么重要不过，晚餐真的会影响寿命因📩为不少疾病都与🙀晚餐有关比如晚餐吃💤太晚可能会增😫加糖尿病风🚕险会对身📩体多个系统造成负面影响晚🌿餐的黄金🚦法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任👹医师解放军总医院 第八医学中🌨心营养科　　01　　晚餐一💣个坏习惯　　血糖正在💺悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发🥞表了一项研究发现：如果🕠我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量🚂安排在白天，有助于提高🚩胰岛素敏感性，降低2型糖尿病🚷和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得🕯晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指🏘数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高🏾的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了✉一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议🐖将主要热量摄入时间提😸前至较早时段(如17:00～19:00)，并🎸且晚餐占比不超过全📺天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身📮体多个系统造成负面影响　　加重🐙消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的🗑排空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未🏹完全排空即进入睡眠状态😭，会导致以下问👍题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸🤝更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反🗓复反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤📂其长期未控制的严重反流)。　　消化不良与🐝胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留🚦胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不👍全还可能诱发功能🍷性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏〰膜损伤风险：　　胃酸📑在空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物中🆙和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长😆期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃🌻酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱💐发肥胖与慢性代谢病　　人体🙈的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破🐷这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白天降低，多余热量无法被🏣消耗，易转化为脂肪储🕑存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖尿病🦂风险：　　夜间胰岛素敏感⬇性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致♏血糖快速升高，胰岛素大量分🎭泌；长期如此会加重🌊胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发🐛展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间🐘胆汁分泌减少，脂肪消化能👶力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致📴血液中甘油三酯升高，长期🖲可引发高脂血症，增加动脉粥样🔈硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节👥律紊乱　　中医有“胃不🐰和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱会👃通过以下途径🆘干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消👓化活动会刺激迷🍍走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延🗾迟入睡时间，增加👥夜间觉醒次数。　　干扰神经递质🌝平衡：　　消化过程🖋需要大量血液供应，可能导致大脑供🍲血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部📨不适刺激应激反应，皮质醇水平🛸升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加👏重失眠。　　破坏生物钟同步性🍉：　　人体的⏰生物钟通过光线、进食时间等外界🚜信号调节；长期晚餐🏙过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下👫降风险。　　其他潜在危害　　心血管负🥒担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等👸代谢问题会协同✖增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血⛱流速度减慢，高👫血脂还可能导致血液黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对已有动脉✡斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加🌎肾脏排钠负担，长期可能诱发或📙加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌💜减少，口腔自洁能🥤力下降；晚餐过晚若未🌤及时刷牙，食物残渣🕒易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐🚝的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两🌷个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的🏁生物节律，如果长🗂时间不能按时就餐，甚至🏑饥一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在🤽胃内停留1～2小时，蛋白🤫质会在胃内停留2～3小时，脂肪🖲类会在胃内停留2～4小时，我们的一日三🌷餐多是混合饮食，所以胃肠排空时间❕约在4小时以上。　　晚餐时间⤴早一点：最好别超过19:00　　人🚜体肠道免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐🚐不规律，肠道免疫📇系统就会无所适从，易造成肠道慢性炎症，免疫🌝力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间🥨计算，18:00～19:00吃🍿晚饭比较合适。　　如果🏽不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入〰的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一✖点：清淡均衡七分饱🔋　　一顿好🐒晚餐不只看时间，晚餐除了不能🍚吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮🐧食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今🔉天的早餐和💙午餐，有没有吃粗粮？有🔉没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制♊品？肉🐥是不是吃多了？对照早餐和午餐⌚的进餐情况，晚餐适当调😃整食物摄入量🕳和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方⏩式为主，最好不🕣吃油炸食物，有助🕤于减少食用油摄入。　　主食可以选择🖖富含🏮膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可📶以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适🧛量动物性食物和豆制品。　　科学食🐑用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更🐡早地吃完晚餐，并且把更🤐多热量安排在白天，有助于提高胰🥔岛素敏感性，降低2型糖尿🖊病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃🧞得晚会对身体多个系🐒统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢👲性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼💟夜节律紊乱；　　还可能会🗿导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔🗜健康问题。　　3.健康晚🧞餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧🚭一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微🎚信公众号)Elicia Solis发起投票：你是否相信日日📦夜夜欧美拍拍的🗣真实性？广州日报讯 (全媒体记者何颖思)8月19日至25日，广东省人📊力资源和社会保障📤厅对首批开展学制技💸师试点工🏬作院校及专业进行公示，首批9所技工院校15个专🐭业通过遴选，将开⏩展学制技师试点工作。　　根据《广东省深化技师🦇学院学制技🔫师培养改革试点工作方案》工作安排，共9所技工院校15个专业⛳通过首批开展学制技师试点工作遴选。公示期间公众如🕉有任何问题，均可通过来信、来电、来访的形式，向广东省😴技工教育管理处反映。反映问题要🖇坚持实事求是的原则🛄，反对借机诽谤、诬告。以单位名义反🎮映应📲加盖单位公章，以个人名🤚义反映应署本人真实姓名。　　记者了解到，2018年起广东省先后在4所技师学院(省🐊机械技师学院、深圳技师学院、珠海市技😸师学院、东莞市技🔋师学院)5个专🌝业开展学制技师培养试点，共招收学生1490人，累计毕业395人。今年，省人力资源和❓社会保障厅进一步起草《广东省深化技师学院💫学制技师🔜培养改革试点工作方案》。学制技师将由校🗼企双方协同培育，不同起点有不同🚇学制安排。比如💰初中毕业起点6年制，本科或⬜研究生毕业起点1年制。

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（青岛日报／观海新闻记者 島庄子）