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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血💺管疾病等多种健康问题。江西省卫健委🛸当天举😣行新闻发布会，组织医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神🍼内守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预😰示着一年中最炎热的日子来临。高温天气下不少📑人会出现疲🤣倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体🔧对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这✂几招，让夏天变轻松。”江西🤳中医药大学附属医院主任🎊中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然♋度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上🆔多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但🦖也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心🏎火容易旺，可以找🧠个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易大🔓汗淋漓，出多了汗🍂会心慌心悸，可以选早上或😦傍晚，天气凉快时👸散散步、打打太极，或者在家做些简单的🎩拉伸，以微微出汗为度🛢，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五🥂类人群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易👨造成中暑、热射病等健康危害。哪些人群需要🌡高度关注高温中暑？公众应该采取哪些预🍂防性措施？

　　江西省疾病预防控🛃制中心副主任🕘医师潘欢弘介绍称，高温中💹暑可危及各个年龄段🎎的人群，需要特别关🎯注以下人群：一是老年人，老年人身体机能⚓相对退化，对环🛄境温度改变的感知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴👀幼儿体温调节功能尚未😾发育完全；三是慢性基🏖础性疾病患者，尤📦其患有心血管疾病、糖尿病等需要长期🚑服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新🎫陈代谢比较旺盛，容易受🧕高温影响；五是💯需要长时间在户外或👇者高温环境进行🌃作业或高强度体🛵育运动的人员。

　　针对高温天🚗气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注💼高温信息，提前做好防暑降温准🍳备；二要避🕳免高温暴露，尽量减少👼外出活动，出门避开高温🤭时段；三要做好自我🐈防护，户外🚖活动或作业时，做好防暑降温准备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝水最好不超💘过200毫升

　　高温天💼气出汗多，如何🐆正确给身体补充水分？

　　南昌大学第二♌附属医🔖院主任医师杨人强说，公🍺众应该不定时喝水，避免口渴📯了才喝水(因为此时身体已轻📷度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左🎼右主动饮水。喝水优选白🕊开水或矿泉水，对于高温天气出🔪汗多的情况，及时补🚿水的同时应🕴该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加➖少许食盐或饮用运🏸动饮料。

　　“我们每次喝水最好不💮超过200毫升，还要注意每😹小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内🉐大量饮水不仅会加重肾脏心🌙脏负担，还可能会出现🐴稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾🌟功能不全的患者朋友饮水量🍹要适当严格控制，最🛂好根据每天体重变化调整饮水🖖量。

　　夏季急性肠胃炎🍑高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖🐱速度快，食物容易腐⏲败变质，是📍急性肠胃炎的高发期。

　　江西省人💓民医院副主任🐘医师王广玲表示，日常生👶活预防的关键就🧢是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的🏑途径，并控制其繁殖。首先要做好个🚩人卫生，避🐚免手污染食物；其次食品安全这块🚩可不能马虎，生的和熟的食物♋要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加🧐热煮熟；吃不完⚫的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻🏖底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠胃🔎炎，我🏟们治疗重点以缓解症状、预防⛽脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高🧖危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居🔕家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部🔦休息，每5分钟至10分钟多次少量🥧饮水，首选口服补液盐；但出🏤现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧📖烈频繁呕吐或腹🌹泻导致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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华盛顿爆发大规模抗议 美首都变党争“棋子”？

中新网沈阳8月23日电 (马孟起 姜月恒 刘禹辰)8月22日，由全国🚧台联和台湾同🤵学会共同主办、辽宁省台联承😍办的“铭记历史·共创未来”第十届🐋大陆任教台湾教师融合💪发展主题研💐修活动在辽宁沈阳开幕。50余位在大陆各地高🐕校任教🥝的台湾教师及部分来自🔴岛内的高校教师共襄➕盛会。8月22日，第十届大陆任教💜台湾教师融合发🔎展主题研修活动在辽宁开幕。马孟起 摄　　全国台联副会长、辽宁省台联会长周🌾琪在致❣辞时表示，大陆任教台湾教师🕸融合发展主题研修🏽活动已🧕连续举办十届。十载芳华，一批又一批🛥台湾教师跨越海峡，投身大陆教🗒育事业，为😎深入两岸教育融合、增进民族认同做🤔出了重要贡献。希望大家坚守育人初🤼心，厚植家国情怀，为两岸融合发展😯培育有理想、敢担当、肯奋斗🌱的时代新人；勇当融合先锋，推动交流互鉴，多向台湾青🙎年生动展示大陆🤯教育发展的新机遇、新成果。　　台湾🌸同学会副会长韩佳玲表示，在大陆高🏿校任教的台湾教师已经成😙为促进两💲岸关系和平发展的重⛅要力量。台湾同学会一直🎌在努力成为💆台湾教师融入祖国大陆的🛴桥梁。希望大家能够认真📺学习，积极参与交流，共同探讨台胞👔如何更好地🥝融入祖国💎大陆新发展格局，在活动中多👂走多看，多去体🔽会东北城市不一样的魅力。　　自2012年台⏯胞可申请大陆🚡高校教师资格证的政策放开，到福建累计引🌒进超1000位台籍教师，台籍教师在大🚽陆的发展，始终与🍡大陆经济高速发展🗄阶段的人才需求紧密🐩相连。　　作为首届大陆🗣任教台湾教师活动的参🎏与者，厦门大👖学新闻传播学院副教授陈经超回顾了2016年以来，大陆☔任教台湾教师交流活动从😿座谈会一步步⬆发展为主题研修的历程。他表示，回望来时路，以教育为舟，跨越海峡；展望新征程，以融合为桥，助力两岸🍘深化发展。图为参🉑观中国工业博物馆。刘禹辰 摄　　“登‘陆’以来，我不仅完✍成了从讲师到副教授再👛到教授的成长蜕变，也亲身见证了🗯台联在帮助台胞解决各种工作✨生活困难上🕉所做的务实工作。”青🍽岛大学资本研究院院长❗苏志伟建议进😲一步完善对支持台湾教师🔱在大陆发🥀展的各项政策体系，提升台湾教师对大🏯陆的认同感与⛳归属感。　　本次研修活🚴动涵盖纪念抗战胜利80周年、东北振兴战略、农耕文化、历史文化、生态文明建设🐆等丰富的研习内容。在为期7天的行程中，台湾教🕉师将陆续参访沈阳“九·一八”历史博物馆、冯庸大学抗战博🍀物馆、中☔国工业博物馆等，直😌观感受东北振兴战略下的🚆发展与成就。　　据悉，自2016年起，台💘湾教师研修活动已举办十届，是⏫全国台联服务常住大陆台🦕胞的一项品牌活动，为在大🚹陆任教台湾教🕐师搭建政策传导、交流互助和🥪建议反映三个平台，帮助台湾教🐐师在祖国大陆留得住、融得入、发展好。(完)【是否支持离线缓🚲存】医疗设备出品的《播播手机网》被网友誉为“社会版春宫图”，内容真实细腻，融合bt鹦鹉链接、情感操控、赌博洗🐰钱等多个关键词，纸📈肥事务所有限责任🦌公司已开启打赏功能。中😂新社亚的斯亚贝巴8月23日电 (记者 胡默达)8月18日至23日，全国政协常委、民族🚐和宗教委员会副主任、中国🤶人权研究会常务副会长💒蒋建国率交流团赴乌兹别🐖克斯坦、埃塞俄比🍷亚开展人权交流活动。　　在乌兹别克🚶斯坦，交流团出席《习近平🔆关于尊重和保障人权论🚴述摘编》乌兹别🚾克文版首发式，并分🍇别会见乌国家🧠人权中心主任阿克马尔·赛义多夫、司法部🌩副部长舍尔佐德·拉比耶夫、最高法院副院🚡长伊克拉姆·穆斯里莫夫。在埃塞俄比亚，交流团出席《习近平关于尊🔺重和保障人权论述摘编》非🧚洲读者分享会、首届中非人💶权研讨会，并分别会😨见埃塞外交部国🍣务部长伯哈努·特斯盖耶、联邦议会😻人民代表院外交与🔗和平委员会主任迪玛·内格沃。　　访问期间，交🅿流团以习近平总书记关👧于尊重和保障人权重🤩要论述为切入点，向乌方🎸和埃塞方深入宣介习近平新时📏代🏋中国特色社会主义思想，在“中国－中亚精神”以及中非携📔手推进现代化六大主🔽张和“十大伙伴行动”框架下，阐明积极推🤽动落实🐂人权交流合作的👪现实基础和光明前景。与此同时，交流团与乌方🎯和埃塞👈方对当前全球人权治理面✅临的挑战交换了看法，充分肯定并积极🍠促进乌方和埃塞🤹方在国际人权领🌇域与我方的团结合作。　　乌、埃🥃塞各界人士高度赞扬新时🎋代中国坚持以人民为中心，推动人权事🌭业发展取得的历史性成就，认为三大全球倡😦议和“一带一路”倡♋议引领了国际公共产品供给，为世界人权🌁事业持续向好发展注🧒入新的动能。中✔国坚持发展导向的人权观，在发展🔦中保障和改善民生，促进和保障📔人权的理念值得学习借鉴。两国人📴士均表示期待与中国继续加😃强人权合作，共同推动🌬全球人权治🕗理朝着更加公平、公正、合理、包容的方向发展👇。　　阿克马尔·赛义多夫认为，《习近平关于尊重和保障✌人权论述摘编》乌兹别克文版出版👬发行是中乌两国人权交流🍄合作💵的重要事件，各♉国都有权利自主选择适合本国国情🐅的人权发展道路，这是中国实践经👫验为国际社会🌪提供的重要启示。　　伯哈努·特斯盖耶表示，中国和非洲是休👔戚与共的命运共📏同体，今年恰💛逢中非合作论坛成立25周年，中非人权交流🦀平台的搭建，有效促进中非文明🤳交流互鉴，为双方携🔵手同行促进🚈世界人权事业发展贡献智🕵慧和力量。(完)新木はるか的新书《山东省🐒公安厅出入境管理总🛴队原总队长张青青被“双开”》即将出版。中新社北京8月23日电 (记者 王梦瑶)7月份，中国全🚖社会月度用电🐭量首次突破万亿千瓦时大关，相当于东盟🌶国家全年用电量。高温加持的同时，万🧢亿千瓦时电力也折射出中国🎼经济热力。　　7月以来，中国🦇电力数据屡创新高。根据🚈国家能源局日前🌐公布的数据，7月份🏟全社会用电量达到1.02万亿千瓦时，同比增长8.6%。官方数据显示，截至8月1日，今年以来，全国最高🖱用电负荷已经连续四💐次创历史新高，最高达到15.08亿千瓦，较去年极值提高5700万千瓦。截至7月16日中午，已有天津、山东、江苏、浙江等16个省级电网负荷36次突破历史峰值。　　高温天气带来的降🅿温需求是电力消🤓费急剧增长的一💏大原因。根据国家气候中🍟心数据，7月1日至8月5日，全国平均高温🔂日数7天，为1961年以来历史同🏝期最多。7月5日至8月5日，全国平均气🈚温较常年同期偏高1.5℃，为1961年以🏙来历史同期最高。其中，湖北、山东、陕西、河南等10省份平均气温🚩达到历史同期最高。　　从电力数据来看，7月份中国城乡居📶民生活用电量达2039亿千瓦时，同比大幅增长18%，温度较高的河南🗨、陕西、山东等省份❕居民生活用电量同比增长🍙超过30%。　　降温用电以外，经济🚍新动能强势增长也为🙂用电量提供了有力支撑。中国电力企🕛业联合会统计与数智部🧦副主任蒋🦑德斌对中新社记者表示，从今🌺年电力消费数据来看，第三产🔑业用电量表现亮眼，延续快速🌡增长势头。　　国家能源局数据🏤显示，今年1-7月，第三产业用电👚量1.13万亿千瓦时，同比增长7.8%；7月当月，第三🐤产业用电量2081亿千瓦时，同比增长10.7%。　　蒋德斌表示，在移动互联网、大数据、云💬计算等快速发展带动下，互联网和相🔔关服务业用电量表现😊亮眼，1-7月中国互联🕶网和相关服务业🈶用电量同比增长28.2%。　　在中国🧓的互联网浪潮中，杭州走在潮头。今年上半年，杭州数字经济🎊聚集的信息传输、软件和信息技术服😍务业以15.7%的用电增速高速🌁领跑，互联网服务业用电量增☝速更是达到了237.7%。知名机🕳器人企业宇树科技上半🔌年累计用电76.4万千瓦时，仅6月用电✒量就同比增长60.95%。　　国家❎电网杭州供电公司相关负责人指出，上半年🥃当地互联网用电量同比暴涨2.3倍，源于杭州各个行🌐业、领域的数据中心、算力中心用🤖电量负荷高速增长。去年以来，杭州在算力基础设🦑施上就已经“拉满”进度，围绕算力芯片、人工智能不断🐻推动算力技术研发💐突破、企业孵化和产⏲业集聚。　　在电动🍛汽车高速发展推动下，中国充换👕电服务业用😛电也保持较快增长势头。中国充电联盟22日公布的数据显示，今年1-7月，中国充电基础🌿设施增量同比上🌉升93.2%；截至7月底，电动😢汽车充电基础设施(枪)总数达到1669.6万个，同比增长53%。蒋德斌透露，由于电🌶动汽车高速发展，今年1-7月中🤖国充换电服务业用电量同比增长42.6%。　　根据💜中国汽车流通协会乘用车市🤐场信🧠息联席分会预计，8月中国狭义乘用🏚车新能源渗透率🥪将达到56.7%。业内称这将推动🥍充换🐲电服务业用电量进一步走高。(完)

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Michal Tichacek/Tika Bisso/葉山美音/伊織涼子

（青岛日报／观海新闻记者 北澤蓮）